Daardie vel van jou ... is dit gemaklik om aan te trek?
Pas dit perfek soos u gunsteling jeans?
Of is dit soos 'n jeukerige, slegte trui waarin u eenvoudig nie kan ontspan nie?
Aangesien u die weg na hierdie bladsy gevind het, kan ons aanvaar dat dit laasgenoemde is.
Dit volg dat u waarskynlik maniere soek om gemakliker in u eie vel te wees.
En jy het geluk.
Hier is 17 wenke om meer gemaklik in u eie gevoel te wees.
1. Verstaan dat jou vel altyd verander.
Wie jy is, verander voortdurend. Dit is belangrik dat u hierdie feit moet herken.
Om gemaklik in u vel te wees, moet u gemaklik voel met die maniere waarop u vel kan en sal verander.
hoe om vertroue in 'n verhouding na leuens te herbou
Dit geld vir u uiterlike en u innerlike.
Jou selfkonsep - die sielkundige term vir die gedagtes wat jy oor jouself het en die manier waarop jy jouself sien - skuif oor tyd en met jou ervarings.
Moenie hierdie verskuiwing beveg nie, maar aanvaar dit as 'n onvermydelike deel van die lewe.
2. Moenie u ou vel vashou nie.
Soms is dit nie die veranderinge wat ons in onsself sien nie.
Dit is veral die geval met betrekking tot ons liggaamlike voorkoms en vermoëns.
Veroudering is net soveel as 'n fisieke uitdaging. U moet aanpas by die liggaam se nuwe vorm en werkswyses.
Dit is dieselfde met u verstandelike skerpte, wat kan afneem namate u die laaste lewensjare bereik.
U kan nie gemaklik wees in hierdie nuwe werklikheid as u die afgelope tyd verlang toe u meer fisies en geestelik rats was nie.
Afgesien van veroudering, kan u ook 'n verandering in lewensomstandighede ondervind wat u laat afgunstig kyk na u vorige self.
Maar jy kan nie weer hier en nou weer daardie persoon wees nie. Miskien kan u werk om u omstandighede in iets gunstiger te verander, maar dit sal nie oornag gebeur nie.
3. Moenie haastig wees om u toekomstige vel te vul nie.
Daar is soms geleenthede wens die tyd sal vinniger verbygaan sodat ons die toekoms kan bereik waar ons meer gemaklik met onsself sal wees.
Dit is 'n gevaarlike ingesteldheid om aan te neem.
As u altyd uitsien na 'n toekomstige u wat gelukkiger of suksesvoller sal wees, sal u nooit op die oomblik kan geniet nie.
Jy het net soveel tyd in hierdie lewe. Moenie dit wegwens in die valse oortuiging dat môre 'n beter dag sal wees nie.
4. Los die etikette wat mense vir u gegee het.
Terwyl ons besig is met die onderwerp van die verlede en die toekoms, kom ons pak 'n paar van die kern seer wat u moontlik gely het toe groot word .
As kinders kry ons baie etikette - sommige minder gaaf as ander.
En tog hou ons vas aan hierdie etikette asof dit deel is van wie ons is.
Ons verpak dit in ons identiteit asof dit feite is.
Maar hierdie onvriendelike etikette is nie wie jy is nie. Dit is nie net die spittende woorde van diegene wat hul eie sake hanteer nie.
Jy - die regte jy - is nie die 'vet' of die 'dom' of die 'saai' nie.
Moenie toelaat dat mense uit u verlede die persoon definieer wat u vandag is nie.
Maak hierdie etikette vry en leer om u eie identiteit te smee.
5. Moenie probeer om aan die verwagtinge van ander te voldoen nie.
Dit is jou lewe - nie iemand anders s'n nie.
En as sodanig, moet u gerus leef soos u wil.
Ander mense hou miskien sekere verwagtinge van u af, maar as dit nie ooreenstem met u eie aspirasies nie, moet u dit nie in u denke inwerk nie.
Dit maak nie saak of u ouers, lewensmaat of vriende wil hê dat u een ding moet wees as u eerder iets anders wil wees nie.
