Hoe om op te maak na 'n geveg en ophou om in u verhouding te stry

Dit is dikwels moeilik om op te maak na 'n argument in u verhouding.

Dit kan lei tot groter vrae oor waarom u met u maat stry.

As u agterkom dat u baie in u verhouding veg, kan daar 'n onderliggende probleem wees wat u moet aanspreek.



Alhoewel dit belangrik is om dinge met daardie spesiale iemand in u lewe gemeen te hê, wil niemand 'n maat hê wat die hele tyd met hulle saamstem nie.

Maar daar is 'n groot verskil tussen 'n gesonde bespreking en 'n ontstellende argument.



As laasgenoemde algemeen in u verhouding voorkom en u nie weet hoe om op te hou stry nie, moet u na die groter prentjie kyk.

Ons sal raad gee oor hoe om op te maak en so te bly ...

1. Gee dit 'n bietjie tyd

Om onmiddellik na 'n rusie met iemand te probeer vergoed, gaan nooit werk nie.



waarheen moet ek my kêrel neem vir sy verjaardag

As u albei seergemaak of kwaad is, kan 'n vinnige versoening die aanvanklike ontsteltenis verlig, maar dit sal geen langtermynprobleme oplos nie.

Julle sal mekaar net vertroos en gerusstel dat dinge goed is en dat hierdie stryd nie die einde van die wêreld, of julle verhouding is nie!

Om iemand ná 'n geveg regtig te vergoed, het u tyd nodig om af te koel en te verwerk wat gebeur het.

Ons gedagtes en gevoelens na konflik weerspieël nie altyd ons ware emosies nie, en ons kan dinge dikwels vererger deur 'n argument te gou te probeer oplos.

As u nog steeds kwesbaar voel, kan u te vinnig ingee en verskoning vra vir iets wat nie u skuld is nie.

As u beledig of kwaad voel, sal u nie oopkop genoeg wees om die regverdiging of verskoning van die ander persoon te hoor nie.

As u 'n verkeerde ingesteldheid het na aanleiding van 'n argument, kan dit 'n groot invloed hê op hoe u albei daaruit beweeg, daarom is dit belangrik om mekaar te nader as u albei tyd gehad het om te kalmeer.

Dit gesê, moet dit nie te lank laat nie!

Daar is niks ergers as om te voel dat 'n argument 'die einde' is nie, want jy het nog nie van die ander persoon gehoor nie.

Moenie die ander persoon doelbewus laat wag nie - dit is onregverdig om iemand te laat sit en sweet terwyl jy met hul emosies speel.

Ons het dit almal een of ander tyd gedoen - 'Ek sal more antwoord, sodat hulle weet dat ek geïrriteerd is' - maar dit is klein gedrag wat lei tot ongesonde verhoudings.

Laat weet eerder u maat dat u wil praat, maar dat u nie heeltemal gereed is nie.

Dit hang van u af hoe lank u wag om dit te doen. U sal weet wat reg voel.

Onthou, u sal albei redelik seer voel na u argument, ongeag wie reg of verkeerd is.

2. Vra om verskoning - as u dit nodig het

Verskoning vra is een van die grootste maniere waarop jy dit aan iemand kan vergoed.

Dit is die belangrikste om verantwoordelikheid te neem vir wat u gedoen het 'n gesonde verhouding .

Dit kan wees dat u iets 'verkeerds' gedoen het moet moet jammer wees - in welke geval, maak dit duidelik dat u verstaan ​​hoe u optrede u maat ontstel en besluit om nie weer te doen wat dit was nie.

As u nie voel dat u iets verkeerd gedoen het nie, is dit belangrik om te verstaan ​​waarom u maat voel soos hy voel en om u gedrag aan te pas of hulle te help om hul onsekerheid rondom u optrede te laat vaar.

As u byvoorbeeld vriende het deur wie u maat bedreig voel, moet u nie die behoefte voel om daarvoor verskoning te vra nie.

Jy kan vra om verskoning omdat u nie verstaan ​​hoe u tyd saam met hulle spandeer nie, u maat kan ontstel, maar u moet 'n manier vind om gemaklik daarmee te wees.

U het regtig niks verkeerd gedoen nie, maar daar is duidelik 'n probleem as dit baie gevegte veroorsaak.

Ons sal later meer in detail oplos om hierdie tipe probleme op te los.

3. Moenie 'n wrok hou nie!

Dit is natuurlik makliker gesê as gedaan, maar om nie 'n wrok te hê nie, is die mooiste manier om 'n argument met u maat op te los.

Deur iets vas te hou waaroor u ontsteld is, laat u u maat weet dat u hulle in wese nie daarvoor vergewe het nie.

