Ons was almal daar en die meeste van ons het te laat besef ...
Sommige verhoudings verteer ons uiteindelik heeltemal.
Hulle is al waaraan ons kan dink, maar nie op 'n mooi manier nie.
U besef dat u u identiteit verloor het en dat alles in u lewe rondom hierdie een persoon draai.
My laaste verhouding was presies so ...
Ek het pas na 'n nuwe stad verhuis en hy was een van die eerste mense wat ek ontmoet het.
Binne 'n paar weke het ek by hom ingetrek, my daaglikse joga-oefening (wat my eerste en ware liefde was) amper opgehou, sodat ek meer tyd saam met hom kon spandeer en my besoekers gekanselleer het. want ek wou nie 'n hele naweek van hom af weg wees nie.
Agterna is dit natuurlik belaglik en ongelooflik hartseer.
As u my nou ontmoet het (alleenstaande, 100% in beheer van my eie lewe, baas oor my loopbaan en heeltemal verlief op die lewenstyl wat ek sedertdien vir myself geskep het), sou u nooit glo dat ek my ntire identiteit vir 'n ou ...
... en tog het ek myself heeltemal en heeltemal verloor aan 'n verhouding.
Dit gebeur met die beste van ons, nie waar nie?
Die volgende is 'n lys van tekens dat u uself in 'n verhouding verloor, gebaseer op baie van my eie ervarings.
Hopelik sal hulle u help vertraag dinge voordat jou verhouding aanmekaar kom en jy agterbly as 'n dop van jou vorige self.
Hopelik.
Daar is ook handige wenke om te voorkom dat dit gebeur hoekom hulle werk vir almal wat belangstel in die wetenskap / sielkunde daaragter!
1. Jou stokperdjies verdwyn.
Dit is 'n duidelike teken dat u uself aan 'n verhouding verloor!
U kom agter dat u u stokperdjies opgee om meer tyd saam met u maat te spandeer, of dat u belangstelling om ander dinge te doen, vervaag.
Dit kan gebeur sonder dat u dit besef totdat daar skielik twee maande verloop het sedert u na die gimnasium gegaan het of vriende ontmoet het.
Dit kan 'n bietjie eng wees om jou identiteit skielik te verloor, of ten minste dele daarvan, maar dit is nog nie te laat nie ...
Bestry dit:Sit elke week tyd op om iets vir jouself te doen.
U kan kies of dit elke week dieselfde verbintenis is (soos om by 'n netbalspan aan te sluit en elke Maandag te gaan oefen), of as u verskillende dinge probeer.
Dit gee u albei ruimte en, net soos u mekaar liefhet, sal dit goed wees om tyd uitmekaar te hê.
Hulle sal hul eie ding kan doen en jy sal ook iets nuuts hê om met mekaar te deel.
As u u eie stokperdjies het en u eie planne hou, sal u verhouding 'n hupstoot gee en u help vind jouself weer !
Waarom dit werk:Om tyd te neem om aktief iets vir jouself te doen, is 'n goeie herinnering dat daar 2 mense in hierdie verhouding is, wat albei u tyd en aandag verdien!
Hoe meer u gewoond raak om dinge sonder u maat te doen, hoe meer tevrede sal u met u verhouding wees, en hoe minder is die kans dat u uself aan u maat verloor.
Dit gaan alles oor die herontdekking van wat u liefhet, wat u goed laat voel en hoe onafhanklik u kan wees as u dit nodig het of kies!
2. Jou vriendskappe vervaag.
Dit is een van die hartseerste dele van allesverbruikende verhoudings, maar dit is ook een van die mees algemene.
hoe om nie so maklik verlief te raak nie
Ons raak dikwels so toegedraai in ons maat dat al die ander vervaag.
Dit is nie dat ons nie vir ander mense omgee nie, maar net dat ons meer omgee vir hierdie spesifieke persoon (of ons dink ons doen).
U besef dat u onlangs baie planne gekanselleer het, of dat u nie veel moeite gedoen het om met vriende te gesels en mekaar te ontmoet nie.
Bestry dit:Wees streng met jouself! Ons ken almal die uitdrukkings om u vriende voor u lewensmaat te stel - vriende is tog lewenslank.
Dit wil nie sê dat u verhouding gaan eindig nie, dus moet u nie tyd en moeite daaraan bestee nie ...
... dit beteken net dat jy die ander mense in jou lewe moet bly waardeer en nie net al jou energie op jou kêrel of vriendin moet fokus nie.
Maak ten minste een plan om elke week 'n vriend te sien of te Skype, en volg dit deur!
Waarom dit werk:U weet al dat u van u vriende hou, dus weet u dat u weer goed met hulle in verbinding sal tree.
Dit help u om u ware identiteit weer te vind - sommige van ons verskil van ons vennote as van ons vriende.
Dit is wonderlik om soms jou 'ou self' te wees, saam met vriende te kuier wat jy al jare ken en nie bekommerd moet wees oor oulik of sexy of sjarmant voor jou maat nie!
Dit sal u help om te ontspan, wat die druk van u verhouding afneem.
Jy sal ophou verwag om te kry almal u aandag, interaksie en tevredenheid van u maat, en sal oor die algemeen baie gelukkiger wees.
Hoe meer eksterne faktore daar in u lewe is wat u laat voel, hoe meer kan u daarop fokus om daardie innerlike geluk te bewerkstellig wat die sleutel is tot 'n inhoudelike lewe!
