Emosionele stabiliteit dra 'n direkte bydrae tot geluk en om die goeie lewe te lei. Daarsonder loop u die gevaar om in 'n patroon van jaloesie, spanning, hartseer en depressie te verval.
Gelukkig kan enigiemand 'n keuse maak om hul emosionele gesondheid te verbeter. U kan die denkwyse verander en u daaglikse gewoontes verander om u emosioneel suksesvoller te maak en u lewenskwaliteit te verbeter.
Wat beteken dit om emosioneel stabiel te wees? Dit beteken om aksies en gedagtes te kies wat direk bydra tot 'n gevoel van kalmte en kalmte. Dit beteken om gewoontes te ontwikkel wat harmonie in u lewe en u interaksie met alles en almal bring.
Hoe raak u meer emosioneel stabiel? Wel, om mee te begin, kan u probeer om van hierdie gewoontes aan te neem wat emosioneel stabiele mense kenmerk.
1. Hulle sê NEE
Mense wat emosioneel stabiel is, weet wanneer en hoe om nee te sê . Hulle verbind hulself nie te veel of maak vals beloftes nie. Hulle sê net nee vir versoeke waarvoor hulle nie wil doen nie of nie tyd het nie.
hoe om te keer dat jy verlief raak
Terwyl onstabiele mense nie weet hoe om nee te sê nie, en dikwels voordeel trek uit, verstaan selfversekerde mense dat hulle nie tyd het vir alles nie.
Hulle het net vier-en-twintig uur per dag, en daarom wil hulle die ure verstandig deurbring - om die dinge te doen wat vir hulle die belangrikste is.
Hierdie kalm, tog selfgeldende mense voel ook nie sleg om nee te sê nie, en hulle hoef nie eers te verduidelik waarom hulle nee sê nie. Immers, 'Nee' is 'n volledige sin.
Om nee te sê, vra vertroue. Ons wil almal asseblief mense , maak ons base en vriende gelukkig, en doen soveel as wat ons kan vir ander.
Maar as ons te veel aanpak, doen ons 'n swak werk, oorbestee ons en raak ons ongelukkig. Ons strek onsself te dun en verloor ons selfbeeld en emosionele stabiliteit.
As jy emosioneel sukkel omdat jy te veel op jou bord het en jy is voel oorweldig , probeer vandag iemand 'nee' sê.
hoe het big daddy v gesterf?
Moenie bekommerd wees dat u brûe kan verbrand nie. Mense sal verstaan. U hoef nie onbeskof of gemeen te wees as u iemand van die hand wys nie. Sê net vir die persoon wat u hulp vra dat u dit nie in u skedule kan pas nie.
Voel goed, is dit nie?
2. Hulle omhels hul foute
Wie het ooit gesê dat emosioneel stabiele mense perfek is? Beslis nie hulself nie. Hulle weet dat hulle onvolmaak is en aanvaar dit.
As hulle perfek was, sou hulle klaar gegroei en ontwikkel het. Hulle wil nooit ophou groei nie. Daar is soveel om in die wêreld te leer, en hulle wil soveel kennis opdoen as wat hulle kan.
Dit is nie nodig om perfek te wees nie, en 'n emosionele stabiele persoon sal nie eers probeer nie. Hulle sal u graag alles van hul onvolmaakthede vertel en hul foute openlik erken. Hulle lief vir hulself want wie hulle is ... en vir wie hulle nie is nie!
Krag en geluk kom van binne, dus is dit belangrik om te leer om jouself te aanvaar vir wie jy is, vir emosionele stabiliteit.
Probeer altyd in elke situasie na die positiewe soek. Selfs as jy deurmekaar raak, is daar altyd 'n les om te leer of 'n gebied om te verbeter.
3. Hulle ken die krag van Luister
Mense wat emosioneel stabiel is, luister meer as wat hulle praat. Hulle is selfversekerd in wat hulle te sê het en voel dus nie die behoefte om heeltyd te praat nie. Hulle is goeie kommunikeerders vanweë hul vermoë om te luister.
as jy iemand liefhet, maar hulle hou nie van jou nie
Wat meer is, sulke mense weet hoe om kritiese terugvoer te kry . U sal hulle nie kry nie nadat u advies gekry het van 'n kollega oor hul aanbieding. Hulle wil u mening ken, selfs al stem hulle nie daarmee saam nie.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- 15 eienskappe van 'n emosioneel volwasse persoon
- 12 redes waarom jy die afgelope tyd so emosioneel voel (wat jy nie moet ignoreer nie)
- Hoe om emosioneel onafhanklik te wees en op te hou vertrou op ander vir geluk
- Hoe om minder emosioneel sensitief te wees
4. Hulle is selektief met hul binnekring
Houdings is aansteeklik, en emosioneel stabiele mense weet dat die maatskappy wat hulle hou, hul lewensuitkyk sal beïnvloed.
