Daar kan baie redes agter die konstante woede van u man wees, en ons sal kyk na wat dit kan wees en hoe om saam te werk om dit op te los, as dit iets is waaraan u wil werk.
Dit is baie belangrik om daarop te let dat, net omdat daar werklike redes agter sy optrede kan wees, dit nie geregverdig is nie en dat hy steeds verantwoordelikheid moet neem vir sy gedrag.
Net omdat daar 'n rede daarvoor is, beteken dit nie dat u dit moet verduur nie.
As sy gedrag u ernstig raak of u onveilig laat voel, is daar plekke waar u meer spesifieke hulp kan soek.
U moet nie by iemand bly wat u onveilig laat voel nie, ongeag die redes vir sy optrede.
Maar as u man se woede iets is wat u graag wil deurwerk, is daar maniere om te probeer.
Onthou dat hy aanspreeklik is en 'n volwassene is, en jy kan vra vir sy samewerking om homself te verbeter.
Baie van die oorsake van sy woede kom van hom af en is waarskynlik nie 'n gevolg van u nie!
Die meeste van ons emosies kom van onsself en ons projeksies van daardie gevoelens en hoe ons die wêreld rondom ons sien, moet dus nie uself blameer nie.
Hier is 'n paar redes waarom hy sukkel, en 'n paar voorstelle om saam vorentoe te beweeg.
1. Hy het onopgeloste probleme.
Daar is 'n rede vir die stereotipe van terapeute wat na u kinderjare vra ...
Soveel van ons gedrag as volwassenes spruit uit ervarings in ons jonger lewe.
Woede by enigiemand kan gedurende 'n mens se kinderjare uit 'n groot verskeidenheid probleme kom.
Miskien is u man as kind nie goed behandel nie.
Miskien moes hy veg om hom in 'n besige familiehuis te laat hoor, daarom skree hy nou. Hy probeer sy mening oordra en is gewoond daaraan om baie hard te moet wees om dit te doen!
Dit kan wees dat die enigste manier om aandag as kind te kry, was dat hy optree.
Kinders met 'n goeie gedrag kan soms oor die hoof gesien word en diegene wat stout is, kry meer aandag (al is dit slegte aandag).
Jou man het dit moontlik ervaar toe hy jonger was en voel nou asof dit 'n manier is om jou aandag te trek - en miskien selfs jou liefde.
Hoe om dit te hanteer: dit voel miskien onmoontlik as jou man in 'n slegte bui is, maar dit is belangrik om te kommunikeer en om openhartig te wees.
As dinge 'n bietjie rustiger is, kan u probeer om na sy kinderjare te vra of sagkens voor te stel dat hy byna kwaad word.
Wees versigtig hoe u hierdie soort dinge verwoord, aangesien u hom nie wil aanstoot gee nie, of slegs die skuld op hom moet plaas as hy weerloos voel en vir u oopgaan.
Dit wil nie sê dat u die skuld moet neem nie, maar dat u moet probeer om oopkop te wees as hy oor vorige kwessies praat.
Onthou dat hy net 'n mens is! Hy het dalk regtig 'n moeilike tyd gehad as kind, en het miskien nie toegang gehad tot terapie of bewustheid nie, of iemand gehad om mee te praat om hierdie gevoelens te verwerk nie, en daarom beïnvloed dit sy gedrag vandag.
As u deur hierdie reflektiewe periode ondersteunend is, sal dit nie net u man help om sy probleme te sien en aan te spreek nie, dit sal u albei nader aan mekaar bring.
Dit sal hom ook help om u te sien as iemand wat 'veilig' is en iemand vir wie hy nie nodig het om kwaad te word nie.
U sal minder soos 'n 'bedreiging' of 'n herinnering aan sy ontstellende verlede lyk.
2. Spesifieke omstandighede het sy woede veroorsaak.
Dit is iets wat ons by almal in gedagte moet hou, so dit is beslis van toepassing op kwaai mans!
Soms het mense net slegte dae.
Hierdie slegte dae kan in slegte weke of maande verander.
Dit is dikwels dinge wat buite ons beheer is, maar wat ons beïnvloed en ontstel.
Hy het miskien baie moeilik by die werk, of hy voel geboelie deur sy baas.
Miskien het hy 'n argument met 'n vriend of familielid gehad wat nog steeds in sy gedagtes weeg.
Hy sukkel miskien met enige van die groot hoeveelhede waarmee almal anders sukkel!
Hoe om dit te hanteer: dit is belangrik om 'n tree terug te gee en die groter prentjie te probeer sien.
