Die lewe is moeilik, soms baie moeilik. Dit sal u as persoon toets, dit sal u vriendskappe toets, en dit sal u verhoudings toets op maniere waarop jy nie altyd voorbereid sal wees nie.
Daar is immers geen wonderlike handleiding oor hoe om die lewe te leef, die storms deur te staan en ongeskonde daaruit te kom nie. Daar is soveel wat jy self moet uitvind wanneer die storms begin woed.
Maar daar is geen rede dat u nie 'n bietjie voorbereid kan wees as die donker wolke op die horison saamdrom nie.
Kom ons kyk dus na 'n paar wenke oor hoe om deur die moeilike tye met u verhouding nie net ongeskonde nie, maar ook sterker as voorheen!
1. Onthou, dit is julle twee wat teen die probleem is.
In veel te veel verhoudings is die vennote geneig om te vergeet dat hulle vennote is. Hulle is veronderstel om aan mekaar se kant te wees en nie met mekaar oor die probleem te baklei nie.
U kan konflik verminder deur u en u maat daaraan te herinner dat u twee teen die probleem is, nie die een teen die ander nie.
Deur u energie weer op die probleem te fokus, u kan onproduktiewe argumente verminder wat 'n wig tussen u kan veroorsaak. U sal ook die skuld en slinger wat vermy word met konflik tussen paartjies vermy.
Boonop kan die blote op soek na oplossings 'n positiewe gevoel gee wat u albei in 'n beter kopruimte plaas en die situasie verswak.
Die wêreld kan 'n rowwe plek wees. U maat moet iemand wees waarheen u kan terugtrek as dinge moeilik is.
2. Hou hande met u maat as u stry.
Argumente en meningsverskille kom in elke verhouding voor. Dit moet nie verwar word met baklei nie.
Sommige paartjies veg nie op 'n manier wat mense dikwels voorstel nie, omdat een of albei die tyd die tyd geneem het om hul emosionele beheer en kommunikasievaardighede te ontwikkel. Daar is 'n algemene mite wat ronddryf dat 'n paartjie wat nie veg nie in 'n gesonde verhouding is nie, maar niks kan verder van die waarheid wees nie.
snl barry gibb geselsprogram
Een manier om die woede en potensiaal vir konflik te help ontlont, is om u maat vas te hou terwyl u stry.
Dit is bekend dat fisiese kontak 'n vloed van goedvoel-chemikalieë vrystel wat die emosies van 'n persoon kan help temper. Verder, as u die hand van u maat vashou, kan dit versterk dat u twee hiervoor te staan kom saam.
En as u albei hande vashou, dwing dit u om na u maat te draai en hulle in die gesig te kyk. Dit alleen maak dit moeiliker om kwetsende dinge te sê as om weggewys te word en nie die pyn wat u woorde in hul gesig veroorsaak, te sien nie.
3. Druk u gevoelens duidelik en eerlik uit aan u maat in plaas van vertrouelinge.
'N Oop, eerlike gesprek met u maat kan u help om 'n voordelige oplossing te vind.
Die probleem is dat ons nie altyd goed met ons vennote kommunikeer nie. In plaas daarvan wend ons ons tot ons vriende of familie vir kommentaar op wat ons ervaar en wat ons moet oplos.
Dit kan terugval, want u weet nie altyd wat u vertroueling se motiewe is nie. Miskien het hulle 'n romantiese belangstelling in u of u maat, dus gee hulle u nie goeie raad om u verder te verdeel nie.
Of miskien is hulle 'n wonderlike mens, eerlik en betroubaar, maar hulle ken of verstaan u maat nie so goed soos u dink nie. En hulle gee u slegte advies op grond van hul verkeerde aannames.
Dus, in plaas daarvan om u verhoudingsprobleme deur te praat met iemand buite die verhouding, praat eerder met jou maat.
As u 'n derde party moet insluit, maak dit 'n opgeleide terapeut wat nuttige vrae sal stel en effektiewe leiding sal bied. Ons beveel die aanlyn verhoudingsterapie van Relationship Hero aan - om nou met iemand te gesels of om tyd te reël om later te praat.
Vier. Versterk jou vriendskap met jou maat.
Daar gaan tye wees wanneer jy net nie voel dat jy van jou maat hou nie. Die chemiese prosesse van liefde raak soms mettertyd kwynend. Dit is nie ongewoon nie val in en uit liefde met jou maat verskeie kere dwarsdeur 'n verhouding.
Dit is 'n groot rede waarom dit belangrik is om 'n stewige basis van vriendskap onder die romanse te hê. Op die manier weet jy dat jy steeds van jou maat kan hou, selfs al voel jy nie so verlief op hulle nie.
'N Verhouding wat uitsluitlik op die verliefdheid en wellustige dele van liefde gebou is, sal op wankelrige grond wees wanneer die spanning van die lewe begin ophoop. Bou jou vriendskap op!
