Jou pad deur die lewe is lank en met onsekerheid geplavei - dit is dus lewensbelangrik dat u soveel as moontlik van die volgende items in u pakket wil inpak geestelike tas as moontlik.
Elkeen van tyd tot tyd sal handig te pas kom namate u reis vorder, dit u help om oor te skakel na iemand wat meer gereeld vanuit hul hoër self optree.
U kan miskien aan die begin van die items ontbreek, maar u kan dit langs die pad bekom. Ander begin miskien klein, maar groei met verloop van tyd, en sommige sal voortdurend moet werk om vas te hou.
Laat ons dus sonder meer nadink,…
een. Selfliefde / Respek / aanvaarding
U is 'n klein wonderwerk in 'n groot, uitgestrekte kosmos. Jy is pragtig, jy is talentvol en is in staat tot groot dinge.
Ek weet dit van jou sonder dat ek jou ooit gesien, ontmoet of met jou gepraat het. Maar weet u dit van uself?
Dit is nie maklik om te leer om jouself regtig lief te hê, te respekteer en te aanvaar nie; dit val beslis onder die sambreel van dinge waarvoor jy daagliks moet koester en veg, eerder as iets wat net aangeleer word.
Ek het dit egter eerste op die lys geplaas, omdat dit so ingewikkeld deur die res van die artikels gevleg is. Deur innerlike liefde, respek en aanvaarding te betoon, is u beter in staat om alles te benut en daarby baat te vind.
vorm van jou song lyrics
2. Egtheid / eerlikheid / integriteit
Sodra u uself kan liefhê, kan u 'n outentieke lewe lei. Liefde kan jou toelaat om te praat en tree eerlik op en integriteit sodat jy die persoon kan wees wat jy werklik is in plaas van die persoon wat jy wil hê die wêreld moet sien.
Te dikwels probeer ons ons outentieke self masker om 'n front te handhaaf wat ons probeer om ons stryd te verberg en 'n valse voorkomsbeheer te projekteer.
Maar sodoende raak ons nie in staat om diep en betekenisvolle verbintenisse met ander mense en die wêreld self te vorm nie. Ons word pseudoself - fiktiewe karakters wat 'n lewe optree met min van wat waar en eg is.
Wat meer is, dit verg baie energie om iemand te wees wat jy nie is nie, dus om egtheid in jou geestelike tas te verpak, verlig hierdie las en gee die energie vir ander doeleindes aan jou terug.
3. Kwesbaarheid
Om jou lewe met egtheid te leef, vereis dat jy oopgaan en uitdruk wie jy regtig is en wat jou hart voel. Dit plaas u sonder twyfel in 'n kwesbare posisie.
Maar u kan nie van hierdie kwesbaarheid ontsnap as u getrou aan uself wil wees nie. Alhoewel u soms seergemaak sal word as gevolg van u openhartigheid, sal dit u ook in staat stel om vreugdes te ervaar as diegene wat u ooit sou kon hoop, terwyl u waak.
4. Aanvaarding van risiko's
Die noukeurigheid van die kwesbaarheidskonsep is die risiko.
Die feit dat die lewe onseker is, kan nie wegkom nie - niemand kan akkuraat voorspel wat die toekoms kan inhou nie. Wegskram van hierdie feit beteken om weg te skram van risiko's, en as ons dit doen, plaas ons perke op wat ons kan ervaar, bereik of word.
Ek stel nie voor dat u met u veiligheid en welsyn roekelose besluite moet neem nie. Wat ek egter sê, is dat jy soms die onbekende moet instap met die vertroue dat, wat ook al gebeur, jy oorkant sal uitkom. Daar is altyd 'n risiko vir pyn en lyding op kort termyn, maar daar kan ook langtermyn geluk en tevredenheid wees.
5. Pynstillers
Praat van pyn, dit is nie iets wat u kan vermy nie, watter pad u ook al deur die lewe gaan.
