Om onsself af te praat is iets waaraan ons almal skuldig is, maar moet ophou doen! SO GOU AS MOONTLIK!
Dit is nie net skadelik vir ons selfbeeld nie, dit beteken ook dat ons onsself oopstel vir kritiek van ander.
Uiteindelik mis ons geleenthede wat ons nie 'waardig' voel nie en hou ons terug van groot dinge.
Ek is lief vir jou, maar jy het my nie lief nie
Hier is vyf redes om op te hou om jouself neer te sit ...
Ander mense sal jou ook van kant maak
Om selfverslawend te wees, kan 'n manier wees om die hantering van angs en spanning , sowel as om die humor in moeilike situasies te vind.
Alhoewel dit 'n korttermynmeganisme kan wees om onsself beter te laat voel, is dit nie 'n goeie gewoonte om op lang termyn te kom nie. Hoe meer gewillig jy is om jouself neer te sit, hoe minder is die kans dat jy raaksien wanneer iemand anders begin om jou neer te sit.
Om jouself in 'n negatiewe lig te sien, nooi ander om jou ook so te sien. As u voortdurend dinge aanwys wat u nie van jouself hou nie, sal mense na u begin luister.
Sekerlik, u geliefdes sal aanvaar dat u uself neerlê en sal probeer om u vertroue te verhoog. Ander doen dit miskien nie en benut miskien hoe sleg u uself sien.
As u uself en ander oortuig dat u min waarde het, sal u nie herken wanneer iemand anders hierby baat vind nie.
Waarom sou u vra vir 'n loonverhoging of vir meer krediet wanneer jy dink jy nie eers dat jy dit verdien nie?
Dit kan so moeilik wees om u mentaliteit na een van selfvertroue en oortuiging te skuif, maar u sal op baie maniere soveel daarby baat.
Jy mis uit
Hoe meer u uself neerlê, hoe minder uitgaande sal u raak.
As u dinge misloop, sal u nog slegter voel oor uself, en uiteindelik sal u 'n bose kringloop van negatiwiteit skep.
U mag dalk 'nee' sê vir afsprake, sosiale geleenthede bywoon, betrokke raak by werksgeleenthede, en meer. Alhoewel u miskien nie dink dat u hierdie kanse waardig is nie, word u dit om 'n rede aangebied!
Om jouself neer te lê, beteken dikwels dat jy begin glo dat jy niks, of iemand verdien nie. U mag voel asof u niks het om te bied nie, en dat u geen talente of interessante persoonlikheidseienskappe het nie.
Hoe meer u dit glo, hoe minder waarskynlik sal u instem tot verskillende situasies, soos om nuwe mense te ontmoet, uit vrees dat u nie waardig of pret genoeg is nie.
Alhoewel dit heeltemal verstaanbaar is, is dit steeds 'n groot skande. Hoe gouer u dit kan stop negatiewe gedagtes , hoe beter.
Op 'n stadium sal jy terugkyk en so hartseer voel oor die dinge waarvoor jy 'nee' gesê het, alles omdat jy nie gevoel het asof jy dit verdien nie.
wat is die netto waarde van sssniperwolf?
Probeer om die gewoonte te hê om nou 'ja' te sê vir dinge, en u sal soveel veranderinge in u lewe sien, beide op kort termyn en op lang termyn.
Ander mense sien duidelik waarde in u, selfs al kan u dit nie self sien nie. Vertrou dit en probeer skuif u ingesteldheid na een van positiwiteit .
Jy is irrasioneel
Ek weet dat die neerlê van jouself dikwels die gevolg kan wees van 'n geestesgesondheidsprobleem, soos angs. Dit kan soms onmoontlik lyk om jouself lief te hê, of selfs daarvan te hou, maar dit is iets wat so belangrik is om aan te werk.
Ek dink ons het almal die aaklige gevoel ervaar om heeltemal buite beheer te raak nadat ons 'n klein foutjie gemaak het of iets verleentheid gedoen het.
Wat begin as iets kleins, word 'n groot probleem, en u begin wonder of / waarom iemand van u hou, of u nou eintlik goed is met u werk of nie positiewe persoonlikheidseienskappe .
