Om verlore te gaan, is net so 'n wettige deel van u proses as om dit te vind. - Alex Ebert
As u nou 'n bietjie verlore voel, is u nie alleen nie.
Baie mense ervaar dit op 'n stadium in hul lewens.
Die uitweg is om jouself te vind.
Net jy kan dit doen. U kan nie wag totdat iemand anders u vind en vertel wie u is nie.
Waar begin jy soek?
Dit is wat ons hoop om in hierdie artikel te beantwoord.
Hoe voel dit om verlore te gaan?
As een van die volgende vir u bekend klink, is dit 'n teken dat u op die oomblik verlore voel.
- U het nie 'n sterk gevoel van identiteit nie.
- Jy ken nie jou plek in die wêreld nie.
- U sukkel om 'n toekoms voor te stel wat anders lyk as u huidige.
- U voel ontevreden met dele van u lewe.
- U voel dat daar meer in die lewe is as waarmee u tans besig is.
- U voel 'n sekere afstand tussen u en die mense in u lewe.
- U voel nie meer gemaklik met die persoon wat u is nie.
Waarom sukkel u dalk met u identiteit?
Identiteit is nie iets wat mense voel op die oomblik dat hulle hulself in die spieël kan herken nie.
Dit is iets wat jy stuk vir stuk ontdek as jy deur die lewe reis.
Tog kan dit maklik wees om te verwar wat is eintlik jy en wat jy dink is jy.
Vir een is jy nie 'n geïsoleerde wese nie. U is deel van 'n uitgebreide verweefde stelsel van mense, groepe, oortuigings, ideale en ander entiteite.
Hierdie samelewing waarin u grootgeword het, kan idees in u kop plaas oor die tipe persoon wat u behoort te wees.
Of miskien is u deur die ouers, of van ander belangrike mense in u lewe, benadeel.
Hulle het miskien hul eie idees oor wie jy moet wees, wat jy moet waardeer en waarheen jou pad in die lewe moet lei.
En identiteit is nie 'n vaste saak nie. Dit verander voortdurend en word gevorm deur u ervarings.
Soms is hierdie proses stadig en geleidelik. Ander kere kan sekere gebeure dramaties verander.
As u onlangs iets deurgemaak het wat u laat twyfel het oor hoe u u lewe leef, kan dit u in stryd laat voel met die persoon wat u tans sien as u in die spieël kyk.
En as u deur die verskillende lewensfases beweeg, voel u die behoefte om u identiteit te vernuwe sodat dit op hierdie tydstip beter kan weerspieël waar u is en wie u wil wees.
Dit is hier waar die klassieke mid-life-krisis ter sprake kom, en die ietwat nuut kwart-lewens krisis wat baie jong volwassenes deesdae lyk.
Waarvoor soek jy?
In hierdie proses kan dit help om te identifiseer of u:
a) vind u ware self vir die eerste keer
b) vind u nuwe self
c) vind jouself weer
As u voel dat u nog nooit regtig geweet het wie u werklik is nie, kom dit neer op die vorming van 'n identiteit van voor af.
Dit vereis die meeste sielkundige ondersoek en werk om u unieke kombinasie van eienskappe, oortuigings en begeertes regtig te benut.
Het u 'n verandering in u ingesteldheid of wêreldbeskouing deurgemaak - miskien as gevolg van 'n enkele gebeurtenis of omdat u 'n nuwe stadium van u lewe bereik het?
As dit die geval is, is die proses anders. Dit behels dat u besluit watter dinge u wil hê verander oor jou lewe . Wat wil jy uit jou lewe laat val en wat wil jy daarby voeg?
Of voel u dat u kontak verloor het met wie u is? Het u eens goed verstaan wat regtig vir u saak maak?
As dit die geval is, is die doel om die maniere waarop u van die persoon af weggedryf het, te identifiseer, sodat u terug kan kom na daardie punt.
zakk wylde trots en glorie
Alhoewel die volgende advies van toepassing is op al hierdie situasies, is die manier waarop u kies prioritiseer die stappe kan verskil na gelang van u omstandighede.