Daarom is dit belangrik om te alle tye pynstillers by u te hê. Ek bedoel dit nie in die letterlike sin dat u dwelms in u tas ronddra nie, maar eerder 'n versameling klein dingetjies wat u kan help om emosionele lyding wat u mag ervaar, te verlig.
Voorbeelde kan wees om musiek op u telefoon op te hef, foto's van familie en vriende, bevestigings om vir uself te sê, herinneringe waaraan u kan terugdink, of iets anders.
As u 'n hoeveelheid pynstillers het, kan dit nie voorkom dat u seer opduik nie, maar dit kan u herstel daarvan versnel.
6. Vergifnis
As jy ervaar emosionele seer of pyn , is dit gewoonlik omdat u 'n vermeende oortreding ervaar het. Die verantwoordelikheid hiervoor lê dikwels by 'n ander persoon of persone.
Op hierdie stadium het u twee keuses: u kan kies om hulle te blameer of om hulle te vergewe. Deur die skuld aan hulle toe te ken, is u geneig om net verder ellende op u te werp - u kan immers kwaad en gegrief voel, maar u kan hierdie gevoel nie op hulle afdwing nie. In werklikheid besef hulle dalk nie eers die seer wat veroorsaak is nie.
Die sinvoller benadering is om vergifnis te beoefen. So 'n daad is meer vir jou as vir hulle - dit laat jou toe om te aanvaar wat gebeur het en daaruit voort te gaan. Sonder vergifnis sal u nooit werklik vry wees van die seer wat veroorsaak is nie.
Verdere leeswerk: Hoe om jouself te vergewe: 17 geen wenke nie!
7. Skêr
Om iemand te vergewe is die eerste stap om die seer wat hulle jou aangedoen het, te oorkom, maar as hulle dit steeds weer en weer doen, het jy dalk 'n skêr in jou geestelike tas nodig.
Dit stel u in staat om die akkoorde te knip wat u twee aanmekaar bind en sodoende te voorkom dat dit u nooit weer seermaak nie.
Sulke akkoorde is gewoonlik fisies en emosioneel, en die proses is miskien nie vinnig of maklik nie, maar om te weet wanneer u sekere mense in u lewe moet los, is van kardinale belang om langdurige tevredenheid te geniet.
Dit hoef u nie te verbaas dat dit ook nodig mag wees om sekere items, voorwerpe of besittings uit u lewe te sny om geestelik te groei nie.
8. Geduld
Ek is seker dat ons almal graag 'n skakelaar wil kan draai en meer verbind kan raak ons hoër self , maar dit is selde ooit so eenvoudig.
Vir die meeste van ons vind groei en verandering nie oornag plaas nie, maar benodig dit 'n lang tydperk.
Daarom moet u geduld in oorvloed hê as u oor die geestelike weg stap. Selfs as u wel positiewe veranderinge bewerkstellig, is daar geen waarborg dat dit permanent sal wees nie; dit is nie ongewoon dat laer selfgewoontes weer insluip nie.
U moet nie kwaad word vir uself as dinge nie so vinnig gebeur as wat u wil nie, woede sal u net terughou. Herinner u uself net daaraan dat u meestal in die regte rigting beweeg en dat enige terugslae tydelik is.
9. Volharding
Behalwe die begrip dat groei tyd in beslag neem, moet u uself telkens weer daaraan herinner dat dit ook harde werk verg.
Bevestigings, meditasie, negatiewe mense uit u lewe sny, 'n boek lees, selfs hierdie artikel lees - dit is alles aktiwiteite wat u so 'n bietjie verder op die weg na tevredenheid laat stoot.
Moenie die belangrikheid van konsekwente en betekenisvolle optrede onderskat nie en probeer om bereid te wees om dit net te doen.
Veranderende denkprosesse is moontlik - u brein is immers in staat om homself te herbedraad - maar nie tyd en moeite sonder 'n verbintenis nie. Plaas dus uithouvermoë in u geestelike koffer as u wil sien hoe u vorder.
