Het u al ooit die dag aangegaan toe 'n gedagte so uit die linkerveld en kwetsende u brein dan spring, u verbouereerd en onseker is oor iets wat u voorheen gedink het?
Of het u miskien gewonder hoe die lewe sonder u sou wees? Of was u krities oor iets wat absoluut niks met u te doen gehad het nie?
Gewoonlik dink ons dat aftakelende gedagtes van hierdie aard die domein is van kunstenaars, ongelukkiges of depressiewe persone. Die waarheid is dat ons almal 'Ants' (outomatiese negatiewe gedagtes), 'Aunts' (outomatiese onnodige gedagtes) kan noem, en OW's (uiteraard verkeerde assesserings).
Hulle slaan eenvoudig so vinnig en met so 'n frekwensie dat ons dit aanvaar het as die gewone agtergrondgeraas van die lewe sonder om te besef hoe skadelik hierdie klein, skarrelende geestesbesmettings is vir ons selfgevoel.
wanneer verjaar john cena
Kom ons neem pen en papier en kyk na hoeveel ons beïnvloed is.
1. Ek is nie goed genoeg nie
Die Allerhoogste leier. Wie het nie gemeet waar hulle wil wees aan die plek waar ander is nie en vorendag gekom met ' Ek is nie goed genoeg nie ”As die enigste rede vir prestasies wat nie ooreenstem nie?
Hierdie skadelike bietjie gif dien ons toe om op te hou om te probeer en sodoende die mislukking te vermy. Dit is Satan se fluisterstem in die woestyn, altyd gereed om deur ons geesteswinde gedra te word.
Minder poëties is dit die akkedisbrein in ons wat met ons veg- of vlugreaksie speel. Dit sê vir ons om uit ons eie skaduwees te hardloop. Maar as ons dit doen, hardloop ons nie ook na 'n bron van lig wat ons eintlik net verblind nie? Ek sê neem 'Ek is nie goed genoeg nie' en verander dit in 'Ek kan meer leer.'
2. Niemand hou van my nie
Hierdie een is blitsvinnig so vinnig dat dit gewoonlik net waarneembaar is aan die manier waarop ons daarvoor vergoed eerder as die werklike staking daarvan. Ons kan 'n bietjie oorboord gaan om te probeer om behulpsaam te wees, of selfs omgekeerd, en onsame te werk. Hou hierdie een dop. Dit wil graag sluip as die interpersoonlike ego afgesaag voel.
3. Dit is sinneloos
Soos in die lewe. Soos in die heelal . Soos in alles. Maar hier is die ding, sonskyn, JY IS NOU LEWEND. Dit maak jou nogal 'n god van al jou dinge. Gebruik die krag ten goede.
4. Ek gaan nooit na nie
Trou. Wees ryk genoeg om 'n eiland te koop. Dateer Rosario Dawson. Skryf 'n topverkoper. Het David Beckham se liggaam. Maak 'n ordentlike suurlemoenterttert. Moet nooit een van 'n verskuiwende massa doelwitte bereik nie, groot of klein.
Maar daar is eintlik nooit 'n rede agter dit, is daar? Net 'n newelagtige voetstempel en pruilmond. Hou 'n bietjie geduld met jouself, luvs. Weet wat? U kan miskien nie, maar die kans val duidelik in die Not as u primêre gejuigspan (u) vir u sê om op te gee en 'n bier te gaan drink.
5. Ek Altyd
Die saamgevoegde tweeling van I'm Never. Absolute is die slegste sade wat ons in ons koppe kan plant, en dien slegs om ons dieper te dryf in watter dryfsand 'n oomblik ons ingooi. 'Ek skroei altyd dinge op', is gewoonlik boaan die lys van I Always. U is waarskynlik minder geskroef as die huidige presidente van die meeste lande. Dit tel vir iets.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
will will smith 'n seun hê
- 6 Bevestigings om te herhaal as u te veel dink
- Hoogs funksionerende angs is meer as wat jy dink dit is
- 7 dinge wat emosioneel stabiele mense anders doen
- 10 eienskappe van 'n diep denker
6. Ek is 'n verskriklike mens
Regtig? Is jy? Liggame in u kelder, kos wat van 'n honger kind weerhou word? U is waarskynlik so ver verwyderd van verskriklik dat ons FedEx ekstra tyd sal moet gee om hierdie boodskap aan u te lewer.
