Die lewe is moeilik. Mense kan moeilik en morsig wees. En as jou gemors oor ander kom, is dit maklik om te voel dat jy 'n las is.
Waarom moet hierdie persoon my probleme verduur?
Waarom moet enigiemand anders ly omdat ek blykbaar nie my daad bymekaar kan hou nie?
Waarom moet my geliefdes ongemaklik voel as my probleme hul planne onderbreek?
Al hierdie knaende gedagtes vergiftig ons verstand en verhoudings met onnodige bagasie.
wat beteken dit as 'n ou jou baie oulik noem?
Wat as u in 'n gelukkige, gesonde verhouding is, maar u ervaar? Miskien word jy siek. Of verloor u werk. Of kan nie funksioneer op die vlak wat u gewoonlik doen nie.
Die lewe gebeur - en soms is die lewe lelik en pynlik. In daardie tye kan u sien dat u nie op volle kapasiteit kan presteer nie.
Dit is wanneer dit maklik is om jouself te mislei om te glo dat jy 'n las vir diegene rondom jou is as gevolg van die probleme wat jy in die gesig staar.
Of miskien bereik u 'n ouderdom waar u 'n bietjie meer hulp nodig het met dinge en u gesondheid dalk nie was soos dit was nie. Dit is maklik om 'n las op u maat of kinders te voel as hulle meer tyd moet spandeer om u te help met dinge wat u vroeër onafhanklik kon doen.
Dit is ook maklik om in hierdie strik te trap as u (of nog steeds) aan emosionele mishandeling onderwerp is en u oortuig dat u nie die sorg, aandag en moeite van ander mense waardig is nie.
Wat ook al u situasie is, hoe kan u 'n ingesteldheid regstel wat u tans oortuig dat u ander sleep?
Werk aan u selfbeeld en selfwaarde.
Stel jouself die volgende vrae: Wat dink mense wat nie vir ander 'n las het nie? Hoe dink hulle? Wat stel hulle in staat om hierdie oomblikke te navigeer waaruit ons kan leer?
Hierdie mense het dikwels 'n sterk gevoel van selfbeeld en selfwaarde. Hulle weet dat hulle gereeld goeie dinge in die lewens van hul geliefdes bring op watter manier hulle ook al kan.
Hulle verstaan dat alhoewel hierdie goeie dinge op die oomblik min is, dat dit uiteindelik weer genoeg sal wees.
Of hulle poog om op enige manier hulle bydrae te lewer terwyl hulle deur hul probleme gaan.
Die bou van selfbeeld is 'n ingewikkelde en groot onderwerp op sigself. Dit kan uitdagend wees om die waarde in jouself te vind as u lewenservarings hul bes gedoen het om u te oortuig dat u nie waardevol is nie.
Maar dit is iets wat u kan regstel deur aksies te neem om uself te wys dat u waardig is, en deur negatiewe selfgesprekke deur positief te vervang.
Handelinge is 'n belangrike deel van die verandering van die verhaal. U sal uself eenvoudig nie glo as u nie stappe neem om u te help voel soos 'n waardevolle persoon wat positief bydra nie.
Dit is een ding om dit te sê en 'n ander ding om dit te glo. Om te glo dit neem baie gereelde tyd en werk.
Verwante artikel: Om u selfbeeld mettertyd te laat groei, doen hierdie 10 klein dingetjies gereeld
Onthou: niemand is heeltyd 100% nie.
Om goedhartigheid met jouself te beoefen, is om beide u positiewe en negatiewe te verstaan.
En vir konteks is dit noodsaaklik om na ander rond te kyk. Wat u sal sien, is dat niemand ooit 100% is nie. Almal het altyd probleme wat hulle vermy, ignoreer, aanvaar of daaraan werk.
Slegs 'n onredelike persoon, waarskynlik iemand wat voordeel trek uit u, sou verwag dat u die hele tyd 100% sou wees.
hoe om stil te bly, weet alles
Daarom is dit so belangrik om nie net genade en medelye uit te reik na die mense rondom jou wat ly nie, maar ook na jouself.
U kan nie heeltyd 100% wees nie. En die mense vir wie jy lief is? Hulle kan ook nie.
Maar jy is steeds lief vir en aanvaar hulle, is dit nie? U maak steeds ruimte vir hulle en probeer hulle medelye en begrip uitbrei sodat hulle ruimte het om hul besigheid te verbeter en te hanteer.
En dit is dieselfde medelye wat u aan uself moet betoon.
U kan dalk vind dat ander mense minder verdraagsaam is of begrip het. Dit gebeur absoluut. Sommige mense sê dat hulle omgee, maar doen nie die aksies wat hul verklarings ondersteun nie.
By daardie mense moet jy opstaan vir jouself en hulle laat weet dat jy 'n moeilike tyd mag hê of nie 100% moet wees nie.
Dit is deel van die hê en afdwing van grense.
hoe om op 'n vlieënde aap te reageer
Doen die werk om u situasie reg te stel.
Een manier om jouself te versterk dat jy nie 'n las is nie, is om die werk te begin doen om die negatiewe situasie reg te stel.
Het u 'n werk verloor? Sit 8 uur per dag in om aansoek te doen vir 'n nuwe een, net soos u gaan werk.
Voel siek? Doen wat jy kan, waar jy kan, as jy goed genoeg voel om dit te doen.
