Die bande wat ons met ander mense vorm, hetsy romanties of platonies, word aangedryf deur verskeie samestellende faktore wat die manier waarop ons met hulle skakel, help rig.
Aanhangselstyle is 'n manier waarop geestesgesondheidswerkers dit kan verduidelik. Daar is vier soorte in die aanhangselstylraamwerk: veilig, angstig-besig, afwysend-vermydend en vreesbevange-vermydend.
Hierdie aanhangselstyle is bedoel om die veiligheid en beskikbaarheid wat ons teenoor ander mense voel, te verduidelik.
Alhoewel ons sal fokus op vermydende aanhangselstyle vir die doel van hierdie artikel, sal ons kortliks kyk na die ander aanhangselstyle, sodat u die geheelbeeld beter kan verstaan.
Waarom maak dit saak?
Vanweë die algemene, verkeerde oortuiging dat aanhangselstyle swart en wit is, iets wat u in die kinderjare vervals het wat u die res van u lewe bybly. Dit is eenvoudig nie waar nie.
Alhoewel sommige grondslag gelê word oor hoe 'n ouer of voog met hul kind omgaan, sal die persoon voortgaan om te ontwikkel uit die ervarings wat hy ervaar as hy ouer word.
Verder kan 'n persoon verskeie aanhangselstyle in dieselfde verhouding hê of verskillende aanhangstyle met verskillende mense hê.
Aanhangselstyle kan verander en ontwikkel. Daardie verandering kan 'n onderbewuste reaksie wees op die ervarings wat ons ervaar namate ons ouer word. Dit kan ook 'n bewuste keuse wees om die manier waarop ons verhoudings voer, te verander. Dit is nie 'n maklike ding om te doen nie. Om ou gewoontes te leer en nuwes te skep, neem tyd.
Die vier aanhangselstyle vir volwassenes
'N Persoon met 'n veilig aanhangselstyl word gewoonlik as die gesondste beskou. Dit is 'n persoon wat verlang, maar nie na hul verhoudingsmaat wil om vervulling te gee nie.
Hulle is geneig om geestelik en emosioneel veerkragtig te wees, gemaklik te wees met intimiteit sonder vrees vir mede-afhanklikheid, en sorg vir hul maat, deur wie hulle wil sorg.
Die veilig gehegde romantiese maat is dikwels 'n goeie kommunikeerder oor hul gevoelens, vergewe vinnig en vermy manipulasie.
'N angstig-besig persoon soek hoë vlakke van interaksie, responsiwiteit en intimiteit van hul maat, en waag hom dikwels aan te afhanklike gedrag.
zhang yixing films en TV -reekse
Hulle het dalk min selfbeeld, vertrou probleme en is meer bekommerd oor hul verhoudings. Die angstige-besette maat kan hul interaksie met hul maat te veel ontleed en fout en bekommernisse vind waar daar geen is nie.
Hierdie mense vind moontlik dat hul bekommernisse selfvervullende profesieë word as gevolg van selfsabotasie.
Mense met 'n afwysend-vermydend gehegtheidstyl blyk dikwels dat dit gehegtheid en intieme verhoudings met ander mense vermy.
Hulle is geneig om mense te beskou as onbetroubaar, onbetroubaar en nie in staat om die soort emosionele vervulling te bied wat hulle benodig nie.
Hulle kan ook die tipe persoon wees wat hul ego en selfbeeld voed deur prestasies en prestasies, soms op 'n ongesonde vlak.
Hulle is geneig om hulself deur hul eie prestasies gunstig te beskou en soek gewoonlik nie goedkeuring of aanvaarding van ander nie.
Onafhanklikheid is 'n sterk gekorreleerde eienskap. Die persoon wat afdanking vermy, kan so ver gaan om potensiële verhoudings of intimiteit te verwerp as hulle voel dat hulle te naby is.
Die vreesaanjaend gehegtheidstyl bevat gewoonlik gemengde gevoelens oor verhoudings.
Aan die een kant hunker hulle na die nabyheid en intimiteit van 'n verhouding. Aan die ander kant is hulle baie bang om intimiteit te verloor en voel hulle dalk nie werd om geliefd te wees nie.
Hulle is dus geneig om hul emosies te onderdruk en nie intimiteit met ander mense te begin nie.
Hoe weet ek of ek uitgaan met 'n vermydende vennoot?
U kan 'n paar tekens soek wat u kan help om vas te stel of u met iemand uitgaan met 'n vermydende aanhangstyl.
1. Hulle het probleme met negatiewe emosies.
'N Vermyende maat sal dikwels strategieë soos distansieër gebruik om weg te hou van jou negatiewe emosies. Dit kan as passief-aggressief of selfs woede afkom, aangesien hulle probeer om ruimte te skep.
Die gedrag kan lyk asof hulle nie daarin belangstel om daardie moeilike gesprekke met u te voer nie, maar dit is gewoonlik nie die geval nie. Wat eintlik gebeur, is dat die negatiewe emosies hul angs en vrees veroorsaak en 'n verdedigende reaksie oproep.
