Om jouself met ondersteunende mense te omring, is een van die belangrikste aspekte van gesond en gelukkig wees. U sal egter onvermydelik voor verskillende mense te staan kom wat u lewenskeuses verkleineer en van kant maak.
U is miskien heeltemal tevrede met u lewe, maar daar sal altyd iemand wees wat vir u sê om meer te doen, beter te wees en u verder te stoot.
Hierdie vlak tipes ken min van die innerlike vrede en rustigheid wat vandaan kom om dankbaar te wees vir wat jy reeds het. In plaas daarvan verag hulle diegene wat hulle as 'vestig' in die lewe beskou.
Hier is 5 handige wenke om u kalm te hou en hul negatiwiteit te hanteer ...
1. Soek 'n afsetpunt
Eerstens moet u leer hoe om negatiwiteit en stres te hanteer, aangesien u dit op verskillende stadiums van u lewe sal ervaar.
Dit kan so nuttig wees om 'n kreatiewe uitlaatklep vir u spanning te hê - joernaal , oefen of neem keramiek op ... wat ook al vir jou werk!
Hoe gelukkig u ook al is met u keuses, daar sal iemand in die skaduwee skuil en gereed wees om u neer te sit. Dit kan so frustrerend wees en ons laat hierdie gevoelens dikwels te lank wegprut.
Dit is so belangrik vir u om 'n manier te vind om hierdie negatiewe gevoelens te laat waai en dit uiteindelik te laat borrel.
Maak die gewoonte om dinge te doen wat u geestelik en fisies goed laat voel.
As u hierdie stokperdjies het, kan u in die algemeen baie goed werk, en dit kan ook 'n baie positiewe hanteringsmeganisme wees as u op moeilike tye sou val.
U kan miskien nie op sekere mense skree omdat hulle u neergewerp het nie, maar u kan al u woede op 'n slaansak by die gimnasium uitlaat.
2. Fokus
Dit kan uitputtend wees as ander mense u besluite voortdurend bevraagteken en te krities is, en kan dikwels tot 'n bietjie identiteitskrisis lei.
Dit is heeltemal normaal, moenie paniekerig raak nie! Hoe gemaklik u ook al is met u keuses, as u dit herhaaldelik ondervra, sal u dit noodwendig self bevraagteken.
Maak 'n lys van dinge wat u van u lewe hou, of dit nou is enkellopend wees en onafhanklik (nie eensaam en ongeliefd nie!), selfstandig en u eie baas (nie lui nie!), of 'n tuisblyouer (nie iemand wat opgegee is nie!).
Vlak mense sal kies om die negatiewe kant van sekere aspekte van u lewe te sien, en dit is aan u om positief te bly.
As u 'n handige lys het van dinge wat u waardeer oor u lewenstyl, sal dit baie makliker wees om ander mense se kritiek te hanteer.
hoe om te weet 'n vrou hou van jou
U hoef u keuses aan niemand te regverdig nie, maar die tipe mense wat u verkleineer, sal u ook alleen laat as hulle besef dat hulle 'n verlore stryd voer.
Hoe meer seker u lyk oor wat u doen, hoe minder is dit waarskynlik dat u dit sal aanvoer.
3. Laat gaan
Onthou hoe gemaklik en tevrede u is (of hoe hard u werk om u lewe te verbeter as u nie 100% tevrede is nie) en laat staan ander se negatiewe opinies.
Dit kan natuurlik soms 'n ware uitdaging wees, maar om u beste lewe te lei, is om nie vasgevang te raak deur ander mense se opinies oor u nie.
Dit lyk miskien onmoontlik, veral as die persoon wat u kritiseer iemand is wat u die hele tyd sien. As dit u baas of 'n kollega is, organiseer 'n een-tot-een en stel 'n paar duidelike grense vir toepaslike gedrag, en gaan dan voort.
U hoef nie soveel negatiwiteit aan die ontvangkant te hê nie, en dit sal u uiteindelik ellendig en gestres maak. Doen u bes om nie in 'n manipulerende situasie gesuig te word nie, want dit kan net sleg eindig.
Dit is nou die beste tyd om negatiwiteit te laat vaar en aan te gaan. Terwyl ander mense altyd 'n mening sal hê oor wat u met u lewe doen - of dit nou 'n familielid of iemand van die werk is - dit is eintlik niks van hul saak nie, tensy dit hulle raak.
U keuse om kinders te hê, of nie kinders te hê nie, om te reis of om u eie besigheid te begin nie, is iets wat u met u lewe kies, en dit hoef nie deur ander mense beoordeel te word nie.