Hy is nie noodwendig kwaad vir jou nie, hy is kwaad vir die eksterne faktore in sy lewe wat buite sy beheer is.
hoe oud is dan en phil
Weereens stel ons nie voor dat u verantwoordelikheid aanvaar vir sy optrede nie, maar dit kan u regtig help om die omstandighede in sy lewe in ag te neem.
As u altyd voel dat sy woede op u gerig is, of as gevolg van u is, sal u waarskynlik op 'n verdedigende manier reageer.
Alhoewel dit normaal is, kan dit die vuur aanvuur en tot meer / slegter argumente lei.
As u kan terugstap en besef dat dit nie oor u gaan nie, sal u nie so verdedigend wees nie en sal hy niks hê om teen 'terug te veg' nie, wat beteken dat die argument vinniger en kalmer sal versprei.
3. Hy het 'n lae selfbeeld.
Weereens, u man is net nog 'n mens wat probeer om die lewe te navigeer!
Dit is maklik om soms op te hou om jou maat as 'n ander persoon te sien, en as vroue vergeet ons dikwels dat mans dieselfde emosies as ons ervaar.
Ons word deur die media vertel dat vroue baie emosioneler is en dat mans net 'daarmee aangaan'.
Dit maak dit moeilik om te onthou dat hulle ook sukkel met dinge soos selfvertroue; hulle is net soos ons bekommerd oor hul voorkoms en vriendskappe.
Hoeveel TV-programme verteenwoordig vroue wat huil oor hul lywe of diëte? Baie van almal.
Hoeveel wys mans wat dit doen? Presies.
Ons vergeet dat hulle dieselfde probleme as ons ervaar, en hierdie probleme kan dikwels tot woedeuitbarstings lei.
Hoe om dit te hanteer: as u maat die hele tyd geïrriteerd en kwaad is, kan dit wees as gevolg van lae selfbeeld.
Hy het dalk moeilik en voel dat hy nie veel eiewaarde het nie. Dit kan enigiemand ontsteld en kwaad maak.
Soos hierbo genoem, beeld media en vermaak selde hierdie ervarings by mans uit, dus kan hy dit moeilik vind om te besef wat hy eintlik voel.
Hy voel miskien nie gemaklik om met sy vriende oor hierdie probleme te praat nie, en dit alleen te doen.
As u byvoorbeeld sleg voel oor u liggaam, hoef u slegs Instagram te open om 'n liggaamspositiewe halfnaakte vrou te vind om u te inspireer, of u bel 'n vriend en deel u gevoelens.
Baie mans voel nie gemaklik om sulke dinge te doen nie, dus voel hulle baie geïsoleer in hul ervarings van lae selfbeeld, en dit bied homself dus as woede.
Probeer om medelye met u maat te toon. Herinner hom daaraan dat jy van hom hou en vind hom aantreklik.
Dit sal mettertyd help om sy selfvertroue op te bou en sy woede te verlig.
Hierdie artikel gaan in op meer diepte: 5 dinge om te doen as die man wat jy liefhet, min selfbeeld het (+ 6 tekens om na te kyk)
4. Hy het 'n angs en / of stresversteuring.
Soos met die bogenoemde, sien ons nie dikwels dat mans probleme met geestesgesondheid ervaar nie - maar dit wel!
Dinge soos meditasie en bewustheid word dikwels gesien as 'vroulik' of 'hippie' (wat om een of ander rede ook meer met vroue geassosieer word!), En as sodanig wys baie mans dit as geldige instrumente af.
Dit kan wees dat u maat se konstante woede uit 'n plek van spanning en angs kom.
Dit lyk soms of hulle redelik ontspanne is, of nie beïnvloed word deur spanning nie en maklik kan kompartementeer en ontspan, maar dit beteken nie noodwendig dat hulle nie sukkel nie.
Hoe om dit te hanteer: as u man altyd kwaad is vir u, kan dit wees dat hy baie angstig voel.
Emosies kom nie altyd voor soos wat dit is nie ...
Vrees beteken nie dat iemand in 'n hoek kweek nie, dit kan beteken dat hulle alles wil beheer en baie geïrriteerd wil raak.
Depressie beteken nie dat iemand baie huil nie, dit kan beteken dat hulle meer skree.
Probeer weer 'n paar regtig oop gesprekke te fasiliteer om te sien of dit 'n probleem is waarmee u maat te doen het.
Dit kan help as u u spanning beklemtoon.
As u in die steek laat en kwesbaar is, verwyder u die vrees wat angs aanwakker, wat op sy beurt weer die woede rondom u kan verlig.
Jou man lyk dalk altyd kwaad omdat hy weet dat jy van hom hou en voel dat dit 'n 'veilige' plek is om daardie kwesbaarhede uit te laat, selfs al manifesteer dit as woede eerder as hoe jy dink vrees lyk.
