Wil meer spontaan wees? Dit is die beste $ 14,95 wat u ooit sal spandeer.
Klik hier om meer te wete te kom.
Sommige van ons is van nature spontaan. Sommige van ons neem dit heeltemal te ver deur piercings te kry, ons maandelikse begroting op een uitrusting te blaas of eers te praat en later te dink.
Aan die ander kant is sommige van ons net nie. As ons nie van nature spontaan is nie, draai ons lewens gewoonlik om roetines en beplanning, en lyk dit eendag normaalweg dieselfde as die ander.
Selfs diegene van wie spontaneïteit nie vanself kom nie, kan egter sien dat om jou op die ingewing van die oomblik af en toe iets te doen, regtig jou lewe kan laat opkikker.
En niemand vra jou om 'n tatoeëermerk te kry nie. As u die vorm breek of selfs op die kleinste manier u roetine onderbreek, kan u lewendig voel.
Nou is dit wonderlik om vooraf te beplan, en roetines het beslis hul plek. Baie dinge sou eenvoudig nie gebeur as ons nie vooruit beplan nie.
In werklikheid floreer die meeste mense as hulle 'n sekere hoeveelheid roetine in hul lewens het, daarom pleit ek nie dat u u hele lewe in 'n konstante toestand van spontaniteit moet leef nie.
Dit is egter wanneer u begin agterkom dat u eenvoudig het om u tyd te beplan, sukkel u om dinge deurmekaar te maak, en u sê nooit ja vir geleenthede wat hulself uit die bloute voordoen nie, en dan sal u die skoonheid van spontaniteit misloop.
Baie mense lyk asof dit spontaan gaan oor die groot dinge. Oor die draai by 'n lughawe en die koop van 'n kaartjie vir die eerste vliegtuig na enige plek.
Die waarheid is, alhoewel dit wonderlik kan wees om so nou en dan iets radikaler te doen, kan ons elke dag op soveel manier spontaan wees, net deur dinge bietjie op te skud.
As u dinge doen wat so eenvoudig is as om 'n gesprek met iemand nuut aan te knoop of u roete tydens u oggendrit te verander, beteken dit dat u is uit u gemaksone te breek bietjie vir bietjie.
En jy sal binnekort agterkom dat dit waar is wat hulle sê, dat die lewe regtig aan die rand van jou gemaksone begin.
As u die voordele van spontaniteit kan waardeer, maar sukkel om dit werklik te aanvaar, is hier 'n paar truuks om 'n bietjie onbeplande opwinding in u lewe te gee.
As u baie ingestel is op u maniere, is dit miskien nie maklik om dit te omhels om mee te begin nie, maar vroeër of later kan u u brein heroplei en die magie van spontaniteit waardeer.
1. Let op hoe jou lewe roetine-gebaseer is.
Die vreemde ding aan die dinge wat ons elke dag doen, is dat ons dikwels nie eers besef dat ons dit doen nie. Ons beskou hulle glad nie as roetines nie. Ons doen dit onbewustelik , sonder om die waarom te ontleed.
watter dag is dit pooh quote
Om uit te vind hoe u lewensroetine gebaseer is, moet u die roetines bepaal waaruit u daaglikse lewe bestaan.
'N Goeie manier om dit te doen is om die dinge wat u elke dag konsekwent doen, neer te skryf en wat u nooit sal wissel nie, alhoewel u dit maklik kan doen. Dinge soos die roete wat u werk toe neem, die kafee waarna u soggens gaan en wat u vir ete eet, is alles goed om op te let.
2. Beskou die redes waarom.
Noudat u die roetines wat u deur die jare ontwikkel het, geïdentifiseer het, is dit tyd om te oorweeg waarom dit bestaan. Is u senuweeagtig as u elkeen van hulle oorweeg, iets anders doen?
Wat gaan daaraan om u koffie by 'n ander kafee te kry wat u bekommer? Waarom het u die nuwe oefenklas probeer uithou?
Probeer om die redes vas te stel waarom dit 'n skrikwekkende gedagte is om van u roetine af te wyk.
3. Kies 'n paar dele van u roetine wat u maklik kan meng.
Die ou gesegde 'as dit nie gebreek het nie, moet dit nie regmaak nie', is hier uiters relevant. Net omdat jy iets as 'n roetine geïdentifiseer het, doen dit nie bedoel jy moet ophou om dit te doen!
Ons ontwikkel immers baie roetines omdat dit die lewe vergemaklik en beteken dat ons meer dinge kan doen. Al is dit waar dat ons ander ontwikkel omdat hulle vertroostend en vertroud is of ons help om scenario's te vermy wat ons angstig maak.
As u 'n sekere bus werk toe neem, want dit is die enigste manier waarop u betyds daarheen kan kom, hou aan om dit te neem. As u na daardie kafee gaan, omdat dit werklik die beste koffie bedien wat u ooit geproe het, hou aan om dit te drink.