10. Verantwoordelikheid
U reis sal noodwendig sien dat u met talle ander mense omgaan, maar dit is nog steeds u om te maak en alleen u.
U moet bereid wees om verantwoordelikheid te neem vir die pad wat u volg, wat ook al mag kom. Op een of ander manier, vorm of vorm, sal u 'n mate van invloed hê op die uitkomste van baie van die gebeure in u volwasse lewe - om anders te dink is om blameer ander , en ek het al die nutteloosheid van so 'n benadering bespreek.
Alhoewel dit waar is dat sommige dinge heeltemal buite u beheer sal wees, is u selfs verantwoordelik vir die manier waarop u daarop reageer.
Neem verantwoordelikheid vir u optrede en die daaropvolgende gevolge is 'n teken van geestelike en geestelike volwassenheid.
11. Dankbaarheid
In die lewe ervaar ons almal 'n mengsel van goed, sleg en lelik, maar ons fokus is te dikwels aan die negatiewe einde van die spektrum.
Om dankbaarheid te kan uitspreek wanneer goeie dinge gebeur, is 'n baie belangrike eienskap van meer geestelik bewuste mense. In plaas daarvan om dinge as vanselfsprekend te aanvaar, is dit verstandig om die heelal (of God as u wil) aktief te bedank vir die positiewe dinge in u lewe - en daar is altyd iets positiefs om voor dankbaar te wees !
Selfs as jy 'n aaklige dag gehad , moet u steeds in staat wees om met talle dinge vorendag te kom om voor dankbaar te wees. Dit kan byvoorbeeld moeilik wees om u werk te verloor, maar miskien het u goeie gesondheid en 'n liefdevolle gesin om tuis te kom.
U hoef die slegte dinge wat gebeur heeltemal nie te ignoreer nie, maar moet nooit al die goeie waarmee u geseën word uit die oog verloor nie.
12. Aanvaarding van ander
As u in geestelike sin begin ontwikkel, kan u na ander mense kyk en dieselfde vir hulle toewens. Wat dit egter dikwels tot gevolg het, is 'n begeerte om ander te bekeer of te genees, maar dit belemmer u eie groei.
Alhoewel u hulle probeer help uit die goedheid van u hart, moet u aanvaar dat nie almal in dieselfde bootjie as u is nie. Sommige mense is net nie geestelik gereed om groot veranderinge in hul lewens aan te bring nie, en ander wil nie eers nie.
Onthou: u het slegs beheer oor u eie lewe en bestemming. U kan beslis praat oor die reis waarop u bevind, en dit kan ander natuurlik nuuskieriger maak, maar moenie vir hulle sê dat hulle verkeerd is om te leef soos hulle is nie - u het immers eens ook so gelewe.
Wees eerder bewus van die baie verskille wat ons almal onderling en respekteer hulle . Jy moet aanvaar mense soos hulle is en nie 'n ingesteldheid van meerderwaardigheid vorm nie - dit sou immers nie 'n 'hoër self'-reaksie wees nie, sou dit nie?
13. Onwetend
Iets wat baie mooi aansluit by my vorige punte oor die aanvaarding van ander, is die konsep van onwetend. Kortom, ons weet in werklikheid baie min en verseker ons ons opinies oor dinge op grond van ons huidige begrip.
In plaas van leef in vrees vir die onbekende , moet jy dit omhels en aanvaar dat daar dinge is wat jy eenvoudig nooit seker sal weet nie. As u dit doen, sal u voel dat u angs verminder.
Verder sal die erkenning van onwetendheid u in 'n beter posisie plaas om met mense te kommunikeer wie se siening van u verskil. U sal hulle nie meer as 'n bedreiging sien nie, en u sal dit meer kan aanvaar soos dit is sonder dat u dit wil verander.
14. Leegheid
Die twee vorige punte oor aanvaarding en onwetendheid hou ook nou verband met die toestand van leegheid.
