As u 'n doelwit stel, is dit die beste om dit op papier neer te skryf.
Dit maak die doel meer werklik. Meer konkreet. En dit maak u meer geneig om dit te bereik .
Dit geld vir lewensdoelstellings, gesondheids- en fiksheidsdoelstellings, loopbaandoelstellings, finansieringsdoelstellings, sakedoelstellings - in werklikheid enige soort doel waaraan u kan dink.
Maar eerder as om u doel op enige ou papiervakkie neer te skryf, sou dit nie wonderlik wees om iets te hê wat u in staat stel om u doel met groter duidelikheid en detail te stel nie?
hy weet nie wat hy wil hê nie
Gelukkig vir u het ons 'n gratis, drukbare werkblad vir doelwitinstellings geskep wat u soveel keer as u wil kan aflaai en gebruik.
Hierdie eenvoudige PDF-doelbeplanningsvorm is 'n stylvolle manier om bly gefokus op u doelwitte met elke dag wat verbygaan.
U kan dit afdruk en op u yskas, muur of enige plek waar u dit daagliks sien, plak.
Kom ons loop deur elke element, sal ons?
Die eerste en belangrikste taak is om u doelwit neer te skryf.
Volg ons gids vir die opstel van S.M.A.R.T.E.R. doelwitte en u sal u doel op 'n lewendige en effektiewe manier kan definieer.
Stel 'n sperdatum vir u doelwit, aangesien oop aspirasies gewoonlik nie bereik kan word nie. Miskien is dit 'n weeklikse, maandelikse of kwartaallikse doelperiode waaraan u werk.
As u wil, gee dit 'n kategorie soos gesondheid of verhouding of een van die 10 soorte doelwitte daar is.
En hoe belangrik is hierdie doel vir u? U sal meer aan ander doelwitte wil werk as ander, en dit kan u prioritiseer hulle gedurende periodes waarin u tyd beperk is.
Kelly Clarkson netto waarde 2020
Elke doelwit wat u stel, sal waarskynlik tussentydse mylpale bevat waarna u moet werk. En elkeen van hierdie mylpale kan hul eie substappe hê.
U hoofdoel kan byvoorbeeld wees om u bloeddruk binne 'n gesonde omvang te verlaag.
Om hieraan te werk, kan u mylpale wees om die hoeveelheid versadigde vet in u dieet te verminder, 10 000 treë per dag te stap en om u stresvlakke te verlaag.
Die onderstappe kan insluit om rooivleis waar moontlik deur vis en pluimvee te vervang, na die kruidenierswinkel te stap in plaas van om te ry, en om minagtelike meditasies te leer.
Om 'n nog meer gedetailleerde plan te vorm om u doel te bereik, kan u 'n kontrolelys neerskryf van die dinge wat u moet doen om die doel suksesvol te bereik.
Hierdie take is meer spesifiek as wat u in die afdeling hierbo sal skryf. As u weet dat hulle op 'n sekere datum gaan gebeur, kan u dit langs die taak invoer. Of u kan u 'n sperdatum gee om aan te werk as daar geen vasgestelde datum is nie.
As u na ons voorbeeld van bloeddruk terugkeer, kan u dinge insluit soos om u dokter te besoek om u vordering te ondersoek. Of beplan u dalk 'n bergstap op 'n spesifieke dag.
Uiteindelik is daar ruimte om neer te skryf watter terugslae u onderweg ervaar het - u kan dit invul terwyl u gaan herinner aan die lesse wat u geleer het en die uitdagings wat u te bowe gekom het.
Daar is 'n blokkie om u motivering (e) vir hierdie spesifieke doel neer te skryf.
Dit kan insluit 'n persoon aan wie u 'n belofte gedoen het, 'n verantwoordingsvennoot waarmee u werk, 'n beloning waarmee u uself gaan trakteer, of enige ander rede waarom u doen wat u doen.
Beantwoord net hierdie vraag: wat hou jou aan die gang?