As u gemaklik in u eie vel wil wees, moet dit 'n vel wees wat u kies.
6. Moenie probeer om alle dinge, of selfs die beste in een ding te wees nie.
Niemand kan goed wees in alle dinge nie. En min mense kan die beste in een ding wees.
Om een van hierdie twee te probeer wees, is 'n resep om ongemaklik te voel.
Hoekom?
Want jy sal nooit tevrede voel nie.
Daar sal altyd iets anders wees waarin u nie goed is nie. U sal nooit die beste in een ding wees nie.
En jy sal voel soos 'n mislukking daarom.
Probeer eerder goed wees met 'n paar kerndinge wat regtig vir u saak maak. Nie perfek nie, maar goed.
Besef dan dat jy goed is met hierdie dinge en dat jy tevrede sal wees met wie jy geword het.
7. Let op die dele van jou vel waarvan jy hou.
Mense is geneig om baie tyd te spandeer om te fokus op al die dinge wat hulle nie van hulleself hou nie - sowel fisies as wat persoonlikheid betref.
Spandeer eerder daardie tyd om die dele van u raak te sien waarvan u regtig hou.
Miskien het jy goeie hare of 'n baie mooi stel tande.
Is u 'n vrygewige persoon of iemand waarop u kan vertrou?
Watter eienskappe u ook al het om u goed oor jouself te laat voel, fokus daarop.
Hoe positiewer u na jouself kyk, hoe gemakliker sal u in u vel wees.
8. Heroorweeg foute as areas van potensiële groei.
Waar u wel dinge van u sien waarvan u nie hou nie, moet u dit nie bekla nie of as foute in 'n andersins positiewe selfbeeld sien nie.
Hersien dit as gebiede waarin daar ruimte is om te groei.
Onthou dat u glad nie goed hoef te wees nie, maar as daar dele van u is wat u ten goede kan verander, moet u maniere vind om dit te doen.
En as u dit nie kan verander nie, vind maniere om dit te aanvaar soos dit is. Dit is ook 'n vorm van persoonlike groei.
9. Identifiseer die voordele wat u vel inhou.
Of u dit nou sien of nie, die persoon wat u nou het, hou baie voordele mee.
Jy het talente vaardighede en unieke perspektiewe wat jou 'n waardevolle persoon maak.
As u 'n ander persoon was, het u miskien nie dieselfde dinge nodig nie. U sal beslis verskillende dinge hê, maar nie hierdie dinge nie.
Probeer dus om al die wonderlike dinge wat u vel in u lewe bring, te identifiseer. Leer om dit te koester.
10. Identifiseer dinge wat nie 'reg' voel nie en verander dit.
As u nie gemaklik in u eie vel is nie, wat laat u dan ongemaklik voel?
Is daar dinge wat u doen wat nie by u pas nie? Dit voel nie soos dinge wat u moet doen nie?
Miskien probeer u om aan die verwagtinge van ander te voldoen, soos hierbo genoem.
Of miskien het u 'n pad geloop en u bevind op 'n plek waar u figuurlik gesproke nie tuis voel nie.
As daar iets is wat verkeerd voel volgens u interne morele kompas, moet u ophou om dit te doen of die manier waarop u dit doen, verander sodat dit reg voel.
U sal nooit gemaklik voel met wie u as persoon is totdat u optrede ooreenstem nie u persoonlike filosofie vir lewe.
11. Moenie die goedkeuring van ander soek nie.
'N Ander manier waarop u dinge kan aangaan wat nie reg voel nie, is om te probeer kry die goedkeuring van ander mense .
Miskien tree u op 'n sekere manier op, want dit is wat ander mense doen.
U mag die behoefte voel om by die skare in te pas en die guns van sekere beïnvloeders in u gemeenskap te wen - of dit nou skool, werk of 'n groep van een of ander aard is.
Maar deur na ander te kyk om vir u te sê dat u goed is, dat u aanvaar word vir die dinge wat u doen - laat u dinge doen wat u andersins nie sou doen nie.
Jy word 'n akteur en speel 'n rol om ander mense soos jy te maak.