Alhoewel dit dalk nie met die blote oog sigbaar is nie, dra almal - u en ek - 'n onmoontlike swaar gewig. Dit is die gewig van ons verlede en van die vooruitskattings wat ons in die toekoms maak.
Maar weens hierdie bagasie sukkel ons om die wêreld te sien soos dit werklik is. Ons visie word vertroebel deur ons vooropgestelde idees oor hoe dinge moet wees, en dit beïnvloed ons gedagtes en optrede tot 'n groot mate.
Dit is geen maklike taak om hierdie gewig vry te stel en jouself leeg te maak van die las wat dit verteenwoordig nie. U sal u miskien nooit heeltemal kan losmaak nie, maar deur 'n daadwerklike, bewuste poging is dit moontlik om 'n toestand van leegheid te benader as u met u alledaagse lewe werk.
Dit beteken dat u situasies en mense in die gesig kan staar sonder vooroordeel of onbewuste vooroordeel. As u dinge op hierdie manier nuut kan sien, kan u optree op grond van wat u voor u sien, nie wat daarvoor gegaan het nie.
15. Die Nou
Ek kan nie oor leegheid praat sonder om ook te praat oor die lewe in die nou nie - die huidige oomblik is immers al wat daar is.
In 'n sekere sin is hulle dieselfde. As u werklik in die nou leef, neem u nie u verlede of toekoms in ag nie, en dit is presies wat dit beteken om leeg te wees. Hulle is paaie na mekaar.
Ek het hulle hier van mekaar geskei omdat ek die loslating van vooroordele met betrekking tot leegheid wou beklemtoon, terwyl die doel van die lewe in die nou effens anders is.
Dit is waar dat 'n gedagte leeg van gedagtes een is wat in die nou is, maar die leegmaak van die gees skep 'n vakuum waarin die ware aard van die werklikheid getrek word. Om in 'n toestand van nou te wees beteken dus dat u die wêreld volledig en sonder perke ervaar.
Kyk jy nie meer nie, maar sien jy nie eerder nie, jy word soos een met die wêreld. U begin die hartklop van die werklikheid, die ware aard van die lewe voel, en dit is 'n pragtige gevoel.
16. 'n Spieël vir die gees
Een van die doeltreffendste strategieë om die greep wat u laer self op u het, te verslap, is om u eie gedagtes waar te neem.
As u na u fisiese self in 'n spieël kyk, kan u die uiterlike waarneem wat die wêreld sien, en deur na u geestelike spieël te kyk, kan u ook die innerlike omgewing waarneem.
As u kyk hoe u gedagtes werk, en wanneer u die gedagtes monitor wat daardeur gaan, kan u diegene begin identifiseer wat hul wortels in die ego het.
As u hierdie handeling sonder oordeel en sonder emosie uitvoer, begin u die ego onmiddellik te verswak. U kan laer selfdenkprosesse identifiseer, sien wat dit is en kies om nie daarop te reageer nie.
Alhoewel u nie probeer om gedagtes te onderdruk soos dit voorkom nie, kan u eers kies om dit weer deur en uit u gedagtes te laat vloei. Op hierdie manier verloor die ego sy invloed op u.
17. Vertrou
As kind het jy bitter min keuse as om vertroue in iemand anders te stel om na jou om te sien. Soos ons ouer word, daal die mate waarin ons ander mense vertrou.
As u op u geestelike pad stap, sal u baie mense teëkom en baie situasies waarin die instinktiewe reaksie wantroue is. Die laer self sal hulle sien as 'n bedreiging dat dit waak teen potensiële aanvalle - fisies of emosioneel.
En tog, deur vertroue, kan u ontslae raak van baie vrees en angs en u toelaat om vertroue in die ander te hê. U sal 'n hoë vlak van leegheid moet oefen soos ek 'n bietjie vroeër daaroor gepraat het, want dit is dikwels u vooroordeel van mense en situasies wat u verhinder om op vertroue op te tree.
