INHOUDSOPGAWE
- 5 redes om 'n visieraad te skep
- Werk Visieborde?
- Hoe om 'n visiebord te maak
- 20 visiebordidees om aan die gang te kom
- 5 wenke om u Vision Board optimaal te benut
As u dink dat visieborde 'n skyn is, dan is die grap op u, my vriend.
hoe om beter te wees om dinge te verduidelik
Hou op om jou oë te rol en hoor my uit.
Hulle werk regtig, en die rede waarom is baie eenvoudig.
'N Visiebord is 'n heilige plek wat wys wat u in die lewe wil hê. As u dit in 'n ruimte hang waar u dit daagliks sien, bring u visiebord u doelwitte en strewe tot lewe.
'N Visiebord is 'n fisiese voorstelling van 'n doel of doelwitte wat u wil bereik.
Dit is 'n collage van items wat bedoel is om u verbeelding te begin en u te help om daardie doelwitte te visualiseer.
Dink daaraan soos 'n Pinterest-bord, maar in die regte wêreld ...
… Iets waaraan u foto's kan vassteek, tydskrifuitknipsels, herinneringe en ander stukkies ontsaglikheid om u geïnspireerd en gemotiveerd te hou vir iets wat u wil doen, om te wees, om te hê of om anders te manifesteer.
Maak dus 2021 die jaar van doelopvolg deur 'n visiebord te skep om u 'n duidelike beeld te gee van waar u wil kom.
5 redes om 'n visieraad te skep
Wat is die voordele van 'n visiebord (soms 'n doelbord of 'n droombord genoem)?
Hoe sal 'n mens u help om die toekoms en sukses te bereik wat u wil hê?
1. Visieborde laat jou nadink oor wat jy regtig wil hê.
As u 'n visiebord opstel, moet u tyd kry om te sit en REGTIG te besin oor wat u van die lewe wil hê.
Ek is seker jy dink aan die dinge wat jy baie wil hê, maar fokus jy regtig daarop?
Dokumenteer u dit op enige plek buite u kop?
'N Visiebord dwing u om verder te gaan as gemaklike denke en fokus op u doelwitte en aspirasies.
2. Visieborde help u om vas te raak.
Ons lewens is so oorvol en loop oor. Ons word wakker, ons werk, en ons het ons take.
Ons het beperkte buigsaamheid in ons daaglikse omgewings en kan mettertyd amper robot word.
Dit is een van die belangrikste redes waarom die meeste mense vasgevang voel in die lewe.
Hulle is uitgeput en oorwerk. Hulle het kontak met hul kreatiewe kant verloor.
Klink dit soos jy?
'N Visiebord is 'n effektiewe manier om jouself los te maak.
Gaan uit jou te geprogrammeerde brein en laat jou kreatiewe sappe vloei.
Gaan uit jou funk. Gooi 'n bietjie ewekansigheid saam. Gaan uit jou borrel.
Jy kry die prentjie.
3. Visieborde gee u 'n daaglikse visuele herinnering aan u drome en doelstellings.
Die rede dat visieborde so goed werk, is omdat u dit elke dag visueel sien.
Visualisering is een van die gewildste en effektiefste oefensessies wat u kan doen.
As jy daagliks iets sien wat jou inspireer, bly jy op die regte spoor.
Selfs wanneer u terugslae in die gesig staar, sal die visieraad steeds gereed wees om u van vooraf te motiveer.
4. Visieborde sal almal emosioneel laat brand.
As u u visiebord sien, kan dit u hartstogtelik verbind met u doelwitte.
Dit kan u help om geleenthede raak te sien of u bloot te laat dink hoe iets kan voel.
As u ontslae raak en passievol oor iets , dit sal u tot aksie aanspoor.
5. Visieborde is lekker.
'N Visiebord is 'n prettige, risikovrye en stresvrye manier om u diepste, rouste stukkies af te laai inspirasie sonder om hulle te ondersoek.
U hoef nie u bord te organiseer, te ontleed of te verfraai nie. Geniet dit net en sit dit saam. Verander dit. Doen wat vir u goed voel.
Dit hoef nie georganiseerd of mooi te wees nie. Dit moet jou net inspireer.
Werk Visieborde?
Soos hierbo genoem, werk visieborde wel omdat hulle die gedagtes en drome in u kop neem en dit in iets werklik en tasbaar verander.
MAAR, en dit is 'n groot, maar dit werk net vir jou as jy bereid is om met hulle saam te werk.
Wat beteken dit? U moet betrokke raak by u visiebord en dit gebruik om u handelinge te lei terwyl u vorder om u doelwitte te verwesenlik.
Deur eenvoudig 'n visiebord te maak en in 'n kas op te berg, net elke paar weke of maande daarna te kyk, sal u nêrens bring nie.
Soos met die meeste dinge in die lewe, kry u uit wat u insit.
Die krag van 'n visiebord bestaan uit die vermoë om u te motiveer om die werk te doen wat nodig is om die dinge wat u daarop plaas, te verwesenlik.
As u in die wet van aantrekking glo, sal 'n visiebord u help om te manifesteer.
Dit sal u geestesoog lei na die dinge wat u wil hê en u help om u voor te stel hoe u lewe ooreenstem met die lewe wat u op u bord geskep het.
Hoe om 'n visiebord te maak
Noudat u oortuig is van die krag van 'n visiebord, hoe gaan u te werk om een te maak?
Gelukkig is dit 'n eenvoudige proses wat enigiemand kan volg, selfs al het u nie veel handwerk of ontwerpervaring nie.
Materiaal wat u benodig vir u visiebord
Visieborde is maklik om te skep. Wat die materiaal nodig het, het u nie veel nodig nie.
Hier is 'n algemene lys, alhoewel u visiebord moontlik dinge bevat wat nie hier gelys word nie.
- 'N Soort bord - jy kan 'n kurkbord, 'n plakkaatbord of 'n speldbord gebruik.
- Skêr, kleefband, penne, gomstok - alles wat u nodig het om u bord te vervaardig.
- Merkers, plakkers of ander versierings - dit is heeltemal opsioneel. As versierings u goed laat voel, moet u dit in alle opsigte inkorporeer.
- Tydskrifte - dit is waar u beelde en aanhalings kan sny.
- Pinterest / Google / Instagram - meer plekke om die perfekte visuele aanmanings vir u bord te kry.
- Kleurdrukker - as u van plan is om sommige of al u beelde van die internet af te skaf.
- Goed wat u inspireer - foto's, aanhalings, gesegdes, beelde, herinneringe het almal 'n plek op u bord.
- Tyd - gee u genoeg tyd om u bord saam te stel. Moenie 'n limiet of kreatiewe sappe stel nie. Belê die tyd in u visiebord sodat dit vir u werk. Skakel die TV af. Sit inspirerende musiek op. Steek 'n kers aan.
Hoe om die regte beelde en aanhalings te kies
Om doeltreffend te wees, moet u visiebord die toekomstige lewe wat u wil lei, akkuraat weerspieël.
Daarom is dit noodsaaklik om die mees geskikte beelde te kies wat hierdie toekoms duidelik toon.
Die dinge wat u op u bord sit, moet die eindresultaat wees waarna u mik, maar u kan ook beelde insluit wat die stappe weerspieël wat nodig is om daarheen te kom.
Alhoewel u dalk 'n hooffoto het wat die piramides van Egipte toon, kan u ook een hê wat die hoeveelheid geld toon wat u nodig het om die reis te neem.
Of as u 'n foto het van u weegskaal wat u ideale gewig toon, kan u foto's insluit van iemand wat draf of gesonde, voedsame maaltye.
Dit is hier waar die internet handig te pas kan kom. Hoe wonderlik dit ook al is om deur tydskrifte te blaai om die ideale beelde te vind, maar u sal dalk nie die perfekte tyd kan kry nie.
Die internet het 'n byna onbeperkte aanbod potensieel perfekte foto's.
As u woorde of aanhalings op u bord wil insluit - en ons beveel aan dat u dit doen - kies dan positiewe woorde wat die soort persoon oordra wat u wil wees.
U kan enkele woorde gebruik om verskillende elemente van u bord saam te snoer. Die woord 'avontuur' kan byvoorbeeld tussen foto's van reis, nuwe sakeondernemings en miskien selfs 'n nuwe vennoot sit.
As u aan 'n selfaanvaardings- / selfliefdesbord werk, is woorde soos 'heilig' of 'geheel' wonderlik.
As u op skool probeer uitblink of besig is om u droomwerk te vind, kan woorde en frases soos 'integriteit', 'selfvertroue' en 'toewyding' die vuur in u buik verlig om u aan te spoor.
