Identifiseer u u as 'n HSP of 'n empatie?
Vind u dat hierdie deel van u persoonlikheid u verhouding beïnvloed, of u kanse op 'n verhouding?
As u so sensitief is vir wat rondom u gebeur, kan dit 'n belemmering wees.
As u met sulke intense emosies saamleef, hoe kan u tyd hê vir enigiemand anders?
Gelukkig is daar 'n pad vorentoe. Dit verg net 'n bietjie aanpassing en selfversorging.
Wat is die verskil tussen HSP's en empaths?
U mag dink dat u albei tegelykertyd 'n empatie en HSP is, maar hulle is eintlik baie anders.
'N HSP, of Hoogs sensitiewe persoon , word diep geraak deur die omgewing en energie rondom hulle.
Dit is sensitief vir subtiele veranderinge. Dit beteken dat hulle oorweldig kan word as hulle in baie stimulerende omgewings verkeer.
'N Empatie daarenteen word diep beïnvloed deur die emosies van ander mense.
Dink aan die laaste keer dat u vriend of 'n maat gelukkig was. Het u geluk met hulle gevoel?
Dit is wat empate elke dag ervaar.
Dit beteken natuurlik ook dat hulle die negatiewe emosies voel, net so diep soos die ander persoon.
Albei soorte mense is egter baie ingestel op die wêreld rondom hulle en neem die emosies aan wat hulle omring.
Hoe beïnvloed dit om verhoudings te wees?
Om empatie te wees of 'n HSP beteken dat u baie goed met u maat kan ooreenstem.
Dit kan 'n wonderlike ding wees, aangesien 'n paartjie wat mekaar se emosies en energie kan verstaan, maklik kan saamkom.
Dit kan egter ook sy ondergang hê.
As u nog op die datingtoneel is, kan u dit moeilik vind om iemand te vind wat u regtig verstaan.
U is dalk deur ander 'oorgevoelig' gemerk.
Op hierdie stadium kan dit voel asof daar niemand is wat u regtig kry nie.
As u reeds in 'n verhouding is, kan u aard argumente of probleme met u belangrike persoon veroorsaak.
hoe om te weet of 'n meisie haar gevoelens verberg en in die geheim jou wil hê?
Hulle kan dalk nie u aard verstaan nie en vind dit irriterend of ontstellend.
Wat ook al vir u waar is, dit is belangrik om te onthou dat empaths en HSP's passievol en vervullende verhoudings met ander kan hê.
Hier is ses 'must dos' om u te help om 'n gesonde en gelukkige verhouding te ontwikkel.
1. Herken die verskil tussen emosionele en kognitiewe empatie
Wat empatie betref, is daar eintlik twee verskillende soorte.
As u die emosies van 'n persoon kan verstaan, sonder om dit self aan te pak, staan dit bekend as kognitiewe empatie.
As jy self daardie emosies voel asof jy daardie persoon is, is dit emosionele empatie.
Daar is 'n plek vir albei in 'n verhouding, maar u moet beide kan herken.
As u laag of onverklaarbaar gelukkig begin voel, vra dan 'is dit my emosies of my lewensmaats?'
As u die verskil kan sien, sal u baie pyn spaar.
2. Luister na die siening van u maat, maar weet dat u dit nie hoef aan te pak nie
'N Belangrike deel van enige verhouding is kommunikasie .
hoe om meer teenwoordig te wees op die oomblik
Jou maat sal sienings hê, en soms sal dit nie met joune ooreenstem nie.
As hulle sterk voel oor iets, stem u moontlik saam met hul standpunt.
Dit kan gebeur, selfs al is dit wat hulle sê strydig met u eie waardes.
Dit wil nie sê dat u nie na u maat moet luister nie. U moet luister en waardeer wat hulle sê.
Onthou egter soos u dit doen dat u nie met hulle hoef saam te stem as u nie wil nie.
As u nie saamstem nie, beteken dit nie dat u hulle minder liefhet nie.
3. Let net soveel op u maat as op u troeteldiere
Dit is 'n bekende feit dat empate en HSP's 'n natuurlike affiniteit met diere het.
Die verhouding tussen 'n empatie en hul troeteldier is ongelooflik heg wat niemand kan uitmekaar breek nie.
Die probleem is dat romantiese lewensmaats soms voel dat hulle u troeteldiere op die tweede plek kom.
