Soms lyk die tyd langer.
Miskien is dit 'n rowwe dag by die werk dit sal net nie eindig nie.
Miskien wag dit om terug te hoor van 'n werksonderhoud of 'n gebeurtenisvolle nuus wat veronderstel is om te kom.
Soms wil u u tyd vinniger laat verbygaan, sodat u kan kom waarheen u moet gaan!
Hoe laat u die tyd vinniger verbygaan ... sielkundig gesproke?
teken dat 'n meisie in jou is
1. Hou op om na die horlosie te kyk en die minute te tel.
Die doeltreffendste manier om die tyd vinniger te laat verloop, is om op te hou om die horlosie heeltemal te monitor en heeltemal op iets anders te fokus.
Dit kan in u werk duik sonder om u aandag af te lei, u 'n rukkie in die vermaak te verloor of net deur alles wat voor u is te skuur.
As u nie iets het om te doen nie, soek iets!
Vra die mense (of u baas) of daar nog iets is waarmee u kan doen of u kan help.
Werk aan 'n syprojek as daar niks noodsaaklik is voor u nie.
Ontwikkel 'n nuwe vaardigheid of neem 'n stokperdjie op wat u iets gee om op u tyd en energie te fokus.
Wat ook al nodig is, die belangrikste is om op te hou om op die horlosie te let. Hoe meer u daarna kyk, hoe langer gaan dit voel asof dit sloer.
Doen net iets - enigiets anders as om u tyd aan die horlosie te bestee!
2. Skei u tyd in blokke.
'N Dag kan sleep, 'n uur kan sleep, selfs 'n minuut kan aanhou en aanhou.
Maar as u kort tydsblokke skep om op te fokus, kan dit die verloop van die hele periode bespoedig.
Verdeel u tyd in vyf of tien minute blokke. Spandeer dan alternatiewe blokke om jouself volledig in die taak te verdiep of om rustiger te werk.
As u ten volle op iets fokus, is die tyd geneig om vinnig verby te gaan.
Maar dit is moeilik om konsentrasie vir lang tydperke te handhaaf, veral as die taak wat u doen nie so interessant of moeilik is nie.
Maar deur jouself 'n tussentydse stadium te gee waarin jy jou fokus 'n bietjie kan laat dryf, laat jy jou konsentrasievermoë toe om weer te 'herlaai'.
U dompel in wese in en uit 'n vloeitoestand waar u is verdwaal in die huidige oomblik .
3. Breek u pligte op.
Die eentonigheid van werk wat ons moet herhaal, kan oorweldigend voel.
Om voort te bou op die vorige punt, kan die opbreek van werk met ander aktiwiteite iets bied om na uit te sien.
Fisieke aktiwiteit, oefening en buitelug gaan is goeie maniere om verjonging te vind terwyl u moeite doen.
Die aktiwiteit hoef nie lank of inspannend te wees nie.
Selfs 'n vyf minute kantooroefening of 'n vars lug kan u help om u te laat verjong deur die bloed te laat vloei, meer suurstof na die brein en 'n kort stormloop endorfiene.
Dit is veral nuttig vir mense met 'n sittende werk of leefstyl.
Dit is welbekend dat 'n gebrek aan aktiwiteit depressie en lusteloosheid kan aanvuur, wat dit baie moeiliker maak om deur die stadige tye te werk.
hoe om op te hou om jou kêrel lief te hê
4. Dompel u in 'n goeie boek.
Wanneer laas sit jy met 'n goeie boek en verloor jouself in die skrywer se woorde?
Die kuns van die lees van boeke is aan die afneem sedert die koms van televisie en word net erger in die digitale era.
Die aandag wat mense gewoonlik aan lees gegee het, word nou nog meer gefragmenteer met streaming, digitale skryfwerk, digitale kuns en video's vir direkte toegang.
As u u elektronika wegsit en u tyd en aandag aan 'n goeie boek bestee, bied dit ander voordele as om net die tyd vinnig te bestee ...
... lees help met geheue en konsentrasie, help u om die dele van u brein te buig wat leer en begrip vergemaklik, u woordeskat uitbrei en stresverligting bied.
5. Ontwikkel 'n taaklys vir u prosesse en doelwitte.
Die tyd kan voortduur as dit nie voel asof ons redelike vordering maak met die doelwitte wat ons vir onsself gestel het nie.
'N Doen-lys of 'n algemene plan om u werk vir die dag deur te bring, kan u die klein bietjie tevredenheid gee as gevolg van die regmerkie van 'n doelwit van u lys.
En eerder as om u tyd te spandeer om uit te vind wat u verder moet doen, kan u reguit na u volgende doelwit spring en aanhou maal.