Of u kan 'n paar bekende woorde kies wat iets vir u beteken - ons beveel aan om daaraan te hou kort aanhalings of leuses - en druk dit ook uit.
Hoe om al u beelde en woorde te plaas
Daar is regtig nie 'n regte of verkeerde manier om u visiebord te organiseer nie. Geen sjabloon om te volg nie.
Sommige mense hou daarvan om dinge te plaas waar hul ingewande hulle beveel, en skep 'n pragtige collage wat plek-plek 'n bietjie morsig is.
Ander hou daarvan om hul visiebord in onderafdelings te organiseer of om kleiner afsonderlike borde vir elke droom, doel of area van hul lewe te skep.
As voorbeeld: 'n huweliksvisiebord kan een afdeling vir trourokke hê, een vir kleding- en bykomstighede vir die bruidsfeest, een afdeling vir dekor en kos, en een afdeling vir plekopsies.
Dit kan opgedateer word namate u u lokaal, u toga, u bruidsmeisie-uitrusting, die koek wat u gaan bestel, vind.
Dit help om opgewondenheid te bly bou, maar stel u ook gerus, want dit is soos om al die vakkies wat u moet aan te merk, af te merk as daardie datum nader kom.
Om hierdie afdelings bymekaar te sit, is ook baie nuttig omdat u al hierdie beelde gereeld kan verseker dat u die regte besluite neem, eerder as om vinnig oor te spring.
U sou aanvanklik dink dat die meerminrok met paillette wat u gesien het, net briljant was, maar nadat u 'n paar weke daarna na 'n foto daarvan gekyk het, besef u skielik dat 'n A-lyn toga baie meer vleiend sou wees.
Die manier waarop u besluit het om u raad te organiseer, sal waarskynlik die tipe persoon weerspieël wat u is.
As u meer van 'n vrye gees , sal u miskien 'n meer spontaan en deurmekaar affêre pas by u behoeftes.
As jy 'n detailgerigte persoon wat van orde hou, sal u waarskynlik netjies gesnyde items wil hê vir baie georganiseerde, selfs kleurgekoördineerde afdelings of borde.
Voeg personalisering by waar toepaslik
Watter beter manier om opgewonde te bly oor jou doel as om jouself op die bord te plaas?
Neem foto's van jouself en plak dit daar saam met klein herinneringe aan jou reis na jou droom.
Het u begin universiteit studeer na 'n graad wat u nog altyd wou hê? Laat iemand u op die skooltrap neem en u gesig glimlag. Sit dit daar vas.
Druk u klasrooster uit en plak dit ook daar saam met 'n prentjie van u handboeke op u lessenaar.
Dit kan so maklik gedoen word op watter manier u ook al volg: dokumenteer die reis en verfris ouer stukkies sodat u altyd geïnspireer word om voort te gaan.
Bereik u mylpale met u gesondheids- en fiksheidsdoelwitte? Gaan jy oor na geslag? Reis u wêreldwyd rond? Het u 'n baba op pad?
Neem foto's van u vordering en van wonderlike oomblikke wat u geïnspireer het. Plaas reiskaartjies, kwitansies, aantekeninge. Wat jou ook al laat glimlag en jou siel ophelder.
Waar moet u u visieraad sit?
Kort antwoord: oral waar jy dit daagliks sien.
'N Visiebord is die beste as u elke dag minstens 'n paar minute daaraan bestee.
U moet dit dus êrens ophang of plak, dan sal u dit vir langer of langer sien.
Geniet u dit om te kook? Hoekom steek jy nie by jou yskasdeur of op 'n kas nie?
Het u huis 'n knus plek waar u die meeste dae rustig sit?
Werk u by 'n tuiskantoor? Aan die muur bokant u rekenaarmonitor kan dit 'n goeie plek wees om na te gaan.
As u regtig vasstaan vir idees, hoe kan u 'n visiebord aan die agterkant van u badkamerdeur skep? Op die manier kan u terselfdertyd geïnspireer word as u die oproep van die natuur beantwoord!
En onthou, dit hoef nie op een plek te bly nie. Soms raak ons blind vir die dinge wat ons elke dag sien.
Deur u visiebord na verskillende posisies in u huis of kantoor te skuif, sal u meer geneig wees om dit te bestudeer eerder as om dit net te verlig.
20 visiebordidees om aan die gang te kom
U visiebord moet 'n weerspieëling wees van die soorte doelwitte , drome en aspirasies wat u het.
Dit moet 'n kiekie wees van die tipe toekoms wat u vir u en u geliefdes wil bereik.
Hierdie artikel het al 'n aantal voorbeelde gegee van maniere waarop u 'n visiebord kan gebruik, maar hier is nog 'n paar idees om kreatiewe sappe te laat vloei.
1. As u 'n kitaar leer speel, neem 'n foto van u eie.
2. Wil u fisies meer buigsaam word? Vind 'n prentjie van gevorderde joga-houdings.
3. Wil u 'n meer romantiese maat wees? 'N Beeld van 'n dosyn rooi rose sal u aan u doel herinner.
4. Wil u 'n promosie by die werk kry? Kopieer en plak u e-poshandtekening, verander die postitel na die gewenste en druk dit af.
5. Gaan u 'n boek publiseer? Druk die voorblad en plaas 'n 5-ster-Amazon-gradering daaronder.
6. Wil u oor tien jaar of minder aftree? Sluit beelde in wat u aan u aftrede sou bestee, of u na u tuin omsien of gholf speel.
7. Op soek na vorm 'n gewoonte van daaglikse meditasie? Kry iemand om 'n foto van u in u meditasieposisie te neem.
8. Wil u verbeter kritiese denkvaardighede ? Woorde soos 'bewyse' en 'waarheid' kan nuttige herinneringe wees.
9. Wens u dat u vir 'n nie-winsgewende organisasie in die kindersorgsektor kan werk? Vind beelde van mense wat dit nou doen, of gryp die logo's van liefdadigheidsorganisasies waarvoor u wil werk.
10. Is 'n safari in die Serengeti op u emmerlys? Sit foto's van olifante, renosters of 'n kaart van die nasionale park op u bord.
11. Wil u 'n winsgewende portefeulje van beleggings skep? Spot 'n grafiek met 'n realistiese opwaartse kurwe wat die groei in u bates illustreer.
12. Is jy 'n kunstenaar? Neem miskien u mees onlangse stuk met 'n verkoopde bordjie daarby.
13. Wil u praatkuns by die grootste geleenthede in u bedryf kry? 'N Foto van iemand wat op 'n podium staan, kan gepas wees, met die logo van die konferensie daarnaas.
14. As u 'n paar doelwitte het om huis te herstel, sal u 'n bord vol kleurpalet of meubels inspireer.
15. As u nog nie kan bestuur nie, maar wel wil, vind 'n foto van iemand wat hul leerderborde opskeur.
16. Stel u 'n klassieke motor terug? 'N Foto van dieselfde model in puik toestand is perfek.
17. Fanate wat bak, wil miskien foto's hê van die soorte koeke of poedings wat hulle wil baasraak, saam met reseptebrokkies.
18. As u 'n sportspan wil maak, is beelde wat met die sportsoort te make het, 'n goeie aanvulling. Bonuspunte vir foto's van u sport.
19. Het u 'n lys boeke wat u wil lees? Druk hul voorblaaie uit en vervang dit deur nuwes wanneer u elkeen lees.
20. As u droom is om te verdwyn en omhels minimalistiese lewe , wil u dalk selfs al die basiese beginsels uit elke kamer van u huis verwyder, neem 'n foto voordat u die dinge terugbring, en plak dit dan aan u bord vas om te wys waarheen u wil kom.
5 wenke om u Vision Board optimaal te benut
Visieborde werk wel, maar sommige werk beter as ander.
Hier is 'n paar wenke om die meeste inspirasie by u te kry en dit tot werklike aksie te omskep.
1. Koppel dit aan 'n joernaal om u vordering te volg
Om visuele inspirasie te hê wat u deur elke dag laat dans, is wonderlik en help om u entoesiasme te verhoog om dit aan 'n joernaal te koppel kan dinge na die volgende vlak neem.
Hoop en drome is wonderlik, maar dit vereis optrede om dit te laat realiseer.
Bepaal in u joernaal watter stappe u moet neem om u doel te bereik, en lys dit in die volgorde wat dit moet bereik. Skep dan sublyste van al die benodigde dinge vir elke stap.