Voordat u dit weet, is u daarvan oortuig dat almal u haat, u gaan ontslaan word en u is gaan vir ewig enkellopend wees . Klink dit bekend?
Alhoewel dit destyds alles oorweldigend en baie, baie werklik kan voel, moet u onthou dat hierdie afwaartse spiraal nie 'n akkurate weergawe van u lewe is nie.
Probeer hierdie gevoelens neerskryf soos dit opkom. Kyk later na u kalmte na u lys. Byvoorbeeld, 'Ek is rommel oor my werk' - dit is nie waar nie. As u vreeslik in u werk was, sou u dit nie gehad het nie. Daar kan wel verbeterings wees, maar dit kan beslis iets positiefs wees om na te werk.
Gaan deur u vrese en negatiewe gedagtes en neem tyd om dit te rasionaliseer. Hopelik sal dit u met verloop van tyd help om u te kalmeer volgende keer dat u uself so erg wil laat val.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- Hoe om oor jouself te praat (+ 12 goeie dinge om te sê)
- Hoe om 'n minderwaardigheidskompleks te herken (en 5 stappe om dit te oorkom)
- 'Ek is glad nie goed nie' - Waarom dit 'n GROOT leuen is
- Hoogs funksionerende angs is meer as wat jy dink dit is
- Woorde van bemoediging: 55 opbouende aanhalings om te motiveer en te inspireer
- Skud u geestesgeslag af deur hierdie vyf stappe te neem
Dit beïnvloed u algemene lewensuitkyk
Hoe meer negatief u uself sien, hoe negatiefer sal u sien alles .
mensdom vs begrafnisondernemer hel in 'n sel
As u voortdurend onwaardig, ontsteld en gefrustreerd voel, sal dit die manier waarop u al die ander dinge in u lewe beskou, beïnvloed.
U kan begin om 'n afkeer van positiwiteit in ander mense se lewens te hê en toenemend afgunstig raak op hul geluk en sukses .
Dit is natuurlik verstaanbaar, maar dit is nie 'n prettige manier om te leef nie!
Deur jouself te oortuig dat jy nie geregtig is op goeie dinge, of geluk nie, begin jy wegbeweeg van die dinge en mense wat dit die meeste kan bied. Dit kan voorkom dat u ander mense wegstoot omdat u te kwaad of hartseer is oor uself en u omstandighede.
Om konstant af en onwaardig te voel is aaklig, en ek wil dit niemand toewens nie. Nadat ek jare lank met angs gely het, weet ek hoeveel die 'buitewêreld' 'n negatiewe ruimte kan word.
U begin moeilik vind om iets te geniet, want u voel nie asof u dit verdien nie. Dit kan so moeilik wees om goed te voel oor dinge as u altyd bekommerd is en beklemtoon of u 'toegelaat' is om gelukkig te wees al dan nie.
Alhoewel dit verstaanbaar is, is dit geen manier om u lewe te lei nie! Daar is maniere om u perspektief op die lewe te verander.
Dit kan oor 'n lang tydperk baie klein treetjies neem, maar jy sal daar aankom en dit sal die moeite werd wees.
Die lewe is te kort
Jy verdien om gelukkig te wees. Dit is so eenvoudig soos dit.
Jy is meer werd as om jouself weg te steek en jouself te straf.
Jy is nie 'n frats of 'n vervelige, onaantreklike persoon met geen vooruitsigte en niks om aan te bied nie. Wat u ook al gedurende u donker tye vir u vertel, is nie 'n akkurate momentopname van u lewe nie.
Jou lewe is so kosbaar, en jy ook. U verdien om vreugde in dinge te vind, te verken en onbeskaamd gelukkig te wees.
Ongeag watter redes u dink u onwaardig maak, is nie dinge om u lewe te lei nie. U is hier vir 'n rede en u mag dit doen wat u goed laat voel, wat dit ook al mag wees.
Hou op om jouself neer te praat - al is dit net deur elke dag een negatiewe gedagte deur 'n positiewe te vervang. Begin klein en u sien groot veranderinge ...