Wat beteken dit om jouself te vind?
Die idee om jouself te vind is redelik abstrak.
Wat beteken dit eintlik?
'N Goeie manier om dit te definieer, is om terug te kyk na die kolpunte hierbo wat beskryf hoe dit voel om verlore te gaan.
Die proses om jouself te vind is een wat hopelik elkeen van hierdie stellings moet omkeer.
U moet dus 'n sterk gevoel van identiteit hê, u plek in die wêreld ken, u 'n ander toekoms kan voorstel en voel tevrede met u lewe in die algemeen .
U moet betrokke raak met die lewe, asof u u pad kies eerder as om dit te laat kies.
U moet verbonde voel met die mense in u lewe. Miskien selfs met die breër gemeenskap.
U moet gemaklik voel met die persoon wat u is, en die maniere waarop u dink en optree en ander behandel.
In wese beteken dit dat u 'n punt bereik waar u met vertroue deur die lewe kan beweeg ...
... waar jy op elke draai kan ophou om aan jouself te twyfel.
... waarheen u gelei word jou intuïsie .
... waar jy omhels wie jy is eerder as om dit te probeer ontken.
Klink dit soos iets wat jy wil hê?
11 stappe om jouself te vind
Kom ons spring nou op 'n paar maniere waarop u u ware identiteit kan ontdek.
tekens dat 'n man met jou flirt by die werk
Baie van die onderstaande punte verg inspanning van u kant. U moet toegewyd bly tot die proses om te slaag.
En hoewel sommige stappe waarskynlik belangriker is as ander, verdien hulle almal minstens tyd en aandag.
1. Identifiseer u persoonlikheidstipe
Om te weet wie u is, begin u persoonlikheid.
Ons het almal 'n unieke persoonlikheid, maar dit is moontlik om die verskillende dinge te kategoriseer waaruit ons bestaan.
Die teorie en praktyk van persoonlikheidswetenskap is redelik goed gevestig, en daar is baie verskillende maniere om u persoonlikheidstipe te beoordeel en te kategoriseer.
Drie van die gewildste is die Groot Vyf persoonlikheidseienskappe, die Myers-Briggs Type Indicator®, en die Enneagram Type Indicator.
Sonder om hier in besonderhede in te gaan, is hierdie persoonlikheidsmodelle daarop gemik om u te help identifiseer hoe u met die wêreld dink, optree en interaksie.
Dit dek 'n reeks verskillende eienskappe en dit is handig om uit te vind waar u in elk van hierdie drie modelle val.
Om dit te doen, beveel ons aan om die volgende toetse te doen:
- Die Riso-Hudson Enneagram tipe aanwyser - tans $ 12
- Die Myers-Briggs-tipe aanwyserassessering - tans $ 49,95 (of neem hierdie gratis assessering met die opsie om op te gradeer na 'n volledige verslag vir $ 29)
- Die evaluering van die Groot Vyf persoonlikheidseienskappe - gratis basiese verslag met die opsie om vir $ 29 op te gradeer
As u hierdie toetse aflê, kan u 'n groot venster open vir die tipe persoon wat u is.
2. Let op jou gevoelens
Terwyl ons elke dag onderhandel, kom ons voor verskillende situasies.
Deur te identifiseer hoe u emosioneel op hierdie ervarings reageer, kan u meer leer oor wat u as persoon doen en nie hou nie.
En dit kan u help om aspekte van u lewe raak te sien wat u dalk moet aanpas.
Sê byvoorbeeld dat u die taak het om 'n restaurant te vind wat u en u vriende kan besoek.
U haat net die hele proses. U bestee ure aan die lees van resensies om te verseker dat u die regte keuse maak.
Wat is daar onder om die ideale eetplek te vind?
Is dit dat u vrees dat u vriende u sal kritiseer as die kos sleg is?