Toon u ondersteuning, doen u bes om te help, en u sal veranderings in sy gedrag begin sien.
5. Hy het beheerprobleme.
Weereens is dit belangrik om daarop te let dat, selfs al lyk sy gedrag deur u of u optrede, dat dit nie u skuld is nie.
Baie mense sukkel met beheerkwessies en kan baie woede veroorsaak.
Dit kan wees dat hy gefrustreerd raak as dinge nie 'net so' is nie, of dat hy daarvan hou dat dinge op sy manier gedoen word.
Dit kan jou rommel laat voel, maar probeer onthou dat dit nie 'n weerspieëling van jou of jou verhouding is nie.
Hy het probleme wat aangespreek moet word, en dit kan moeilik wees om dit te verstaan.
Woede manifesteer dikwels as ons ontsteld en geïrriteerd voel as ons nie dinge kan beheer nie en ons nie negatiewe gevoelens kan afskakel nie.
As ons nie dinge kan beheer nie, voel dit ons buite beheer, wat ons 'n bietjie hulpeloos en kwaad laat voel.
Hoe om dit te hanteer: probeer om jouself in sy skoene te plaas.
As u voortdurend buite beheer voel, sal u redelik gefrustreerd raak.
Niemand hou van nare dinge wat met hulle gebeur nie, en die onvermoë om daardie dinge te stop, kan 'n beheersprobleem wees.
Weereens, dit kan baie probleme by individue veroorsaak wat dan in hul verhoudings uitloop.
As u dit verstaan, sal u meer medelye met u maat kan betoon en sal u meer oop wees vir stappe om hulle te help.
Dit is duidelik dat terapie ongelooflik nuttig kan wees met sulke probleme, maar u maat kan ontsteld wees as u dit dadelik voorstel!
Bied versigtig maniere aan om te help.
Dit beteken nie dat hy totale beheer oor alles kry nie en dat u nie u eie manier kan hê om sommige dinge te doen nie.
Maar dit beteken wel dat u kan probeer kompromie oor kwessies wat hom baie buite beheer laat voel.
*
Dit is dus 5 algemene redes waarom jou man altyd kwaad of vererg is vir jou.
Hulle lyk miskien nie dadelik heeltemal relevant nie, maar hoe meer u daaraan dink, hoe geldiger kan dit word.
Probeer vriendelik wees - elkeen het sy eie probleme en sommige van ons is net beter toegerus om dit te hanteer.
As u maat nie 'n ondersteunende gesin gehad het nie of nie goeie vriende of toegang tot 'n ondersteuningstelsel het nie, voel hulle natuurlik oorweldig!
Dit is nie om hul slegte gedrag te regverdig nie, maar dit sou verklaar waarom sy vrese, spanning of gebrek aan eiewaarde nou as woede manifesteer.
Hy voel miskien baie eensaam en bekommerd oor sy emosies, of weet dalk nie hoe om sy angs veilig uit te druk nie, en vind dit makliker om dit uit te laat deur woede en geskree.
Probeer om perspektief te hou wanneer u groot veranderinge in u lewe of u ingesteldheid aanbring.
Dit kan voel asof hy nog altyd so sleg was of dat jy nog altyd gevoel het dat jy op eierdoppe loop.
Probeer dit goed deurdink - was dit regtig nog altyd so of voel dit nou net so?
Dit sê nie dat jy jou gevoelens moet verwerp nie, maar net om jou te probeer rasionaliseer.
As dit 'n deurlopende probleem was en u baie vasgeval het, oorweeg dit om professionele hulp te soek, hetsy vir uself as 'n manier om die hoof te bied, of as 'n paartjie om sy onopgeloste probleme deur te werk.
Weet u nog nie wat u aan u kwaai of geïrriteerde man moet doen nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind (self of as 'n paartjie). Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Hoe om woede in verhoudings te beheer en te hanteer: 7 geen nonsenswenke nie!
- 6 maniere om jou man se vlugtige gemoedswisselings te benader
- As u dink dat u man u haat, doen dit
- 10 redes waarom jou man jou die skuld gee vir alles
- 7 eenvoudige maniere om gelukkig te wees in 'n ongelukkige huwelik
- Hoe om te gaan met 'n negatiewe man wat oor alles kla
- Hoe om te gaan met 'n man wat jou soos 'n kind behandel
- 25 Geen bullsh * t teken dat jou man jou net nie meer liefhet nie
- As u getroud en eensaam is, is dit wat u moet doen
- 12 wenke om 'n man met spanning te hanteer en hom te help ontspan
