Ons weet almal hoe stresvol die lewe kan word, en hoe vinnig dinge 'n bietjie kan raak ... buite beheer! Dit is so maklik om blameer dinge op ander mense , of oor die omstandighede rondom u.
Om op te tree en verantwoordelikheid te neem vir wat in u lewe aangaan, is een van die belangrikste dinge wat u ooit sal doen - en een van die beste.
As u besit wat in u lewe gebeur, kan u regtig u toekoms begin vorm.
Wat beteken dit om verantwoordelikheid te neem vir u optrede?
In wese beteken dit dat u die rol wat u in u eie lewe speel, moet erken - die goeie stukke en die slegte stukkies.
In plaas daarvan om rond te soek na iemand of iets anders wat u kan blameer, moet u aanvaar dat u die leiding het oor wat aangaan.
Sekerlik, ander mense en faktore het 'n invloed, maar u is verantwoordelik vir u eie optrede en alles wat binne die grense van u beheer gebeur.
Dit beteken vra om verskoning as u iets verkeerd gedoen het , of om ten minste te erken waarom iemand dalk verskoning van u verwag!
Dit beteken om te aanvaar dat u eie optrede u gelei het tot die situasie waarin u nou verkeer, of u nou daarvan hou of nie.
Die goeie nuus is dat dit ook beteken dat u uself moet vier as u iets groots doen. Besit die wonderlike aanbieding wat u op die werk gedoen het en neem verantwoordelikheid en eer vir die harde werk wat u daarin gedoen het. Wees trots op jouself as jy iets regkry.
Dit is dus nie alles ondergang en somberheid nie. Om u optrede te erken, kan ook beteken dat u uself die respek gee wat u verdien.
Ons het almal verskillende aanhalings gehoor oor verantwoordelikheid vir u eie geluk, en daar is soveel waarheid daarin.
As u optree en aanvaar dat u optrede gevolge het, kan u maniere vind om hierdie gevolge positief te maak.
Deur te besef dat u in beheer is van u eie lewe, vind u dit baie makliker om u eie geluk te begin skep - en te handhaaf.
Waarom is dit belangrik om verantwoordbaar te wees?
Verantwoordbaarheid is van kardinale belang om 'n goeie verhouding met mense rondom u te hê, sowel as met uself.
Kollegas wil byvoorbeeld nie saam met iemand werk wat nie kan nie neem konstruktiewe terugvoer . Hulle wil werk met iemand wat bewus is van hul beperkings sowel as hul sterk punte en wat nie bang is om op ander se opinies te reageer en dinge te verander indien nodig nie.
die rock vs die mensdom het ek die wedstryd gestaak
Vriende en familielede is geneig om baie meer verslapping te gee as wat werkgenote doen, maar dit beteken nie dat hulle jou vir ewig sal laat meeding nie.
Hulle sal bereid wees om 'n paar dinge te laat gly, om jou in jouself te laat groei en nie die heeltyd die volle verantwoordelikheid vir alles te neem nie. Dit gesê, daar is perke!
Op een of ander stadium sal die geliefdes in u lewe van u verwag om op te tree en aanspreeklik te wees.
hoe om terug te keer na 'n narcistiese eks -kêrel
Intieme verhoudings werk op dieselfde manier - gelykheid is belangrik in elke verhouding, en dit is dus belangrik om verantwoordelikheid te aanvaar om hierdie bande te handhaaf.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- Balanseer u interne en eksterne lokus van beheer: vind die lieflike plek
- Hoe om op te hou om van u probleme weg te hardloop en met moedige oplossing te doen
- Hoe om op te hou om dieselfde foute oor en oor te herhaal
- Hoe u u lewe weer op die regte spoor kan kry as die wiele afgekom het
11 maniere om verantwoordelikheid te aanvaar
Noudat u weet hoe belangrik dit is dat u verantwoordelikheid neem vir u optrede en u lewe, hoe bereik u dit?
Wel, jy kan ...
1. Hou op om ander te blameer
Vir een raak dit baie vinnig vervelig! Selfs mense wat jou aanbid, sal verveeld raak deur ander voortdurend te blameer vir dinge wat binne jou beheer is.
Tweedens is dit vir jou uitputtend. As u die blaam skuif, maak dit u voel verskuif baie van die tyd, reg? Ons weet dikwels wanneer ons die skuld op iemand anders plaas en dit kan ons verlaat voel mooi skuldig en gedreineer . Dit is onregverdig teenoor die ander persoon waarop u dinge blameer, en dit is ook onregverdig teenoor u.
2. Hou op om verskonings te maak
Net soos om ander mense die skuld te gee, kan u verskonings maak met verantwoordelikheid vir hoe 'n situasie uitgedraai het.
