Wil vergewe jouself vir vorige foute? Dit is die beste $ 14,95 wat u ooit sal spandeer.
Klik hier om meer te wete te kom.
Ons maak almal foute in die lewe, van klein glipsies tot slegte besluite wat groot gevolge het. Om skuldig te voel oor hierdie dinge is heeltemal natuurlik, maar dit is nie gesond om hierdie skuld lank vas te hou nie.
Om aan te gaan, moet u leer om hierdie skuldgevoelens te hanteer , en ons is hier om u te help ...
Aanvaar wat gebeur het
Soms kan die aanvaarding van wat gebeur het 'n groot verskil maak aan hoe u daaroor voel.
Skryf neer wat gebeur het en bevat soveel moontlik inligting. Dit is beter vir groter 'foute', maar u kan dit elke keer gebruik as u bekommerd is dat u iets verkeerd gedoen het of 'n swak keuse gemaak het.
Lees weer wat u geskryf het en sê dit êrens veilig en stil hardop. Stel jou voor dat 'n vriend dit vir jou sê en bekommerd is dat hul lewe daarom gaan uitmekaar val. Dink aan hoe u sou reageer en hulle sou help om te aanvaar wat gebeur het.
Hoe meer u lees oor wat gebeur het, hoe meer bekend sal dit voel, en daardie verskriklike skok-skuld-skande siklus waarin u vasgeval het, sal begin verlig.
Rasionaliseer die situasie
Stel u weer voor dat 'n vriend of geliefde u vertel van iets wat hulle gedoen het en skuldig gevoel het. U sou vir hulle sê dat dit goed is dat hulle ophou om skuldig te voel en aan te gaan.
Rasionaliseer die situasie deur dit rond te draai - enigiemand wat geraak word deur u fout of slegte besluit, het u waarskynlik al vergewe of aanbeweeg.
hoekom hardloop mense weg van hul probleme
Alhoewel sommige dinge op sommige maniere verander het, sal die belangrike dinge waarskynlik ongeveer dieselfde gebly het.
Probeer om rasioneel te wees en gee 'n stap terug van alles om te herevalueer wat werklik gebeur het.
Dink aan hoe u sou voel as iemand iets gedoen het wat u geraak het - sou u 'n wrok hou of sou u aanvaar dat almal menslik is en soms foute maak?
Erken waar jy nou is
In plaas daarvan om in skuldgevoelens te verswelg, moet u proaktief wees en nadink oor wat gebeur het en wat u daartoe gelei het om die slegte besluit te neem.
Probeer om u gevoelens van verleentheid of skande in iets positiefs wat jou sal help om nie weer dieselfde te doen nie.
Gee u 'n bietjie tyd om uit te vind wat die huidige situasie is voordat u verder gaan met die volgende stappe.
Besin oor wat u geleer het
Ons almal maak foute, ons is tog net menslik. Die ergste fout wat u maak, is een wat u al vantevore gemaak het. Die meeste mense kan oor die algemeen een keer vergewe, maar dit vind hulle moeiliker om 'n herhaalde fout te vergewe.
Besin oor wat gebeur het en waarom. Daar is dalk 'n eenvoudige verduideliking vir u fout - miskien was u agter met werk, miskien het u nie genoeg aandag gegee aan wat u moes doen nie, of miskien het u net nie goed beplan nie.
wat om te sê na die eerste afspraak
Leer van wat gebeur het en vind maniere om u gedrag so aan te pas dat dit nie weer gebeur nie.
Moenie skuldig voel nie en klop jouself, maar doen neem verantwoordelikheid vir wat gebeur het en dit daartoe in besit te neem.
Soek maniere om situasies waarmee u in die verlede geworstel het, beter te hanteer, sodat u nie sleg kan voel oor u toekomstige optrede nie.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- 11 tekens dat jy te hard op jouself is (en 11 maniere om te stop)
- Hoe om die verlede te laat vaar en op te hou om ou wonde weer oop te maak
- Hoe om op te hou om dieselfde foute oor en oor te herhaal
- 4 foute wat die meeste mense maak nadat hulle 30 geword het
- Hoe om nee te sê vir mense (en daaroor nie sleg voel nie)
- Om u selfbeeld mettertyd te laat groei, doen hierdie 10 klein dingetjies gereeld
Neem die volgende stap
Bespreek wat gebeur het en doen u bes om die situasie te verbeter. Deur proaktief stappe te doen om u fout reg te stel, sal u skuldgevoelens verander en sal u maniere vind om meer positief te voel.
Dit kan beteken dat u meer ure aan die werk sit om te bewys dat u verstaan waar u in die verlede verkeerd gegaan het.
Dit kan beteken dat u meer verbintenisse teenoor u maat moet maak, sodat hulle waardeer word.
Dit kan beteken dat u die inisiatief by die werk neem en u voorstel vir meer of groter projekte om te bewys dat u belê en bekwaam is.
Wat u ook al dink die volgende stap moet wees, is dit waarna u moet mik - dit kan 'n rukkie duur, maar dit is uiteindelik die moeite werd.
Deur hierdie stappe te neem, bewys u aan diegene wat deur u fout geraak is dat u dit ernstig maak om dinge reg te stel en dat u respek daarvoor het.
U bewys dit ook jy respekteer jouself , wat 'n groot stap in die regte rigting is as dit kom by die oorkom van skuldgevoelens.
Vergewe jouself
Onthou dat die meeste ander mense u nou al vergewe het, steeds in die vergewensgesindheid is, of dat hulle hulself uit u lewe verwyder het.
As sodanig kan u nie regtig veel doen om te beheer hoe hulle op hierdie stadium oor u voel nie. Konsentreer dus eerder op jouself.
wwe diva paige geen grimering nie
Om regtig aan te gaan en heeltyd op te hou skuldig voel, doen u bes om jouself te vergewe.
Die meeste dinge is nie so sleg soos wat dit lyk nie (tensy ons hier oor ernstige misdaad praat!), Dus probeer jouself 'n blaaskans gee en besef dat jy 'n mens is wat beslis slegte keuses moet maak.
Die enigste ding wat erger is as om 'n groot fout te maak, is om die res van u lewe toe te laat.
U moet 'n bietjie nadelig wees oor wat gebeur het om daaruit voort te gaan - dit kan wees deur 'n gedagtejoernaal hou en 'n bietjie emosie uitlaat, gesels met 'n geliefde of professionele berader, of om jou gevoelens in iets pro-aktief en gesond te kanaliseer.
Onthou u waarde
Onthou dat u in staat is en dat jy het die moeite werd !
Die rede waarom foute so aaklig voel, is omdat dit gewoonlik skaars is. As hulle heeltyd sou gebeur, sou u nie so skuldig voel nie, herinner u uself daaraan dat u normaalweg is neem goeie, sinvolle besluite en dat u fout 'n glip was.
Dit sal u help om van die skuldgevoelens oor te gaan. Maak 'n lys van dinge wat u elke dag goed gedoen het - verpligtinge waaraan u voldoen, spertye wat u nagekom het en maniere waarop u dit gedoen het ander mense gehelp .
Hierdie lys sal so vinnig groei en as 'n herinnering dien dat u nie u fout is nie. U mag dinge verkeerd maak, veral as u ook soveel dinge regkry.
Skuldgevoelens wys dat jy omgee vir ander mense se gevoelens en dat jy medelydend is. Waardeer dit, leer daaruit en onthou dit as u vorentoe beweeg.
Kyk hierna hipnoterapie MP3 ontwerp om u te help vergewe jouself vir vorige foute .
Klik hier om meer te wete te kom.
