Die lewe is gevul met soveel dinge dat ons net nie wil doen nie.
hoe om op te hou om beheer te word in 'n verhouding
Miskien is dit omdat hulle onaangenaam is, miskien is jy net geestelik uitgeput en gestres, of miskien is dit net dat jou bed op die oomblik super gemaklik voel!
Ongelukkig moet ons oefen om enigiets in die lewe gedoen te kry gedissiplineerde poging te bereik en te verpletter ons doelwitte .
En dit beteken om onsself vorentoe te sleep sodat ons die dinge kan doen wat ons regtig nie wil doen as ons dit nie wil doen nie.
Dus, hoe kan u uself daartoe bring om die dinge te doen wat u nie regtig wil doen nie?
Kom ons begin met die voor die hand liggende voordat ons na meer strategiese antwoorde gaan.
Pak die probleem reg van voor.
Die mees voor die hand liggende en regstreekse oplossing is om dit te doen en klaar te kry. Dit hoef regtig nie ingewikkelder as dit te wees nie.
Almal kom voor dinge te doen wat ons regtig nie wil doen nie. Baie keer wil ons net nie hierdie dinge doen nie, maar ons sit ons kop neer en doen dit in elk geval, omdat ons nie 'n keuse in die saak het nie.
Aan die ander kant, miskien het ons 'n keuse. Miskien is dit iets wat ons nie wil doen nie, wat nie regtig hoef te doen nie, wat ons kan uitstel om te doen of oor te slaan.
Tog, as ons iets langtermyn wil bou, sal ons net moet doen wat gedoen moet word, of ons nou daarvan hou of nie.
Ons kan probeer om uitstel uit te skakel deur te kies om al die dinge wat ons moet doen, te beskou nodig en hulle aan te pak soos hulle opkom.
Stel 'n skedule op en verbind u daaraan om dit te hou.
Dit is baie makliker om doelwitte te bereik en deur die lae tye te werk deur 'n soort skedule te hê.
U hoef nie elke minuut van elke dag te beplan nie, alhoewel sommige mense goed funksioneer met die soort struktuur.
'N Algemene skedule van ietwat konsekwente tye kan struktuur bekendstel, kreatiwiteit verbeter terwyl u gedagtes aangaan en u lei in die algemene rigting waarheen u wil gaan.
Watter deel van u lewe is tans lyding wat vereis dat u net moet doen wat u ook al moet doen? Dit is 'n goeie plek om te begin.
Miskien studeer u 'n paar uur voor 'n vasgestelde slaaptyd, oefen 'n halfuur soggens of beplan u voorbereidingstyd vir die groot kook van gesonder maaltye in die naweek.
'N Skedule gee u die voorspelbaarheid wat u op en rondom kan bou as u na u doelwitte streef.
Werk 5 minute aan die taak.
Groot projekte kan voel oorweldigend . Hulle kan so afskrikwekkend wees dat hulle intimiderend kan wees, en daarom stel ons die projek uit, of ons dit nou wil doen of nie.
U kan die gevoel bekamp deur 'n ooreenkoms met u te maak om net vyf minute daaraan te werk en te sien hoe u dan daaroor voel.
Meestal sal u agterkom dat die aanvanklike gevoelens van vrees en vrees wegsmelt as u na u projek begin delf.
Die twyfel, vrees en frustrasie in ons eie gedagtes is gewoonlik die moeilikste hindernisse wat ons moet oplos as ons voor onaangename of vervelige take te staan kom.
Stem in om net vyf minute aan die taak te werk en kyk of dit nie met u gaan om voort te gaan met die proses nie.
As u dit nog steeds nie voel nie, moet u dit vir 'n rukkie opsy sit en dan 'n bietjie later daarna terugkom.
Soms wil die verstand net nie aan boord kom soos ons sou hoop nie. Die belangrikste is om nie 'n gewone gewoonte te maak om dit ter syde te stel nie.
Breek 'n onaangename taak in happiegrootte stukke.
Hierdie wenk werk as u voor 'n groter taak te staan kom. Dit kan baie makliker wees om deur 'n groot, onaangename taak te gaan as ons dit in stukke opdeel wat ons deur die dag kan aanpak.
Doel vir ongeveer halfuur stukke wat u kan doen tussen ander aktiwiteite of werk.
As 'n voorbeeld, kan 'n student wat moeilike studies probeer uitwis net die opdragte tussen die verskillende tydperke verdeel.