Dit kan hulle ongeliefd en ongewens laat voel, as u nie bedoel om hulle uit te stoot nie.
Maak u maat duidelik dat u net so lief is vir hulle as u geliefde troeteldiere.
Die liefde wat jy vir hulle voel, is waarskynlik anders, maar nie minder waardevol nie, as die liefde wat jy vir jou troeteldiere ervaar.
Vertel u maat dit. Dit sal hul gedagtes op hul gemak stel en wys dat u omgee vir hul gevoelens.
Meer noodsaaklike empath-lees (artikel gaan verder onder):
- 17 oorlewingswenke vir empate en baie sensitiewe mense
- Die donker kant van empaths
- 4 tekens dat jy 'n intuïtiewe empatie is (nie net 'n empatie nie)
- 7 tekens dat jy 'n ekstroverte empatie is
- Hoe om empatiese luister te gebruik om groot persoonlike verhoudings te kweek
- 4 Dinge wat empatiese mense NIE is nie
4. Neem tyd vir jouself
Om so hoogs sensitief te wees, kan uitputtend wees. Aangesien u so ontvanklik is vir wat rondom u aangaan, tap dit u emosioneel af.
Dieselfde kan gesê word vir verhoudings. Net soos u die ander persoon liefhet, moet u in staat wees om tyd uitmekaar te neem en te hergroepeer.
Hoe u dit doen, sal vir u persoonlik wees.
Miskien wil u mediteer, met troeteldiere kuier of u gunsteling TV-program kyk. Wat ook al u metode is, maak seker dat u tyd en ruimte het om dit te doen.
Praat dit ook met u maat. Laat hulle weet dat u baie van hulle hou, maar u het die ruimte nodig om seker te maak dat u getrou aan jouself bly.
As die verhouding gesond is, sal u maat verstaan dat u na hulle sal terugkeer as u gereed is.
5. Moenie mekaar verdring nie
In elke verhouding het albei betrokkenes ruimte nodig vir mekaar.
As een van u 'n empat of HSP is, is dit dubbel belangrik.
As u elke oomblik saam deurbring, beteken dit dat u hul atmosfeer en emosies 24/7 opneem.
Dit is nie gesond vir een van julle nie.
Bepaal hoeveel ruimte u benodig om u emosioneel gesond te hou.
Het u 'n kamer in die huis nodig waarheen u kan terugtrek as dinge te veel word?
Hoe gaan dit met slaap - moet u 'n aparte bed van u maat hê?
U behoeftes sal uniek wees, so dink dit mooi na.
Wees weer duidelik dat u omgee vir u maat as u dit aan u maat rig.
Hierdie grense moet getrek word omdat u u verhouding gesond wil hou.
6. Neem opbouende kritiek , maar wees versigtig om gevra te word om te verander
In elke verhouding moet daar gee en neem.
U maat kan u terugvoer gee oor hoe hulle voel u behandel hulle.
Vir 'n empatie of HSP kan dit traumaties voel.
As hulle kritiek lewer, moet hulle ongelukkig wees, of hoe?
Nie so nie. As u maat hierdie terugvoer bied, is die kans groot dat hulle aan u verhouding wil werk en u albei bymekaar wil hou.
uitgaan met iemand wat nog nooit in 'n verhouding was nie
Probeer om dit wat hulle sê op sigself te aanvaar, sonder om u te veel te bekommer oor wat dit vir u verhouding as geheel beteken.
Wees egter versigtig vir mense wat u kan probeer verander.
U voel miskien baie diep en huil maklik, maar dit is wie u is.
Sommige mense sal probeer om u op te hou om hierdie dinge te doen om hulself gemakliker te laat voel.
As hulle dit doen, moet u nie toegee nie. U empatie of HSP-aard is uwe, en niemand moet dit probeer verander nie.
Kortom
In 'n verhouding moet jy stel die grense nodig om gelukkig te wees. U moet ook vir uself sorg.
Moenie jouself vir iemand verander nie, en maak seker dat jy die ruimte het wat nodig is om jouself gesond te hou.
Op hierdie manier kan u die beste romantiese maat wees wat u kan wees.
Sit hierdie vaardighede nou in praktyk en u sal sien hoe suksesvol u liefdeslewe kan wees.
