Die lewe is stresvol. Enigiemand wat anders sê, is dwaas of probeer iets aan u verkoop. Trouens, as u die gemiddelde persoon vra wat hul hoogste doelwitte is, is die kans groot dat 'innerlike vrede' onder hulle sal wees, aangesien so baie van ons onsself gereeld oorval en oorweldig.
Hieronder volg 'n paar aanhalings wat u kan help om die innerlike vrede wat u soek, te vind. Hulle sal nie 'n skakelaar omskakel en jou skielik in 'n sorgvrye Bodhisattva omskep nie, maar hulle kan jou tot 'n bietjie introspeksie en persoonlike groei, wat weer interne storms kan onderdruk en 'n bietjie meer kalmte kan stimuleer.
hoekom is ek die afgelope tyd so emosioneel?
Opmerking: ons verdiep ons in die detail agter die eerste aanhalings om die pad na innerlike vrede 'n bietjie meer te verken, terwyl die oorblywende grootste deel van die aanhalings hieronder volg as u net hierna wil gaan.
Vrede kom van binne. Moenie dit sonder soek nie.– Boeddha
Dit is miskien die belangrikste en kragtigste aanhaling wat u vandag hier sal lees.
Baie mense maak die fout om vrede en rustigheid te soek in aktiwiteite of ervarings, van romantiese verhoudings tot intense joga-oefeninge, in 'n poging om hul innerlike onrus te ontsnap.
Hulle dink dat hulle, deur hulself in iets te verdiep, die storms kalmeer en die vrede vind wat hulle nodig het ... maar dit kan nooit gebeur nie. Dit is slegs deur na binne te draai en met sy skaduwees te werk dat vrede gevind kan word.
U vind vrede nie deur die omstandighede van u lewe te herrangskik nie, maar deur te besef wie u op die diepste vlak is. - Eckhart Tolle
U het waarskynlik dieselfde ding gehoor van baie mense wat die omstandighede waarin hulle hul bevind, betreur het: dat sodra X iets in hul lewe gebeur, hulle gelukkig sal kan wees. Hulle sal gratis wees. Hulle sal in vrede wees.
Die probleem met daardie denkrigting is dat ons ons byna altyd in 'n situasie sal bevind wat ons nood veroorsaak.
Net soos die Boeddha-aanhaling hierbo, is dit belangrik om nie u lewensomstandighede te probeer verander om vrede te verkry nie, maar om uit te soek wie u is: 'n geestelike wese met 'n menslike ervaring.
Sodra u tot hierdie besef kom, kan u regtig fokus om in die oomblik aanwesig te wees en met nuuskierigheid te reageer op wat rondom jou aangaan, eerder as om daarop te reageer asof jy beseer word deur omstandighede wat nooit binne jou beheer sal wees nie.
In 'n soortgelyke trant ...
Gee jou oor aan wat is, laat gaan wat was, vertrou op wat sal wees.– Sonia Ricotti
Een van die grootste bronne van angs en frustrasie is wanneer mense wens dat dinge nie was soos dit is nie. U ken die uitdrukking 'pyn is onvermydelik, maar lyding is opsioneel'? Presies dit. U sal u regdeur u lewe in allerlei situasies bevind, maar deur dit as 'goed' en 'sleg' te bestempel, of te besluit dat u een soort wil hê, maar nie 'n ander wil hê nie, sal u uiteindelik beland lyding.
Dit wil nie sê dat as u in 'n slegte situasie is, u net daarin moet bly sonder om tot aksie oor te gaan nie; u kan eerder aanvaar dat u in 'n slegte situasie verkeer en erken dat daar opgetree moet word om dit te verander, in plaas daarvan om net te wens dat dinge sou verander.
Die aanvaarding van wat is, sonder gebrek of afkeer, is 'n groot voordeel om 'n gevoel van innerlike vrede te kweek. Wanneer u daardie vrede bereik het, het u die kalmte en die krag om te doen wat nodig is om u omstandighede te verbeter sonder dat angs of vrees u oordeel vertroebel of u verlam.
