Sommige liefde voel net baie intens - die vroeë dae van verliefdheid, of langafstandverhoudings wat byvoorbeeld afhanklik voel van eindelose sms-boodskappe.
Maar wat gebeur as jou liefde 'n bietjie te veel raak?
As u maat genoem het dat u té liefdevol is of dat u hulle begin versmoor, sou u dalk oorgedra het tot grensbeheptheid.
Dit word maklik gedoen, veral in die vroeë dae, maar daar is maniere waarop u kan keer dat dit draai en handuit ruk.
Hier is hoe om op te hou om jou kêrel of vriendin met liefde te smoor.
1. Neem 'n blaaskans.
As dinge effens intens raak en u sukkel om u maat ruimte te gee, moet u uself die doel stel om 'n blaaskans te neem.
Jy hoef nie neem 'n breek uit die verhouding , maar dit is 'n goeie idee om jouself 'n paar dae te gee om net af te koel en op te hou om hulle te smoor.
Stel 'n herinnering op u foon sodat dit elke dag vars in u gedagtes is voordat u dit sien.
Stel elke aand 'n alarm sodat u die hele nag nie sonder enige rede daarvoor moet sms nie. As die alarm afgaan, sê u nag en laat hulle ruimte hê.
2. Spandeer meer tyd alleen.
As dit lyk asof u te veel van hulle hou, voel u dalk die afgelope tyd ekstra vasbyter omdat u verhouding u lewe oorgeneem het!
Dit gebeur met die beste van ons - ons spandeer al ons tyd saam met ons maat en vertrou dan meer en meer op hulle om ons te vervul, dikwels deur konstante emosionele en liefdevolle intimiteit te soek.
hoe oud was ric flair toe hy sterf
Probeer om van hierdie druk vry te stel deur weer die tyd alleen te spandeer.
Gee hulle ruimte en neem jouself uit vir koffie, of spandeer elke nou en dan 'n nag.
Kry 'n nuwe stokperdjie wat net vir u is en wat waarde toevoeg tot u alleen tyd. Dit hoef nie eensaam of vervelig te wees nie, en u kan uself genoeg besig hou dat u u maat nie sal mis nie of in die versoeking sal wees om terug te hardloop om hulle te sien nie!
3. Begin meer met vriende kuier.
Weereens, u moet 'n tree terug uit die verhouding neem en ophou om u maat te lief te hê.
Om saam met vriende te kuier is 'n uitstekende manier om gelukkig en interessant te voel, goeie gesprekke te voer en as mens gewaardeer te voel.
U verkeer steeds en spandeer tyd saam met geliefdes, dit is net nie met u maat nie.
Hulle sal u besig en afgelei kan hou, en hulle kan help om 'n reël sonder sms'e af te dwing terwyl u by hulle is, net om seker te maak dat u nie u kleefheid tot nuwe, digitale vlakke geneem het nie!
4. Spandeer tyd saam met ander paartjies.
Soms kan jy baie liefdevol wees om normaal te wees - jy was nog altyd so en jy dink nie jy is vreemd deur dit te doen nie.
Deur tyd saam met 'n ander paartjie deur te bring, sal u help om u gedrag te evalueer en te sien hoe ander paartjies rondom mekaar optree.
U sal dalk besef dat u 'n bietjie te vol is met u maat en dat ander mense regtig nie so intens is nie.
5. Dink aan waar dit vandaan kom.
Oorweeg waarom u soveel liefde nodig het om u liefde te betoon.
Miskien is u bekommerd dat hulle nie dieselfde voel nie, dus is u intens om hulle te probeer aanmoedig meer liefdevol wees .
Miskien probeer u hulle oortuig om meer vir u om te gee, of u is bekommerd dat hulle u kan verneuk as u nie genoeg liefhet nie.
Of miskien is u onseker in jouself en voel u regtig behoeftig met u maat.
Wat dit ook al is, dit is die moeite werd om na te dink sodat u nuwe, gesonder gewoontes kan ontwikkel en saam kan werk aan 'n meer gebalanseerde, volwasse verhouding.