Dit kan lei tot groter probleme rakende onsekerheid, wat vinnig meer kan word.

Deur albei in te stem om te laat gaan en aan te gaan, gee u mekaar respek en wys u dat u die verhouding waardeer.

As u agterkom wat gebeur het, kan dit 'n teken wees dat dit nie die beste verhouding vir u is nie.

Kompromie is die sleutel, maar as iets u tot die punt hinder dat u nie daardie gevoel kan verskuif nie, moet u dit miskien vir ewig saamleef.

Oorweeg of dit die regte maat vir u is. As dit die geval is, moet u in staat wees om die probleme deur te werk en dit algehele op te los, selfs al gebeur dit nie oornag nie.

4. Soek 'n afsetpunt

So, julle het gestry, mekaar ruimte gegee en om verskoning gevra, wat volgende?

Ons weet dat ons gesê het dat u nie 'n wrok teen u maat moet hê nie, maar dat u steeds 'n oorblywende ontsteltenis of woede ervaar.

Dit is redelik natuurlik, aangesien ons geneig is om in argumente te praat, ongeag waaroor dit eintlik gaan.

Het u al ooit na 'n geveg oor iets so sleg soos om die asblik uit te haal?

Natuurlik, jy het aangegaan in die sin dat jy nie meer vir jou maat irriteer nie, maar jy kan nie heeltemal nie skud die woede uit die blote optrede van 'n argument.

Op hierdie stadium het u 'n gesonde uitlaatklep nodig vir enige oorblywende, effens irrelevante emosies.

U kan kies wat die beste by u pas.

Vir sommige mense kan dit regtig help om neer te skryf hoe hulle voel. Dit gee u 'n dieper gevoel van duidelikheid as u dinge opskryf, aangesien u dit objektiewer kan sien.

Vir ander is 'n fisiese vrylating nodig om die gevoelens van spanning of woede wat agterbly uiteindelik te verwerk en ontslae te raak.

Gaan na die gimnasium, gaan draf of gaan na 'n joga-klas - dit sal u regtig help om uit u kop te kom, en die endorfiene wat u liggaam vrystel deur te oefen, sal u bui natuurlik verhoog.

Hoe beter u liggaamlik voel, hoe beter sal u geestelike toestand wees en u ingesteldheid sal baie verbeter.

As u van denkpatrone praat, kan u probeer om bewustheid te beoefen.

Daar is baie programme of YouTube-video's beskikbaar wat begeleide meditasiesessies aanbied.

U kan kies watter soort meditasie u wil probeer, van verhoudingsadvies tot algemene kalmerende.

As u hierdie tyd neem om regtig af te koel, kan dit help om die negatiewe emosies of gedagtes uit u brein te tap, om u beter te laat voel en gouer en langer op te maak!

wanneer die man na 'n ander vrou vertrek

U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):

5. Luister na mekaar

Die oplossing van u stryd is 'n taak vir twee persone, en u moet albei daaraan werk.

Sommige gevegte kan voordelig wees om u verhouding te versterk, dus moenie die slegste aanvaar nie en dink dat u gedoem is!

Deur dinge saam uit te praat, sal u uitvind waarom u of u maat so ontsteld geraak het.

Luister is die sleutelwoord hier!

Moenie net praat oor hoe nie jy voel, maar wees bereid om jou maat se kant van die verhaal te hoor.

As u dit doen, wys hulle dat u omgee en dat u bewus is van hul gevoelens.

U sal waarskynlik ook meer daaroor uitvind.

Let op en gee hulle die respek wat hulle nodig het, deur oogkontak en gepaste antwoorde.

Vra hulle hoe hulle oor dinge voel, waarom hulle dink dit gebeur het, ens.

As u herhaaldelik oor soortgelyke dinge argumenteer, is dit nou die tyd om regtig diep te delf en die werklike kwessie agter die onderwerp van u gevegte te verken.

Moenie in die verdediging ingaan nie ...

Hulle sê miskien sommige dinge waarmee u nie noodwendig saamstem nie, maar hierdie oefening bewys dat u na hulle luister en erken hoe hulle voel.

Dit lyk aanvanklik moeilik, maar hou nie aan om u optrede te verdedig nie. Wag kalm totdat hulle klaar is en kyk of u nog steeds die behoefte het om te regverdig wat u gesê of gedoen het.

U sal waarskynlik dinge anders sien, dus gaan met 'n oop gemoed binne.

Onthou dat dit nie 'n verhoor is nie - dit is twee mense wat mekaar liefhet en hul verhouding wil laat werk.

Dit is 'n spanpoging.

6. Stel doelwitte

Nadat u dinge deurgespreek het, moet u daaraan werk doelwitte vir u verhouding .