'N Gedagte plan van aksie bied struktuur wat u kan help om u dag makliker te navigeer en waarmee u u vordering kan volg.
U sal ook begin voel hoe lank sekere aktiwiteite duur wanneer u tred hou, wat help met toekomstige projeksies en u tyd verstandig bestuur, insluitend u tyd doeltreffend gebruik.
6. Luister na musiek, video's of podcasts terwyl u werk.
Klank kan die tyd vinniger laat verbygaan as u besig is met werk wat nie baie aandag of geestelike energie verg nie.
Skoonmaak en takies is baie minder vervelig as dit gepaard gaan met 'n bietjie opgewekte, energieke musiek.
Instrumentale musiek kan ook help jou om te konsentreer en te konsentreer deur buite-hoorbare afleidings uit te skakel as u meer gefokus werk, soos studeer of huiswerk.
Oudioboeke en podcasts is 'n uitstekende manier om tyd af te staan, te leer of jouself te vermaak terwyl jy pendel of werk sonder herhaling.
Met die afleiding kan u uself in die klank laat sak terwyl u uithaal en die werk van die taak wat voor u is, vergemaklik, wat die werk makliker maak en die tyd vinniger verloop.
7. Hanteer die ongewenste pligte wat u uitgestel het.
Daar is soveel pligte wat in ons persoonlike en professionele lewens vervelig en irriterend is.
So baie dinge waarvoor ons net nie die tyd wil maak of doen nie .
Om hierdie ongewenste pligte uit die weg te ruim, is 'n goeie manier om tyd te spandeer terwyl u vordering maak in u lewe.
In die algemeen wil nie baie mense hul huis diep skoonmaak of al die papierwerk wat verkeerd geplaas is, weer inlê nie, maar dit moet op die een of ander manier gedoen word.
Hanteer daardie pligte! Duik regs in en soek 'n vinnige, doeltreffende manier om daardeur te kom, sodat u na ander dinge kan oorgaan.
Die beste deel om ongewenste pligte uit die weg te ruim, is dat u nie meer die ekstra spanning en angs het om dit oor u kop te moet hang nie.
U kan sug van verligting dat hulle reeds klaar is en na interessanter dinge gaan.
8. Soek pret, waar u dit ook al kan vind.
Die tyd vlieg as u pret het!
Dit is 'n ou gesegde wat die persepsie weerspieël dat die tyd vinniger beweeg as ons aan prettige aktiwiteite deelneem.
Baie aktiwiteite wat u moet doen, sal natuurlik nie noodwendig lekker wees nie.Maar as u op die oomblik 'n manier kan vind om vir u 'n bietjie plesier te skep, sal dit die verloop van tyd help bespoedig.
Dit kan iets eenvoudig wees soos om jouself te jaag om werkpligte op 'n doeltreffender manier af te handel as voorheen.
Sosialisering kan 'n element van plesier toevoeg tot andersins onbehoorlike aktiwiteite.
Selfs as u nie noodwendig die mense rondom u ken of hou nie, kan 'n mate van beleefde sosialisering en interaksie help dat die minute vinniger tik.
hoe om op te hou om met mense te praat
Boonop is dit nooit 'n slegte idee om positiewe verhoudings te bevorder met die mense vir wie u baie tyd gaan spandeer nie. Dit help alles op 'n gladder manier verloop.
9. Daag u gedagtes uit met geestelike aktiwiteite.
Soms het u net nie die opsie om 'n boek te lees, musiek te luister, in die buitelug te gaan of enigiets anders te doen as om ledig te sit / staan nie.
Daar is baie werklike vervelige werksgeleenthede, alhoewel dit belangrik is. Miskien is u 'n veiligheidswag in 'n geriefswinkel. Of miskien sit u die hele dag in 'n tolhokkie.
Alhoewel u 'n mate van konsentrasie moet behou, doen u meestal niks nie, of take wat u op die bestuurder kan doen.
Gee dus iets om te doen. Neem 'n matige lang woord (soos 'matig') en probeer dit agteruit spel (dit is verbasend moeilik).
Of speel die A tot Z-speletjie in u kop waar u uself 'n onderwerp gee - soos die name van seuns - en u moet 'n antwoord vir elke letter in die alfabet kry.
Of vermenigvuldig 23 met 42 (of ander ewekansige getalle).
Of noem die name van die huidige en huidige spelers in u gunsteling sportspan of al die films waarin 'n sekere akteur verskyn het.
Daar is eindelose maniere om 'n andersins leë gemoed te beset, al is dit net om vyf minute hier en daar dood te maak.
Lees dit om die tyd te spandeer:
