Wat is hoop?
Waarom is hoop so belangrik?
Hoe kan ek hoop vind?
Dit is die vrae wat ons in hierdie artikel sal probeer beantwoord.
Laat ons dus begin.
Wat is hoop?
Van al die gedagtes en idees wat iemand kan hê, is hoop waarskynlik die naaste aan vertroue.
As u hoop het, vertrou u op die potensiaal vir iets positiefs om te gebeur.
U vertrou dat die neem van die regte aksies 'n positiewe uitkoms sal hê meer waarskynlik as om verkeerde optrede te doen.
As u op 'n beter toekoms hoop, vertrou u op uself om goeie keuses in die lewe te maak.
As u iemand vertrou, hoop u dat hulle sal optree op 'n manier wat daardie vertroue beliggaam.
As u uit 'n vliegtuig spring, hoop u dat u veilig land en vertrou op u valskerm.
Die daad om u lewe voort te sit en te leef, is op sigself 'n toonbeeld van hoop. Dit is die vertroue wat u het dat wanneer u snags gaan slaap, u sal wakker word met 'n nuwe dag wat gevul is met moontlikheid.
Wat hoop nie is nie
Kyk in 'n woordeboek en dan sien u definisies vir hoop wat woorde soos begeerte, afwagting en verwagting insluit.
Maar dit is nie waaroor hoop gaan nie.
Die probleem met begeerte, afwagting en verwagting is dat wanneer 'n bepaalde ding nie aan die kom is nie, dit kan verdwyn en 'n leemte kan laat waarin negatiewe gedagtes en gevoelens intree.
Dink net aan 'n kind wat sy verjaardaggeskenke oopmaak. Hy begeer, verwag en verwag 'n bepaalde ding - byvoorbeeld 'n speelding of fiets.
Wat doen hy as dit nie aan die kom is nie? Hy raak ontsteld. Hy het 'n tantrum. Hy is nie dankbaar vir die geskenke wat hy gekry het nie.
Maar hoop hou nie verband met 'n spesifieke uitkoms nie.
Hoop hang nie van sekerheid af nie. Hoop is bloot die oortuiging dat daar die potensiaal is dat iets goeds kan gebeur.
Dat iets goeds niks spesifieks is nie. Dit is bloot die idee van 'n positiewe uitkoms.
Soos Desmond Tutu eenkeer gesê het:
Hoop is om te kan sien dat daar lig is ondanks al die donkerte.
Die lig is nie 'n spesifieke ding nie. Die lig is net iets goeds - die potensiaal vir iets goeds.
Waarom is hoop so belangrik?
Noudat ons weet wat hoop is en wat dit nie is nie, waarom maak dit soveel saak?
Wat is die redes om hoop in die lewe te hê?
1. Hoop is 'n geneser.
Ons staar almal moeilike tye in die gesig en ons kry almal seer. Dit is onvermydelik.
Maar hoop help ons om te sien dat daar baie positiewe moontlikhede voorlê.
Hope fluister: 'Dinge sal beter word.'
Hoop plaas die seer en pyn in perspektief en herinner ons daaraan dat dinge vir altyd verander.
As ons op ons laagste punt is, is dit die hoop wat ons kop oplig en ons 'n pad terugwys na iets goeds.
Onthou, hoop is soortgelyk aan vertroue, en as u algemene gevoelens negatief is, moet u vertrou dat dit sal slaag.
2. Hoop wys ons hoe om op te tree.
Alhoewel hoop nie gekoppel is aan 'n spesifieke uitkoms nie, kan dit steeds 'n leidende krag in ons lewens wees.
As ons hoop het, is ons meer geneig om die geleenthede te sien wat oor ons pad kom.
As ons hoop het, is ons meer geneig om 'n pad te kies wat na iets positiefs lei.
As ons hoop het, is ons meer geneig om op 'n manier op te tree wat 'n vreedsame en vreugdevolle lewe bevorder.
