Hoe om ongetroud en gelukkig te wees na 'n lang verhouding eindig

As u onlangs enkel geword het na 'n lang verhouding, weet u al dat dit nie maklik is nie. Selfs as u die een was wat besluit het om die verhouding te beëindig, kan alleenwees 'n groot skok wees toegewyd wees aan iemand vir 'n lang tydperk. Daar sal tye wees wat jy seergemaak het, tye waarin jy aan jouself twyfel en tye wat jy net nie weet wat om te doen nie. Jou eks was waarskynlik die persoon na wie jy jou gewend het vir alles wat in jou lewe opgekom het, en nou is die persoon weg. Of u nou daarvoor gereed was of nie, u lewe gaan baie anders lyk noudat u alleen is.

Hier is 'n paar wenke oor hoe om enkellopend wees en gelukkig na 'n lang verhouding eindig. Alhoewel daar geen towerformule is nie, is daar 'n paar truuks wat u kan help om aan te gaan.

Gee jouself tyd om te rou

Om 'n lang verhouding te laat vaar, kan ingewikkeld wees. Dit kan dieselfde voel as 'n dood. Die rouproses sal ten volle van krag wees nadat u 'n lang tydjie verloor het. As u uself die vermoë ontken om deur elke stap te gaan, verleng u die rou net. Gaan voort en laat jouself treur. Huil. Vloek. Voel al die gevoelens wat u wil hê en moet voel. U sal miskien dieselfde ondervind stadiums van hartseer soos jy sou doen as jou maat gesterf het. Moenie die proses haas nie. Dit neem tyd.





  1. Ontkenning - U mag dink dat dit regtig nie verby is nie. Daar is 'n manier waarop u dinge kan regstel om u maat te laat terugkom. U sal fokus op 'n toekoms waar julle twee weer saam is. Ongelukkig kan u laatnagtekste stuur na u beter oordeel.
  2. Woede - Woede teen u eks gaan beslis begin nadat u die ontkenningstadium verby is. U sal waarskynlik vir vreemde redes kwaad wees vir u eks, kwaad vir die heelal of vir ander mense kwaad wees. Probeer om te verhoed dat u eks beskuldig word aan enigiemand wat wil luister, alhoewel u dit a goeie vriend is nooit 'n slegte ding nie.
  3. Bedinging - U kan nog een keer probeer om met u eks terug te kom. Hierdie keer sal u egter met hom / haar onderhandel. U kan aanbied om advies in te win of 'n beter persoon te wees of hom / haar te vra om dieselfde te doen.
  4. Depressie - Depressie hoef nie altyd soos hartseer te lyk nie. Dit kan in baie vorme manifesteer - voel u moeg, wil nie die dinge doen wat u vroeër geniet het nie, of verlies aan eetlus. U mag voel dat u nooit met u lewe kan voortgaan nie.
  5. Aanvaarding - Uiteindelik! Dit is die fase waar die trane uiteindelik begin opdroog. U kan u verhouding los en stadigaan voortgaan met u lewe. Die aanvaardingsfase kan stadig aangaan en u kan af en toe terugval na depressie of selfs vroeër.

Spandeer tyd om die dinge te doen wat u geniet

Die absoluut vinnigste manier om na 'n uiteensetting terug te kom, is om op jouself te fokus. Vind die aktiwiteite wat u vroeër geniet het toe u ongetroud was. Meld aan vir groepaktiwiteite of nooi 'n ou maat om by u aan te sluit. Spandeer tyd saam met jouself. Lees 'n paar goeie boeke. Gaan fliek. Raak aktief! Wat jy ook al doen, probeer net om jouself te geniet.

Probeer ook die aktiwiteite doen wat u graag as paartjie wou doen. As u twee saam stap, gaan stap alleen en bewys dat u dit nog steeds sonder u eks kan geniet.



Doen iets wat jou goed laat voel. Kry 'n massering, 'n pedikuur, of bederf u met 'n volledige make-up en 'n nuwe kapsel. Koop vir u 'n nuwe jeans of 'n baadjie waarop u gekyk het. Dit is goed om 'n bietjie materialisties te wees direk na die uiteensetting van 'n lang verhouding.

Verwyder jou eks van sosiale media

Doen uself asseblief 'n guns en hou op om u eks op alle sosiale media-rekeninge te volg. U hoef hulle nie dadelik te ontfriend as u nie wil nie (alhoewel ek dit sterk aanbeveel om dit na 'n rukkie te doen), maar verwyder dit uit u nuusstroom. Die laaste ding wat u moet sien, is bewyse dat u eks aangaan terwyl u nie is nie.

Vermy om vals of geposeerde foto's van uself op sosiale media te plaas om te probeer bewys dat u aanbeweeg het (wanneer u dit natuurlik nie doen nie). Die beste praktyk is om te probeer om heeltemal van sosiale media af te bly totdat u by die aanvaardingsfase kom.



U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):

Moenie dadelik probeer om vriende met u eks te wees nie

Al is u verhouding vriendelik beëindig, is u nie ware vriende nie. Dit is onmoontlik om te wees vriende met jou eks direk na 'n langdurige verbreking van die verhouding. Julle sal albei swaarkry met pynlike emosies. Jou eks sou dalk selfs gesê het dat hulle vriende wil bly, maar vertrou my - hy of sy het net probeer om jou gevoelens te spaar. Vriendskappe is êrens in die lyn moontlik, maar eers nadat alle romantiese gevoelens gesterf het (aan beide kante).

U hoef nie dadelik te gaan nie

Dit kan aanloklik wees om weer terug te spring na die dateringstoneel, maar probeer om daardie drang te weerstaan. U sal nie gereed wees om weer in 'n verhouding te kom nie, en u kan uiteindelik iemand anders seermaak. Alhoewel 'n paar informele afsprake niemand skade sal berokken nie, is dit die beste manier om alleen te wees en om tyd alleen te spandeer. Wanneer jy gaan weer in die dateringswembad in later sal jy emosioneel baie beter toegerus wees.

Breek kan baie moeilik wees, veral as die verhouding langtermyn was. Dit kan u hele lewe ontwrig en u laat voel asof u nooit sal terugbons nie. U voel dalk paniekbevange en uitermate angstig, maar al u gevoelens is normaal. Dit duur wel tyd om te herstel, maar u kan stappe doen om dit so pynloos as moontlik te maak. Gee jouself tyd om te treur, en moet dit nie haastig maak nie. Dit mag lyk asof dit vir ewig duur, maar hou die feit dat dit ook uiteindelik sal verbygaan.

Weet u nog nie hoe u u nuutstaande status moet hanteer nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.