3. U het opgehou om die woorde 'ek', 'myne' en 'ek' te gebruik
Dit is aanvanklik lekker - u sal sien dat u kan sê: 'ons sal vanaand daar wees' of 'ons is lief vir Praag.'
Dit is wonderlik om deel te wees van iets spesiaals met iemand vir wie jy lief is, en dit is maklik om in hierdie patroon vas te val.
Die kwessie kom as u maar net oor jouself as 'n entiteit praat en die woorde 'ek', 'myne' en 'ek' verloor.
U sal dalk sien dat dit onmoontlik word om uit te druk hoe jy voel oor dinge - dit is deels as gevolg van gewoonte, maar ook omdat u persoonlikhede, voorkeure en doelwitte saamgevoeg het.
En dit is wanneer u 'n verandering moet aanbring.
Bestry dit:Begin weer met u eie persoonlike voornaamwoorde.
Dit kan aanvanklik vreemd voel as u gewoond is om namens u en u maat te praat, maar dit is 'n groot stap om weer eienaarskap van u lewe te neem.
Deur 'ek' of 'ek' te gebruik, kan u u identiteit herontdek en 'n bietjie onafhanklikheid begin herwin.
Begin deur dit te doen met mense wat u liefhet en vertrou, en wat u nie sal oordeel as u aanvanklik 'n bietjie op die woorde afkom nie!
As dit help, skryf a neer lys van feite oor jouself - dit klink miskien regtig dom, maar dit is maklik om te vergeet dat kerrie eintlik jou maat se gunsteling ete is en joune 'n braaivleisete!
Ons raak amper simbioties as ons in 'n verhouding verkeer, wat op sommige maniere soet en in ander gevaarlik is ...
Waarom dit werk:Giftige verhoudings waarin u uself verloor, kan baie afhanklik raak, daarom is dit belangrik om te oefen om u eie individu te wees.
Om jouself te herinner dat jy daarsonder bestaan, is die sleutel om 'n geweldige uitbarsting in die verhouding te voorkom.
U sal meer na jouself begin luister en onthou wie u as persoon is.
U sal weer selfvertroue kry en meer waardig voel as iemand wat in staat is om besluite te neem en weet waarvan hy hou.
4. Jy kan nie onthou wanneer laas jy alleen was nie.
Dit is so maklik om die gewoonte te maak om al u 'vrye' tyd saam met u maat deur te bring.
En aanvanklik kan dit heerlik wees.
U kom van die werk af en bring die aand saam deur, geniet die volgende dag ontbyt en herhaal die hele ding weer.
Natuurlik is dit soet om saam te woon of by mekaar te bly, maar ons het almal 'n bietjie tyd nodig!
Bestry dit:U moet 'n paar grense stel! As u nie dink dat u dit nodig het nie, doen dit nou.
Die oomblik as jy besef dat jy grense nodig het, is dit amper te laat, en dit is net 'n kwessie van tyd voordat dinge vererger.
Laat u 'n paar nagte per maand aan u uself wy - bly by u huis as u nie saamwoon nie of vra hulle om saam met vriende 'n aandete te maak sodat u ten minste 'n paar uur die plek vir u kan hê.
Beplan 'n naweek weg op u eie of gaan op 'n Saterdag vir 'n mini-stadsvakansie en geniet net 'n koffie alleen, lees 'n goeie boek of bederf u met 'n deftige aandete - net vir uself!
Waarom dit werk:Dit is so belangrik om u daaraan te herinner dat u as u eie bestaan bestaan - ek kan dit nie genoeg beklemtoon nie!
Alleen tyd gee ons ruimte om alles wat in ons lewens aangaan te verwerk.
As u die hele tyd by u maat is, kan u hulle nie vererg en dan die gevoelens verwerk nie, aangesien daar geen tyd of geleentheid is om dit te doen nie.
U kan ook voel dat u die hele tyd 'aan' moet wees vir hulle. Daar is 'n mate van druk, veral in nuwe verhoudings, om snaaks en soet en opwindend te wees, en jy het nooit tyd om net te vertraag en tevrede te wees nie.
Dit is asof jy 'n show aanbied om hulle te beïndruk!
Dit is normaal, maar nie te gesond nie, en dus kan u net met tyd ontspan en 'n stap terug gee.
Dit help u om alles in u lewe vanuit 'n goeie oogpunt te beoordeel, nie net u verhouding nie.
Dit gee u ook die kans om selfversorging te kry, waarna ons later gaan ...
5. U toekoms draai om hulle.
Dit is normaal om baie na te dink oor u toekomstige verhouding met u huidige maat.
Hoekom sou jy nie?
Baie van ons ry weg en dink aan ons troue, hoe ons kinders sal lyk en wie dit self doen in ons nuwe huise.
hoe lank is nia jax
Dit is baie maklik om jouself te vervoer na 'n tyd waarin die belangrikste fokus daarop is om steeds deel te wees van 'n 'ons', terwyl jy verwaarloos wat ons wil hê dat die toekoms ook vir onsself moet inhou.
Bestry dit:Gebruik u rustige / alleen tyd om na te dink oor ander dinge wat u opgewonde maak.
Dit is heerlik om in 'n dagdroom oor jou troue af te loop, maar dit is belangrik om te fokus op ander dinge wat jou toekoms sal inhou.
Daar word amper van ons aanvaar dat ons hoop en drome rondom ons perfekte maat draai, maar daar is soveel meer om na uit te sien.
Volgende keer as u dagdroom oor u verhouding, verander die fokuspunt aktief en begin nadink oor u volgende loopbaanverskuiwing, die vriend se verjaardaggebeurtenis waarna u uitsien, of enigiets anders wat u opgewonde, sterk of ambisieus laat voel!
Waarom dit werk:ons breine is op baie maniere vooraf bedraad, maar ons gereelde denkpatrone moedig ook nuwe verbindings aan.
Beskou jou brein as AI (kunsmatige intelligensie) - dit leer by jou hoe meer jy dit inhoud gee om van te leer!
Dit beteken dat as u baie tyd aan u maat dink, u brein daaraan gewoond sal raak en skakels sal begin vorm.
U drink miskien 'n glasie wyn en dink 'n paar keer per week aan u kêrel (ons was almal daar), wat u dan aanmoedig om na u maat te dwaal elke keer as u dan 'n glasie wyn drink.
Hierdie assosiasie word redelik sterk - maar dit kan verbreek word!
Moedig u gedagtes aan om oor ander onderwerpe te dink, en u brein sal binnekort nuwe verbindings begin vorm (bv. Wyn skakel nou daaraan om 'n uitvoerende hoof te word) en die ander sal verdwyn.
U sal agterbly met 'n herbedrade brein wat fokus op positiwiteit, sowel as die lewe buite u verhouding.
6. Dit is moeilik om te onderskei as u dit vir u doen, of vir 'ons'
Soos hierbo genoem, is dit maklik om 'n paartjie te wees en 'n toekoms saam te beplan, maar wat van die hede?
U sal miskien baie besef wat u is alreeds doen is gebaseer op julle twee.
Dit kan moeilik wees om uit te vind wat u graag wil hê en wat u wil hê, en dit kan selfs moeiliker wees om uit te vind watter aksies hierdie gevoelens volg.
Bestry dit:Weereens is dit soms goed, maar u moet leer om te onderskei wie u dade bevoordeel - en sorg dat u ongeveer 80% van die tyd beslis daardie persoon is!
As u met u maat planne beraam, moet u stilstaan en nadink oor die voordeel van hierdie aktiwiteit.
Doen jy altyd dinge waarvan hulle hou?
Waarom dit werk:Dit is wonderlik om 'n tree terug te neem en u gedrag van tyd tot tyd te evalueer.
Dit kan wees dat u maat oorheersend is en dat hy die skote noem, dit kan wees dat u onbewustelik voorstel om dinge te doen wat u ken hulle soos om die vrede te bewaar of om hulle te probeer behaag.
Deur hierdie soort dinge te ontleed, kan u uitvind of u met u maat moet gesels oor hul gedrag of as u uself en u selfgeldendheid moet werk!
Dit is nie 'n blaamspeletjie nie en dit is goed om onnodige konfrontasie te vermy, maar dit is altyd nuttig om te sien waar u dade in die verhouding speel.
7. U opinies het saamgevoeg en u is nie seker hoeveel van u is nie.
Dit kan baie natuurlik gebeur, maar is ook iets wat ons as potensiële rooi vlag sou uitlig.
Om meer soortgelyk te word is heel normaal, maar dit is belangrik om u eie identiteit in 'n verhouding te behou en uself nie heeltemal te verloor nie!
U opinies het miskien so saamgevoeg dat u nie seker is watter een eintlik u eie is nie, dit geld ook vir u gevoelens.
Bestry dit:Soos hierbo, is dit belangrik om te oefen hoeveel vryheid, persoonlikheid en identiteit u as individu het!
Oefen om verskillende opinies uit te spreek en kyk watter een voel reg. U moet uself weer vind en op u eie uitwerk wie u is, alhoewel u nog steeds in 'n verhouding is.
Waarom dit werk:U leer jouself weer deur u gedagtes en gevoelens te herontdek, so hierdie oefening sal u 'n groot hupstoot gee.
Dit gaan nie daaroor om u van u maat of verhouding te distansieer nie, maar om uself te vind en te weet wie u is, hoe bemind dit ook al is!
8. U voel baie meer gereeld angstig.
Angs is waar die meeste van ons op een of ander vlak mee sukkel, en om in 'n verhouding te wees wat jou verteer het, is 'n geweldige sneller vir hierdie soort emosies.
Baie angs ontstaan as gevolg van skuldgevoelens of ongemak - alles wat onseker voel of 'nie heeltemal reg nie' kan hierdie soort emosies regtig aanmoedig.
Uit persoonlike ervaring is dit nie 'n lekker gevoel om te weet dat u uself aan 'n verhouding verloor nie (wat u doen as u dit lees, laat ons eerlik wees!).
U weet dat u iets ongesond doen en u begin 'n bietjie skuldig voel dat u aktief aanhou om dit te laat gebeur.
Dit lei tot veg-of-vlug-reaksies in u liggaam wat as angs voorkom - paniekerige gevoelens, bonsende hart, ontstoke maag ... al die gewone, prettige dinge!
Bestry dit:Jy voel skuldig en gestres omdat jy weet dat jy nie 'n goeie besluit vir jouself neem nie.
Of dit nou bewustelik of onderbewus is, jy maak nie 'n aktiewe keuse om na jouself om te sien nie en dit is wat jou sleg laat voel, net soveel as die verhouding self!
Neem beheer. Kies om 'n bietjie tyd alleen te spandeer, soos ons genoem het, en doen moeite om regtig na jouself om te sien.
Waarom dit werk:Hoe meer u beheer oor u gedrag het, hoe meer beheer u oor u gevoelens.
