Of u nou van werk verander, uit 'n verhouding kom of net sukkel om u weg in die lewe te vind, 'n bietjie identiteitskrisis is heeltemal normaal!
Dit kan moeilik wees om kennis te maak met die 'Regte jy' wanneer u altyd probeer doen wat ander mense van u wil of verwag, of as u 'n nuwe maat of vriend probeer beïndruk.
Neem 'n bietjie tyd om by jouself te sit, nadink oor u gedagtes en gedrag en ontdek wie u regtig is.
As u hierdie vrae vra, sal u regtig hulp:
1. Waarvan hou jy?
Deel van die wete wie u is, is om te weet wat u goed laat voel.
Ons vind almal plesier in verskillende dinge, en dit is belangrik om te eksperimenteer en uit te vind waarvan u hou.
In staat wees om te sê, 'Ek hou hiervan,' vorm 'n groot deel van ons identiteit, dus neem 'n bietjie tyd om uit te vind wat jou goed laat voel.
Dit kan verskillende kombuise probeer, oefen, lees, werk, reis ... wat ook al!
Skep 'n geestelike - of geskrewe - lys van dinge wat u geniet van dinge wat u as persoon help vorm.
Dink aan watter kos u geniet om te eet, wat u graag doen as u nie werk nie en by wie u graag tyd wil spandeer.
Ons stokperdjies sê baie oor ons, so dink aan hoe u u vrye tyd spandeer en wat dit oor u kan sê.
Dit is nie 'n tyd om krities te wees nie, maar bloot om na te dink.
Hou u daarvan om baie tyd in die buitelug deur te bring, verkies u om alleen te wees eerder as om in 'n groep te wees, hou u van fisieke aktiwiteite of sit u rustig met 'n boek?
Ek is verlief op 'n getroude man en hy is verlief op my
Herinner jouself so gereeld aan hierdie dinge.
Dit is so maklik om vasgevang te raak in 'n negatiewe spiraal om te veel te werk en nie genoeg te slaap nie, dat u kort voor lank begin wonder wat u goed laat voel en wat u eintlik geniet!
As u 'n lys byderhand het, kan dit 'n belangrike herinnering wees om u geluk en welstand te prioritiseer.
2. Waarvan hou jy nie?
Om te weet waarvan jy nie hou nie, is ook baie belangrik om meer oor jouself uit te vind.
Ons probeer - of voorgee - ons dikwels dinge hou waarvan ons nie eintlik hou nie, om by ander mense in te pas.
Deur jouself in 'n vorm te probeer buig, gaan jy uiteindelik vir jouself ongelukkig en onwaar voel, wat glad nie lekker is nie!
In plaas daarvan om jouself in situasies te dwing wat jy weet jy nie sal geniet nie, leer om te praat as jy nie van iets hou nie.
Dit is 'n groot deel van u persoonlikheid, dus daar is geen skaamte om nee te sê vir sekere gebeure waarvan u alreeds weet dat u nie daarvan sal hou nie.
As u nog nie iets voorheen probeer het nie, gaan beslis daarvoor en hou u verstand oop , maar as u reeds daarvan bewus is dat dit geen goeie ervaring vir u sal wees nie, leer dan om nee te sê.
Raak gemaklik en selfversekerd in wat u geniet sowel as wat u nie geniet nie, en aanvaar dat sommige dinge net nie vir u is nie.
Dit maak jou nie minder aangenaam nie of minder lekker om te wees net omdat jy nie alles geniet nie!
Wees rasioneel en besef dat almal iets het waarvan hulle nie hou van eet of doen of praat nie.
Dit is heeltemal natuurlik om nie van te hou nie, en om te leer wat dit is, help u om u lewe te vorm rondom wat u wil.
Deur te onderskei tussen 'goed' en 'sleg' (ten minste vir u), leer u van uself en hoe u u verstand, liggaam en gees werklik kan voed.
Het u daaraan gedink om 'n lys te maak van dinge waarvan u nie hou nie - dit is nie so negatief soos dit klink nie, en kan u help om u eie persoonlikheid weer te bevestig.
In plaas daarvan om iemand te probeer wees wat u nie is nie, leer om goed te gaan met wie u is, nie en nie alles nie ...
3. Wat maak vir jou saak?
Ons word almal groot met 'n stel oortuigings en waardes wat deur ouers of versorgers, skole en vriende by ons ingeboesem word.
Soos ons word groot , kan dit baie maklik wees om standaard by hierdie waardes te bly en nooit regtig te besin of u nog daarin glo of nie.
Om jouself te leer ken, beteken nie noodwendig om alles te aanvaar wat jy dink jy glo nie.
Leer om u eie opinies uit te daag, veral diegene wat u lewe passief deur u opvoeding betree het.