Sodra u u doel bereik het, voer die datum in en lêer hierdie bladsy in 'n vouer. Dit is 'n goeie idee om hierdie doelwerkbladsye te hou, want dit kan u help om in die toekoms meer doelwitte te stel en te bereik, wetende dat u dit in die verlede gedoen het.
En dit is persoonlike herinneringe aan hoe jy gegroei het en jouself ten goede verander het.
Hierdie sjablone vir doelopsporing kan in allerhande situasies en deur volwassenes sowel as kinders gebruik word.
As u kind akademies met iets sukkel of as u probeer om 'n gedragsverandering daarin aan te moedig, kan hierdie drukstuk u help om hulle te herinner aan waarheen hulle probeer kom en wat hulle moet doen.
wat om te doen as jy verveeld is in die huis
Daar is nie net die doelwerkblad wat hierbo uiteengesit is nie, maar ons gee u ook 'n tweede styl om te kies as u verkies.
U kan eenvoudig op elke onderstaande afbeelding klik om dit in PDF-formaat af te laai. Geen aanmelding nodig nie!
Ons beveel aan om dit in kleur uit te druk as dit moontlik is om u aandag daarop te vestig, eerder as om dit op die agtergrond te laat meng.
Ontwerp 1:
hoe komplimenteer jy 'n man
Klik hier om hierdie werkblad af te laai
Ontwerp 2:
Klik hier om die werkblad af te laai
Maar wag, moenie hierdie bladsy net verlaat nie - ons het nog 'n gratis geskenk vir u hieronder.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Die uiteindelike lys van 50 persoonlike ontwikkelingsdoelwitte om in die lewe te stel
- Hoe om daaglikse voornemens te stel om u lewe te verbeter
- Hoe om trots te wees op jouself
- Hoe om visualiseringstegnieke te gebruik om te kry wat u in die lewe wil hê
Gratis afdrukbare sjabloon vir gewoontespoor
Om die bogenoemde doelwitvelle aan te vul, druk die onderstaande gewoonteopsporing af en vul dit in.
Gewoontes is die klein dingetjies wat bydra tot groter veranderinge oor tyd. Maar om 'n gewoonte te vorm, verg tyd en toewyding.
As u elke dag 'n gewoonte volg, sal u konsekwent wees in u pogings om dit ten goede te laat geld.
Probeer 'n paar van die volgende as u 'n paar idees oor gewoontes wil opspoor:
- Gaan elke aand teen 'n sekere tyd in die bed.
- Drink elke dag 6 glase water.
- Doen strek.
- Maak die bed op.
- Mediteer.
- Tydskrif.
- Kry u vyf-per-dag.
- Maak u inkassie leeg.
- Waterplante.
- Neem vitamiene of medikasie.
hoe om te sien wanneer iemand jaloers op jou is
U kan natuurlik alles insluit wat daagliks of byna daagliks gedoen moet word.
Of u nou 'n uitdaging van 30 dae doen of die opsie van 'n volle 31-dagmaand wil hê, u kan eenvoudig elke dag inkleur of 'n kruisie dwarsdeur sit. Die keuse is joune.
En as u 'n opsommingstydskrif het, kan u dit altyd in 'n kleiner grootte afdruk en inplak, of in volle grootte druk en vanaf 'n bladsy laat vou.
Hoe dit ook al sy, om iets te hê wat u kan afdruk, is baie beter as om 'n sigblad- of gewoonte-opsporing-app te gebruik (wat u net elke dag langer op u foon sal laat hou).
Klik eenvoudig op die onderstaande afbeelding om hierdie gewoonteopsporing af te laai (geen aanmelding nodig nie) :
Klik hier om gewoontesnyer af te laai
Ons hoop u sien die groot voordele van die gebruik van die werkblad vir afdrukbare doelwitstelling en hierdie sjabloon vir gewoontesopsporing.
As u 'n spesifieke prestasie wil bereik of 'n positiewe gewoonte in u lewe wil skep, kan dit regtig help om 'n visuele herinnering te hê om daagliks na te kyk.
So laai af en geniet!