Dit gaan nie net daaroor om in beheer te wees nie, maar om op jouself te kan vertrou en veilig te voel in jou optrede en keuses.
Hoe gouer jy dit besef jy veilig en stabiel is, hoe gemakliker voel jy om meer tyd vir jouself te neem - en hoe rustiger en gelukkiger sal jy voel!
9. U is nie eers u eie prioriteit nie.
Ons was almal daar - jy wil goed lyk vir jou maat, maar jy vergeet om na al die ander aspekte van jouself om te sien!
Selfversorging kan regtig by die venster uitgaan as u te midde van die verlies van 'n verhouding is.
Dit is regtig hartseer dat ons vergeet om onsself te prioritiseer, maar dit word baie maklik gedoen.
U spandeer soveel tyd om rondom hulle te wees of om hulle gelukkig te wil maak, u vergeet dat u individuele behoeftes en behoeftes het wat net u kan vervul.
Bestry dit:Baie van ons begin op vennote vertrou om ons grootste bron van geluk of tevredenheid te wees.
Spoiler waarskuwing - dit werk nooit!
Hoe meer druk u op hulle plaas om vas te stel hoe u voel, hoe vinniger is u op pad na 'n ramp.
Neem dit van my af, geen ander persoon (hoe lieflik of aantreklik hulle ook al is) kan u gelukkig maak nie.
Neem 'n bietjie tyd vir jouself en doen iets waarvoor jy lief is - gryp 'n glasie wyn en binge op Netflix in jou sweetpakbroek, kook iets wonderliks vir jou en geniet 'n aandete by kerslig, of geniet 'n goeie (en terapeutiese huil) in die bad. Net omdat jy kan!
Waarom dit werk:Selfsorg is so belangrik, veral in verhoudings, aangesien dit vir ons wys dat ons onsself waardeer en moeite wil doen om na onsself om te sien.
Dit klink miskien simpel, maar dit herinner ons regtig aan hoe lief ons vir onsself is en dat ons elke nou en dan 'n nag verdien.
Dit is ons manier om ons eie behoeftes te bevredig eerder as om net die maat van ons maat te stel.
Dit verhoog ons vertroue en dit verg ook die druk van die verhouding omdat u nie meer na hulle kyk om aan al u behoeftes en begeertes te voldoen nie!
10. U probeer te hard om al die ander te beheer.
Dit word in wese 'n lys van al die negatiewe persoonlikheidseienskappe wat ek aangeneem het toe ek myself in 'n verhouding verloor het, maar daar gaan ons!
Om 'n 'beheervraat' te wees, is sommige van ons net iets is , terwyl ander hierdie gedrag aanleer omdat dit hulle help om beter te voel oor hul omstandighede.
Dit maak sin - u het u identiteit in 'n verhouding verloor en u voel buite beheer en oorweldig.
Jy is lief vir hulle en wil by hulle bly, maar jy voel glad nie stabiel nie!
So wat doen jy?
U probeer om alles in u lewe te beheer om u daaraan te herinner dat u 'n bietjie mag het en sommige sê oor wat in u lewe gebeur.
Bestry dit:Dit kan regtig lelik raak, vinnig.
Beheer van gedrag is nooit lekker om aan die ontvangkant te wees nie, en u sal waarskynlik mense per ongeluk wegstoot.
Dit is ook verskriklik om te sien hoe jouself verander in 'n mikrobesturende vriend wat die hele tyd moet beheer.
Doen u bes om 'n aantekening te maak van elke keer wat u van hierdie soort gedrag bewus is.
Dit lyk destyds miskien nie veel nie, maar aan die einde van die week sal jy verbaas wees en effens verskrik wees oor hoeveel jy probeer het om beheer oor situasies en mense te neem.
Waarom dit werk:Deur u gedrag te erken, neem u verantwoordelikheid daarvoor.
Dit is sinvol dat u eksterne faktore wil beheer om te vergoed vir u gevoel, maar dit sal nie goed eindig nie.
Aanvaar dit en jy is goed op pad om te verander!
As u aktief deelneem om u weer te vind en die beheerprobleme te laat vaar, sal u soveel beter voel en u gewoontes herstel sodat u weer na u ou, ontspanne self kan terugkeer.
11. U identiteit voel verlore of teleurstellend.
Soos hierbo genoem, is dit waarskynlik dat u nie 'gelukkig' word deur die persoon wat die samelewing sê dat u dit vir u moet doen nie.
Dit is ook heel waarskynlik dat u nie meer baie aantreklik of gesog voel nie, alhoewel u in 'n allesrowende verhouding is!
Dit maak nie regtig sin nie en tog voel dit so akkuraat, of hoe?
wwe die skild vs evolusie
Julle is amper te betrokke by mekaar, wat geen ruimte vir opwinding of verbasing laat nie.
Dinge versnel dikwels as u uself aan 'n verhouding verloor, en u gaan van pas uitgaan na ou egpaar wat in spaarkamers slaap.
Bestry dit:Soos ek aanhoudend sê (omdat dit so waar is!), Moet u so kort-kort 'n klein tree terug gee.
As u dink dat u u identiteit verloor het, moet u 'n bietjie tyd spandeer om dit weer te herwin, soos vroeër genoem.
U moet ook eerlik met u maat kommunikeer oor waarom u ongewens voel - is dit iets wat hulle doen, is dit die gewoontes waarin u albei is, of is dit iets waaraan u uself kan aanspreek, maar waaroor u dit wil vertrou?
Waarom dit werk:Om eerlik te wees oor hoe jy voel met iemand wat jy vertrou, is nooit 'n slegte idee nie!
