Lees dit as u nie weet hoe om pret te hê nie

Watter Film Om Te Sien?
 

So jy dink jy weet nie hoe om pret te hê nie?



Is dit regtig waar?

Of kan dit wees dat u die plesier van ander beskou verskyn om met hul grynsende gesigte en die ooglopende vreugde wat hul sosiale media-profiele propvol is, op een of ander manier meer geldig te wees as u eie?



Die eerste ding om te erken dat u pret het, is die 100% subjektiewe aard daarvan.

Die woordeboekdefinisie vir 'pret' is ''N aktiwiteit of situasie wat u dink aangenaam en aangenaam is en dit veroorsaak dat u gelukkig voel.'

Let op die gebruik van die voornaamwoord 'Jy' in hierdie definisie is dit waar die subjektiwiteit inkom - dit gaan alles oor u en niemand anders nie.

aj styles vs shinsuke nakamura njpw

Wat jou gelukkig maak, is miskien die teenoorgestelde van wat 'n glimlag op iemand anders se gesig bring, maar dit beteken nie dat dit nie aangenaam is nie.

Feit: daar is 'n man in Australië wat sy naeltjie-pluis sedert 1984 versamel.

Hierdie aktiwiteit is miskien nie u idee van 'pret' nie, maar dit verskaf hom duidelik vreugde. Goed vir hom.

As u na ander kyk en voel dat die pretfaktor wat u ervaar in u lewe ontbreek, stop dan net daar.

Wat aan die gebeur is, is dat u al die dinge wat ander aangenaam vind as die enigste wettige vorm van pret interpreteer.

Daar is, soos die spreekwoord lui, meer as een manier om 'n kat te vel.

As u uself afvra wat dit is wat ander mense doen wat soveel 'pret' is, dink u waarskynlik daaraan om na 'n bofbalwedstryd of na enige ander sportbyeenkoms te gaan, saam met hul vriende te partytjie hou of hul gunsteling-band by 'n konsert.

Byna alles wat sosiale interaksie behels, 'n redelike mate van geraas en miskien 'n bietjie adrenalien wat vir 'n goeie maat ingegooi word.

Maar miskien is u minder van 'n sosiale vlinder en meer van 'n eensame wolf, en sulke dinge sal u nie vreugde verskaf nie, selfs al het u die geleentheid gehad om vas te val?

Dit bring ons by ons eerste groot raad ...

Pasop vir vergelykings.

Hou op om jouself met ander te vergelyk. Nou dadelik. Op die manier lê gevaar.

oulike idees om vir jou vriendin te doen

Ongelukkig is die neiging om onsself met ander te vergelyk 'n menslike mislukking sedert die begin van die tyd.

En die probleem is dat die oorvloed van sosiale media van vandag, wat ons toelaat om ons oë te smul aan al die 'plesier' wat deur ons vriende en die beroemdes wat ons volg, hierdie diep negatiewe gewoonte na die volgende vlak geneem het.

Dit lyk asof almal baie meer pret as ons het!

Onthou egter dat hulle net goed daar uitsit wat hulle goed laat lyk, so baie foto's van hulle 'pret' is deel van die pakket.

Wat u dus doen, is om u werklikheid te vergelyk met ander se geredigeerde hoogtepunte.

Sinneloos, ja?

En daarom het dit geen sin nie, want 'n maatstaf vir die berekening van die vlak van 'pret' wat ander in hul lewens ervaar of nie.

Pret is subjektief (dit is die moeite werd om dit te herhaal).

Pret hoef nie als-sing, al-dansende skreeusnaakheid en aksie te wees nie.

Ver daarvandaan.

Pret is om 'n belangstelling te vind wat so absorberend is dat jy in 'n parallelle wêreld kan wegdryf en die alledaagse sorge agterlaat.

En dit is spesifiek vir u en net vir u.

Dit maak regtig nie saak of u 'n videospeletjie-gewoonte het of 'n passie vir raaisels het nie ...

