Het u al ooit een van die countrymusiekliedjies gehoor waarin die sanger sy lot betreur?
Gewoonlik is daar iets in die trant van sy vrou wat met iemand anders weggejaag het, sy bakkie en hond saamgeneem het, en toe breek sy gunsteling kruiwa, en 'n droogte vernietig sy koring, en en en ...
... kry jy die idee.
as 'n man sy vrou verlaat
Wel, sulke dinge kan in die werklike lewe gebeur, al is dit in 'n effens minder twisagtige situasie.
Baie mense sal hulle eendag op die onderste bodem bevind. 'N Plek waar letterlik alles in hul lewens tegelyk verkeerd loop. Waar hulle op 'n hoop langs die pad gelaat word, hetsy metafories of letterlik.
Sou u in so 'n hoop beland, is daar 'n paar vaste maniere om u lewe weer op koers te kry.
Aanvaar die hel uit die situasie
Die Westerse kultuur het baie mense oortuig dat ons die hele tyd positief moet wees, ongeag die situasie.
Dit kan eintlik baie meer skade doen as goed. Dit dwing mense om 'n vals front van positiwiteit te stel in plaas daarvan om outentiek te wees oor die feit dat alles hel toe is, maar hulle werk daaraan om dit beter te maak.
Dit beteken nie dat ons net daar in daardie sloot moet lê en ons lot moet bekla nie. Dit beteken dat ons die geleentheid moet gebruik om teenwoordig te wees oor die situasie sodat ons dit beter kan verstaan en die volgende stappe vorentoe.
Dit is net deur eerlik wees met onsself oor waar ons op die oomblik is, en oorweeg al die faktore wat ons daarheen gebring het, dat ons ons situasie sal kan verbeter.
In haar boek As dinge uitmekaar val , die bekende Tibetaanse Boeddhistiese non en onderwyser Pema Chödrön, sê:
'In plaas daarvan dat ons ons negatiwiteit onder die knie kry, kan ons erken dat ons op die oomblik 'n bietjie voel en nie skelm is om mooi te kyk nie. '
Om werklik, openhartig en outentiek te wees oor hoe ons in 'n bepaalde situasie voel, is ongelooflik bevry.
Ons hoef nie voor te gee dat ons iets anders as ons voel nie. As ons eerlik met onsself is, kan ons eerlik met ander wees.
Triage om vas te stel wat kan en wat eers aangepak moet word
In die groot skema van 'my lewe is hel toe' is daar altyd dringendheid om te prioritiseer.
As u huis byvoorbeeld afgebrand het op dieselfde dag dat u u werk verloor het, prioritiseer wat vir u belangriker is: huisves, of werk.
Die meeste mense sal behuising met 'n hoër prioriteit as 'n werk plaas, dus dit sal die eerste ding wees om uit te klaar.
Huisves en gevoed word twee van die belangrikste dinge wat u moet regkry. As daar alreeds daarvoor gesorg word, kan u u fokus na die volgende punt verskuif, naamlik ...
Neem verantwoordelikheid vir u lewe , En hoe u gekom het waar u is
Dit is baie selde dat dinge met ons gebeur sonder dat ons tot die situasie bydra of op een of ander manier daarby betrokke is.
Het u verhouding verbrokkel? Dit is nou die tyd om eerlik met jouself te wees oor al die faktore wat daartoe gelei het.
Het u ontslag gekry by die werk? Goed, hoekom? As u regtig nie weet nie, vra dan u (nou vorige) werkgewers wat daartoe gelei het dat u laat gaan is.
Maak 'n lys van alles wat u voel dat u aan die diep kant gesit het. Neem dan die tyd om baie selfbewus te wees van die faktore wat gelei het tot elke ellende.
Byvoorbeeld, as u verhouding eindelik beëindig omdat jy was dit te saboteer , want jy was nie 'teenwoordig' nie, of omdat jou maat / huweliksmaat jou verneuk het, neem 'n bietjie tyd om regtig uit te vind waarom dit alles gebeur het.
Was u by hierdie persoon uit 'n gevoel van verpligting, eerder as 'n opregte begeerte om in 'n liefdevolle, gelyke verhouding met hulle te verkeer?