Toegegee, jy is nie perfek nie; jy eet die laaste koekie, jy het lankal opgehou met popkultuur ... maar jy is skaars. So hoekom dit dink? Ag, want jy dink jy is geoordeel word vir een of ander klein mislukking om 'n ander persoon (of die hele menslike geslag) op te hef.
Raai wat? U kan nee sê, u sal nie saamstem nie, u sal selfs teleurstel: u is 'n mens, en elkeen wat u op 'n hoër standaard as dit hou, gebruik u.
7. Wens ek siek aan ander
Mense maak ons kwaad. Baie. Dikwels. En deel van die akkedisbrein is om hierdie klein Zeus onder ons skedels te laat skuil wat weerligstrale kan gooi. Zeus is egter beter geskik om mense as 'n gans te verlei, wat heeltemal 'n ander probleem is (goed gedoen as u die Griekse mitologie so knik).
Ons het almal gehoop die bestuurder wat ons afgesny het, neem onmiddellik 'n verkeerde draai van 'n krans af. Ons het ons almal 'n toesighouer of twee voorgestel wat op 'n onverklaarbare manier verpletter word deur vakkassies. Ek het persoonlik fantasieë gehad om deur my woonbuurt te hardloop met 'n faser wat luide bure gedematerialiseer sal.
Hierdie gedagtes kom, hierdie gedagtes gaan, gewoonlik onherinner 'n paar minute nadat 'n oortreding verbygegaan het. Moenie daaroor bekommerd wees nie ... tensy jy begin kabbel en buk. Niks goeds kom van geknetter en gebukkend nie.
8. Ek haat
Haat is 'n woord wat die rede oorheers in die mate dat ons gevaarlike, skadelike dinge aan ander doen om ons vrese te bedek. Ondersoek, die meeste van ons sal vind dat ons glad nie haat nie, ons word geïrriteerd, soos die Zeus-ding, maar is meer willy nilly. Haat jy dit nie net nie?
wat soek jy by 'n ou
9. Ek is 'n mislukking
Waarop spesifiek? Kyk, hierdie hou daarvan om homself in 'n dik balletjie algemene te kokon om nie regtig ondersoek te word nie. Mislukking waarmee? Hoe definieer u, persoonlik, mislukking? Dit is 'n uiters belangrike definisie om te oorweeg dat u hele lewensuitkyk waarskynlik daaruit sal voortvloei.
Wou jy ook waarvoor jy alles gemik het en gemis het? 'Vir altyd gekondisioneer om te glo dat ons nie hier kan woon en met minder gelukkig kan wees nie', het Sting in die liedjie 'If You Love Somebody Set Them Free' gesing. Oorweeg dit. Bevry jouself.
10. Die lewe is swaar
Andersins bekend as die Veiligheidsdeken van ellende. Hierdie gedagte duik oral op. Nie net jou lewe nie, maar ook die lewe self. Suig die lewe? Dit doen. Maar dit sukkel ook. Nogals baie. Waarskynlik meer dikwels as wat een van ons die geleentheid bied om dit raak te sien.
Maar dit is die gedagte wat elkeen van ons af en toe vermaak. Dit rits in, verlaag ons serotonienvlakke , en rits uit, wat ons oop laat vir inval deur al die ander vernietigende gedagtes.
Die saak is egter dat as die lewe regtig suig, niemand van ons wysheidsoekers, opwindende soekers, reisgangers, verbaasde omstanders of lanternas vir ander sal wees nie. Die lewe is 'n samesmelting van blitsige impulse wat elke dag met stukkies werklikheid bots. Ons skep lewe met ons gedagtes en dit kan soms sleg wees, regtig nadelig wees. Dit is 'n groot wêreld van gedweë snelweë, dus laat ons daarteen waak.
Hierdie voorbeelde verskil van klinies gediagnoseerde, angsgebaseerde indringende gedagtes , wat 'n hoër en meer onmiddellike negatiewe impak op die daaglikse lewe van 'n persoon kan hê. Dit is die gedagtes wat ons almal van tyd tot tyd dink, en die meeste van die tyd nooit die moeite doen om dit te ondersoek nie, maar die onondersoekte lewe is 'n soort lewende ondergang, een vol outomatiese negatiewe gedagtes.
Niemand wil miere hê nie. U sal egter vind dat dit uiters voordelig is om hierdie gedagtes te identifiseer as wat dit is (miere, tantes en uie). 'N Bietjie uitwissing van tyd tot tyd lewer verbasend blywende resultate.