Baie van ons het 'n stel waardes wat sterk beïnvloed is deur ons kinderjare en wat dalk nie meer vir ons relevant is nie.
Dink na oor wat eintlik vir u saak maak en kyk of u waargenome waardes nog steeds relevant is vir u lewenswandel as volwassene.
As kind het u miskien gedink u wil trou en kinders hê, maar dit voel nou soos 'n druk wat as volwassene oor u kom.
As dit nog steeds is wat u van die lewe wil hê, gaan daarvoor! Indien nie, leer om u waardes te vorm sodat dit pas by wie u nou is, en nie wie u toe was nie.
Miskien wil u op u loopbaan konsentreer en nie kinders hê nie, dus hou op om u tienerprioriteite aan u te hang.
Onbewustelik kan hierdie waardes uit die verlede wat nou bots met u huidige oortuigings, u dalk onvoldoende laat voel, en verdryf dit dus uit u gedagtes.
Vind nuwe waardes wat nou by u lewe inpas en werk uit wat regtig vir u saak maak.
Gaan voort, vra dit jouself af wat regtig vir u saak maak.
Skryf 'n lys neer van die dinge wat u in u lewe prioritiseer en reflekteer waarom dit vir u so belangrik is.
4. Waarmee is jy goed?
Dit is regtig 'n groot deel van wie u as persoon is, dus neem 'n bietjie tyd en maak seker dat u uself ernstig opneem.
Om suksesvol te wees kom in verskillende vorme vir almal voor, moet dus nie aanvaar dat u antwoord verband moet hou met u werk of u rykdom nie!
Dink aan wat u goed doen, waarop mense u komplimenteer en in watter omgewings u gedy.
Om te weet wat u goed doen, vorm 'n groot deel van u identiteit, dus vra u uself af wat u beste self maak.
U mag aanvanklik vind dit moeilik om te dink aan dinge waarin jy goed is , maar as u volhard, sal daar beslis 'n langer lys wees as wat u eers gedink het.
hoe speel jy moeilik om by 'n seuntjie uit te kom?
Vir sommige mense is dit goed om goed te wees in hul werk.
Vir ander, om 'n goeie luisteraar te wees en medelydend wees sal eers wees waaraan hulle dink.
Gaan sit en neem die tyd om u lewe en uself te evalueer, van wat u doen, tot u persoonlikheidseienskappe, tot hoe u rondom ander optree.
Vra 'n goeie vriend of geliefde om hulp as u regtig sukkel. Onthou dat hierdie aktiwiteit bedoel is om positief te wees!
Vra jouself af watter persoonlikheidseienskappe jy besit wat waarde vir jou het.
Dink aan die dinge wat mense in u bewonder, soos om 'n goeie vriend , met 'n goeie sangstem, of om betroubaar en betroubaar te wees.
Maak so 'n lang lys as wat u daarop kan nadink as u 'n slegte dag beleef of as u bevraagteken wie u regtig is!
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Hoe u uself kan vind: 11 maniere om u ware identiteit te ontdek
- 10 lesse wat u net sal leer deur verder te gaan as u gemaksone
- 5 redes waarom elkeen 'n visieraad moet maak
- 7 vrae om iemand regtig te leer ken
5. Wat bewonder jy in ander?
Ek weet, ek weet, ons praat oor jou, maar soms kan die manier waarop ons ander mense sien, regtig verander hoe ons onsself sien.
In 'n wêreld van sosiale media en mededingende brunchfoto's is ons voortdurend onsself en ons lewens met ander te vergelyk .
Dit kan al te maklik wees om vasgevang te wees in die vraag waarom ons nie so interessant of opwindend is soos al die mense wat ons op Instagram volg nie, maar dit is 'n gevaarlike manier van dink.
Baie van ons voel onseker of bedreig word deur wat ander mense met hul lewens doen, en dit is nie net deur ons foonskerms nie.
Ons vra ons af waarom iemand anders die bevordering gekry het wat ons wou hê ...
... waarom die persoon vir wie ons gevoel het iemand anders verkies het.
... waarom dit lyk asof ons nie so vinnig gewig verloor soos almal nie.
Deel van jouself leer ken is om ongesonde verwagtinge en druk te laat vaar en net te vier soos jy is.
Hou op om die persoon te wees wat u dink ander wil hê of van u moet wees, en kom op die oomblik tot verhaal met wie u is.
Dit is maklik om vasgevang te raak in ander se lewens, maar gebruik dit tot u voordeel - werk uit waarna, as daar iets is, jaloers is op en werk daaraan om iets soortgelyks te bereik, of leer om dit te laat gaan.