Of u ure onder 'n motor se deksel spandeer of u tegniese dinge bespied ...

Of jy jouself verloor in 'n kunsprojek of poësie skryf ...

Of selfs as u gelukkige oomblikke deurbring om u naeltjie-pluis te versamel.

As 'n aktiwiteit u gedagtes en verbeelding boei tot die uitsluiting van alles, sonder ruimte vir alledaagse sorge en spanning, dan dit is jou manier om pret te hê.

Omhels dit, geniet dit en hou op om geestelike moeite te vergelyk met u vriende of enigiemand anders.

Die ou frase, 'elkeen na sy eie', is op die oomblik so waar as ooit tevore.

Moenie stres oor wat ander dink nie.

In dieselfde lyn as die sinneloosheid om jouself met ander te vergelyk, is daar min sin om jou te veel te bekommer oor hoe hulle jou ervaar.

U dink dat mense u as 'n gebrek aan pretfunksie beskou, maar u weet dit nie seker nie, nie waar nie?

Daar is min dinge wat beperkender is as om jouself voortdurend deur die oë van ander te beskou en daarvolgens op te tree.

Hoekom? Twee redes ...

Eerstens, mense is geneig om redelik selfbehep te wees en minder op ander te konsentreer as wat u dink, dus registreer u waarskynlik skaars op hul radar.

Tweedens, jy het eintlik geen idee wat hulle dink nie, en dit is dus nie sinvol om jou gedrag aan te pas op grond van so 'n veronderstelling nie.

En in elk geval, wat ander van u dink, is grootliks irrelevant.

Dit kan u help om die houding van 'n Duitse vriend van my te aanvaar. In enige situasie waar sy voel dat sy beoordeel word weens iets wat sy gesê of gedoen het, is om uit te roep ‘Bu ** er zem!’

In 'n hartklop slaan sy die situasie suksesvol op sy kop, sodat die toeskouers diegene met die probleem is, nie sy self nie.

Dit neem 'n rukkie om so 'n houding te ontwikkel, maar dit sal dividende betaal as u dit kan haal.

Maak 'n paar nuwe geleenthede vir pret.

Natuurlik kan dit wees dat die rede waarom u voel dat u 'n tekort aan die pretafdeling het, is dat u vasgeval het in 'n bietjie groef.

Jy is moeg vir dieselfde ou, dieselfde ou.

Hier is 'n paar voorstelle om meer pret in u lewe te bring ...

neem verantwoordelikheid vir u eie dade

Soek 'n nuwe stokperdjie kan die antwoord wees om u roetine op te kikker en u 'n nuwe fokus te gee.

U sal binnekort voel dat u stresvlakke daal en dat u vermoë om die ontwykende 'pret' ook te verbeter.

U kan 'n nuwe solo-sport probeer, soos draf, swem of joga, of 'n nuwe vaardigheid aanleer soos hekel, Spaans praat of u motor onderhou.

Ontdek hoe groen u duime is deur 'n lap te grawe om groente te kweek of jouself in origami te verloor.

hoe kom ek oor 'n verliefdheid?

Kanaleer u gedagtes deur 'n joernaal te skryf, of deur kortverhale of gedigte te skryf - u is miskien nie Stephen King of J K Rowling nie, maar u moet net u en niemand anders behaag nie.

As u dit kan, laat dan die o so gemoedelike sone agter en doen dinge wat buite karakter is, dinge wat u nooit gedink het u sou doen nie.

Probeer verskillende kookkuns van regoor die wêreld, lees 'n klassieke roman waarby u nog nooit gekom het nie, gaan buite en kom saam met die natuur, besoek 'n kunsgalery of museum waar u nog nooit was nie.

Verander u ingesteldheid.

Nog 'n belangrike element in die verbetering van u vermoë om pret te hê, is om u geestelike houding aan te pas.

Dink meer positief.

Wanneer die nuusnetwerke ons 24/7 met slegte nuus bombardeer, is dit te maklik om dit te doen voel ons is in 'n vakuum waar daar geen plek vir pret is nie.