Sal jy voel soos 'n mislukking as jy dit nie regkry nie?
Is u besorg daaroor om elkeen van u vriende te behaag in plaas daarvan om iets te kies wat die meerderheid behaag?
Hierdie enkele, klein ervaring kan u in 'n wyer verband baie oor jouself vertel.
Miskien wil u dit vermy verantwoordelikheid neem vir dinge en verkies om eerder 'n volgeling te wees as 'n leier.
Kan wees jy is 'n perfeksionis .
Kan wees jy raak benoud as jy besluite neem .
Probeer om elke gevoelens wat u ervaar, te identifiseer en vra wat die oorsake van hierdie gevoelens is.
En dit geld ook vir positiewe gevoelens.
As u kan uitvind wat u graag doen en wat u nie graag wil doen nie, kan dit u 'n beter idee gee van u sterk- en swakpunte.
U kan hierdie kennis gebruik om aan u swak punte te werk en u sterk punte te maksimeer.
3. Vra met wie jy kan verband hou en met wie jy opsien
Dit is dikwels makliker om jouself in iemand anders te sien voordat jy besef dat dit ook wie jy is.
Dit kan regte mense wees, maar dit is net so algemeen om met 'n fiktiewe karakter uit 'n boek, film of TV-reeks te identifiseer.
As dit lyk asof u hierdie persoon op 'n intuïtiewe vlak 'kry', kan hulle 'n blik op u eie identiteit bied.
Dieselfde kan gesê word van die mense na wie u opsien as rolmodelle of figure van inspirasie.
wat noem jy 'n beherende persoon?
Hulle kan u die soorte eienskappe en gedrag toon wat u wil beliggaam, of wat u moontlik al beliggaam.
As dit 'n ware persoon is eerder as 'n fiksie, kan dit die moeite werd wees om te sien of daar dokumentêre films of onderhoude is wat u kan kyk, of u ooit 'n outobiografie geskryf het wat u sou kon lees.
U kan u dalk met hul ervarings identifiseer en verband hou met die maniere waarop hulle dit hanteer het.
Dit kan u help om nader aan die persoon te kom en in die proses nader aan u ware self.
4. Vra ander wat hulle van u dink
Alhoewel die mense saam met wie ons ons lewe spandeer nooit alles kan weet wat ons dink of voel nie, kan hulle dikwels dinge sien wat miskien nie onmiddellik vir ons duidelik is nie.
Dit kan dus die moeite werd wees om diegene wat naby u is en aan wie u vertrou, te vra waaraan hulle dink as hulle aan u dink.
Hulle kan moontlik aspekte van u persoonlikheid identifiseer wat u ontwyk het, en hulle kan weet watter soorte dinge u gelukkig of gestres maak.
Om jouself te vind, gaan dikwels net soveel om te ontdek wat daar reeds is, as om te leer wat jy het wil hê om daar te wees.
En om vertroude metgeselle te vra, is hier en nou 'n goeie manier om te ontdek wie jy is.
5. Oorweeg wat u kernwaardes is
'N Groot deel daarvan om jouself te vind, is om die dinge uit te vind wat vir jou regtig belangrik is.
Hierdie basiese waardes is wat u gedagtes en optrede oor byna alles anders sal bepaal.
Miskien regverdigheid, integriteit , en betroubaarheid is drie dinge wat vir u belangrik is.
Of hou u verdraagsaamheid, nuuskierigheid en sekuriteit bo alles?
Probeer blaai hierdie lys van 500 waardes en neerskryf 'n klein handjievol (nie meer as 10 nie) wat regtig by jou aanklank vind.
Gebruik dit as riglyne in die breër proses om uit te vind wie u is.
6. Besin oor u verlede
Jou lewe tot nou toe bevat baie lesse oor wie jy as persoon is.
Iets so eenvoudig as om te onthou wat u die graagste as kind gedoen het, kan u insig gee in die tipe persoon wat u nou is, onder alles.