Hoop is 'n bietjie soos 'n onsigbare kompas wat ons in die rigting van iets voordelig vir ons toekoms wys.
3. Hoop is 'n motiveerder.
Hoop is 'n bron van energie. Dit help ons om iets beter voor ons te sien en om een voet voor die ander te sit om vorentoe te beweeg.
wwe koning van die ring
As ons hoopvol vir die toekoms voel, word ons soggens wakker om die dag te aanvaar.
Ons is meer bereid om hard te werk, te strewe, bereid te wees om aan te pak en oorkom die struikelblokke wat ons in die gesig staar .
Hoop hou ons aan die gang as ons 'n baksteenmuur tref. Dit herinner ons aan die rede waarom ons hierdie weg volg en aan die potensiaal dat iets goeds daaruit kan kom.
Hoop stel ons in staat om Y-E-S te antwoord! wanneer die lewe vra of ons het wat nodig is.
4. Hoop moedig selfvertroue aan.
Hoop help u nie net om te glo dat daar iets beters aan die kom is nie, dit gee u die oortuiging dat u die persoon is wat kan sorg dat iets beters waar word.
As ons net wil hê dat iets moet gebeur, bemagtig ons onsself om dit te probeer doen maak dit gebeur.
Maar as ons op iets beters hoop, sê ons vir onsself dat ons die mag het om ons rigting van reis te verander.
William Faulkner het dit mooi saamgevat toe hy gesê het:
U kan nie vir nuwe horisonne swem voordat u die moed het om die oewer uit die oog te verloor nie.
As u net nuwe horisonne wil hê, sal u dit waarskynlik nie sien nie.
Dit is die hoop wat ons die selfvertroue gee (of moed soos Faulkner dit stel) om op 'n boot te stap, van die strand af te gooi en te vaar, al weet ons nog nie ons bestemming nie.
5. Hoop bestry negatiewe gedagtes.
Dit is moeilik om negatiewe gedagtes te hê en terselfdertyd hoopvol te wees.
Hoop stel ons in staat om lig aan die einde van die tonnel te sien en hierdie lig dien as 'n uitdaging vir enige ongewenste gedagtes.
As jy dink: 'Ek kan dit nie doen nie', herinner die hoop jou hoe bekwaam jy is.
As u dink: 'dit is 'n ramp', herinner die hoop u daaraan dat dinge sal verbeter.
As u dink: 'Ek haat my lewe', herinner die hoop u daaraan dat die toekoms vol potensiaal is.
Alhoewel hoop nie alle negatiewe gedagtes onmiddellik kan uitroei nie, hoe meer ons 'n gevoel van hoop kan koester, hoe minder sal hierdie gedagtes in ons kop opkom.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- Lees dit as u vir niks passie het nie
- Hoe om jouself te vertrou: 20 geen wenke nie!
- 9 dinge om te doen as jy verslaan of mismoedig voel
- 20 Gesonde hanteringsvaardighede: strategieë om te help met negatiewe emosies
6. Hoop bring innerlike vrede.
Soos met negatiewe gedagtes, kan hoop ook help om negatiewe gevoelens te verlig.
Hoop is die teenoorgestelde van wanhoop.
Terwyl wanhoop 'n teelaarde skep vir selfveragting, daadloosheid en depressie, laat hoop vreugde, entoesiasme en 'n stille tevredenheid groei.
wat is lekker feite oor jouself
Alhoewel daar steeds 'n uitdagende situasie is, kan hoop ons innerlike landskap omskep in 'n land wat minder deur die omgewing beïnvloed word.
7. Hoop is aansteeklik.
Mense wil hoopvol voel. Dit doen hulle regtig.
Hulle wil glo - om vertroue - dat die toekoms blink is.
Daarom is hulle so bereid en in staat om die hoop van ander op te neem.
Hoop versprei vinnig. Wanneer die moontlikheid van 'n beter toekoms voorgehou word, is mense gereed om te luister en te glo.
En so, die laaste rede waarom hoop belangrik is, is omdat hoe meer hoop ons het, hoe meer hoop sal ons by ander inspireer.