My raad is om op die oomblik te stop met 'n obsessie oor al hierdie dinge wat u nie kan beheer nie en eerder positiwiteit te probeer omhels.

Dit sal nie 'n vinnige oplossing wees nie, maar hoe meer u oefen, hoe beter sal u voel, en u vermoë om pret te hê, sal begin terugkeer.

Wees dankbaar vir die goeie dinge en goeie mense in u lewe.

Probeer om te fokus op die beste geval in plaas van op die slegste.

Bestry negatiwiteit met die krag van positiewe denke.

Spanning is die grootste hindernis vir pret.

Nog 'n stukkie van die prettige legkaart, en sterk gekoppel aan bogenoemde punt, is om te stres en te fokus op jou geestelike welstand.

Hoe kan u pret hê as u soos 'n opgerolde lente opgewonde is en voortdurend slaaploos is?

Meditasie of selfs lang kontemplatiewe wandelinge is 'n uitstekende manier om u gedagtes te laat ontspan.

Bewusmaking is nog 'n wonderlike manier om u gedagtes weg te skuif van die negatiewe c ** p, waar al u vermoeë vir plesier vervang word deur vrees en voorgevoel.

Soos die legendariese spotprenttekenaar Bill Watterson dit gestel het, 'Ons is so besig om op te let wat net voor ons lê, dat ons nie tyd neem om te geniet waar ons is nie.'

'N Gereelde massering is nog 'n fantastiese spanningsverbeteraar, net soos daaglikse oefening - slegs 30 minute elke dag sal 'n verskil maak aan u geestelike houding teenoor alles.

Begin met 'n gewone slaap / wakker roetine om u energievlakke en u daaglikse veerkragtigheid te verhoog.

Dit is 'n beslissende manier om joga te beoefen 'n uitstekende manier om te stres, tesame met 'n hele hoop ander voordele vir die gesondheid, maar het u al gehoor Lagjoga ?

Dit is eenvoudig om dit te doen, in 'n klas of op u eie, en u sal ontdek dat u die onderbenutte lagspiere herontdek en 'n goeie oefensessie gee.

Daar is bewys dat lagjoga stres verminder, sowel as 'n beter en positiewer uitkyk.

Sluit aan by 'n plaaslike klas as u een kan kry of leer hoe om dit self te doen in die gemak van u eie huis.

Maak tyd vir pret.

Alhoewel dit 'n vreemde en onnodige ding lyk om te doen, is dit 'n goeie idee om 'n prettige tyd in u weeklikse skedule opsy te sit.

In hierdie frenetiese tyd is dit net te maklik vir die dae om in 'n duiselingwekkende warrel van werk en takies verby te vlieg, sodat die noodsaaklike pretfaktor maklik gemis kan word.

Dit is dus sinvol om elke dag 'of' ten minste een keer per week 'plesierige tyd in te stel.

Hierdeur kan u van die hamsterwiel afklim en iets doen om uself te behaag in plaas daarvan om ander te behaag.

Om alles op te som ...

As alles klaar is, is u miskien nie 'n Tigger wat met duidelike vreugde oor die plek bons en troon nie (en miskien net 'n tienerige irriterende ding is), maar u is ook nie 'n Eeyore nie.

teken dat die meisie in jou belangstel

Jy is waarskynlik meer 'n Poeh, en geniet die eenvoudigste en stiller dinge in die lewe en laat ons eerlik wees, wie hou nie van Pooh nie?

Solank dit veilig en wettig is, dan is u weergawe van 'pret', ongeag watter aktiwiteit u plesier bied en u toelaat om uit die daaglikse slyp te ontsnap.

U het waarskynlik meer daarvan as wat u sou besef. Soos die literêre legende, Walt Whitman, dit bondig gestel het: 'Doen alles behalwe dat dit vreugde oplewer.'

Jy sal ook dalk hiervan hou: