8 maniere om 'n blaaskans te neem, kan u 'n beter vangplek maak

Watter Film Om Te Sien?
 

Twaalf maande is lank nie om iets te doen.



Veral as romanse die ding is wat jy nie doen nie.

So, hoekom dit selfs opgee?



Soos my verhaal lui, kon dit nie langer as 2.375 sekondes gewees het nadat ek die giftige verhouding beëindig het dat ek my 12-maande plan vir geen datering geformuleer het nie. Die narsistiese mishandeling wat ek sou verduur, het my amper gebreek en ek het geweet dat ek ernstige alleen tyd nodig gehad het.

Ek het dus op my tande gekners, soos 'n gek geklink, en die genesing verwelkom.

En dit was DIE beste keuse wat ek ooit gemaak het. Eintlik het dit my 'n beter vangs gemaak as gevolg van die innerlike veranderinge wat dit veroorsaak het.

Hier is hoe 'n breek van afsprake jou 'n beter vangplek vir 'n toekomstige maat kan maak.

1. Gee afstand van u kodafhanklike gewoontes

Baie vroue bevind hulle in 'n wrede patroon om met dieselfde soort beledigende mans uit te gaan. Ek het myself ook in hierdie siklus vasgevang.

Dit is nie verbasend nie dat die afhanklikheid van hul wortels sy oorsprong het in lae selfbeeld. Volgens Psychology Today , dit is 'n soort van selfopofferende gedrag waar ons afhanklikes van die gemeenskap minder wil funksioneer.

Eerder as om iemand te red, doen ons net onsself skade aan. Dit is egter nie die maklikste taak om hierdie negatiewe gewoonte op te gee nie.

Die klop van die stop van kodafhanklike gedrag voel soos 'n onomwonde onrustigheid. Dit is soos 'n jeukerige virus wat, sodra dit eers posgevat het, net deur u stelsel moet laat gaan.

Om my kodafhanklike gewoontes permanent op te gee, moes ek 'n gesonde selfversorgingsroetine aanneem. Ek het ook geleer om vaste persoonlike grense te handhaaf gedurende hierdie tyd.

ek wil net begeer voel

Nodeloos om te sê dat ek my emosionele onafhanklikheid kon terugkry, toe ek alleen was. Na alles, die enkele lewe het my toegelaat om onbeskaamd op myself te fokus.

2. Omhels genesing deur alleen tyd

Alhoewel dit waar is dat introverte en ekstroverte op verskillende maniere verjong word, vind genesing dikwels op dieselfde manier plaas - deur u self.

Miskien het u 'n sabbatsverlof van 12 maande voorgestel soos 'n lang, stille wandeling deur die gang van 'n klooster. Maar dit is baie lawaaierig as dit - u gedagtes is ten minste.

Die weke en maande na 'n giftige verhouding is eintlik die teenoorgestelde van die gang van die klooster. Om alleen te wees is 'n harde skok vir u stelsel. Dit is 'n soort 'stilte is oorverdowend'.

In 'n giftige verhouding word u aandag voortdurend herlei na wat verkeerd is met u.

Sodra u giftige eksmaat geswyg word deur geen kontak (of minimale kontak), breek u selfveragtende gedagtes plek uit vir 'n nuwe era.

Gedurende hierdie era kry u die kans om uself te herontdek en aandag te gee aan u kernwaardes wat u voorheen geïgnoreer het. Dit is 'n soort 'welkom terug' -fees vir jouself.

3. Herdefinieer u seksualiteit

Die idee van intimiteit te bereik deur seks word grotendeels geïmpliseer, maar dit is nie altyd so nie. Soms is seks net seks. Dikwels is dit leeg en ontbreek die spesiale nabyheid.

Gedurende lewenservarings, veral in 'n ongesonde verhouding, kan seks ingewikkeld raak en selfs verwarrend raak. Alhoewel dit bedoel is om 'n spesiale verbinding tussen twee mense te wees, kan dit dikwels meer 'n taktiek word.

Ek het my baie maande lank oorgegee aan die idee dat ek ongeslagtelik kan wees. Daar was absoluut geen seksuele dryfkrag in my nie. Ek het verlore gevoel.

Volgens Women's Health , hoe minder seks jy het, hoe minder wil jy hê. Hierdie gevoel was dus normaal in my omstandighede.

Nadat ek myself van die negatiewe verhouding laat herstel het, het ek weer begin wakker word met die idee van seksuele intimiteit. Eers toe ek myself ruimte gegee het om ware intimiteit te aanvaar, kon ek die plek ontdek waar seks in 'n gesonde verhouding was.

Dit het my nie net moediger gemaak in my seksuele begeertes as vrou nie, maar dit het 'n vertroue gehad wat my in daardie afdeling lank ontwyk het.

4. Verhoog u waarde deur selfliefde

Ek het my 'n foto geneem vir 'n skrywer se profiel ongeveer 'n maand voordat ek my giftige verhouding beëindig het. Alhoewel ek probeer glimlag het, het dit meer na 'n glansryke grimas gelyk.

Ek het die persoon op die foto absoluut nie herken nie. Dit kan nie ek wees nie.

Behalwe dat dit was.

As u in 'n giftige verhouding verkeer, kan dit u gesondheid verwoes. 'N Beledigende maat skep intense angs met hul manipulerende taktiek. U voel hierdie angs 24/7 in u liggaam.

Wanneer 'n giftige verhouding eindig, het u baie selfversorging en selfliefde nodig. Dit is noodsaaklik om tyd vir 'n agterstallige TLC vir uself af te staan.

