So jy het iets gesê of gedoen wat iemand anders seergemaak het. En aangesien u vergifnis soek, is daardie persoon waarskynlik iemand vir wie u omgee.
Maar hoe kan u te werk gaan om iemand te vergewe? Kan laat jy hulle vergewe?
Die kort antwoord is: nee, jy kan nie iemand dwing om jou te vergewe nie. Vergifnis moet van hulle kom, wanneer hulle in staat voel en wanneer hulle gereed is. Hulle is miskien nooit gereed nie, en u moet die moontlikheid aanvaar.
Dit gesê, daar is stappe wat u kan neem om vergifnis meer waarskynlik te maak. Daar is dinge wat u kan sê en doen om hulle te help om 'n plek te bereik waar hulle kan verby wat u gedoen het.
Hierdie stappe is:
1. Spyt spyt uit vir u optrede.
Die ander persoon sal dit baie makliker vind om jou te vergewe as jy opreg spyt is. Dit begin met 'n effektiewe verskoning.
'Ek wil om verskoning vra dat ek dit gedoen het ...'
'Ek is jammer dat ek ...'
'Ek moes regtig nie X gedoen het nie. Ek wil u om verskoning vra vir ...'
Die beste manier om spyt van spyt te lewer, is om die skadelike optrede direk uit te lig. Op die manier kommunikeer u dat u die probleem duidelik verstaan en hoe dit die ander persoon seergemaak het.
Mense wat moeilik om verskoning vra vir dinge, kan dit moeilik vind om te doen. Moenie systap of probeer verminder wat die skadelike optrede was nie. Dit besit. Dit is joune om reg te stel. En u sal dit nie kan regstel of die vertrouensbreuk kan doen sonder om die aksie direk te besit nie.
2. Gee 'n beperkte uiteensetting van hoe dinge verkeerd geloop het.
'N Bietjie verduideliking van die rasionalisering agter u keuses kan in orde wees. Mense kan egter met so 'n verduideliking getref of gemis word. Sommige mense wil een hê, ander nie.
Sommige mense beskou verduideliking as afleidend van die skade wat aangerig is. Ander beskou dit as 'n bevestiging dat u verstaan dat u 'n onreg aangerig het.
'N Praktiese oplossing hiervoor is om hou dit by een sin of vra of hulle hoegenaamd 'n verduideliking wil hê.
'Ek het gevoel dat dit die regte ding was om te doen en het nie besef dat dit seer sou wees nie.'
'Ek het nie daaraan gedink hoe my optrede u sou beïnvloed nie.'
'Ek het 'n slegte besluit geneem.'
Dit hoef nie ingewikkeld of oorweldigend te wees nie. As die persoon meer verduideliking wil hê, gee dit dan so reguit as moontlik aan hulle.
3. Erken u verantwoordelikheid.
Om u verantwoordelikheid te erken, beteken dat u u dade besit en nie u rol in die probleem probeer verminder nie.
one punch man vs goku
Die verskoning moet gefokus wees op die spyt wat u het oor u optrede en hoe dit die ander persoon beïnvloed het.
Wat u moet vermy verskuif enige van die skuld op die ander persoon, selfs al voel u dit kan regverdig.
'N Goeie voorbeeld is 'n persoon met 'n growwe sin vir humor wat 'n vriend aanstoot gee wat nie 'n growwe sin vir humor het nie. Ja, die woorde wat hulle as grap uitgespreek het en om hul vriend te ribbet, was miskien nie van plan om seer te maak nie, maar wel.
Wat die rowwe vriend nie moet doen nie, is om die skuld te skuif deur iets te sê soos: 'Wel, ek is jammer dat jy aanstoot gee oor my grap,' omdat dit die vriend se gevoelens ondermyn en 'n nie-verskoning is.
Die rowwe vriend het steeds 'n keuse gemaak om hul sensitiewe vriend se grense oor te steek. Die verskoning moet handel oor die keuse van die growwe vriend, nie die grense van die sensitiewe vriend nie.
Dieselfde geld vir die verskuiwing van die skuld op 'n eksterne derde party of ding. As u u optrede probeer regverdig deur te sê dat dit iemand of iets anders se skuld was, weier u om u optrede te besit, en dit sal miskien nie goed pas by die persoon by wie u vergifnis soek nie.