Asemhaling kalmeer ek liggaam en gees. Asem uit, glimlag ek. Om op die oomblik te bly, weet ek dat dit die enigste oomblik is. - Thich Nhat Hanh
Ons gedagtes wankel op enige oomblik met honderde verskillende gedagtes en bekommernisse. '' N Werkopdrag moet betaal word. Het ek onthou dat ek die oond moes afskakel voordat ek die huis verlaat het? Gaan my verhouding goed? Het ek iets verkeerds gesê toe ek gister met my kind gepraat het? ' ens.
Hierdie nimmereindigende stroom van bekommernisse trek ons weg van die huidige oomblik en dwing ons om ons te kwel oor dinge waaroor ons regtig geen beheer het nie: dit wat verby is, is verby, en die toekoms is nog nie geskryf nie.
Al wat ons het, al wat ons OOIT het, is HIERDIE oomblik, HIERDIE hartklop, HIERDIE asem.
Keer terug daarna.
As u angstige gedagtes buite beheer raak, moet u net 'n bietjie fokus op u asemhaling: asem in vir die telling van vier, hou u asem op vir die telling van vier en asem uit vir die telling van agt. Herhaal dit 'n paar keer. Deur heeltemal op u asemhaling te konsentreer, kan u nie anders as om teenwoordig te wees nie, en dit sal steeds die bekommernisse wees wat u teister.
Ander aanhalings wat u kan lees (artikel gaan verder onder):
- 15 aanhalings om te onthou as jy verlore voel in die lewe
- 26 van die kragtigste aanhalings van alle tye
- 20 eensaamheidsaanhalings wat u minder alleen sal laat voel
- 30 aanhalings wat introverte, muurblomme en eensame wolwe vier
- 20 heeltemal diepgaande Winnie-the-Pooh-aanhalings om jou te laat glimlag
- 25 Wonderlik grillige Alice in Wonderland-aanhalings om deur te leef
Verwagting is die wortel van alle hartseer.– William Shakespeare
Wyse woorde daar, Billy.
Baie van ons innerlike onrus kom uit die feit dat ons voortdurend verwagtinge skep - van onsself en van ander - en wanneer / as dit nie plaasvind nie, verloor ons ons gevoel.
Dit is baie, baie moeilik om te leef sonder verwagtinge , maar opvallend bevry as u dit kan doen. As u nie van ander mense verwag om op 'n sekere manier op te tree nie (byvoorbeeld soos JY in 'n bepaalde situasie sou doen), sal u nie in die steek gelaat word as hulle dit nie doen nie.
Dieselfde geld vir lewenservarings: geen verwagtinge vir wat kan gebeur as u op vakansie is nie, of in jou romantiese verhouding . Om aan verwagtinge en dagdrome geheg te raak, is 'n resep vir spanning en hartseer, so probeer los, en kom terug na die huidige oomblik.
As ek die versoeking kan weerstaan om ander te oordeel, kan ek hulle as onderwysers van vergifnis in my lewe sien en my daaraan herinner dat ek net gemoedsrus kan hê as ek vergewe eerder as om te oordeel.– Gerald Jampolsky
Dit volg op die hakke van die aanhaling hierbo en het baie daarmee te doen om nie toe te laat dat ons geluk en gemoedsrus afhang van ander mense se optrede nie . U mag dalk gefrustreerd raak met u maat, kind of medewerker omdat u nie die dinge doen wat u voel 'hulle' moet doen nie, veral nie as hul optrede (of 'n gebrek daaraan) 'n invloed op u eie lewe het nie ... maar ons het nooit weet jy regtig waarmee iemand anders te doen het?
Vanuit 'n perspektief van 'n buitestaander kan ons sien dat iemand wat nie die bal laat val nie, ons in die steek laat, nie toelaat om voort te gaan met wat ons in ons lewens wil hê nie. Ons kan frustrasie, woede en selfs minagting voel omdat hulle nie soos ons optree nie.