Wanneer jy voel meer in staat om te vertrou , jy voel minder bedreig, en jy begin jou ware self aan die wêreld wys. Wanneer vertroue ontbreek , is jy meer geneig om die kwesbare dele van jou weg te steek om nie swakheid te toon nie. Maar, soos genoem, is kwesbaarheid dikwels 'n voorloper vir groot vreugde en 'n ryker, dieper ervaring van die lewe.
18. Die vermoë om nee te sê
Die eise van die moderne lewe is groot - u kan letterlik elke sekonde van u wakker dag vul met aktiwiteit as u sou wou.
En tog, net omdat die moontlikheid daar is, sal u dit nie altyd wil opneem nie.
Op 'n stadium van u geestelike reis kan u die gevoel ervaar dat u elke oomblik moet uitgaan en leef asof dit u laaste is. Dit kan lei tot 'n oorweldigende onvermoë om sê nee vir mense .
U mag dink dat die ervarings wat u met ander deel, is waaroor die lewe gaan - en daar is 'n mate van waarheid daaraan - maar geestelike groei het net soveel te doen met die ervaring wat u innerlik het, met uself en soos jouself . As 'ja' vir iets beteken dat u nie u ware self kan wees nie, sal dit u groei belemmer.
U moet dus op 'n sekere tyd weet wanneer genoeg is. Die afwys van 'n uitnodiging hoef nie 'n verwerping van die persoon te wees nie en om ook nee te sê vir 'n geleentheid wat oor u pad kom, beteken nie altyd dat u dit misgeloop het nie.
19. Die vermoë om ja te sê
Aan die ander kant moet jy weet wanneer om ja te sê as 'n geleentheid wat 'reg voel' klop.
Die vertroue waaroor ek vroeër gepraat het, is belangrik hier, nie net vertroue in ander mense nie, maar vertroue in jouself, om te glo dat jy in staat is om deur alles te kom as jy daaraan dink.
Dit sluit vertroue in dat u die pyn wat daaruit kan lei, kan hanteer. Om van 'n geleentheid gebruik te maak, beteken immers nie altyd dat dit sal uitkom soos u gehoop het nie.
20. Intuïsie
Alhoewel dit nie altyd voor die hand liggend is as u ja of nee moet sê nie, is daar een leidende krag wat u altyd kan vra vir hulp.
Ons het almal intuïsie - dit is iets baie persoonliks wat geneig is om homself as 'n gevoel aan u binnekant uit te druk. Nadat u al die relevante inligting oor 'n situasie aangeneem het, is u intuïsie waarskynlik die beste gids om iets te pas of nie.
U sien, hoewel die logiese deel van u brein die voor- en nadele kan probeer opweeg, is intuïsie deel van die veel kragtiger bewustelose verstand wat nog meer inligting binne die vingers het om tot 'n besluit te kom.
Verdere leeswerk: Is u 'n 'sensing' of 'n 'intuïtiewe' persoonlikheidstipe?
21. 'n Bed
Hoe eenvoudig dit ook al mag klink, kan ek getuig van die krag van 'n goeie nagrus en omgekeerd van die oorweldigende negatiewe invloed van spanning op ons liggame en verstand.
'N Moeg en gestresde gees is 'n voedingsplek vir die laer self en jy sal byna nie geestelik voel as dit beheer het nie.
Awakening is 'n baie gepaste woord vir die geestelike reis, want as jy natuurlik wakker word, doen jy dit omdat jy volledig uitgerus is. Om in geestelike sin wakker te word, moet u ook volledig uitgerus en ontspanne wees.
Dit is die rede waarom u 'n goeie nagrus in u tas moet pak as prioriteit. En vir die tye wanneer spanning opbou, moet u nie nalaat om dit aan te pak op die vele maniere wat vir u oop is nie.
22. 'n Telefoon
Om 'n ondersteuningsnetwerk of 'n gemeenskap rondom u te hê vir sowel die goeie as die slegte tye, is 'n kragtige faktor vir geestelike groei.