Het u dit geniet om 'n musiekinstrument te speel wat u nie meer bespeel nie? Waarvan het jy gehou?
Was dit die leerproses en die bemeestering van die tegniek?
Was dit die kreatiwiteit wat betrokke is by die improvisasie van 'n deuntjie?
Het dit u gehelp om u probleme te vergeet en u op die oomblik te verloor?
sin cara sonder 'n masker
'N Ander benadering wat u kan volg, is om te kyk na die dinge wat u die meeste is trots op in jou lewe tot dusver.
En dan, vra u uself weer eens wat was dit aan die prestasie wat u so trots gemaak het?
Een laaste manier waarop u verlede 'n kollig kan skyn op die persoon wat u is (of u wil wees) is deur u spyt te ontleed.
Wat het jy gedoen wat jy regtig wens jy nie gehad het nie? Wat kan dit u leer oor u kernwaardes? Hoe sou u optree as u vandag met 'n soortgelyke situasie te staan kom?
Hierdie stap is veral nuttig vir diegene wat hulself weer wil bevind nadat hulle kontak verloor het met wat belangrik is.
7. Kyk na die toekoms
Deel van die wete wie u is, het 'n duidelike visie oor hoe u wil hê dat u toekoms moet lyk.
Dagdroom oor 'n rustiger en ontspannender toekoms of verlange na 'n lewe wat deur die wêreld reis, laat blyk wat u prioriteite vorentoe is.
Dit sê weer iets oor die persoon wat u nou is.
Vra uself dus af wat u graag wil doen as u na die volgende fase van u lewe beweeg.
Wat is die onderliggende redes wat u vir hierdie dinge wil hê? Hoe vertaal dit u huidige oortuigings, waardes en gedrag?
Hierdie stap is veral nuttig vir mense wat hul nuwe self wil ontdek nadat hulle 'n tydperk van verandering of 'n skielike lewensveranderende ervaring deurgemaak het.
8. Probeer nuwe dinge
Miskien voel u 'n bietjie verlore omdat u nog iets moet identifiseer wat u regtig met vreugde en passie vul.
As dit die geval is, is die antwoord om nuwe dinge uit te probeer en jouself bloot te stel aan verskillende soorte ervarings.
Soms wag ons ware self op ons buite ons gemaksones .
Deur dinge te doen wat u normaalweg nie sou doen nie, het u die geleentheid om tydverdrywe, drome en selfs lewenswyses te ontdek wat regtig tot u spreek.
Miskien leer jy die opwinding van witwatervlotvaart. U kan vind dat 'n minimalistiese lewenstyl aanklank vind by u. Miskien besef u dat u u eie besigheid wil begin.
Gaan na gesprekke oor dinge waarvan u min weet. Besoek ekspo's wat u dink u kan interesseer. Meng met kunsliefhebbers tydens 'n galeryopening.
Alhoewel die meerderheid dinge nie regtig vir u sal wees nie, sal daar wel sommige wees wat in die toekoms 'n groot teenwoordigheid in u lewe kan hê.
Hierdie dinge sal deel vorm van die identiteit wat u so hard probeer ontbloot.
9. Skryf alles neer
Die proses om uit te vind wie u is, is lank. Dit help dus om alles by te hou wat u tot dusver gedoen en ontdek het.
U kan ook skryf in 'n daaglikse joernaal as dit u aanspreek, of u kan 'n toegewyde dokument vir selfontdekking skep om al u gedagtes en gevoelens in verband met die vind van uself te huisves.
U kan kies om dinge soos u voorkeure / afkeure, waardes, doelstellings, dinge wat vir u belangrik is, ens. Te noem.
Of wil u dit meer visueel maak met 'n breinkaartstyldiagram van al die belangrike elemente waaruit die persoon agter die naam en gesig bestaan.
U kies egter om dinge op te neem, verwys daarna gereeld om u te herinner aan wat u ontdek het.
10. Mediteer
Sit rustig soos jy omhels die huidige oomblik kan 'n heerlike ontspannende ervaring wees.
