Geluk is byna seker boaan die meeste mense se wenslys vir die lewe, maar baie sukkel om dit vir enige tyd te handhaaf as gevolg van sekere vernietigende oortuigings.
In hierdie artikel sal ons 9 van die mees algemene mites wat ons vir onsself vertel, uit die weg ruim, sodat dit u nie meer in 'n toestand van ewige ongelukkigheid hou nie.
Mite # 1: My geluk hang af van mense en gebeure wat ek nie beheer nie
'N Misverstand oor geluk wat algemeen voorkom, is dat dit afhanklik is van die woorde en optrede van ander mense en van die omstandighede waarin u verkeer.
Alhoewel u dikwels geluk kan ervaar in die geselskap van ander of as gebeure verloop het, is dit onwaar om te sê dat dit net weens hierdie dinge kan plaasvind.
herbou vertroue in die huwelik nadat hulle gelieg het
In werklikheid, terwyl mense en gebeure hul rol speel om geluk moontlik te maak en te voorkom, is die onderliggende kragte heeltemal anders. Ons is bly as ons bekommernisse, bekommernisse, vrese en bekommernisse oplos in die universele oplosmiddel van die huidige oomblik.
Terwyl ons gedagtes al ons laste laat vaar, maak ruimte oop vir iets anders - iets is baie keer geluk. Mense en gebeure kan ons help om die nou in te gaan en onsself te suiwer van probleme wat ons mag ondervind, of hulle kan ons rede gee om bekommerd te wees - maar hulle kan dit net doen as ons dit toelaat.
Net soos u oomblikke van geluk kan vind in tye van groot omwenteling, kan u in donker gedagtes geteister word ondanks die skynbare vrede van u huidige situasie.
Mite # 2: My geluk sal kom as ek uiteindelik [X] het
'N Ander geloof oor geluk wat ons dikwels verhinder om dit te voel, is dat ons dit sal vind sodra ons iets bereik of besit.
Ons kan onsself sê dat geluk sal manifesteer sodra ons die bevordering kry, meer geld verdien, daardie huis besit, op daardie reis gaan, daardie spesiale persoon sal vind, daardie doel kan bereik of daardie gesin sal hê.
Dit is 'n probleem omdat ons nie akkuraat kan voorspel wat die toekoms vir ons in die vooruitsig kan stel nie. As ons toelaat dat ons geluk so sterk afhang van die verkryging van sekere dinge, moet ons teleurstel as dit nie gebeur nie.
Dit sluit baie nou aan by die punte wat in mite nommer een gestel word, ons streef daarna om spesifieke doelwitte te bereik om onsself te bevry van die pyn en ongemak wat ons voel, maar ons geluk is nie en kan nie afhanklik wees van eksterne ervarings en stimuli nie.
Mite # 3: Niks goeds gebeur ooit met my nie
Sommige mense ly aan 'n baie verraderlike oortuiging dat hulle bestem is om ongelukkig te wees dat goeie dinge nooit op hul persoonlike horison is nie.
Ongelukkig is dit dit slagoffermentaliteit wat keer dat geluk nie spontaan in hul lewens uitbars nie. As u aan hierdie baie pessimistiese denkwyse oorgaan, steur dit u in die manier waarop u die wêreld rondom u waarneem. Dit maak u blind vir enige potensiële bron van geluk en maak u sensitief vir al die dinge wat u as negatief beskou.
Jy mis letterlik geluk omdat jy oortuig is dat dit nie daar is nie en omdat jy te besig is om na al die onwelkome dinge te soek. Hierdie fokus laat u glo in u eie slegte geluk en in die geluk van ander, of dit nou enige basis in die werklikheid het.
Mite # 4: Negatiewe gedagtes of gevoelens is sleg
'N Algemene misverstand oor geluk is dat dit sterf wanneer negatiewe gedagtes of gevoelens voorkom, terwyl dit in werklikheid gedurende hierdie tye kan wees wanneer die saad van geluk gesaai word.
Die rede hiervoor is dat wanneer ons spreek hierdie gedagtes en gevoelens uit , dit vorm deel van 'n genesingsproses wat uitloop op die feit dat ons dit aanvaar en aanbeweeg. As ons hierdie gevoelens probeer onderdruk, kan ons die oorsaak daarvan nie verwerk en oplos nie. Hulle smul dan binne ons bewustelose gedagtes en sleep ons soos gewigte om ons nekke.
'N Gesonde benadering tot alle gevoelens - positief en negatief - is om dit van binne te laat uitbars en op die oppervlak te wys. Solank u ander nie skade berokken nie, is dit goed om hartseer, seergemaak of selfs te voel kwaad selfs as u dit doen, sal u gedagtes begin ooreenkom met wat gebeur het en uiteindelik sal dit verbygaan.
hoe om iemand te laat vergewe as hy nie met jou praat nie
'N Gevoel wat uitgedruk, opgelos en aanvaar word, word vinnig vervaag en dit laat dan weer geluk toe. As u u gevoelens terughou, skep dit u belemmering vir geluk.