Dit voel miskien vreemd, maar dit sal beslis vrugte afwerp, en jy sal daarna baie beter voel.
U sal ook maniere vind om u identiteit terug te kry deur dinge hardop uit te spreek wat u miskien nie in u gedagtes besef het nie.
12. Jy voel soos 'n spook.
Het jy al ooit gevoel of jy op 'n vlieënier is? Dit is redelik algemeen as u uself in 'n verhouding verloor.
Dit kan wees dat u 'n bietjie gevoelloos voel en u nie weet hoe u regtig in die werklike lewe voel nie.
U bedoelings agter u gedrag kan skielik verdwyn, sodat u nie meer seker is waarom u doen wat u doen nie!
Dit is redelik normaal, maar nie baie gesond nie.
Bestry dit:U moet vorentoe beweeg vanaf hierdie fase, want anders voel u vinnig vasgevang en raak u baie ongelukkig.
As u u identiteit verloor het, kan u ook voel dat daar geen gevolge vir u optrede is nie.
Begin om elke dag 'n aantekening te maak van wat u doen (nie klein besonderhede nie, maar groter dinge soos joga-klas, aandete kook, 'n boek lees, ens.) En u sal al hoe meer besef dat dinge nog steeds regtig is en u sit nie vas in 'n drywende verhouding nie.
Waarom dit werk:Deur te erken wat u in u lewe doen, herinner u uself daaraan dat u werklik bestaan - dom soos dit klink!
Dit kan so maklik wees om verlore te raak in 'n verhouding dat u uself so gereeld moet herinner aan wie u is.
Om 'n aantekening te maak van u aktiwiteite en stokperdjies is 'n goeie manier om hierdie soort dinge in u gedagtes vas te lê, sodat u dit op een of ander tyd nie meer hoef neer te skryf nie en u net weet Dit.
13. Jy is te veel betrokke by die lewens van jou maat.
Dit is iets waarvoor baie mense op 'n stadium die slagoffer word - heel waarskynlik met hul romantiese vennote.
U sal dit ook in baie ma-dogter- of pa-en-seun-verhoudings sien. Sommige ouers raak te betrokke in hul kinders se lewens en leef hulself deur die plek daarvan. Ons ken almal die beroemde 'Maar ballet is nie my droom nie ... Dit is jou droom, Ma. ”
Wel, sommige van ons doen dit met ons vennote en is heeltemal te emosioneel belê in elke dingetjie wat hulle doen.
Klink dit bekend?
Bestry dit:Dit kan wees dat u te empaties is en amper u maat se ervarings daarmee saamleef, wat nooit goed gaan eindig nie, laat ons eerlik wees.
Dit is ook 'n teken dat u in u eie lewe nie genoeg aan die gang gekry het nie en elders moet kyk vir vermaak, betrokkenheid en interaksie.
Dit dui daarop dat u nie dink dat u goed genoeg is om hierdie dinge self te ervaar nie.
U vind dit makliker om by die maatskaplike lewe van u maat betrokke te raak, omdat u nie dink dat u pret of interessant genoeg is nie.
U kan hul sukses voel asof dit u eie is omdat u nie dink dat u in staat is om dit te bereik of dit verdien nie.
Doen moeite om meer dinge in u lewe te hê wat u tyd vul en u energie gebruik - kry 'n nuwe stokperdjie, spandeer meer tyd saam met kollegas, kuier meer saam met vriende en familie.
Waarom dit werk:As u iets van u eie het om op te fokus, sal u soveel beter voel oor uself.
En dit sal 'n bietjie druk van u maat afneem as hulle voel dat u baie betrokke is by wat hulle doen en hulle nooit regtig tyd of aktiwiteite vir hulself het nie.
Om iets vir onsself te doen eerder as om iemand anders se lewe deur te leef, gee ons 'n groot vertroue.
Dit wys ons dat ons in staat is, dat ons onafhanklik en uitgaande kan wees, dat ons lekker is om in die omgewing te wees, dat ons slim genoeg en interessant genoeg is om gesprekke met eendersdenkende mense te voer.
Dit keer dat ons nie so afhanklik is van ons maat nie, dit gee ons iets vir onsself wat ons laat goed voel, en gee ons iets nuuts om met ons maatjies te praat, eerder as om net heeltyd daarop te fokus!
14. U sien voortdurend oor u verhouding.
Was u al ooit so lief vir iemand dat u die hele tyd hul naam noem?
Dit is aanvanklik oulik, maar op 'n stadium word dit vervelig vir diegene rondom jou en dit gaan jou waarskynlik nogal ongelukkig maak.
Neem dit van iemand wat enige verskoning gebruik het om oor hul kêrel te praat, dit eindig nie goed nie en dit dui daarop dat daar iets onder die oppervlak aan die gang is waarmee u nie te doen het nie.
Sommige van ons voel die behoefte om te praat oor dinge waaroor ons nie seker is nie, of dit ongemaklik voel omdat dit veiliger en beter is om dit uit te haal en amper 'n getuienis daarvan het as ons dinge vir onsself hou, ons paniekerig raak en ons bekommer.
Ek? Ek het die heeltyd oor my kêrel gepraat omdat ek bekommerd was dat as ek hom nie altyd sou noem nie, ek met my eie gedagtes en gevoelens moes sit en vir myself moes erken dat ek baie ongelukkig was.
Ek wou dit nie doen nie, dus het ek net aanhou voorgee dat ek so bemind is dat ek die heeltyd oor hom wou praat.