Ons sal miskien nie die verlammende depressie sien waarmee hulle worstel nie, of hoe siek familielede hulle nag na aand bygehou het nie, sodat hulle skaars 'n sin kan saamvoeg, wat nog te sê van effektiewe kommunikasie. Daar is soveel faktore wat ons nie sien nie, dat ons nie die fragmente waarvan ons vertroud is, kan beoordeel nie.
Deur die verwagtinge van ander te laat vaar, laat ons ons woede, minagting en frustrasie los. Daar is merkwaardige vrede in vergifnis en onvoorwaardelike aanvaarding.
Waar liefdadigheid en wysheid bestaan, is daar geen vrees of onkunde nie.
Waar daar geduld en nederigheid is, is daar geen woede of kommer nie. - Frans van Assisi
As ons primêre fokus op ons eie geluk is, sal ons gefrustreerd raak as ons hoop, drome en planne nie uitdraai soos ons gedink het nie, maar as ons op ander se geluk fokus, kan ons nie anders as om te voel nie vreugde op sy beurt.
As ons onsself oor 'n onderwerp bekommer, kan die opvoeding van alle aspekte daarvan emosionele omwentelinge versprei ... en as ons kwaad en bekommerd is omdat planne nie soos ons verwag het nie, terugkeer na die huidige oomblik en geduldig wees met onsself, sowel as ander, bring vrede.
43 Meer innerlike vredesaanhalings ...
Wees tevrede met wat u het
wees verheug oor die manier waarop dinge is.
As u besef dat daar niks skort nie,
die hele wêreld behoort aan jou. - Lao Tzu
Vrede is die gevolg van die heropleiding van u gedagtes om die lewe te verwerk soos dit is, eerder as wat u dink dit moet wees. - Wayne W. Dyer
Binne jou is daar 'n stilte en 'n heiligdom waarheen jy te alle tye kan terugtrek en jouself kan wees. - Hermann Hesse
Om die wêreld na te jaag, bring chaos. As u dit alles na my toe laat kom, bring dit vrede. - Zen Gatha
Wees stil. dit verg geen moeite om stil te wees nie, dit is heeltemal eenvoudig. As u gedagtes stil is, het u geen naam nie, u het geen verlede nie, u het geen verhoudings nie, u het geen land nie, u het geen geestelike bereiking nie, en u het geen geestelike bereiking nie. Daar is net die teenwoordigheid van wese by homself. - Gangaji
Innerlike vrede begin sodra u besluit om nie toe te laat dat 'n ander persoon of gebeurtenis u emosies beheer nie. - Pema Chodron
As u vrede wil hê, hou op om te veg. As u gemoedsrus wil hê, hou op om met u gedagtes te baklei. - Peter McWilliams
Vertraag net. Vertraag u toespraak. Vertraag jou asemhaling. Vertraag jou loop. Vertraag u eet. En laat hierdie stadiger, bestendiger pas jou gedagtes parfuum maak. Vertraag net. - Doko
Vryheid van begeerte lei tot innerlike vrede. - Lao Tse
Die verstand kan in duisend rigtings gaan, maar op hierdie pragtige pad loop ek in vrede. Met elke tree waai die wind. Met elke tree blom 'n blom. - Thich Nhat Hanh
Maar die selfbeheerde man, wat tussen voorwerpe beweeg, met sy sintuie onder bedwang en vry van aantrekking en afstoting, bereik vrede. - Chinmayananda Saraswati
As daar enige vrede moet wees, sal dit ontstaan deur nie te wees nie. - Henry Miller
Moenie dat ander se gedrag u innerlike vrede vernietig nie. - Dalai Lama
Leer om die wind van u gedagtes te kalmeer, en u sal groot innerlike vrede geniet. - Remez Sasson
Ego sê - Sodra alles op sy plek val, sal ek innerlike vrede voel. Gees sê - Vind jou innerlike vrede en dan val alles op sy plek. - Marianne Williamson
Gevoelens is net besoekers, laat hulle kom en gaan. - Mooji