Maar meditasie is ook 'n instrument vir selfontdekking.
Alhoewel u gedagtes van alle gedagtes wil skoonmaak, is meditasie eintlik 'n tyd waarin gedagtes natuurlik in u kop sal verskyn.
Hierdie gedagtes kan soms heel willekeurig wees, of dit kan gaan oor die dinge wat in u lewe aangaan.
Een ding wat hulle gemeen het, is eerlikheid. Dit is 'n beter weerspieëling van u innerlike as die gedagtes wat u soms kan hê.
Dit is omdat u nie aktief aan dinge probeer dink nie. Dit is eenvoudig jou gedagtes binnegaan vanuit jou bewustelose .
U rasionele denke dink miskien een ding oor 'n persoon of gebeurtenis, maar 'n ongemakliker gevoel kan ontstaan tydens 'n meditasie wat iets anders openbaar.
Kom ons sê dat jou vriend iets kwetsends gesê het die laaste keer dat jy ontmoet het. Jou rasionele verstand het haar die voordeel van die twyfel gegee omdat sy destyds ook seergemaak het.
Maar tydens 'n meditasie besef u dat u voel dat die opmerking doelbewus was en ontwerp is om te wond.
U kan dit dan van naderby oordink nadat u gemediteer het.
11. Aanvaar wat u sonder oordeel vind
Op 'n reis van selfontdekking kan u dinge teëkom wat aanvanklik verrassend is.
U kan iets vind wat strydig is met wie u gedink het en waarvoor u gedink het.
Hoe dit ook al sy, moenie oordeel nie wat jy vind.
U is bloot besig om die ware aard van jou unieke self en al is dit nie wat jy verwag het nie, is dit steeds jy.
Wat meer is, moenie toelaat dat die oordele of verwagtinge van ander mense beïnvloed wat u as deel van uself aanvaar nie.
Dit kan moeilik wees om te voel dat u iemand teleurstel, maar die werklike probleem lê by hulle en nie u as hulle u nie kan aanvaar soos u nou is nie.
As u uself regtig gevind het, sal dit binnekort so natuurlik voel soos in- en uitasem.
As u uself nie gevind het nie, sal u dit ook gou genoeg weet en kan u terugkeer na u soektog.
Leef soos jouself as jy jouself gevind het
Om uit te vind wie u is, is net nuttig as u dan volgens die sedes, waardes en oortuigings van die persoon leef.
U is immers nie net wat u aan die binnekant dink en voel nie, maar u sê en doen aan die buitekant.
Moenie dink dat dit die einde is as u 'n proses deurgemaak het om uself te vind nie.
Moenie jouself mislei om te glo dat jy jou bestemming bereik het nie.
Jou reis het nou eers begin.
hoe kan ons die wêreld verander
Die ware rede tot vind jouself is om wees jouself.
Andersins is dit net 'n vermorsing van u tyd en energie.
En baie van die strategieë hierbo is dinge wat u gereeld kan doen om te verfyn wat dit beteken om u te wees.
Onthou, om jouself te vind is om deur die lewe te kan beweeg met vertroue in wie jy is en waarvoor jy staan.
As u op enige tydstip nie meer so voel nie, keer dan terug na wat u neergeskryf het en herinner u aan al die lesse wat u geleer het.
En verdubbel dan u pogings om volgens die lesse te leef.
Nog nie seker hoe om jouself te vind nie? Praat vandag met 'n lewensafrigter wat u deur die proses kan lei. Klik eenvoudig hier om met een te skakel.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Hoe om u beter te leer ken in 7 vrae
- Wie is ek? Die diepgaande Boeddhistiese antwoord op hierdie persoonlikste vrae
- 15 aanhalings om te onthou as jy verlore voel in die lewe
- Wat is selfrefleksie en waarom is dit so belangrik?
- Wat is selfbeeld en hoe beïnvloed dit u lewe?
- 101 persoonlike motto's om by te leef (en hoe om een te kies)