Negatiwiteit kan u emosionele gesondheid ernstig beïnvloed. Aangesien stabiele individue nie wil hê dat ander negatiewe energie op hul eie manier moet stoot nie, is hulle selektief met diegene waarmee hulle wil assosieer.
Hulle stel hulself nie bloot aan nie giftige mense wat hul verdediging kan afbreek of hul moraal kan verlaag.
Negatiewe mense is oral, en hulle is meer as bereid om jou saam met hulle af te neem. Bewaak jou binnekring en assosieer net met mense wat jou opbou.
As u iemand in u lewe het wat u op 'n negatiewe manier beïnvloed, is dit dalk tyd om die band te verbreek. Sommige brûe moet gebrand word.
5. Hulle weier om te voldoen
Mense wat emosioneel stabiel is, koop nie iets in wat hulle nie glo nie. U sal hulle nie sien spring op elke nuwe tendens nie. Hulle kan eenvoudig nie omgee as hulle 'inpas' by die skare nie. Hulle is gemaklik in hul eie vel .
Hulle is nie bang om met hul familie, vriende, kollegas of die hele wêreld saam te stem nie. Groepsdruk is net nie in hul woordeskat nie.
Hoe veiliger u op 'n emosionele vlak is, hoe meer onafhanklik word u. U sal nie meer die behoefte voel om in te pas nie, want u weet dat u dit reeds doen.
Die volgende keer as u onder druk voel om iets te doen wat nie in u waardes of etiek pas nie, moet u uself afvra watter emosie gekoppel is aan die behoefte om in te pas. Die erkenning van u emosionele broosheid is die eerste stap om dit te oorkom.
hoe om iemand weer te vertrou nadat hy jou seergemaak het?
6. Hulle Vra vir hulp
Mense wat emosioneel stabiel is, voel nie bedreig as hulle hulp nodig het nie. Hoekom sou hulle? Die suksesvolste mense ter wêreld het hele spanne wat hulle ondersteun en help om suksesvol te wees.
So 'n persoon weet dat hulle dit nie alleen kan doen nie, en hulle gaan nie hul tyd mors om te probeer nie. Hulle vertrou mense en is nie bang om hulp te vra (of huur).
As u hulp vra, beteken dit nie dat u 'n mislukking is nie. Ons het almal van tyd tot tyd hulp nodig. As u in 'n sekere deel van u lewe sukkel, vra u uself af wie u moontlik kan help en vra dan hulp!
7. Hulle ondersteun ander
Mense wat emosioneel stabiel is, hou daarvan om ander toe te juig. Hulle hou daarvan om hul maats te help slaag. U sal nie een vind wat agter iemand se rug gaan of krediet kry vir iemand anders se werk nie.
Hulle sal u handruk as u goed doen ... en bedoel dit regtig! Hierdie mense is u cheerleaders, en hulle wil hê dat u moet slaag. Hulle is slim genoeg om te besef dat hulle ook sukses sal behaal deur met ander suksesvolle mense geassosieer te word.
As u voortdurend voel dat die jaloesie swaarkry of in die geheim wil hê dat ander sou misluk sodat u kan slaag, gee u toe aan u emosionele swakheid.
Emosies is wonderlike motiveerders, en hulle kan beheer oor ons verstand en liggaam neem. In plaas daarvan om op ander mense te fokus en wat hulle met hul lewens doen, moet u op uself fokus.
As u u emosionele gesondheid verbeter, kan u meer uit u lewe kry. As u gewoontes begin toepas wat emosionele stabiliteit ondersteun, sal u angs afneem, u produktiwiteit verhoog en u voel meer vervul in u lewe.
Om jou emosies te verander, is 'n vaardigheid wat oefen. U kan u emosionele stabiliteit verbeter, maar u moet toegewyd wees daaraan om 'n positiewe verandering in u lewe aan te bring. Implementeer die bogenoemde gewoontes en kontak met die sterk persoon wat u bedoel was.