Die voordeel is dat hierdie benadering verstandelike moegheid sal verminder en die student in staat sal stel om dit te doen fokus meer op die taak in die afgesperde tyd.
Dieselfde beginsel kan toegepas word op die bestuur van die lewensopdragte, huiswerk, of omtrent enigiets.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- 10 dinge wat u moet doen as u nie iets wil doen nie
- 8 Uiters doeltreffende sleutelsteengewoontes wat positiewe verandering in u lewe sal veroorsaak
- As u wil slaag, stel S.M.A.R.T.E.R. Doelwitte
- 'N Ope brief aan diegene wat geen ambisie, geen doelwitte en geen drome het nie
- 10 lesse wat u net sal leer deur verder te gaan as u gemaksone
- Hoe om iemand aan te moedig om nuwe dinge in die lewe te probeer
Fokus op die voordele van die werklike voltooiing van die taak.
Een manier om die gevoelens van nie-wil-dinge te kan omseil, is om te fokus op die voordele wat u sal behaal as u die taak voltooi.
Niemand hou daarvan om huiswerk te doen nie, maar 'n skoon huis help verminder algemene angs , is aangenaam om na te kyk en in te woon, en keer die algemene ophoping van vuil en stof af.
Wil u regtig studeer? Miskien of miskien nie. Maar u wil waarskynlik goeie grade handhaaf en die voordele van 'n gehalte-opleiding benut.
Werk soek? Nie juis lekker nie, maar beslis nodig om 'n mens se lewenspeil of vooruitgang in die lewe te handhaaf.
Selfs pogings wat ons normaalweg pret of ontspannend vind, lyk dalk nie vir ons so aantreklik soos gewoonlik nie.
Dit is steeds die moeite werd om daardie aktiwiteit te volg as u wil voortbou op die momentum van wat u reeds bereik het. 'N Uitstekende voorbeeld hiervan is kuns.
Sommige kunstenaars praat onder die idee om 'n skedule op te stel en gereeld te vervaardig. Baie wil wag op inspirasie, maar as die kunstenaar dit doen, kry hulle nie soveel gedoen nie. Verbetering is alles in die praktyk en konsekwent uitvoer.
Verstaan dat u nie na u gedagtes hoef te luister nie.
Self-twyfel is 'n moordenaar van drome en momentum. 'N Negatiewe interne vertelling goedplanne kan ontspoor en twyfel kan instel waar daar geen rede is om dit te hê nie.
Of miskien is daar 'n rede om dit te hê. Miskien is die onaangename taak iets wat u ongemaklik sal maak.
Baie mense gebruik hul gevoelens as die belangrikste besluit vir wat hulle doen en wat nie. Ongelukkig kan gevoelens dikwels verkeerd wees, verkeerd ingelig of nie relevant is vir die huidige situasie nie.
Veels te veel mense aanvaar hul gevoelens as waarheid, al is dit nie. Hulle is net 'n persepsie van wat ons ook al ervaar.
Die probleem is dat die belangrikste dinge waaroor ons 'n ingeligte opinie moet hê, dalk nog nie bekend is nie.
As u voel dat u 'n manier van aksie moet herevalueer, probeer dit doen as u nie emosioneel is oor die situasie nie. Enige emosie sal 'n mens se persepsies vertroebel.
Die doel is nie om emosies heeltemal te vermy nie, maar om te voorkom dat emosies ons besluitnemingsprosesse rondom ons doelstellings en begeertes in die lewe besmet.
Die meeste dinge vereis nie onmiddellike besluite nie, veral nie as u na 'n groot of langdurige taak kyk nie.
Neem u tyd as u dit oorweeg om van koers te verander. Tot dan moet u by die plan hou en aanhou uitvoer.
Dit is goed om 'n blaaskans te neem.
Die lewe gaan oor balans. Die daaglikse slyp van die wêreld kan 'n mens verswelg. As u 'n lang tyd lank 'n doelwit nagestreef het, moet u soms net vertraag en 'n blaaskans neem.
Niemand kan die hele dag, elke dag, die hele tyd 100% op punt wees nie. Dit is 'n onmoontlike standaard wat u nooit sal nakom nie en waarborg dat u uitbrand.
As u al lank op die maal is, is dit goed om 'n blaaskans te neem! Dit sal voorkom dat u u vordering uitbrand en ontspoor. Wees goed vir jouself . Jy is nie 'n masjien nie, en dit is ook goed.