Moenie iets probeer dwing nie. Laat die lewe 'n diep loslating wees. God maak elke dag miljoene blomme oop sonder om hul ogies te forseer. - Osho
As ons nie rustigheid in onsself kan vind nie, is dit nutteloos om dit elders te soek. - Francois de La Rochefoucauld
Moenie dit wat u ontvang het, oorskry nie en moet ook nie ander beny nie. Wie ander beny, verkry nie gemoedsrus nie. - Boeddha
As ons duidelik verstaan dat innerlike vrede die ware bron van geluk is, en hoe ons deur geestelike oefening geleidelik dieper vlakke van innerlike vrede kan ervaar, sal ons 'n geweldige entoesiasme ontwikkel om te oefen. - Geshe Kelsang Gyatso
Meditasie is nie 'n manier om u gedagtes stil te maak nie. Dit is 'n manier om die stilte in te gaan wat reeds daar is - begrawe onder die 50 000 gedagtes wat die gemiddelde persoon elke dag dink. - Deepak Chopra
Onthou dat die ingang na die heiligdom in u binneste is. - Rumi
Vreesloosheid veronderstel kalmte en gemoedsrus. - Mahatma Gandhi
Daar is 'n kalmte in 'n lewe wat in dankbaarheid geleef word, 'n stille vreugde. - Ralph H. Blum
Mense sukkel om hul lyding te laat vaar. Uit 'n vrees vir die onbekende , hulle verkies lyding wat bekend is. - Thich Nhat Hanh
U sal nie soveel bekommer oor wat ander van u dink as u besef hoe selde hulle doen nie. - Olin Miller
Kyk na 'n boom, 'n blom, 'n plant. Laat u bewustheid daarop rus. Hoe stil is hulle, hoe diep gewortel in die wese. Laat die natuur jou toe om stilte te leer. - Eckhart Tolle
Daar sal kalmte, rustigheid wees as iemand vry is van eksterne voorwerpe en nie versteur word nie. - Bruce Lee
Medelye, verdraagsaamheid, vergifnis en 'n gevoel van selfdissipline is eienskappe wat ons help om ons daaglikse lewens met 'n kalm gemoed te lei. - Dalai Lama
Moet nooit haastig wees nie, doen alles rustig en in 'n kalm gees. Moenie u innerlike vrede vir enigiets verloor nie, selfs al lyk u hele wêreld ontsteld. - Francis de Sales
Die heelal is nie buite jou nie. Kyk in jouself, alles wat jy wil hê, is jy reeds. - Rumi
Die Zen van alles doen is om dit met 'n bepaalde konsentrasie van verstand, 'n kalmte en eenvoud van verstand te doen, wat die ervaring van verligting bring en, deur die ervaring, geluk. - Chris Prentiss
Vir gemoedsrus moet ons bedank as hoofbestuurder van die heelal. - Larry Eisenberg
U is die lug. Al die ander - dit is net die weer. - Pema Chodron
Ons besef nie dat daar êrens binne ons almal 'n hoogste self bestaan wat ewig in vrede is nie. - Elizabeth Gilbert
Innerlike vrede kan slegs bereik word wanneer ons vergifnis beoefen. Vergifnis is om die verlede te laat vaar, en is dus die manier om ons wanpersepsies reg te stel. - Gerald G. Jampolsky
As jy buite jouself gesien het, dan kan jy vind dat daar gemoedsrus wag. - George Harrison
Innerlike vrede kom nie deur te kry wat ons wil hê nie, maar om te onthou wie ons is. - Marianne Williamson
Net die regverdige man geniet gemoedsrus. - Epikurus
Die lewe van innerlike vrede, harmonieus en sonder spanning, is die maklikste tipe bestaan. - Norman Vincent Peale
Hoe groter die kalmte van ons gemoed, hoe groter ons gemoedsrus, hoe groter ons vermoë om 'n gelukkige en vreugdevolle lewe te geniet. - Dalai Lama
Vrede is vryheid in rustigheid. - Marcus Tullius Cicero
Gemoedsrus is daardie geestelike toestand waarin u die ergste aanvaar het. - Lin Yutang
Het u enige gunsteling aanhalings oor innerlike vrede wat u inspireer? Deel dit gerus met ons deur 'n opmerking hieronder te laat.