Dit kan redelik generies wees, as dit nodig is om mekaar 'n bietjie meer ruimte te gee, of dit kan spesifiek gaan oor die gedrag van u / albei.

Stel dit saam en neem tyd om dit behoorlik deur te voer.

Wees realisties - nie een van julle sal ooit 'perfekte' mense wees wat nooit iets doen wat die ander kan ontstel nie.

Dit is belangrik om dinge te hou in verhouding tot beide u persoonlikheidstipes en u verhoudingstyl.

Streef na nuwer, gesonder maniere om u gevoelens oor te dra eerder as om te veg.

U kan 'n kodewoord begin gebruik as dinge te intens raak en u maat laat weet dat u 'n time-out wil hê voordat dinge meer ontstellend raak.

Soek maniere wat vir u werk en wees nie bang om te praat of hulle werk al dan nie.

Die doel van hierdie doelwitte is dat dit u help om resolusies en 'n beter algemene verhouding te bewerkstellig.

7. Volg deur

Om te sê dat u gaan regmaak, is alles goed en wel, maar u moet beide sorg dat u daartoe verbind is.

Ondersteun mekaar deur hierdie reis en u sal agterkom dat u nader kom en dat u verhouding sterker word.

Selfs as u individuele dinge het om aan te werk, kan u steeds saam met mekaar werk.

Om iemand lief te hê is aanvaar hulle en wil hê dat hulle goed moet doen, dus is dit 'n uitstekende manier om voort te gaan met die gevoelens van liefde.

Dit is natuurlik ook belangrik om uself verantwoordelik te hou vir wat u gesê het u sou doen.

Onthou waarna u werk en vertel uself dat dit die moeite werd is.

As u 'n hele paar argumente gewoond het, kan dit vreemd voel en amper erger wees as daar geen groot uitbarstings of dramaties is nie!

Moenie bekommerd wees nie.

U sal vinnig vinnig aan hierdie nuwe, gesonder dinamiek gewoond raak en u sal dit uiteindelik liefhê.

Bly oopkop terwyl u enige probleme met tande by u nuwe benadering deurwerk.

Dit is belangrik om te onthou dat alles wat u voorheen gedoen het, nie gewerk het nie, daarom werk u nou deur 'n ander metode.

As u 'n nuwe uitkoms wil hê (soos minder argumente en geskille!), Moet u 'n nuwe benadering probeer en daarby hou.

8. Kommunikasie is die sleutel

Kommunikeer hoe u voel, aangesien u albei waarskynlik met soortgelyke dinge sukkel.

hoe om te weet of u probleme met vertroue het

Dit sal u help om te verhoed dat dinge weer oorkook.

In plaas daarvan om u spanning op te bottel, hetsy oor die verhouding self of die nuwe doelwitte wat u gestel het, moet u dit bespreek.

Dit is 'n gesonde manier om te werk aan die resultate wat u albei wil hê.

Herinner u weer daaraan dat u hierby hou omdat u mekaar liefhet en deur die harde dele sal kan kom.

Prioritiseer die verhouding in die sin dat u gedrag vermy wat u weet dat dit 'n stryd sal begin.

Maar moenie 'n martelaar word wat nooit hul vriende sien of voortdurend op eierdoppe trap nie, want dit sal dinge vererger en u ellendig raak!

Dit is belangrik om niks te ekstrem te doen in 'n poging om dinge beter te maak nie, aangesien u waarskynlik u maat sal beledig.

Stel jou voor dat jy 'n dieet het - om ongesonde kos te besnoei en meer te oefen, is gelykstaande aan die vermyding van situasies wat sal lei tot 'n geveg en meer tyd saam deurbring.

As u besluit het om heeltemal koolhidrate op te gee (byvoorbeeld die tyd om saam met u vriende te spandeer), sal u grou, gefrustreerd raak en u vererg oor wie dit ook al voorgestel het!

9. Hou daarby

Volharding is die sleutel as u wil ophou stry in u verhouding.

Sommige dinge kan baie vinnig opgelos word (as gevegte gesentreer is op gedrag wat byvoorbeeld maklik en onskadelik is om te verander), maar sommige duur 'n rukkie.

Gedurende hierdie proses is dit belangrik om toon u maat respek en maak dit duidelik dat u bereid is en baie bly is om u hiertoe te verbind.

Dit is 'n ongekende gebied en albei voel u senuweeagtig dat u verhouding in gevaar is.

Julle is albei hierin saam en julle sal dit kry deur dit saam.

Nog nie seker wat om te doen met al die gevegte wat u in u verhouding voer nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.

Hierdie bladsy bevat geaffilieerde skakels. Ek ontvang 'n klein kommissie as u kies om iets aan te skaf nadat u daarop geklik het.