Laat die negatiwiteit rondom u los en aanvaar dat sommige mense altyd 'n bietjie jaloers, gegrief of reguit onbeskof !
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Hoe om nie om te gee wat mense van jou dink nie
- 5 tekens wat u te veel gee aan wat ander mense dink
- Hoe om woede te laat vaar: die 7 stadiums van woede tot vrylating
- Hoe om 'n minderwaardigheidskompleks te herken (en 5 stappe om dit te oorkom)
- 5 goeie redes om op te hou om jouself heeltyd te praat
- 10 redes om nie die lewe te ernstig op te neem nie
4. Wees empaties
Dit klink miskien 'n bietjie vreemd, aangesien mense 'n baie persoonlike aanval kan hê om mense te verkleineer.
Dit is belangrik om te besef dat ander se opinies oor u dikwels 'n weerspieëling is van hoe hulle oor hulleself voel.
Die mense wat so krities oor u lewe is, is waarskynlik ontevrede met hul eie lewens, daarom sal dit waarskynlik 'n weerspieëling wees (of sielkundig gesproke 'n projeksie ) van hul eie onsekerheid.
Hulle kan selfs gegrief wees oor u lewenstyl, en verkies om dit te kritiseer eerder as om te aanvaar dat hulle nie gelukkig is met hul eie lewe nie.
Los dit wat u nie meer dien nie, en doen u bes om voort te gaan van mense wat lyk of u sleg wil voel net ter wille daarvan.
Om empaties in hierdie situasies te wees, kan regtig moeilik wees, veral as u na die breekpunt gekyk is!
Probeer om vooraf met 'n paar regverdige antwoorde vorendag te kom, sodat u 'n bietjie meer voorbereid is - dit kan maklik wees om te uittart as u uitgelok word.
Sê iets vriendeliks en doen u bes om die individu te help as dit duidelik word dat daar iets aan die gang is agter hul aanvalle.
Dit is harde werk, maar wees die groter persoon en moet medelye hê met diegene rondom jou .
5. Besin
As die mense wat so krities oor u lewe is, naby u is, is dit dalk die moeite werd om wat hulle sê aan boord te neem. As u van mening is dat hierdie mense u beste belange op die hart dra, spreek hulle dalk net kommer uit.
Die belangrikste is dat u gelukkig is met u lewe en met die keuses wat u maak.
hoeveel Halloween -flieks is gemaak
As u dink dat iemand na aan u probeer om konstruktief te wees met sy kritiek, maak 'n aantekening daarvan, maak seker dat u verstaan dat hulle u dalk sleg laat voel op die manier waarop hulle hul besorgdheid uitspreek, en neem tyd om na te dink.
Verskillende perspektiewe kan nuttig wees - jy nie moet bekragtig of goedgekeur word deur ander , maar dit is die moeite werd om ander opinies in ag te neem as u vertrou dat hulle ondanks nie dinge sê nie.
Sorg dat die mense wat met u praat, begryp dat dit wat hulle sê op 'n negatiewe manier kan voorkom en dat u graag toksisiteit of konflik wil vermy.
As u 'n goeie vriend of familielid met u as advokaat speel, kan dit 'n uitstekende manier wees om idees te bons en kan dit regtig positief wees.
Watter keuses u ook al maak of maak, dit is u s'n. Hoewel medelye en sorg regtig belangrike aspekte van u persoonlikheid is, moet u ook selfsugtig wees as dit nodig is.
Leer om neem u eie besluite en tevrede wees daarmee, of werk aktief na 'n beter situasie vir jouself.
Sommige mense sal altyd 'n manier vind om jou van stryk te bring en jou sleg te laat voel oor die manier waarop jy jou lewe leef. Dit is nie hul saak nie (tensy u iets gruwelik aanstootlik doen!) En hulle het geen reg om u onvoldoende of dwaas te laat voel nie.
Maak nie saak hoe nie rustig en ontspanne jy is, of hoe tevrede jy met jou lewe kan wees, is dit moeilik om soms nie opgewonde te raak nie.
Vlak mense sal dikwels hul bes doen om aan te hou om jou aan te steek en jou af te handel, dikwels in die hoop om 'n groot reaksie van jou te kry.
Moenie vir jouself kwaad word as dit wel gebeur nie, jy is tog net 'n mens, maar probeer om 'n paar meganismes in plek te hê om hierdie situasies te hanteer.
