Waarom dit belangrik is dat u een dag op 'n slag leef (+ hoe om dit te doen)

Dit is verbasend hoe baie van ons die lewe lei met ons gedagtes wat vas in die verlede of in die toekoms vasgestel is ...

... maar let baie min op die hede.

Die verblyf in die verlede is om vas te trek dat baie van ons val in, verteer deur wat kon gewees het of hoe dit alles soveel beter was 'weg terug toe ...'





Maar deur dit te doen, sukkel ons om die realiteite van hier, op die oomblik, te aanvaar.

Daarenteen verkies sommige van ons om al ons aandag te vestig op wat ons vir die toekoms wil hê. Ons oortuig onsself dat ons gelukkig sal wees as ons X, Y of Z behaal het.



Ek is hier om te redeneer dat u nie in die verlede of in die toekoms u lewe moet lei nie ...

... maar begin dit eintlik hier en nou te leef, neem elke dag soos dit kom.

Ons moet ophou om die dae te laat verbygaan, en elkeen te waardeer vir die geskenk wat dit is.



Aan die einde van die dag het ons net die huidige oomblik ... nou.

Wat ons as die verlede beskou, is in werklikheid ons herinneringe aan die verlede, wat ons brein kan, en doen, kies, verander en skeef kan trek. Die verlede self kan nie verander word nie, net soos ons probeer.

vrae wat jou die lewe laat bevraagteken

Die toekoms is heeltemal ontasbaar en is nog nie heeltemal besluit nie, tensy u die noodlot glo.

Dit kan net gevorm word deur die dinge wat u elke dag doen, en die besluite wat u in die hede neem. Selfs dan kan jy nooit heeltemal seker wees wat na jou kant toe kom nie.

In wese is die enigste ding waaroor u vandag invloed het, dit is dus die logiese ding dat u die enigste ding is waaroor u u tyd moet bekommer.

Alhoewel ons almal die een dag op 'n slag moet neem, maak nie saak wat nie, daar is 'n paar situasies waarin dit baie relevant en belangrik word.

Kom ons kyk na 'n paar verskillende scenario's wat ons almal vroeër of later in die gesig staar.

Kom ons kyk na waarom elke dag die beste is in al hierdie verskillende kontekste.

1. As u 'n moeilike tyd beleef.

Elke mens op hierdie planeet, selfs die mees bevoorregtes onder ons, sal deur die loop van hul lewe deur moeilike kolle gaan.

Dit is net 'n deel van die menslike ervaring, ongeag hoe bekoorlik ons ​​lewens van buite kan lyk.

met wie gaan jake paul uit?

Maar dit is wanneer ons laag voel dat ons meer geneig is om ooit te begin nadink oor dinge wat ons of ander in die verlede gedoen het ...

... of ons op 'n tyd in die toekoms wil bepaal wanneer dinge anders sal wees, en ons kan uiteindelik gelukkig wees.

Waaraan jy bewus moet wees, is dat jy nie beter sal voel oor hoe dinge hier is nie, net nie om vorentoe of agtertoe te kyk nie.

Om een ​​dag per keer te neem, beteken dat jy nie te veel van jouself vra nie, of jou eie behoeftes afskeep.

As u net vandag konsentreer, beteken dit dat u kan sorg dat u u verstand en liggaam voed en die nodige babastappe neem maak veranderinge aan u lewe .

2. As u 'n groot langtermyndoelwit het.

Of u nou oefen vir 'n Olimpiese goud of 'n langafstandtrek, 'n nuwe vaardigheid aanleer of u eie besigheid begin, ons is almal geneig om te kyk na die dag wanneer ons dit uiteindelik sal bereik.

Ons vergeet om die reis te geniet.

Dit is baie jammer, want die reis is dikwels die beste deel.

As u 'n doel het wat lank sal duur om te bereik, kan u maklik daarop fokus verloor as u dit nie in klein doelwitte opbreek nie en bedoelings om elke liewe dag te vervul.

hoe om hard te speel om 'n man te kry waarmee jy al geslaap het

Dit is moeilik om gemotiveerd te bly as u nie besef dat dit die kumulatiewe effek van die dinge wat u elke dag doen, beteken dat u uiteindelik 'n doel bereik nie.