6. Praat met jou maat daaroor.
As u maat daarop gewys het dat u 'te veel' van hulle hou, moet u 'n oop en eerlike gesprek hieroor voer.
Hoe meer u weet hoe hulle voel, hoe groter aansporing sal u hê om te verander.
U moet u maat respekteer en u gedrag kan aanpas om 'n gesonde, funksionele verhouding met iemand te hê.
Ons sê nie u moet u gedrag heeltemal verander nie, maar dat u en u maat albei 'n paar kompromieë kan aangaan om 'n gelukkige medium te vind wat vir almal werk.
7. Stel jou voor dat die situasie omgekeer is.
Probeer u voorstel hoe dit sou voel as u maat iets aanhou doen wat hy weet dat u nie gemaklik is nie, selfs nadat u dit al verskeie kere genoem het.
U sal waarskynlik minagting voel en dat hulle nie regtig vir u omgee of u mening waardeer nie.
Dit kan lastig wees om te sien waarom iemand wat u bemin, iemand kan ontstel - maar dit is meer as dit. Dit gaan daaroor dat u hul gevoelens ignoreer en doen wat u wil.
Sekerlik, dit is iets wat jy dink is lekker, maar die beginsel is dieselfde - u luister nie na hulle nie en dit kan voorkom asof u nie genoeg omgee vir die verhouding om u gedrag te probeer verander nie.
Maak jy nou meer sin?
8. Onthou die langtermyn.
U is dalk 'n bietjie ontsteld en dit kan aanvanklik moeilik wees om aan te pas hoe u optree, veral as dit so 'n gewoonte vir u was.
Maar dit is goed om op die toekoms te konsentreer en te onthou waarom u dit doen. U wil hê dat die verhouding moet duur en dat u moet weet hoeveel u wil hê dinge moet werk.
Dit is die moeite werd om so nou en dan 'n klein opoffering te weerstaan - weerstaan die drang om hulle te omhels of so kort-kort 'n sms te stuur, dan kom u vinnig in die gewoonte om minder vas te hou.
Dit is alles vir 'n goeie doel en om 'n kompromie aan te gaan is 'n groot vaardigheid om 'n gesonde verhouding te bou en te handhaaf.
9. Soek alternatiewe.
As u voel dat u u maat met liefde smoor, en as hulle begin noem dat dit hulle pla, moet u 'n paar veranderinge aanbring.
Probeer nuwe maniere vind om jou maat te wys hoe lief jy vir hulle is - dit hoef nie heeltyd te knuffel en te sms nie!
hoe om op te tel en te vertrek
U kan klein dingetjies doen om hulle te laat weet hoeveel u omgee, soos om hul gunsteling fliek saam met hulle te kyk of hulle te verras met lekker etes.
Daar is maniere om liefde te betoon sonder om jou maat te smoor, dit kan net 'n rukkie neem om iets te vind wat vir albei werk - maar dit is gesond en normaal!
U moet miskien kompromieë aangaan om u maat gemaklik te laat voel, maar u kan steeds wys dat u van hulle hou, moenie bekommerd wees nie.
10. Dink aan u motiewe.
'N Goeie manier om 'n gesonder uitdrukking van liefde te vind, is om te oorweeg waarom u soveel nodig het.
Probeer u u maat onbewustelik manipuleer, of probeer u hulle skuldig maak op dieselfde manier en met dieselfde intensiteit aan u liefde?
Hoe meer u kan uitpak waar hierdie smoorgedrag vandaan kom, hoe makliker sal u 'n bietjie meer terugtrek en nuwe maniere vind om gesond uit te druk hoe u voel.
11. Hou op om so beskikbaar te wees.
U maat is dalk gewoond daaraan dat u voortdurend daar is en beskikbaar is. Hulle is miskien nie mal daaroor nie, maar hulle sal so gewoond daaraan wees dat u gedrag soos 'n gewoonte kan begin voel.
Ons sê nie dat u koue kalkoen hoef te gaan nie, maar u moet probeer keer dat u nie so beskikbaar is nie.