Die instelling van 'n gesonde selfversorgingsroetine beteken om dinge in u lewe toe te laat wat u versorg laat voel. Dit kan beteken dat u uself 30 minute moet gee vir 'n daaglikse natuurwandeling, u tyd uitlees om 'n boek te lees of u selfs deur die kuns uitdruk.

Na 'n bietjie aandag aan my gewys het, het ek die gesig herken wat in die spieël na my terugkyk.

Spieël, spieël aan die muur ... dankie dat jy daar by my gekuier het.

hoe om te vertel dat jou verhouding verby is

U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):

5. Hersien u prioriteite om finansieel veilig te word

Die verband tussen finansiële sekuriteit en a gesonde verhouding is nie altyd duidelik nie. Maar die verband tussen 'n giftige verhouding en finansiële ondergang is beslis duidelik.

Net soos die nimmereindigende obsessie om jouself te probeer verander vir jou giftige maat, sou jy hulle dalk ook op ander maniere probeer behaag het. Finansiële maniere naamlik.

Dit is nie ongewoon om beheer oor u eie geld te verloor of selfs u finansiële sekuriteit heeltemal oor te gee nie.

In my geval was ek besig om te verdrink in sy onversadigbare begeerte om 'n verslawing te voed (sommige eintlik). Die swaarste van die broodwinning het op my geval terwyl die ander helfte van my verhouding vry was en geen finansiële verantwoordelikheid gehad het nie.

Sodra my maat buite die prentjie was, het dit pynlik vanselfsprekend geword dat hy een van die hoofredes was dat ek finansieel so seergemaak het. Ek kon weer op my eie stabiliteit fokus en my finansiële situasie versag.

6. Gee die beheerfreak-houding prys

Dit is waarskynlik geen verrassing dat 'n giftige verhouding dikwels beteken dat u die slagoffer van 'n narcis is en 'n beheersende mens is nie. Die verrassende deel hiervan is dat die beheersende houding dikwels oorloop in jou selfpersepsie.

Met ander woorde, u giftige maat wil hê dat u moet verander weens u onbepaalde hoeveelheid 'foute'. Die uitgangspunt is dat: as jy net sou verander, die verhouding sou floreer.

Soos u waarskynlik nou weet, lê die fout eintlik binne die uitgangspunt en nie u nie.

Nadat die verhouding beëindig is, hou jy op om jouself daarvoor te probeer verander. U gee daardie obsessie prys om die perfekte maat en foutlose mens te word. U gee die beheer prys.

In plaas daarvan om alles in te hou terwyl jy op eierdoppe om jou maat loop, sak jy in jou slaapklere op die vloer neer en voel net vir die eerste keer in 'n lang tyd jou hartklop.

Jy bestaan ​​net.

En dit voel goed om 'n bietjie onvolmaak te wees.

7. Ontwikkel 'n hegte vriendekring

Dit is 'n soort gegewe waarna jy weer kontak maak met vriende 'n opbreek en veral as jy 'n blaaskans neem van romanse. In werklikheid is dit normaal en dit is gesond.

Wat ek nie besef het nie, was hoeveel kollig my afsprake vir my ander verhoudings sou wees. Shannon Thomas skets die noodsaaklikheid om gesonde grense te vestig in haar boek Genesing van verborge misbruik .

Gewapen met hierdie inligting kon ek 'n skoon inventaris van my vriendekring doen. Waarmee ek beland het, is 'n handjievol goeie vriende wat ongetwyfeld in my hoek was.

Enigiemand wat met my gekruis het of selfs geflirt het persoonlike grense uit was. Ek het net die beste van die beste in my binnekring gehou.

Die idee agter hierdie skoonskip was om 'n groep broers / susters op die been te bring wat my rug gehad het, ongeag wat die lewe my voorgedoen het.

8. Verlaat romanse-verwante angs

Dit is maklik om drama vir passie verkeerd te interpreteer. Hulle is immers albei opwindend en bring 'n stormloop van adrenalien aan.

As skrywer vir geestesgesondheid wil ek van die dakke af skree wat die simpatieke senuweestelsel ons al die tyd vertel het.

Drama is nie passie nie. Drama wek angs. Soos dit blyk, het angs geen permanente plek in 'n romantiese verhouding nie. Veels te veel giftige verhoudings lok een maat vas in 'n permanente veg-of-vlug-modus.

Hierdie manier van leef word oorleef, wat skaars oorleef word wat in die spieël kyk en nie jou eie weerkaatsing herken nie.

Die ontgifting en aanpassing van u outonome senuweestelsel is die enigste manier om van die giftige drama-trauma te herstel.

Diep asemhalingsoefeninge, bevestigings en joga was my anker vir die hede. 'N Anker waaraan ek my lewe lank sal vashou.

Die Take Home-boodskap

Die dinge wat ek geleer het tydens my sabbatsverlof oor die hele jaar, was van onskatbare lewenslesse wat my ongetwyfeld 'n beter vangs vir 'n toekomstige maat gemaak het.

Eers toe ek hierdie transformerende periode ondergaan het, het ek emosioneel sterk en onafhanklik gevoel. My innerlike werking pas nou by my lewensdrif na buite. Boonop was hierdie veranderinge permanent.

Ek dink jy kan sê dat my breek uit die datering 'n reddingsboei was wat ek nie geweet het nie.

Maar as die lewe u 'n geleentheid bied, is dit die beste om die uitdaging van harte aan te pak.