2. Kommunikasie en emosies is ingewikkeld.
Vermydende vennote kommunikeer moeilik oor emosies. En hoe meer gestres hulle is, hoe slegter doen hulle hul maat as gevolg van hul eie angs en vrees.
Hulle kan dalk heeltemal van moeilike gesprekke afstap of vinnig na argumente aanbeweeg, of dit nou opgelos is of nie.
3. Hulle kan hul hartseer en verlies onderdruk.
Hartseer en verlies het 'n duidelike uitwerking op 'n persoon se geestelike en fisiologiese toestand. Mense met 'n vermydende gehegtheidstyl is buitengewoon goed om daardie gevoelens te stamp en te ontken.
Dit is nie dat hulle hulle nie voel nie. In plaas daarvan vermy hulle dit om geestelik te erken soos ander mense, en hulle sal gewoonlik nie daaroor praat nie.
Dit kan die voorkoms van 'n persoon wat hartseer en verlies buitengewoon goed hanteer, gee. In werklikheid vermy hulle egter hul negatiewe emosies.
4. Hulle vra nooit hulp nie.
Om hulp te vra, is om u aan 'n ander persoon te skuld. Dit is nie iets wat 'n vermydende maat wil doen nie.
As u om hulp vra, laat hulle hul onafhanklikheid en outonomie bedreig voel tot op die punt dat hulle waarskynlik enige hulp sal weier en net sal ly deur die probleem.
Hulle kan ook nie hulp aanbied as dit duidelik is dat dit om dieselfde rede nodig is nie - hulle wil nie afhanklikheid van hulle bevorder of aanmoedig nie, sodat hulle nie beperk sal voel nie.
5. Hulle kan in verhoudingsvlugte sweef om verbintenis te vermy.
Mense met vermydende gehegtheid wil net so graag intimiteit en verbintenis hê as enigiemand anders. Hulle het net nie gesonde meganismes om deur daardie verhoudings te navigeer nie.
Hulle kan dus kies om glad nie deur hulle te navigeer nie. Miskien spandeer hulle tyd saam met iemand met wie hulle verlief is, maar wil nie 'n etiket daarop plaas of die belangrikste gevolge van die verhouding bespreek nie.
Die rede is dat die definisie van die verhouding meer afhanklik van die maat kan word, wat hulle kwesbaar laat vir die pyn van verhoudings en moontlike verwerping.
7 maniere om 'n verhouding met 'n persoon met 'n vermydende aanhangstyl te bestuur
Dit kan lyk asof 'n verhouding met 'n persoon met 'n vermydende gehegtheidstyl moeilik of onmoontlik is.
Dit is nie.
'N Goeie verhouding met 'n vermydende maat is moontlik deur te verstaan hoe hulle in verhoudings funksioneer en om aan hul behoeftes te voldoen.
Die benadering vereis 'n mate van balans, want daar is 'n punt waar die weegskaal te ver in hul rigting kan kantel.
Albei partye sal daaraan moet werk om die verhouding gesond en vervullend te maak. Die vermydende maat sal sommige van hul verhoudingsgedrag moet regstel, en hul maat moet geduld en huisvesting bied.
1. Vermydende vennote benodig gewoonlik minder kommunikasie en intimiteit.
Van die verskillende gehegtheidstyle benodig vermydende vennote gewoonlik minder kommunikasie en intimiteit om te voel dat hulle hul verhoudings handhaaf.
Dit kan beteken dat u nie 'n dag of twee 'n boodskap kry terwyl hulle besig is om te lewe nie. Dit beteken nie dat hulle nie aan hul maat dink of hulle minder waardeer as mense wat meer kommunikasie benodig nie. Hulle het net 'n laer drempel van behoefte.
Te veel kommunikasie en intimiteit kan veroorsaak dat hulle versmoor of beperk word in die verhouding, wat konflik tot gevolg het.
Daar is 'n balans wat gevind moet word. 'N Dag van geen kommunikasie is nie so belangrik nie. Verskeie dae of weke is 'n belangrike probleem wat kan dui op 'n gebrek aan belangstelling.
Dit is redelik om 'n tydsraamwerk vir kommunikasie met 'n vermydende maat op te stel. Soos: 'Kan ons minstens een keer per dag aanmeld?' Dit is ook redelik om individuele tyd vir jouself te wil hê, soos om self 'n naweek te neem om te ontspan.
Kommunikasie is belangrik. As die vermydende maat tyd vir hulself wil hê, kan daar van hulle verwag word om u te vertel sodat u weet wat aangaan.
2. Bied geduld wanneer die persoon wegtrek.
'N Vermydende maat voel bedreig as hul onafhanklikheid en outonomie bedreig word. Hulle kan van tyd tot tyd wegtrek weens die gevoel van ongemak.
Dit is nie noodwendig 'n slegte ding nie, solank dit nie 'n verstekwedstryd word om terug te trek nie.
U wil nie u tyd spandeer om iemand na te jaag wat doelbewus wegtrek as 'n manier van beheer of manipulasie nie. Hierdie gedrag kan deur die vermydende maat beheer word as hulle daarvan bewus is en bereid is om verloof en aanwesig te bly.