Natuurlik is daar dinge wat buite u beheer is, maar daar is baie wat ook binne u beheer is.
Miskien is jy laat om 'n vriend vir aandete te ontmoet. In plaas daarvan om die verkeer op u reis te bekla, moet u net eerlik wees en sê dat u nie genoeg tyd of spoed in die spitstyd agtergelaat het nie.
En om te verhoed dat u in die eerste plek verskonings hoef te maak, dink aan maniere waarop u gebeurlikheid in u planne kan bou.
Vra hoe u voorbereid kan wees op dinge wat verkeerd gaan. Wat is u plan B? Wat kan u doen om te verhoed dat u ander verontrief?
3. Hou op om u situasie te bemoeilik
Sekerlik, u lewe kan op sommige maniere suig, maar as u net hoef te praat oor hoeveel dit suig, gaan niks veel verander nie.
Weereens, nie alles is binne u beheer nie, maar waar u wel beheer het, moet u bereid wees om dit te neem.
Kerm oor u situasie is dikwels dieselfde as om met 'n wit vlag te waai en dit as permanent en onoorkomelik te aanvaar.
Jy het meer krag as wat jy besef.
4. Volg beloftes en verbintenisse
Het jy gesê jy sal iets doen?
Doen dit dan.
Wees iemand wat getrou is aan hul woord en wie se beloftes iets beteken.
Natuurlik, as daar iets dringend opduik, kan u aan die ander persoon verduidelik waarom u nie kan doen wat u gesê het nie.
Maar hierdie tye moet min wees en die redes daarvoor moet eg en belangrik wees.
Dit beteken dat u nie die aandete kan kanselleer nie, omdat u 'n skraal dag by die werk gehad het. Die wêreld moet nie so maklik tot stilstand kom nie.
'N Deel hiervan is om te weet wanneer u nie vaste beloftes of beloftes moet aangaan wat u weet dat u nie sal kan nakom nie.
Wees 'n realis en sê net dat u iets sal doen as u dit regtig wil of wil doen.
5. Weet wat jy regtig in die lewe wil hê
'N Groot deel van die verantwoordelikheid vir u lewe is om te weet watter soort lewe u wil lei.
Sekerlik, dit kan soms moeilik wees om uit te vind, maar dit is 'n proses waarmee u moet probeer hou en soveel keer moet deurgaan as wat nodig is om konkrete en realistiese doelwitte vir u lewe te vorm.
6. Neem aksie
Sodra u weet wat u in die lewe wil hê, kan u dinge doen wat u nader aan daardie punt bring.
Die eerste 3 punte hierbo - om ander te blameer, verskonings te maak en u situasie te bekla - het almal een ding gemeen: hulle benodig geen optrede nie.
In plaas daarvan, as u iets gedoen het, nie daarin geslaag het om iets te doen nie, of net deur die lewe dryf, is u volgende aksie belangrik.
Moet u 'n fout regstel? Moet u verskoning vra dat u nie iets gedoen het nie? Moet u koers inslaan en dinge doen om in die lewe te groei?
triple h afgedank uit wwe
Om tot aksie oor te gaan, is die belangrikste om u lewensverantwoordelikhede aan te neem.
7. Vergewe jouself as dinge verkeerd gaan
Jy is nie perfek nie en jy sal foute maak.
Alhoewel dit belangrik is dat u hierdie foute besit, is dit net so belangrik vir vergewe jouself vir hulle.
Geen mens is onfeilbaar nie - ons maak almal foute. Maar hoe u emosioneel daarmee omgaan, is belangrik.
Wees sag met jouself en weet dat foute jou nie 'n slegte mens maak nie. Eintlik is foute lesse wat van vorentoe 'n beter mens maak - AS u daaruit leer.
8. Breek jou slegte gewoonte
Weet dat die vermyding van verantwoordelikheid net soveel 'n gewoonte is as 'n bewuste besluit. Dit is 'n ingesteldheid wat u skep en versterk deur herhaalde uitvoering.
Dit kan daartoe lei dat u die mense vir wie u omgee per ongeluk wegstoot. U kan dalk per ongeluk iets aan 'n geliefde blameer omdat u so gewoond is daaraan om verantwoordelikheid weg te dra. Dit kan die verhoudings in u lewe regtig skade berokken.
Dit is belangrik om te onthou dat elke klein verantwoordelikheid opbou en later probleme kan veroorsaak.
Maar om die gewoonte te verbreek, begin dit met die identifisering en aanvaarding van wat dit is. Sodra u dit doen, word u meer bewus - meer bewus - van wanneer u dit doen. En dit gee u die krag om te stop voordat u daardie verbale (of geestelike) sneller trek.
9. Sit dit op papier
Dit kan help as u dinge begin neerskryf.