As dit regtig belangrik is om u te bevorder, praat dan met u baas en vra terugvoer sodat u die volgende keer gereed is, eerder as om selfbejammering te verswelg. Soek maniere om van hierdie jaloesie iets konstruktiefs te maak!
Om lyste te maak is so 'n goeie manier om met jouself in aanraking te kom, so dink aan die vrae wat ons tot dusver deurgemaak het en vier al die aspekte van u persoonlikheid en lewe wat u liefhet.
Gee jouself 'n hupstoot aan selfbeeld en herinner jouself waarom jy perfek is net soos jy is.
6. Wat dryf jou?
Die manier waarop ons optree hang van baie dinge af, en dit vorm massief wie ons as mense is.
Dink aan wat u motiveer om op sekere maniere op te tree - is dit finansieel, het dit te doen met medelye, of is dit 'n persoonlike begeerte om die beste te wees?
Wat ook al die dryfveer is wat u met u lewe doen, leer om dit te waardeer en daaroor na te dink.
Deur te leer wat u vorentoe beweeg, kan u effektiewe maniere vind om u te motiveer in nuwe aktiwiteite of projekte.
Dink aan u daaglikse roetine en wat u daardeur dryf.
Doen jy word elke dag vroeg wakker of 'sluimer' u u alarm tot die laaste oomblik desperaat?
Werk u goed onder druk, of is u 'n noukeurige beplanner?
Is u maklik tevrede of neem dit baie om u te laat voel dat u goed gevaar het?
Om oor hierdie aspekte van u lewe te dink, is baie belangrik, want dit stel u in staat om te sien watter tipe persoon u is.
Dit gee u ook die kans om na te dink oor u huidige lewenskeuses en hoe gesond dit vir u is.
Om uit te werk wat u regtig in die lewe motiveer (hetsy werk, vriendskappe of verhoudings) kan 'n groot invloed op u welsyn hê, dus dit is die moeite werd om te oorweeg.
Skryf 'n lys neer van dinge wat jou regtig vorentoe dryf - dit kan jou mededingende voordeel wees, of om jou maat gelukkig te maak , of selfs die glas wyn waarmee u uself bederf na 'n lang dag!
7. Waarom doen jy wat jy doen?
Wie ons nou is, word meestal deur ons jonger self beïnvloed.
U ervarings gedurende u kinder- en tienerjare het 'n groot invloed gehad op die manier waarop u die wêreld nou sien en hoe u daarin optree.
hoe om mooi te lyk as jy lelik is
U verhoudings met u familie en vriende sal almal 'n groot rol speel in wie u as volwassene is.
Dit kan positief wees (soos 'my pa was baie kreatief en nou ook ek'), maar dit kan natuurlik ook nadelige gevolge hê.
Besin oor u huidige gedrag en hoe dit toegeskryf kan word aan gebeure in die verlede.
Dit kan u help om meer stukke van die legkaart saam te stel waaruit u bestaan.
Dit kan soms 'n ontstellende reis wees om uit te vind waarom ons optree, maar die vrae wat ons onsself afvra wat emosies uitlok, is dikwels die vrae wat die meeste nodig het.
Deur dinge uit u verlede te ontdek wat u moontlik in u onderbewussyn weggesteek het, het u die geleentheid om meer oor jouself te leer.
Probeer joernaal - karteer sekere gedragspatrone en probeer om skakels na vorige gebeure te vind.
As dit te moeilik voel, doen dit met 'n goeie vriend of geliefde deur hardop te praat en deur te werk wat u uit u kinderdae kan onthou.
U mag verbaas wees om te ontdek wat opduik!
Vertrou jouself
Aan die einde van die dag moet u vertroue in uself hê
Jou selfgeloof is dikwels die gevolg van jou algemene waardes in die lewe en wat jy belangrik ag, asook wat jou goed laat voel oor jouself en wat jou aanspoor om meer te doen.
Onthou dat u 'n mens is met die krag en die vryheid om te verander - u 'self' is op baie maniere vloeibaar en dit is nooit te laat om u lewenswyse te verander nie.
Die permanente toebehore in u lewe hang af van u - u kan kies om aan te hou glo in u godsdiens, of die droom na te jaag om eendag u eie besigheid te besit, of om u vrye tyd met oefening te vul in plaas van om te skilder!
Deel van jouself ken is dat jy tevrede en tevrede voel met die keuses wat jy maak, en dit kom met die erkenning dat alles tydelik is, tensy jy kies om dit permanent te maak.
Deur jouself te bevraagteken en besin oor wat jy met jou lewe doen , sal u uself oopstel vir die moontlikheid van verandering.
U kan op u manier ingestel bly of na gesonder keuses beweeg as u wil - dit is die skoonheid van die lewe.