Die ander kant hiervan is egter dat die vermydende maat soms net tyd nodig het om te herkalibreer. Hulle het moontlik persoonlike ruimte nodig om hul gevoelens uit te klaar of voel gereed om na die tafel te kom om 'n probleem te bespreek.
Om te streef is nie 'n goeie idee nie. Die strewe laat die vermydende maat gewoonlik meer bedreig voel, sodat hulle verder onttrek om afstand te skep.
3. Aktiwiteite is beter om te bind.
Fisiese aktiwiteite is gewoonlik beter om met 'n vermydende maat te skakel, omdat hulle maklik in hulself en hul emosies kan verdwaal.
'N Aktiwiteit soos skilder, stap of iets nuuts probeer, kan help om 'n band beter te ontwikkel en te smee as aktiwiteite wat baie geestelike belegging verg.
Hierdie bindingsaktiwiteite sal help om groter vertroue en intimiteit in die verhouding te skep.
4. Gebruik taktvol kompromieë en bedinging.
'N Vermydende maat sal voel dat hul onafhanklikheid bedreig word as hulle moet instem om dinge te doen wat hulle liewer nie wil doen nie.
Dit kan insluit hoe u u tyd saam spandeer, die keuses wat u maak met betrekking tot vakansiebestemmings of na watter restaurant u gaan.
Om hulle te help om minder te voel dat hulle die dinge verloor wat hulle wil doen, kan u kompromitteer en instem met sommige van hul wense, maar u kan dit doen deur 'n duidelike winskopie te maak waarmee u ook aan sommige van u voorkeure kan voldoen.
As hulle byvoorbeeld regtig 'n spesifieke film wil gaan sien en u het 'n ander een in gedagte, kan u hul film instem, met dien verstande dat u 'n restaurant van u keuse voor of daarna besoek.
Of as u wil hê dat hulle saam met u moet kom om u gesin te sien, terwyl hulle verkies om tuis te bly, kan u vir hulle sê dat hulle die res van die naweek kan spandeer om te doen wat hulle wil - met of sonder u.
As iets vir u baie belangrik is, moet u dit in staat wees om dit te vertel, maar selfs dan kan u hulle meer entoesiasties daaroor laat voel deur te beloof om hul wense 'n ander keer te vervul.
5. Ondersoek die bedoelings van u maat.
Die gedrag en afstand van die vermydende maat kan vrees skep vir 'n angstige maat. 'N Benoude maat is geneig om sensitiewer te wees en meer te dink as 'n vermydende maat.
Maar u kan die aanvanklike vreesgebaseerde reaksie deurknip deur na die bedoelings van u maat te kyk en te kyk of dit ooreenstem met hul stellings.
Gestel die vermydende maat gaan op 'n naweek solo-stapreis. In daardie geval is dit redelik dat hulle 'n rukkie buite die kommunikasiegebied sal wees.
Veronderstel dat hulle besluit het om net in te bly en 'n aand vir hulself te hou. As u besluit om 'n boodskap te stuur, let u maat miskien nie op hul telefoon nie.
hoe om aan te gaan as iemand jou nie sal vergewe nie
Probeer om te verhoed dat u die bedoeling van u vermydende maat aanvaar en sien dit soos dit is.
6. Ondersteun u maat terwyl hulle aan hulself werk.
Die aanpak van 'n vermydende aanhangselstyl is 'n groot projek, maar verstaan dat dit selfverbetering is.
U kan nie die probleme van u vermydende maat daarvoor oplos nie, veral as hulle die manier waarop hulle funksioneer nie as 'n probleem beskou nie. Bied ondersteuning en geduld waar u kan, maar moenie aan die eindresultaat hang nie.
7. Pas u verwagtinge van u maat aan.
As u gehegtheidstyl nouer aansluit by die veilige of besorgde style (onthou, dit kan gemeng en vloeiend wees), dan sal u en u maat heelwat ander voorkeure hê as dit kom by intimiteit, kommunikasie en selfs lewenstyl.
Dit is belangrik om daarop te let dat geen van die benaderings reg of verkeerd is nie.
Maar as u en u maat se voorkeure verskil, sal u moet oorweeg of u verwagtinge daarvan en hoe u glo 'n verhouding moet wees in hierdie geval realisties is.
Weereens, moet dit nie verwar met om 100% van die tyd te buig vir hul behoeftes en behoeftes nie. Daar moet 'n inspanning van beide partye wees om die ander tegemoet te kom en hoe hulle wil bestaan en hulself uitdruk in die vennootskap wat u wil smee.
Weet u nog nie hoe u die beste met 'n vermydende maat kan omgaan en die verhouding suksesvol kan maak nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Die Push-Pull-verhoudingsiklus en hoe om aan hierdie dinamiek te ontsnap
- 13 kernredes waarom mans wegtrek (+ Wat u kan doen om te help)
- Hoe om hom ruimte te gee: 8 dinge om te doen + 6 dinge wat jy NIE moet doen nie
- 8 vrae wanneer 'n man sê dat hy ruimte nodig het
- Hoe om te gaan met 'n man wat oor niks met jou sal praat nie
- Hoe om onafhanklik te wees in 'n verhouding: 8 geen wenke nie!