Mite # 5: Wat ek oor 'n situasie dink, is reg
Geluk word dikwels verbreek deur konfrontasie met ander mense. Dit vind plaas wanneer u gedagtes oor iets met iemand anders s’n bots.
Hierdie probleem lê in die weiering van 'n persoon om te aanvaar dat wat hulle dink, miskien nie 'n absolute feit of waarheid is nie. Wanneer dit ook al gebeur, is dit waarskynlik net 'n kwessie van tyd voordat 'n rusie plaasvind, wat onvermydelik die vrede en geluk wat daaraan voorafgegaan het, verbreek.
Wat meer is, dit hoef nie eers 'n fisieke argument met 'n ander persoon te wees nie, want net die bewustheid van opponerende sienings kan 'n interne dispuut in die gees skep. U kan lees, hoor of sien hoe ander menings uitgespreek word en dat u opgewonde raak daaroor.
Wanneer u nie kan aanvaar dat u siening nie die enigste siening is nie, sal geluk sukkel om te groei.
Verwante plasings (artikel gaan verder onder):
- 30 algemene eienskappe van gelukkige mense (wat u kan kopieer)
- Hoe om weer gelukkig te wees: 15 wenke om geluk te herontdek
- 22 gewoontes van chronies ongelukkige mense
- Hoe om gemaklik te wees in u eie vel
- Hoe om nie ander mense se woorde en optrede persoonlik te neem nie
Mite # 6: Mislukking is sleg
Ons het al gepraat oor hoe gebeure, besittings en prestasies u vlak van geluk nie beheer nie, maar daar is baie te sê as u nuwe dinge probeer en ervaar.
Dit is die handeling van doen, probeer en leer wat die fondamente van geluk gee eerder as of jy slaag of nie, maar te veel van ons is vasgevang in die oortuiging dat mislukking 'n slegte ding is.
Wanneer jy vrees mislukking , u nalaat om selfs 'n poging aan te wend en dit gee u geen kans om die daad van doen en probeer te geniet nie. Dit is soos om strand toe te gaan en nie 'n sandkasteel te bou nie, want u weet dat die gety dit wegspoel - u mis al die plesier om dit in die eerste plek te help bou.
Die aanvaarding van die mislukking is nie heeltemal sleg nie, bevry u van die gevangenis van daadloosheid wat weer die deur oopmaak vir die potensiaal van geluk.
hou van iemand in 'n verhouding
Mite # 7: Om hulp te vra is 'n teken van swakheid
Wanneer ons met 'n bepaalde probleem of emosie worstel, is die interne omgewing nie een waarin geluk kan bestaan nie. Dus, hoe gouer ons dit kan hanteer, hoe gouer kan ons weer geluk in ons lewens verwelkom.
U sou dan dink dat vra ander om hulp sou maklik vir ons kom omdat ons dit sou sien as 'n manier om ons reis terug na 'n gelukkige gemoedstoestand te verhaas. Tog sien baie mense hulp vra as 'n teken dat hulle swak of nie in staat is nie.
Hierdie valse oortuiging laat ons lyding voortbestaan deur ons te verhinder om oplossings buite ons eie denke te soek. As u hierdie leuen oorkom, spandeer u minder tyd aan lastige probleme en gevoelens wat u weer eens meer tyd gee om 'n toestand van geluk te geniet.
Mite # 8: My verlede keer dat ek gelukkig kan wees
Dikwels doen diegene wat sukkel om geluk in hul lewens te vind, dit as gevolg van een of ander trauma of gebeurtenis in hul verlede. Hulle glo dat die negatiewe dinge wat voorheen gekom het, verhinder dat hulle geluk in die hede ervaar.
Terwyl vorige gebeure 'n hele leeftyd in die gedagtes kan vertoef, hoef die gevoelens wat daarmee gepaard gaan nie 'n bestaan sonder geluk te beteken nie. Immers, geluk word eers werklik gevoel as die verstand volledig in hierdie toestand is, geen herinneringe of euwels uit die verlede kan binnekom nie.
Hoe benoulik u ook al die gebeure in u verlede is, die herinneringe en gevoelens kan slegs hindernisse tot geluk vorm as u dit toelaat. Daar is niks om te sê dat hulle nie oorkom kan word nie.
Mite # 9: Jy kan nie geluk leer nie
Sommige mense is net slegter as ander en dit is hoe dit moet wees - of ten minste, dit is wat baie glo.
Eintlik is daar niks wat u verhinder om geluk meer natuurlik en gewoon te maak as nou nie. Meer en meer navorsing toon dat a positiewe uitkyk , een wat meer gereeld gelukstrekke aanmoedig, is iets wat jy kan leer.
Daar is dinge wat u kan doen om hierdie houding by u in te boesem, insluitend, maar nie beperk nie tot oefening, dieet, mediasie, bewustheid, dankbaarheid en 'n balans te vind tussen werk en speel.