Dit sal u toelaat om prioritiseer u optrede , en gee jou klein, haalbare doelwitte om na te streef, sodat jy nie eindig nie oorweldig deur die groter prentjie.
Kom ons gaan terug na daardie reis na Egipte vanuit die gedeelte hierbo. Skryf die stappe neer wat u moet neem om dit te verwesenlik:
- Stel vas hoeveel geld u benodig vir die reis, en sit dit opsy. Miskien kan u 'n sekere gedeelte van elke salaris vir X-aantal maande opsy sit om dit te laat gebeur.
- Ontdek die datums wat die beste by u sal pas, saam met enige metgesel (s) waarmee u reis.
- Bespreek die vrye tyd.
- Bespreek kaartjies, hotel, aktiwiteite.
- Koop voorrade en kry indien nodig inentings.
Koppel albei elemente saam deur iets aan u bord toe te voeg vir soveel moontlik stappe.
Vier dit terwyl u elkeen bereik! Skryf 'n klein aantekening in u joernaal en oorweeg dit om elke keer as u 'n mylpaal bereik, 'n pak goue plakkers op te tel om op die betrokke deel van u bord te plaas.
2. Oorweeg ander materiaal as papier
Die meeste visieborde bestaan uit 'n collage van foto's, afdrukke en tydskrifuitsny.
Maar daar is niks wat u verhinder om 'n takkie vars laventel aan u te heg, of materiaal wat u vir u nuwe slaapkamer wil hê nie, of selfs 'n paar klein babasokkies as u 'n gesin in die nabye toekoms beplan nie.
Dinge waaraan u kan raak en voel, kan help om u belangstelling in u bord te behou en dinge nog meer lewendig te maak.
3. Gebruik geure
Nog 'n sintuig wat u met u bord kan veroorsaak, is reuk.
U kan dit met blomme doen, maar u kan ook 'n essensiële olie of parfuum op u bord spat.
Waarom nie 'n kaneelstokkie heg as u droom is om 'n bakkery oop te maak nie?
Die reuke wat u toevoeg, hoef nie noodwendig met u drome of doelstellings verband te hou nie, alhoewel dit net diegene kan wees waarvan u regtig hou.
Dit kan gebruik word om u aandag op u bord te vestig elke keer as u daar verby loop.
4. Teken jou drome
Soms sal u nie die perfekte beeld vir een van u doelstellings of drome kan vind nie.
U het miskien 'n baie spesifieke visie op wat u van die lewe wil hê.
As u handig is met 'n potlood, pen of kwas, teken of verf iets wat die toekoms voorstel wat u wil hê.
teken dat 'n enkelpa ernstig is oor jou
Gebruik 'n aparte stuk papier en plak dit vas aan u bord, of teken / verf direk op u bord, indien toepaslik en moontlik.
5. Laat u gevoelens toe om u te lei
U gedagtes kan baie nuttig wees as u 'n visiebord maak, maar ook u gevoelens.
Luister na wat hulle vertel en voeg slegs beelde by wat jou met positiewe emosies vul.
Daardie perfekte strandliggaam kan wees waarna u streef , maar dit maak jou wel bekyk voel onaantreklik ? Laat dit u doel onbereikbaar lyk?
Raak ontslae daarvan en kies beelde van die dinge wat u kan doen om die doel te bereik. Dinge wat byvoorbeeld verband hou met dieet en oefening.
'N Visiebord is 'n eenvoudige, maar effektiewe manier om u gefokus en gemotiveerd te hou in die strewe na die toekoms waaroor u droom.
Om een te maak duur nie lank nie, maar tog kan die voordele onmeetlik groot wees.
So waarvoor wag jy? Begin vandag een skep!
Wil u regtig uitvind wat u in die lewe wil hê en hoe u dit kan kry? Praat vandag met 'n lewensafrigter wat u deur die proses kan lei. Klik eenvoudig hier om met een te skakel.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Moet hierdie 20 dinge prysgee as u in die lewe wil slaag
- Waarom u 'n persoonlike ontwikkelingsplan benodig (en 7 elemente wat dit moet hê)
- Maak seker dat u hierdie vraag stel voordat u uself weer uitvind
- Gratis afdrukbare werkblad vir doelwitstelling + sjabloon vir gewoontespoor
- 7 stappe wat u absoluut MOET neem wanneer u die heelal vir iets vra
- 40 30-dae-uitdagingsidees om u persoonlike groei te inspireer