Ja, dit is waar dat niemand anders u reis vir u kan maak nie, maar dit wil nie sê dat u altyd alleen moet reis nie. Ons is sosiale wesens en eeue van evolusie het 'n behoefte aan verbintenis in ons ingebed.
Of dit nou 'n hegte groep vriende is of 'n hegte gesin, as u 'n gevoel het dat u werklik en diep behoort, is die geheel groter as die som van die dele. Saam kan u probleme aanpak waarmee 'n individu sou sukkel, en u kan ook vreugde ervaar wat groter is as die van 'n eensame wolf.
Wees dus nie bang om 'n telefoon in u tas te pak om kontak te hou met die mense wat vir u die belangrikste is nie.
23. 'n Boek
Gedurende u geestelike reis sal baie vrae onvermydelik in u gedagtes opkom wat die logiese optrede is wanneer dit gebeur? Lees natuurlik 'n boek.
Op dieselfde manier as wat u wetenskap of wiskunde uit 'n handboek leer, is boeke uit die selfhelpgang nie iets wat met bespotting en twyfel beskou kan word nie. Baie van hulle is geskryf deur bekwame geestelike en akademiese outeurs, en u kan u gedagtes werklik uitbrei deur dit te lees.
Trouens, daar is soveel boeke in hierdie genre dat dit moontlik is om boeke direk op maat van die probleme waarmee u sukkel, te vind. Moenie die krag van boeke soos genesers en onderwysers onderskat nie.
24. 'n Notaboek
Alhoewel boeke wat deur ander geskryf is uiters waardevol is, is daar ook 'n sterk argument om te sê dat die beste boek wat u gelees het, die boek kan wees wat u self skryf.
Hiermee bedoel ek dat jy kan joernaal u ervarings, u gedagtes en u gevoelens, en lees dit dan weer deur om te verseker dat enigiets wat u van uself leer, nie net met verloop van tyd vergeet word nie.
U kan slegte keuses, foute, onbehulpsame denkprosesse en enigiets anders identifiseer wat u dink u kan terughou. U kan ook al die positiewe aspekte byhou, want dit is net so geldig as u leer uit die verlede.
Om dinge op hierdie manier neer te skryf is ook terapeuties - dit kan eintlik help om u probleme te kalmeer en u gedagtes stil te maak.
25. 'n Stophorlosie
Ons het almal impulsiewe oomblikke en dikwels kan dit ons in die moeilikheid bring. Woede is die algemeenste manifestasie hiervan en op die hitte van die oomblik mag ons dinge sê of doen waaroor ons later spyt is. Dit kan ook verband hou met roekelose besluite wat sonder behoorlike oorweging geneem word.
Daarom is dit verstandig om 'n geestelike stophorlosie saam met u te dra, sodat u, as u dink dat u op die punt is om uit impuls op te tree, dit kan gebruik om tot 10 te tel voordat u dit doen.
U sal verbaas wees oor hoe effektief iets so eenvoudig kan wees om u te verhoed om op 'n pad te gaan waarop u regtig nie wil gaan nie. Dit stel u in staat om helder en logies te dink, terwyl u aandagtig luister na u intuïsie (wat nie dieselfde is as impulsiwiteit nie).
Dit voltooi die lys van dinge wat ek dink u die nodigste het as u 'n geestelike weg stap. Soos u miskien al opgemerk het, is daar natuurlike skakels tussen baie van die items, dit is geen verrassing nie, aangesien dit die werking van die hoër self verteenwoordig.
Deur u geestelike koffer met hierdie - en ander - items in te pak, skep u 'n bron wat u kan sien deur alle dinge wat u in die lewe kan ervaar. Dit sal u help as u persoonlike groei wil hê en sal u in staat stel om elke druppel potensiaal wat u het, te verwesenlik.
Hou hierdie lys te alle tye naby en verwys weer en weer daarna om te verseker dat u altyd die belangrikste items behou.