Maar deur 'n valse self aan te bied - 'n masker om gewildheid te kry - sal u nooit vertroosting in u eie vel vind nie.
12. Hou op om jou te bekommer wat ander mense van jou dink.
Een goeie manier om gedrag wat goedkeuring soek, te vermy, is om hou op om te gee wat ander van jou dink .
Natuurlik is dit nie 'n skakelaar wat u eenvoudig in u gedagtes kan inslaan nie, maar met tyd en moeite kan u leer om 'n meer outentieke lewe te lei sonder dat u gedagtes kan draai na hoe ander mense u kan ervaar.
Die kern van hierdie benadering is om ander se gedagtes van u eie gedagtes te skei.
Deur u te bekommer wat ander mense van u dink, laat u toe dat hul potensiële gedagtes - nie eers hul werklike gedagtes - u gedagtes word nie.
U gee krag oor aan iemand wat nie eers weet dat hy dit het nie.
Hou hierdie krag vas en gebruik dit om u eie gedagtes oor uself te vorm en hoe U van u dink.
Maak hulle positiewe gedagtes.
13. Omring u met mense wat u aanvaar soos u is.
As u by mense is wat nie oordeel of kritiseer of wil hê dat u iemand moet wees wat u nie is nie, het u geen tyd om u te bekommer oor wat ander dink nie.
U sal in staat wees om u eie geselskap te geniet, wetende dat hierdie mense ook daarvan hou.
U kan gerus enige masker laat val en net u wees.
Stel jou voor hoe bevrydend dit sal voel.
14. Oefen om alleen te wees.
As u alleen ongemaklik is, moet u dit nie vermy nie. U moet daarin duik.
Blootstelling aan eensaamheid kan u die tyd en die rustigheid gee om regtig met u gedagtes te sit.
Dit selfrefleksie kan u dinge identifiseer wat u moontlik doen of dink wat bydra tot u ongemak.
As u alleen is, kan u almal anders uit u gedagtes plaas en op u fokus. U kan die ware u wees sonder om u te bekommer oor wat ander dink.
Tyd wat u alleen spandeer, kan tyd wees wat u spandeer om vas te stel wie u is en wie u graag wil wees.
15. Moenie ja sê as jy nee wil sê nie.
Daar kan tye voordelig wees om verder as u gemaksone te beweeg en dinge te doen wat u bang maak en u in dieselfde mate opgewonde maak.
Maar daar is net soveel kere dat u in staat moet wees om nee te sê vir iets wat u regtig nie aangryp nie.
Om gedwing te word tot iets wat jy regtig nie wil doen nie, is 'n vaste manier om ongemaklik in jou eie vel te voel.
Moenie toelaat dat ander op u druk nie. Wees beleefd, maar ferm in u weiering.
16. Raak gemaklik met ongemak.
Dit klink miskien vreemd, maar om gemakliker te voel, moet u voorbereid wees op ongemak.
Daar sal tye wees dat jy 'n bietjie ongemaklik of onseker van jouself sal voel. Dit is 'n onvermydelike deel van die lewe in hierdie wêreld van ons.
Maar u moet probeer om u nie te laat verlam deur die moontlikheid van ongemak nie.
Wees nie versot op al die dinge wat moeilik kan wees of wat onwelkome gevoelens sal opwek nie.
Om dit te doen is om jou lewe in vrees te leef. En vrees is nie 'n gemaklike gevoel om mee saam te leef nie.
Aanvaar die moeilike tye wanneer dit kom, maar laat u gedagtes nie voor of na die gebeurtenis daarop stilstaan nie.
Laat jouself gemaklik raak tussen die oomblikke van ongemak.
17. Moet nooit gemaklik wees om 'n ruk te wees nie.
As u vel ongemanierd, onbeskof of oneerbiedig teenoor ander is, versoek ons u om nie te gemaklik daarin te voel nie.
Moenie gewoond raak aan gedragspatrone wat ander wegstoot, wat ander seermaak of wat tot u voordeel manipuleer nie.
Op die lang termyn sal dit slegter daaraan toe wees.
Sit hierdie vel af en maak jou nuwe vel een wat mense regverdig en met vriendelikheid behandel.