5. Beplan gereelde tyd om saam met u maat deur te bring.
Om 'n gesonde vriendskap en verhouding met u maat te handhaaf, is om konsekwente tyd saam met hulle te spandeer.
Dit is so maklik om deur die gewoel van die lewe opgesweep te word as jy met die gesinslewe, werk, stokperdjies en ander aktiwiteite jongleren. Dit moet u nie verhinder om gereeld tyd saam met u maat deur te bring om u intimiteit en nabyheid te behou nie, wat sal dien as 'n gom om u bymekaar te hou deur die moeilike tye.
As u 'n besige persoon is, moet u een keer per week of een keer twee weke 'n afspraak maak om aan u maat te wy. U hoef egter nie noodwendig uit te gaan nie. Soms is 'n goeie afspraak om net 'n pizza te bestel en op die bank te knuffel om 'n film te kyk.
6. Toon kwesbaarheid en emosionele intimiteit.
Sommige mense vind dit uitdagend om weerloosheid toon en emosionele intimiteit, selfs met hul romantiese vennote.
Hulle kan 'n rowwe geskiedenis hê, in 'n beledigende huis grootgeword het of deur beledigende verhoudings deurgeloop het waar kwesbaarheid hulle sou benadeel.
Dit is weliswaar 'n verstaanbare en noodsaaklike oorlewingsmeganisme vir sulke situasies, maar dit is giftig en vernietigend in gesonde verhoudings.
Emosionele intimiteit en kwesbaarheid is absoluut noodsaaklik om 'n verhouding te bou, te onderhou en te versterk. Sonder hulle is dit soveel moeiliker om die storms wat gaan kom, deur te kom omdat die vennote minder geneig is om as 'n eenheid bymekaar te kom.
7. Wees bereid om vrylik te erken as u verkeerd is.
Baie mense kan moeilik erken as hulle verkeerd was. Dit is jammer, want die bereidheid om eerlik te wees en te erken as u verkeerd was, is so 'n kragtige manier om intimiteit en verbintenis in 'n verhouding te bewerkstellig.
Jy is 'n mens. Jy gaan nie altyd die regte ding doen nie. Jy gaan nie altyd positiewe besluite neem nie. Soms sal jy sleg vashaak.
U maat moet dit weet jy is 'n groot genoeg persoon om nie jou verantwoordelikheid na te kom nie as u wil hê dat u verhouding die houe moet weerstaan.
Wat meer is, om die probleem te besit en skuld daarvoor te erken, is 'n onfeilbare en onmiddellike manier om spanning tussen u te verlig, wat beteken dat konflik minder vernietigend is en vinniger verbygaan.
Wees net seker dat u werklik skuldig is, en u aanvaar nie bloot die skuld vir iets wat u maat wil paai nie.
8. Neem 'n stap terug van die probleem af.
Woede en frustrasie vertroebel dikwels ons oordeel. Daar is tye wanneer dinge nie goed sal gaan nie.
Jy sal kwaad wees, en jou woede sal geregverdig word. En dit kan voortdurend lyk asof die oplossing vir die probleem net buite u greep is, dat u dit net nie kan sien om dit in die hande te kry nie.
Duik in 'n probleem en as u probeer om dit dwarsdeur te dwing, kan dit regtig terugval as gevolg van bewolkte oordeel.
U kan dalk vinniger tot 'n oplossing kom as u 'n stap terug van die probleem neem, dit vir 'n rukkie opsy sit en daarna met vars oë en 'n rustige gedagte daarheen terugkom.
9. Wees eerlik oor finansies.
Een van die belangrikste oorsake van spanning en verbrokkeling in verhoudings is geld.
'N Slegte finansiële pas in 'n verhouding sal soveel spanning en konflik veroorsaak. U kan nie regtig iemand wat 'n konstante spaarder en pennetjie is, koppel aan iemand wat vryelik spandeer nie - ten minste nie sonder 'n mate van konflik nie.
wat moet ek soek by 'n man?
Hoe eerliker u twee oor u finansies en skuld is, hoe beter sal u wees wanneer die lewe begin gooi onverwagte uitgawes by jou.
Maak seker dat u twee op dieselfde bladsy is wat u finansies en besparing betref, of dit sal terugkom om u te byt as die geld knyp.
Benodig u meer advies oor hoe u deur die moeilike tye in 'n verhouding kan kom? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- 13 Geen maniere om u verhouding sterker te maak nie
- Hoe om geduldig te wees in 'n verhouding: 5 uiters effektiewe wenke
- Hoe om wrok in u verhouding te hanteer: 12 geen wenke nie
- Hoe om regverdig te veg in 'n verhouding: 10 reëls wat paartjies moet volg
- Hoe om op te maak na 'n geveg en ophou om in u verhouding te stry
- 12 wenke vir die hantering van 'n gestresde maat en om hulle te help ontspan
- Hoe om passiewe-aggressiewe gedrag in u verhouding te hanteer
- 6 Geen wenke vir valse beskuldigings in 'n verhouding nie
- Hoe om te gaan met 'n man wat oor niks met jou sal praat nie