Sukkel jy met jou geestesgesondheid? Praat met 'n terapeut (klik op hierdie skakel as u een wil vind), hou u afsprake en werk voort om maniere te vind om te verbeter.
Hierdie dinge sal u nie noodwendig verhoed om soos 'n las te voel nie. Dit is nogtans vir jouself baie meer oortuigend as jy vir jouself kan sê dat jy alles doen wat jy kan.
En weet jy wat? Soms is alles wat u kan doen dalk nie soveel nie. As u 'n chroniese siekte het of probleme het wat binnekort nie opgelos gaan word nie, is dit op die oomblik van jouself gestut, sodat u uself nie in 'n negatiewe spiraal stuur nie.
Probeer na die beste van u vermoë. Dit is al wat jy regtig kan doen.
Mense wat opreg vir u lief is, sal u nie as 'n las beskou nie.
Liefde is 'n interessante ding. Dit kom in soveel verskillende vorms en groottes voor. Maar een kwalifiserende waarheid oor die diepste bereik van liefde is dat dit aanvaarbaar en onvoorwaardelik is.
met wie gaan jake paul uit?
Iemand wat jou regtig liefhet, sal jou foute sien en ook daarvan hou. Hulle sal dink jy is mooi, vratte en al. Omdat die vratte wat ons het net so deel van ons is as die positiewe, briljante dinge.
Waarmee jy ook al sukkel, die mense wat jou liefhet, moet jou steeds liefhê.
En as hulle dit nie doen nie? Dit is nie 'n 'jy' -probleem nie. Dit is 'n 'hulle' probleem. Hulle probleem is dat hulle onbillike verwagtinge op u afstuur wat u nie moet dra nie.
Hulle bedoel miskien nie om dit te doen nie. Mense is nie altyd emosioneel intelligent of baie deernisvol nie. Hulle kan goed bedoel en net nie slaag met watter idees hulle ook al het nie.
Maar hulle kan ook bereid wees om by u te staan as hulle verstaan hoeveel u sukkel.
Probeer om met hulle te kommunikeer. Maak oop en laat u geliefdes sien hoe u voel en hul perspektief kry. Hulle kan u moontlik verras met betekenisvolle emosionele ondersteuning en liefde.
Aan die ander kant kan u vind dat hulle liefde 'n bietjie te voorwaardelik is, wat 'n vinnige oplossing moet wees om die verhouding te ondersoek of dit gesond is.
'N Woord oor die verouderingsproses.
Baie van ons sal 'n ouderdom bereik waar ons liggaamlike en moontlik ons geestelike vermoëns sal afneem. Dit is natuurlik.
Maar as dit gebeur, kan u baie vertroue in uself verloor as gevolg van al die dinge wat u nie meer kan doen nie.
As ander hierdie slapgat moet optel, kan u uself oortuig dat u 'n las daarvoor het.
Dit geld veral weduwees en wewenaars wat die persoon naaste aan hulle verloor het wat hulle vroeër gewend het vir emosionele ondersteuning.
In baie kulture regoor die wêreld word diegene wat in hul ouer jare gebring is, na die gesinshuis van hul kinders gebring, maar dit is nie so algemeen in die Weste nie.
As u 'n las vir u kinders het, is daar twee maniere om na dinge te kyk.
Eerstens, as u u eie ouers moes help toe hulle ouer geword het, vra dan of u deur hulle belemmer is. Die kans is groot dat u dit nie gedoen het nie. En u eie kinders voel byna seker ook so.
Tweedens, as u aan u eie ouers terugdink, vra waarom u nie deur hulle benoud gevoel het nie. Dit was waarskynlik as gevolg van die onvoorwaardelike liefde wat u vir hulle gevoel het. Maar ook omdat u begryp het hoeveel jaar en dekades u hulp as kind of jong volwassene gegee het.
Alhoewel u dalk nie wil sien dat die sorg van u kinders op een of ander manier aan u verskuldig is nie, verstaan hulle waarskynlik dat dit 'n natuurlike en normale ding is vir hulle om die tyd en moeite wat u aan hulle as ouer gewys het, terug te betaal.
As u twyfel, moet u 'n oop en eerlike gesprek met hulle voer. Laat hulle weet hoe u voel, en laat hulle hulself in ruil daarvoor uitdruk. U sal ongetwyfeld besef dat hulle u glad nie as 'n las sien nie.
hoe om oor die weg te kom dat die man na 'n ander vrou vertrek
Dit kan selfs vir hulle moontlik wees om u te help en naby u te wees in 'n ander rol as elkeen wat hulle voorheen gevul het.
Oorweeg professionele hulp.
Soms voel jy soos 'n las uit 'n moeilike of ingewikkelde plek.
'N Kind wat nie geliefd voel nie, kan byvoorbeeld groei tot 'n volwassene wat voel dat hy moet verdien en liefde waardig moet wees. Dit is dikwels gewortel in 'n afwesige ouer of mishandeling as kind.
As u voel dat 'n las 'n herhalende element in u lewe is, is dit 'n goeie idee om met 'n terapeut oor die probleem te praat. Klik hier om een te vind.
Jy is waardevol en jy is waardig, maak nie saak watter probleme jy in die gesig staar nie. Dit kan net tyd en moeite neem om daardie waarheid te aanvaar.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