Aan die einde van die verhouding het ek myself nog meer oor hom laat praat, in die hoop dat iemand sou sê wat ek nie vir myself kon sê nie - 'dit klink nie goed nie, is dit reg?' of, 'is u seker dat u gelukkig is omdat u telkens weer oor dieselfde ding praat?'
Bestry dit:U sal uself absoluut verwoes as u op hierdie pad voortgaan, of u die hele tyd oor u kêrel praat omdat u gelukkig is of omdat u ongelukkig is.
Dit is eenvoudig nie gesond om so vasgevang te wees op 'n individu nie.
Sekerlik, gesels oor iets soets wat nou die dag gebeur het of u planne saam, maar moenie heeltyd daaroor dreun nie.
As u dit doen, leer u uself dat dit goed is om 'n obsessie met hulle te hê, en u sal vinnig die gewoonte hê om hulle by alles in te sluit, van om daaroor te praat tot om hulle na elke geleentheid uit te nooi tot om altyd by hulle te moet wees.
Doen 'n doelbewuste poging om dit 'n bietjie neer te sit - stel u miskien grense en gee uself 'n reël van 5 per dag. U kan hulle 5 keer per dag noem en nie meer nie.
Waarom dit werk:Die reël van vyf dae klink hard, maar dit het my deur 'n aaklige opbreek gekry en ek sweer nou daarby.
Tydens die opbreek moes ek myself beperk tot 5 keer per dag daaroor praat en huil.
Dit was deels vir my gesonde verstand en welstand, maar ook omdat ek kon agterkom dat selfs diegene wat my die meeste liefhet daarvoor gesukkel het!
Dit werk omdat jy leer om self te reguleer, en jy raak meer bewus van wat jy sê en doen.
U moet uself nie straf as u dit eers moeilik vind en oor die limiet gaan nie, maar u moet u bes doen om by hierdie grense te hou.
U sal ook 'n bietjie meer ruimte kry om na te dink oor hoekom u hulle steeds wil grootmaak.
Vra elke keer as u dit weergee om dit te noem, waarom u wou en waarom dit saak maak.
Vir my het ek besef dat ek aanhou praat oor hulle omdat ek ongelukkig was. As dit vir u dieselfde is, moet u nadink oor waarom dit is, hoe gereeld u so voel en wat die volgende stappe is.
As dit is omdat jy gelukkig is, dink miskien aan waarom jy dit heeltyd wil deel - is dit om mense jaloers te maak, is dit om te spog oor hoe goed dinge is, of is dit regtig omdat jy wil deel hoe wonderlik jy is voel?
PS - as dit die later is, vertel dit jou maat hoe gelukkig is jy met hulle in plaas daarvan om jou groep vriende lukraak in 'n totaal irrelevante gesprek te vertel!
15. Jy is selfs meer verslaaf aan jou foon.
Weereens, 'n teken dat u in u verhouding verlore gaan, is uit ervaring dat u verslaaf is aan u foon.
Dit kan wees omdat u die hele tyd met u maat praat of dat u beskikbaar wil wees wanneer hulle ook al nodig is of met u wil praat.
Dit is so ongesond!
Deels omdat u net nie altyd op u telefoon moet wees nie, maar ook omdat u uself toelaat om deel te neem aan gedrag wat skadelik is, wat u identiteit laat verloor en wat 'n mede-afhanklike verhouding aanmoedig.
Bestry dit:Soos met almal, sal u verhouding nie verander as u nie binne 0,3 sekondes op 'n teks reageer nie - en as dit wel gebeur, is u in die verkeerde verhouding en moet u nou uitkom!
Stel weer 'n paar grense vir uself en neem 'n stap terug om uit te vind waarom u die behoefte het om te alle tye byderhand te wees.
Is dit omdat u wil seker maak dat hulle nie kwaad word vir u omdat u nie vinnig antwoord nie (indien wel, vertrek!) Of omdat u onseker is in die verhouding en voortdurend gerusstelling en lof nodig het (oorweeg dit om te verlaat, maar oorweeg ook terapie? ter wille van u, want dit is 'n diepgewortelde saak waarvoor baie van ons hulp nodig het!)
Waarom dit werk:As u perspektief kry, kan u baie van uself en baie van u verhouding vertel.
Jou lewe moet nie om hulle draai nie en jy moet uitvind waarom jy dit toelaat.
Daar is 'n oorsaak agter hierdie soort gedrag, en as u dit nie konfronteer nie, sal u nooit verder gaan nie.
Weereens, ek het dit op die harde manier geleer! Baie van my gedrag was ongesond en ek het net gehoop dat dit homself sou regstel.
Bederfalarm: dit doen dit nie.
Ontdek waarom u hierdie validering benodig en waarom u benodig moet word en u het skielik 'n baie gesonder verhouding gekry.
Selfbewustheid is die sleutel, so wees oopkop en wees vriendelik teenoor jouself. Dit is nie 'n maklike ding om deur te werk nie, dus gee jouself 'n paar punte om aan te pas.
16. Dit is altyd jy wat bereid is om te verander.
Dit is goed om positiewe veranderinge aan jouself te wil aanbring, maar nie een van u mag verwag dat die ander een hul hele persoonlikheid of voorkoms moet opknap nie.
U sal dalk agterkom dat u te gewillig is om hul terugvoer te ontvang ...
... hulle hou van blondines, en jy bleek jou donkerkop hare gelukkig.