As u 'n bietjie afstand kry, kan u outomaties na hulle uitreik en u help om gebalanseerde maniere te vind om met u geliefde te kommunikeer en te kommunikeer!
12. Spice dinge op.
Probeer om u idee van liefde weer te gee. Dit is heerlik om konsekwent te wees en jou maat met liefde te oorlaai, maar dit kan nogal obsessief en ongesond raak!
In plaas daarvan om vir jouself te sê dat jy jou interaksie met jou maat moet beperk, wat dalk baie beperkend en negatief kan voel, moet jy fokus op die positiewe.
U kan hulle verras en meer spontaan wees met u liefde! Dit is 'n uitstekende manier om die verandering in u gedrag te herformuleer en dit na 'n goeie, opwindende benadering te laat voel in plaas daarvan dat u moet terughou.
Hulle sal van die verrassings hou, en dit sal baie meer pret voel as ons bietjie liefde en liefde eerder as konstante aandag het.
13. Vertrou hulle.
As u agterkom dat baie van u optrede die gevolg is van onsekerheid en 'n gebrek aan vertroue vir u maat, moet u oorweeg waarom dit kan wees.
Het hulle u aanleiding gegee om versigtig met hulle te voel? U kan met u maat praat oor hierdie onderliggende kwessies wat u meer vasbyter voel.
U mag voel dat u u 'grondgebied' moet merk, of asof u hulle voortdurend moet herinner aan hoe wonderlik u is, sodat hulle nie in die versoeking kom om te kul nie.
Probeer om liefde te openbaar om positiewe redes, nie uit vrees nie.
14. Oefening maak volmaak.
Probeer om kwaliteit tyd saam met u maat deur te bring en daag u elke keer uit om 'n bietjie langer te gaan sonder om by hulle aan te knuffel of om vas te hou.
Probeer 'n paar minute en dan nog 'n paar minute. Hoe meer u 'n nuwe gedragspatroon kan skep (soos om langs hulle te sit sonder om hulle te smoor), hoe meer natuurlik sal dit begin voel.
U sal vinnig agterkom dat niks sleg gebeur as u vir 'n paar minute nie opgesmelt word nie!
U maat kan selfs meer geneig om liefde te bewerkstellig omdat hulle ruimte vir hulself gehad het.
Dit kan aanvanklik eng wees om terug te hou, maar, vertrou ons, dit is die moeite werd om dit te gee. Hoe meer u dit doen, hoe minder kommerwekkend sal dit voel, en hoe vinniger sal u besef dat daar geen negatiewe gevolge is nie.
*
Ons raak almal een of ander tyd 'n bietjie intens met ons vennote - of dit nou is om ons liefde te betoon, ons vrese te verberg of om ander mense daaraan te herinner dat ons maat geneem word.
As u die redes agter u vasklankheid nader, sal u op 'n baie beter plek wees om aktief gesonde veranderinge aan te bring en na 'n meer gebalanseerde, minder versmorende verhouding te beweeg.
my man is altyd kwaad vir my
Weet u nog nie wat u moet doen aan die intensiteit van liefde wat u voel en die versmorende gedrag wat dit veroorsaak nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- 17 maniere om op te hou om vas te hou en behoeftig te wees in 'n verhouding
- As u hierdie 20 tekens raaksien, verloor u uself in 'n verhouding
- Hoe om op te hou om afhanklik te wees van u verhouding
- 11 tekens dat u verhoudingsangs het + 5 maniere om dit te oorkom
- Hoe om op te hou om konstante gerusstelling in 'n verhouding te benodig
- As u meer geliefd en verlang wil voel in u verhouding, doen hierdie 10 dinge
- Hoe om emosioneel onafhanklik te wees en op te hou vertrou op ander vir geluk
- Hoe om hom ruimte te gee: 8 dinge om te doen + 6 dinge wat jy nie moet doen nie
- 9 tekens van 'n klewerige vriendin / kêrel (+ hoe om dit te hanteer)