Ons gedagtes en gevoelens kan baie morsig en oorweldigend word, dus dit word regtig moeilik om te verwerk wat regtig aangaan. Soms besef ons nie eers dat ons nie verantwoordelikheid neem vir ons optrede nie, omdat ons nie ten volle bewus is van wat gebeur nie.
As dit bekend klink, is dit tyd om 'n nuwe proses in plek te kry.
Skryf neer hoe u voel oor sekere gebeure of mense. Daardie groepwerkprojek wat nie na wense was nie? Skryf die rol neer wat u daarin gespeel het en kyk objektief na hoe goed u gevaar het.
As u regtig kan sê dat u bydraes foutloos was, welgedaan. Indien nie, en u is 'n werklike mens (!), Oorweeg die maniere waarop u meer sou kon help of verder kon gaan.
Deur hierdie idees neergeskryf te sien, besef u in u eie veilige ruimte dat u ruimte het om te groei.
Opbouende terugvoer van ander kan soos 'n klap in die gesig voel, hoe goed bedoel dit ook al is. Deur dinge te sien wat u oor jouself waargeneem het, voel u gemakliker om terugvoer te aanvaar en sal u leer om u gedrag te besit.
10. Identifiseer snellers vir u ontkenning
Watter situasies sal waarskynlik daartoe lei dat u van u verantwoordelikhede ontslae raak?
voel asof ek nêrens hoort nie
Is daar dele van u lewe waar u dikwels die skuld, verskonings of gekerm hierbo noem?
As u die situasies kan identifiseer waarin u nie verantwoordelik gehou word vir u optrede nie, kan u maniere vind om anders daaroor te dink.
Miskien is daar sekere mense met wie u geen skuld kan aanvaar nie, omdat u minderwaardig of onbevoeg voel.
Hoe dit ook al sy, om te weet wanneer, waar en waarom u weier om verantwoordelikheid vir u lewe en dade te aanvaar, is 'n belangrike stap om hierdie kwessie aan te spreek.
11. Herken u keuses
Die lewe is vol keuses. Oomblikke wanneer ons die een of ander pad kan stap.
Sommige keuses is groot. Ander is klein. Maar dit is belangrik om te besef dat u die een of ander manier kies.
Dit is nie maklik om slegte keuses te identifiseer wat u gemaak het nie. Niemand wil erken dat daar 'n beter opsie was wat hulle nie geneem het nie.
Maar die aanvaarding dat die keuse reeds gemaak is en nie ongedaan gemaak kan word nie, is 'n lang manier om daarmee ooreen te kom.
En jy het nou keuses voor jou. U kan 'n pad kies wat kan help om 'n slegte situasie reg te stel, of u kan 'n pad kies wat behels dat u u kop in die sand begrawe en verantwoordelikheid ontken.
Wat sal u kies?
Waarom moet u dit doen en wat is die voordele?
Deur verantwoordelikheid te aanvaar vir die dinge wat u kan beheer, sal u meer positief voel oor u lewe in die algemeen.
As ons verantwoordelikheid vermy, kan ons gefrustreerd en meer as net 'n bietjie skuldig voel.
Deur te erken wat ons doen, kan ons die negatiewe gevoelens wegneem. Natuurlik voel ons dalk nog sleg omdat ons aanvaar dat ons nie ons bes gedoen het nie, maar ten minste het ons 'n mate van bewustheid en wil ons werk om ons te verbeter.
Hierdie positiewe houding is proaktief en sal u ook soveel beter laat voel oor ander aspekte van u lewe. Deur beter gewoontes aan te pak, sal u 'n beter ingesteldheid vorm.
U sal goed voel oor dinge en meer vertroue in wat u doen, wat tot beter resultate kan lei - 'n wen-wen-situasie!
Deur verantwoordelik te wees, wys jy dat jy respek het vir jouself en ander. Dit kan regtig help om u verhoudings op die werk te verbeter, sowel as met u familie, vriende en lewensmaat.
U sal soveel baat vind by die verhoging en besit van u gedrag en u sal baie ander mense se respek op die pad kry.
So, regtig, wat keer jou?
Natuurlik kan dit aanvanklik vreesaanjaend en intimiderend voel, maar u sal verbaas wees oor hoe vinnig u ingesteldheid en gedrag verander.
Ons sê nie dat u skielik vir alles moet verskoning vra en voortdurend skuldig en neerslagtig moet voel nie! Aanvaar net dat jy 'n mens is en dat jy nooit 'perfek' in jou eie oë sal wees nie.
wat is die punt om te lewe
Deur te erken wat u doen en hoe u u gedra, kan u u lewe ten goede begin vorm. Aanvaar jouself vir wie jy is en vind maniere om jouself beter te laat voel.