... hulle dink 'jy kan 'n bietjie gesonder wees', dus teken jy by 'n gimnasium aan en slaan jou ingewande vyf dae per week uit.
... hulle dink dat u minder tyd met u enkelvriende moet spandeer, dus verwyder u hulle van u Instagram.
U sien waarheen ons hiermee gaan?
Bestry dit:Ons stel nie voor dat u gevegte oor alles begin kies nie, maar dit is belangrik om op te staan vir dinge wat vir u saak maak.
As u regtig nie besorg is oor watter afhaal u kry of watter film u kyk nie, gaan in alle opsigte saam met wat hulle dink lekker kan wees.
As dit oor iets persoonliks gaan, soos u voorkoms, moet u onthou dat dit nie hul saak is nie.
U moet regtig nadink of u by iemand wil wees wat u wil verander net om aan hul voorkeure te voldoen.
As dit oor u gedrag gaan, voer 'n volwasse gesprek daaroor, want dit kan 'n geldige punt wees en kan 'n uitstekende manier wees om meer selfbewus te raak.
Voorstelle rondom verandering moet nooit krities of onregverdig wees nie.
Dit kan 'n ware gesondheidsprobleem wees wat daartoe gelei het dat u voorstel dat u 'n bietjie meer gaan oefen, maar hulle moet erken dat dit 'n sensitiewe saak is en vriendelik daaroor wees - en u moet 'n paar grense stel as hulle nie vriendelik is nie!
Waarom dit werk:Om terugvoer aan te neem is goed in u werk, maar om in 'n verhouding met iemand te wees, beteken om hulle te aanvaar en lief te hê vir wie hulle is.
Sekerlik, u sal nie van alles daarvan hou nie, maar u moet dit ook nie probeer verander nie.
Hulle is wie hulle is, net soos jy ook is wie jy is.
Die meeste van ons kan doen met 'n bietjie meer aktiewe, 'n bietjie vriendeliker en 'n bietjie meer oopkop, maar ons vennote moet dit nie regtig wees nie.
Dit is aan ons om verantwoordelikheid vir onsself te neem, so om 'n bietjie terug te druk en nie altyd die een te wees om in te gee nie, sal wys dat u selfvertroue het, uself respekteer en hulle presies sal herinner waarom hulle so lief vir u is.
17. U is baie bewus van u verskille, en u hou dit aktief weg om dit uit te lig.
Dit mag wees dat u nie u politieke opinies deel nie, aangesien u weet dat u maat nie saamstem nie, of dat u op u tong moet byt elke keer as hulle 'n rassistiese of seksistiese 'grap' maak ens.
Dit is 'n lastige plek om te wees en die feit dat u saam met hierdie dinge gaan sonder om daarop kommentaar te lewer, dui daarop dat u u ware self in die verhouding verloor het.
Julle sal nie altyd met mekaar saamstem nie, maar dit is 'n teken dat u jul identiteit verloor as u die vermoë verloor om vas te hou vir dit waarin u glo en 'n opinie uitspreek.
Bestry dit:Ek het hierdie woord nou al male sonder tal in hierdie artikel gebruik, maar dit is so belangrik dat ek nie gaan ophou nie. 'Grense'.
U het reeds geweet wat ek gaan sê, want u weet dat u dit meer moet doen.
Vertel dit as iets wat u maat vir u sê of doen, oorskry. Dieselfde as hierbo - u kan nie verwag om alles daaraan te verander nie, maar dit is goed om hulle te vertel waarom u nie op 'n vriendelike manier van iets hou nie.
Voer 'n rustige gesprek daaroor en besin oor u eie opinies en waarom u so bereid was om dinge te laat gebeur wat in stryd is met u waardes.
Sorg dat hulle verstaan waarom u ontsteld is en dat u nie net 'neul' of 'vervelig' is nie.
Waarom dit werk:U sal nooit iemand vind wat met u saamstem oor alles nie (en dankie tog, hoe vervelig!), Maar as u diep van binne weet dat u te anders is, moet u nadink oor hoe dit u verhouding in die toekoms sal beïnvloed.
As u voortdurend onvanpaste opmerkings lewer, kan u regtig sien dat u met hulle neerslaan en daarmee saamleef dat u elke keer as u dit moet doek, moet draai?
Sal u maar moet saamleef om skaam te wees of skaam te wees as hulle dit voor u vriende en familie doen?
As u bereid is om hiermee saam te gaan en u gevoelens, u waarde en u waardes in gevaar te stel, het u uself verloor aan die verhouding en moet u analiseer wat regtig aangaan.
18. U vriende of familielede het genoem hoeveel u verander het. Herhaaldelik.
Dit is regtig 'n hartseer teken dat jy jouself in 'n verhouding verloor, en dit is iets om op te let.
Diegene rondom jou ken jou die beste, en hulle sal kan vertel dat iets nie heeltemal reg is nie.
Miskien spandeer u nie soveel tyd saam met hulle nie, of fixeer u te veel op 'n teks van u maat as u eintlik by u ouers is vir 'n lekker aandete.
Of miskien is u 'n bietjie teruggetrokke as u nie saam met u maat is nie en lyk u hartseer en senuweeagtig.
Bestry dit:Luister na diegene rondom jou. Dit is baie, baie selde dat iemand na aan u, op wie u vertrou, u dit ondanks of jaloesie vertel.
Dit is meer waarskynlik dat hulle jou vertel omdat hulle oor jou bekommerd is - en as jy dit ignoreer, dui dit daarop dat jy weet dat hulle reg is, maar jy wil dit nie aan jouself erken nie.