Kies 'n paar dinge wat u maklik kan begin verander, wat 'n positiewe uitwerking op u lewe sal hê, en fokus daarop.
Dit kan so eenvoudig wees as om u oefensessie te verander, of 'n vriend te bel en hulle te vra om een aand te kuier eerder as om elke aand van die week op Netflix te bing.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- Hoe om in die huidige oomblik te leef
- 16 lekker dinge om met jou beste vriend te doen
- 10 dinge wat u moet doen as u nie iets wil doen nie
- 5 eienskappe van 'n waarlik vrye gees
4. Hou op om ooranaliseer.
As u skielik die drang het om iets ongewoon te doen, moet u nie die wysheid daarvan bevraagteken of dit regtig die moeite werd is nie. Wees spontaan!
Ons val dikwels in roetines omdat dit beteken dat ons nie daagliks 'n interne stryd hoef te voer oor die wysheid van iets en die voor- en nadele te ontleed nie.
Die volgende keer as u lus is om na die bioskoop te gaan, 'n lang wandeling te neem, 'n Chinese wegneemete te neem of 'n aandklas in Mandaryns te begin, moet u nie toelaat dat u dit oordink en uself daaruit praat nie, doen dit net.
Leer om jou ingewande te volg en nou en dan na jou drange te luister, eerder as om jouself te vertel waarom jy dit nie moet doen nie of dat jy nie tyd daarvoor het nie.
Ek sê nie dat u op sjokoladestafies moet afknou of u daagliks moet aanmeld vir 'n nuwe klas nie, maar moet uself nie alles ontken wat u wil hê nie, of dit nou kos is, 'n toneelverandering, 'n nuwe ervaring, of selfs 'n geselsie met 'n interessante persoon.
5. Begin ja en nee sê (vir die regte dinge).
Dus, ons het almal die film Yes Man gesien en weet hoe dit uitgewerk het, maar as dit met rede gebruik word, kan die woord ja magies wees. En so kan die woord nr.
Sê nee vir die ekstra werk wat jy regtig nie kan inpas nie, en gee jouself die tyd wat jy nodig het om die lewe werklik te benut.
Sê nee vir die knoppie op Netflix en vra of u nog steeds na die X-program kyk, want miskien is dit tyd dat u na iets anders kyk, eerder 'n boek lees of selfs die huis verlaat.
Sê ja vir uitnodigings. Sê ja vir aanbiedinge wat na u kant toe kom. Sê ja vir dinge wat jou net 'n bietjie bang maak, al leer jy iets nuuts as jy dit nie geniet nie.
6. Maak konkrete, onmiddellike planne.
Die beplanning van dinge is nie altyd die gevolg van 'n gebrek aan spontaniteit nie. As u dadelik 'n plan maak en u daartoe verbind, kan u u lewe opjaag.
Vind u dat u gereeld vir 'n vriend of u maat sê: 'Ons moet binnekort 'n prettige / opwindende / nuwe aktiwiteit hier invoeg', en dit nooit regtig doen nie?
Volgende keer as dit gebeur, moet u dit so gou as moontlik reguit in die dagboek kry. Bespreek die restaurant, die aktiwiteit, die hotel, die vlug, wat dit ook al is, sonder om te veel daaraan te dink. Neem 'n soort konkrete aksie wat beteken dat dit beslis gebeur.
7. Of maak glad nie 'n plan nie.
Aan die ander kant, as u 'n probleem het dat u te veel beplan, soos dat u nie vir 'n mini-onderbreking kan gaan sonder 'n 5-bladsy-woorddokument wat die volledige reisplan bevat nie, moet u vir u volgende reis niks anders doen as om die vlugte te bespreek nie. en akkommodasie en gaan net met die stroom sodra jy daar is.
As dit 'n bietjie afskrikwekkend is, kan dit wees as u normaalweg uur vir uur wil beplan, begin met 'n daguitstappie na êrens waar u nog nooit opgemaak het nie, en bou daarvandaan op.
Moenie dat vrees jou terughou nie
Aan die einde van die dag is dit nie die beplanning en roetine wat die probleem is nie, dit laat toe dat daardie planne en roetines gevorm en gevorm word deur vrees.
Soos Elizabeth Gilbert in haar boek Big Magic gesê het, moet ons vrees toegelaat word om saam met ons op reis te gaan, aangesien dit ons veilig kan hou, maar dit moet nooit nie toegelaat word om die motor te bestuur, of die kaart te hou, of selfs die musiek te kies.
Wanneer vrees gedwing word om agter te sit, kan ons uiteindelik na ons drange, impulse en begeertes luister en daarop reageer, en dan begin ons regtig skyn.
hoe om op te hou om jaloers te wees in u verhouding
Kan hierdie begeleide meditasie u help word 'n meer spontane persoon ? Ons dink so.