As u op u klein, daaglikse prestasies fokus, sal dit u help bly geaard en vorentoe beweeg, stadig maar seker.

3. As jy na iets uitsien.

Sekerlik, jy is opgewonde oor jou troue, of jou groot avontuur, of jou nuwe huis ... maar dit beteken nie dat jy die dae moet wens nie.

As ons ons lewe spandeer om tyd vinniger te laat verbygaan totdat dit ook al gebeur, sal ons vroeër of later heeltemal tyd opraak ...

... en ons sal wens dat ons al daardie vermorste dae behoorlik kan leef.

As u leer om die afwagting te geniet en op 'n gesonde manier na iets uit te sien, sonder om die genot wat elke dag verkry word, af te skud, kan u lewe baie ryker word.

U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):

Hoe om een ​​dag op 'n slag te leef

Nou het ons vasgestel waarom en wanneer ons een dag op 'n slag moet leef, kom ons kyk hoe.

chyna worstelkamer van roem

Dit is een van die dinge wat eenvoudig klink, maar dit in die praktyk moeilik kan wees, veral as u u hele lewe lank gesmag het na die verlede of u op die toekoms toegespits het.

Hier is 'n paar klein maniere om u vas in die hede te veranker en elke dag van u lewe werklik te leef.

1. Sorg vir jou verstand en liggaam.

Wenk nommer een, en die belangrikste van alles, is om te sorg dat u elke dag u verstand en liggaam voed.

U kan nie verwag om te floreer as u nie dag in dag uit die nodige brandstof en versorging gee nie.

2. Moenie op outopilot leef nie.

As ons in 'n roetine kom en elke dag dieselfde dinge doen, is dit maklik om op te hou om bewus te wees van daardie dinge.

Vang jouself wanneer jy in die outopiloot gly, en bring jou weer stewig na die kamer en begin die besonderhede rondom jou raaksien, insluitend die besienswaardighede, geluide en reuke.

eva marie geskors van stoei

3. Hou 'n joernaal.

Om u gedagtes, bekommernisse, hoop en waarnemings op te neem, is 'n wonderlike manier om daagliks by u self aan te meld en om alles wat u bekommer, van u bors af te kry.

Gryp elke aand 'n pen, maak u joernaal oop en let op die belangrike dinge wat daardie dag gebeur het.

4. Hou op om jou te bekommer oor die 'wat as'

Om ons bekommerd te maak oor wat kan of kan gebeur, is, soos ons almal weet, 'n totale tydmors.

Die bekommernis daaroor sal presies niks aan die toekoms verander nie. Dit sal jou nou eers ellendig maak en jou aandag aflei van al die goeie dinge wat rondom jou aangaan.

5. Stel haalbare daaglikse doelwitte.

Die enigste doel in u lewe moet nie 'n groot, ontasbare een wees wat êrens in die toekoms sweef nie.

As u elke dag klein, haalbare doelwitte vir u stel - en u bes doen om dit af te merk - sal u 'n gevoel van prestasie en doel as jy snags gaan slaap.

Probeer om hierdie doelwitte op 'n taaklys of post-it-notas te skryf om dinge deur die dag visueel en aanwesig te hou.

Die sleutel hier is om nie te ambisieus te wees nie en om nie vir jouself kwaad te word as jy dit soms nie bereik nie.

6. Geluk met die klein dingetjies.

Daar is dae dat selfs 'n groot uitdaging uit die bed kan opstaan. As jy dus opstaan, trek aan en voed jouself ... klop jouself op die rug.

Daar is dae wat jy groot dinge sal bereik, maar die dae wat regtig tel, is die dae waarop jy nog steeds opdaag en dinge gedoen kry, selfs as jy net in 'n bal wil oprol en slaap.

7. Onthou dat u net een keer elke dag kan leef.

As u vergeet om elke dag te neem soos dit kom, herinner u u daaraan dat elke dag wat verbygaan vir altyd vir u verlore gaan.

Ons het net 'n beperkte aantal dae op hierdie aarde, so dit moet elkeen wees voluit geleef het , nie spandeer aan die verlede of om oor die toekoms te twyfel nie.