Vir my het dit my familie herhaaldelik gevra waarom ek so ontsteld gelyk het, waarom ek so springend was en waarom ek op my foon vasgenael was om uiteindelik te erken wat ek altyd weet, maar nie hardop wil sê nie - iets was verkeerd en ek was ongelukkig.
Waarom dit werk:As u aandag skenk aan die naaste aan u, sal dit u help om dinge duideliker te sien en sal u baie ruimte bied.
As u voel dat u u identiteit verloor, is dit waarskynlik dat u gedagtes gesluit het en byna sekere gedagtes van u blokkeer.
Jy raak so verlore in 'n verhouding dat jy jouself nie aan die lewe daarbuite of daarvoor laat dink nie.
Deur te vertrou en met diegene rondom u te praat, ontsluit u daardie gedagtes en gevoelens in 'n veilige ruimte en kan u eintlik begin nadink oor hoe u voel en wat u wil hê.
19. U fantaseer om enkellopend te wees.
Wel, dit is 'n goeie idee, en iets wat baie van ons gedoen het!
U het miskien 'n 'enkele' weergawe van u self geskep wat uittrek en pret het, u nie daaroor bekommer nie en nie vasgebind voel op die manier wat u doen nie.
As u uself aan 'n verhouding verloor het, sal u waarskynlik te veel daarby betrokke wees en u moet amper 'n bietjie ontsnap deur 'n ander persona.
Bestry dit:Dink aan waarom u daardie enkele lewe wil terugkry.
Is dit uit verveling? In daardie geval, spice dinge op, doen nuwe dinge, en probeer om u verhouding weer in 'n opwindende stadium te kry!
Is dit omdat jy ongelukkig is en 'n ontvlugting nodig het? As dit die geval is, oorweeg waar die gevoel vandaan kom, want dit is 'n ernstige ding om in 'n verhouding te ervaar.
Miskien is dit dat u bekommerd is om te pleeg, in welke geval 'n oop en eerlike gesprek met u maat het.
Waarom dit werk:Weereens is dit regtig belangrik om eerlik met jouself te wees oor hoe jy voel.
Dink aan wat die gevoel veroorsaak en u sal al soveel beter voel.
Dit gee u die volgende stap in die hantering van die kwessie, of dit nou verveling is, gebrek aan waardering of iets wat u nog nooit voorheen as 'n saak kon beskou nie.
20. Die verhouding is nie eers so goed nie!
Dit is iets wat regtig moeilik is om te erken, veral as u soveel tyd en moeite in 'n verhouding gedoen het, maar dit is ook 'n teken dat u heeltemal verlore is in u verhouding.
hoe om op te hou om 'n getroude man lief te hê
Dit kan wees dat u soveel daarop fokus om met iemand te wees dat u vergeet van wat u eintlik van 'n verhouding wil hê en aan watter behoeftes nie voldoen word nie.
Dit is regtig maklik om vasgevang te raak in al die opgewondenheid om by iemand te wees as dit nuut is, en om vas te raak in gewoontes as dit iemand is by wie jy al lank is.
Bestry dit:Beoordeel u verhouding rasioneel. Skryf 'n 'Voor-' en 'Nadele'-lys en praat dit dan met 'n vriend wat jy vertrou.
Dit lyk dalk hard, maar soms is dit nodig.
Jou siening daarvan sal nie altyd eerlik of gesond wees nie, en dit sal moeilik wees om objektief na dinge te kyk.
U is waarskynlik 'n bietjie gevoelloos vir hoe verdiep u is en hoeveel u uself daaraan verloor het, dus sal u waarskynlik ook nie besef hoe u verhouding eintlik is en watter invloed dit op u kan hê nie.
Waarom dit werk:U is waarskynlik nie 100% seker wat u verhouding eintlik is nie is , omdat jy so daarby betrokke is en dit nie behoorlik sien nie!
Dit is redelik algemeen, maar dit is nie 'n uitstekende posisie om in te wees nie, aangesien u dan kwesbaar is vir dinge wat erger word sonder dat u dit besef, omdat u so betrokke is dat u op sommige maniere daarvan verwyderd is.
Deur 'n stap terug te neem, kan u die verhouding evalueer vir wat dit in die werklike lewe is, en u sal soveel beter daarvoor voel!
-
20 tekens dat jy jouself in 'n verhouding verloor, klaar!
Dit is belangrik om daarop te let dat hierdie lys nie volledig of akkuraat is of vir almal relevant is nie.
Dit is ook belangrik om te onthou dat u uself miskien aan a verloor het goed verhouding - dit beteken geensins dat mense hul identiteit slegs in giftige vennootskappe verloor nie.
Dinge tussen u twee kan wonderlik wees, maar dit is u gedrag en gevoelens wat kan aandui dat u te veel daarby betrokke is.
Hopelik sal hierdie wenke u help om terug te keer na 'n gesonde verhouding wat u albei vervul en albei veilig, gelukkig en geliefd laat voel.
Nog nie seker hoe om jouself weer in jou verhouding te bevind nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Hoe om op te hou om afhanklik te wees van u verhouding
- Hoe om op te hou om vasbytend en behoeftig te wees in 'n verhouding
- 10 Geen redes vir die feit dat vroue mans verlaat wat hulle liefhet nie
- Hoe om hom ruimte te gee: 5 dinge om te doen + 5 dinge wat jy NIE moet doen nie
- 13 dinge wat kêrels en vriendinne het (+ hoe om dit te hanteer)