Het u aangetrokkenheid tot hulle verloor en? onttrek aan enige intimiteit , hulle na iemand anders toe stoot?
As u uit u werk ontslaan word, was dit dan omdat u dit gehaat het en dus onverskillig in u werk was?
Het u baie siek ingeroep? Was u passief aggressief teenoor ander in die werkplek?
Het u u hele lewensbesparing verloor omdat u inkopies gedoen het?
Bepaal waarom u voel dat u al die 'goed' moet koop. Watter interne kloof het u probeer vul met materiële besittings?
Wat ook al gebeur het, wees medelye met jouself. Ons almal maak soms foute, maar dit is hoe ons leer en groei.
Trouens, dit is waardevol om die bydraende faktore agter ons nie so groot optrede te bepaal nie, want dit stel ons in staat om groot veranderinge in ons lewens aan te bring.
Dink daaraan dat u nie laer kan sak as u die bodem tref nie. U het die geleentheid om weer te begin en u lewe te herbou.
Wees eerlik oor wat u ongelukkig maak en wat u vreugde bring
Dit gaan goed met die vorige stap vir selfbewustheid.
het ek mal geword in die wonderland -aanhaling?
As u u werk verloor het omdat u dit gehaat het, is dit die ideale tyd vir 'n loopbaanverskuiwing.
Wat was dit aan die vorige werk wat jy so verpes het? Was u in 'n loopbaan waarvoor u skoolgegaan het, maar gegrief en gesaboteer het?
Goed dan: wat sou u verkies om te doen?
Waarna voel u aangetrokke in terme van lewensdoel?
Hoe kan u ander mense die beste dien?
Watter vaardighede het u wat u daagliks wil gebruik?
Dit is ongelooflik belangrik om uit te sorteer wat u ongelukkig maak, en wat u eerder gelukkig sal maak.
Daar is mense wat baie betaalde poste verlaat het om in nie-winsgewende organisasies of natuurreservate te werk, want dit is die situasies waarna hulle hart verlang het.
Net so is daar mense wat die grootste deel van hul lewens in langtermynverhoudings deurgebring het, maar hulle verheug was om 'n tyd lank ongetroud te wees.
Dit is u geleentheid om u lewensbeskrywing te herskryf en in 'n rigting te beweeg wat u nog altyd wou gaan.
Maak 'n lys van u prioriteite en 'n deeglike stap-vir-stap-aksieplan oor hoe u te werk sal gaan om dit te bereik. Volg dan hierdie plan om u saligheid te vind.
Moenie bang wees om na ander uit te reik nie
Onthou dat daar geen skaamte in is nie vra ander om hulp wanneer jy dit nodig het.
voel asof jy nie behoort nie
U is waarskynlik een van die eerste mense wat bereid is om hand by te sit as iemand vir wie u omgee, swaar gaan. Ander voel ongetwyfeld weer op jou beurt dieselfde.
Geen persoon is 'n eiland vir hulself nie, en daar bestaan gemeenskappe om mekaar te ondersteun.
Of dit nou jou gesin is, jou Boesem vriende , jou geestelike gemeenskap of jou kulturele middelpunt, is die kans groot dat hulle bereid sal wees om hand by te sit om jou lewe weer op dreef te kry.
Wees eerlik met hulle oor wat aangaan en waarheen u wil gaan.
Maak dit duidelik dat u daarna streef doelwitte eerder as om in die klip rond te kom, en jy kan verbaas wees oor hoe hulle na vore sal tree om te help om dit vir jou te laat gebeur.
As u mense die geleentheid bied om geweldig te wees, is hulle baie wonderliker as wat u sou verwag.
Weet jy nog nie hoe om jou lewe weer op dreef te kry nie? Praat vandag met 'n lewensafrigter wat u deur die proses kan lei. Klik eenvoudig hier om met een te skakel.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Om u lewe beter te verander, het u twee keuses
- Hoe om op te hou om van u probleme weg te hardloop en met moedige oplossing te doen
- Hoe om op te hou skuldig voel oor vorige foute en dinge wat u verkeerd gedoen het
- 15 aanhalings om te onthou as jy verlore voel in die lewe
- Hoe om op te hou om dieselfde foute oor en oor te herhaal