Die woord 'Maar' is in sulke gevalle 'n groot oortreder. 'Ek is jammer, maar ...' is 'n verskriklike manier om verskoning te begin, want dit probeer dadelik om verantwoordelikheid vir die ding wat jy gesê of gedoen het, te ontduik.
4. Bied 'n beperkte uiteensetting van wat u gaan verander.
Vergifnis kan makliker kom by die persoon wat u seergemaak het as u bereid is om u weë in die toekoms te verander.
'N Verskoning sal soveel meer beteken as u verduidelik dat u u gedrag gaan verander om die seer te akkommodeer en sorg dat dit nie weer gebeur nie.
Soms is dit moontlik, en soms is dit nie. Die rowwe vriend kan besluit om groter sorg te neem rondom die sensitiewe vriend se grense. Dit is ook moontlik dat hulle nie voel dat hulle daardie deel van hul persoonlikheid moet verander nie en besluit dat hulle ander mense met 'n soortgelyke sin vir humor moet vind om mee saam te kuier.
Aangesien dit verband hou met slegte gedrag, kan 'n verduideliking van hoe u die gedrag kan verander, die verskoning verstewig, maar slegs as daardie verandering plaasvind. Andersins kan die verskoning en beloftes van verandering terugval wanneer dit nie nagevolg word nie.
Miskien is 'n vriend deurlopend laat, vra hy gereeld om verskoning dat hy laat is en bly hy dan laat.
Dan is dit duidelik dat hulle in die eerste plek nie regtig verskonend daaroor was nie. Of miskien was dit, maar net nie verskonend genoeg om hul gedrag te verander of hul tyd anders te beplan nie.
as jou kêrel nie bel nie
Natuurlik is die verandering van gedrag nie altyd maklik of moontlik nie. Miskien het hulle net ander verantwoordelikhede wat dit moeilik maak om stiptelik te wees. Om te probeer om kinders heeltyd op skedule te hou, is byvoorbeeld 'n onmoontlike taak.
In hierdie geval is dit miskien beter nie om 'n gedragsverandering aan te bied, maar om bloot openhartig te praat met die persoon wat u seergemaak of ongemaklik het en om te verduidelik waarom u net nie kan belowe om betyds te wees nie. Hierdie eerlikheid kan die persoon moontlik nou en by toekomstige geleenthede meer vergewensgesind wees.
5. Bied aan om die probleem wat u aksie geskep het, op te los.
Bied altyd aan om die probleem wat u aksie geskep het, op te los. Dit sal baie help om hulle te vergewe.
Die probleem is natuurlik nie duidelik en voor die hand liggend nie. As daar nie onmiddellik 'n probleem is om aan te spreek nie, kan u die persoon vra of daar iets is wat u kan doen om dit reg te stel.
Hulle sal waarskynlik hul eie idee hê van wat nodig is om die situasie reg te stel. En u sal dalk vind dat 'n verskoning makliker aanvaar word as u die skade wat u veroorsaak het, kan herstel.
6. Vra om vergifnis.
Vra eintlik om vergifnis.
'Kan jy my vergewe?' Daardie eenvoudige vraag kan dikwels die begin van die proses wees omdat dit in baie mense se aard is om iets te probeer doen as dit gevra word.
Weereens, as u iemand is wat sukkel om verskonings te gee, kan dit vir u moeilik wees om te doen. Moenie probeer om dit te systap, dit in te sagtebal of dit te vermy nie. Wees net direk en reguit.
Die meeste emosioneel gesonde en sosiaal bekwame mense gaan verstaan dat daar hakies is in enige vriendskap of verhouding. Soms maak ons slegte keuses, want dit is maar net deel van menswees. Nie een van ons is bo dit nie.
Besit om dit te vergewe, en probeer om dit reg te maak. As u dit doen, kan u gesonder vriendskappe en verhoudings met die mense vir wie u omgee opbou en bewaar.
Nog nie seker wat om te doen om iemand te kry om jou te vergewe nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Verdere leeswerk oor verskonings en vergifnis:
- Hoe om u opreg en behoorlik om verskoning te vra en dit te bedoel
- Hoe om jouself te vergewe: 17 geen wenke nie!
- Hoe om iemand te vergewe: 2 wetenskaplike gebaseerde vergifnismodelle
- Hoe om 'n vergifnisbrief vir selfgenesing te skryf
- Hoe om 'n verskoning te aanvaar en te reageer op iemand wat jammer is