Hoe om hoop vir die toekoms te vind
Noudat ons u hopelik oortuig het van die belangrikheid van hoop, moet ons aandag gee aan sommige maniere waarop u dit kan vind.
1. Herken u krag.
Glo dit of nie, elke aksie wat u neem, het 'n uitwerking op dinge.
Elke aksie stoot u na 'n bepaalde uitkoms.
Dit is u krag.
Dit is aan u om hierdie krag te gebruik op 'n manier wat voordelig vir u lewe is.
Leer om oorsaak en gevolg in u lewe te herken en wees bewus van die besluite wat u neem.
2. Vra watter positiewe aksies u kan neem.
Sodra u die krag in u lewe verstaan, is dit tyd om te vra hoe u dinge op 'n positiewe manier kan beïnvloed.
Soek geleenthede om aksie te neem wat die waarskynlikheid verhoog dat 'n positiewe uitkoms sal plaasvind.
Moenie verwag of begeerte enige spesifieke uitkoms - onthou dat hierdie dinge nie hoop is nie.
Probeer net om op grond van u waardes op te tree, en u moet in die regte rigting beweeg.
3. Maak kontak met mense wat voor soortgelyke omstandighede te staan gekom het.
Wat u ook al deurgaan wat u nie hoop laat nie, weet dat daar ook baie ander mense was.
Probeer om hierdie mense te vind en daarby te skakel, en laat hulle toe om u te ondersteun en te lei.
Dit kan beteken dat u persoonlike blogs volg, aanlynforums soek of in die regte lewe na vergaderings gaan.
Die sleutel is om 'n gemeenskap te vind - al behels dit net om stil te sit en te lees of na ander te luister.
Dit maak dit makliker om weer hoop te vind as u weet dat u nie alleen is nie.
4. Leun op die naaste aan u.
U doen dalk goed om u familie en vriende te verberg hoe u voel.
Of dit kan oor u hele gesig, liggaamstaal en optrede geskryf word.
Hoe dit ook al sy, dit is mense wat van jou hou en vir jou sorg. Hulle wil u help om hoop te herontdek.
Hulle kan u miskien nie die kennis of leiding bied wat uit die gemeenskappe hierbo bespreek word nie, maar hulle kan u nogtans baie tyd en energie gee om u te help deur hierdie tydperk in u lewe.
Hierdie ondersteuningsnetwerk kan u help met die praktiese dinge en die emosionele genesing, so moeilik om te erken dat u sukkel, vertrou dat dit daar sal wees vir u.
5. Praat met 'n professionele persoon.
Beide gemeenskappe vanaf punt 3 en u meer persoonlike ondersteuningsnetwerk vanaf punt 4 sal u waarskynlik aanraai om hulp van 'n geestesgesondheidswerker te kry.
Luister na hierdie raad.
'N Professionele persoon het die kundigheid en ervaring om u te help om die baie spesifieke gedagtes, gevoelens en uitdagings in u lewe aan te pak.
Hulle sal u spesifieke instrumente kan bied wat u kan gebruik om u denke te verander en weer hoop te vind.
Soveel as wat ons wil sê dat hierdie artikel alles is wat u nodig het, weet ons dat dit slegs die beginpunt van u reis is.
6. Werk aan u selfbeeld en selfwaarde.
Mense voel dikwels moedeloos en sonder hoop as hulle in die spieël kyk en nie regtig van die persoon hou wat hulle sien nie.
'N Deel van die proses om hoop in u lewe terug te bring, word steeds meer van wie u is en sien die waarde wat u as persoon het.
Weereens sal 'n professionele persoon hiermee help, maar hier is 'n artikel wat u intussen kan help: Om u selfbeeld mettertyd te laat groei, doen hierdie 10 klein dingetjies gereeld
7. Moenie antwoorde op al die vrae verwag nie.
Onthou dat hoop 'n blyk van vertroue is in die waarskynlikheid van 'n positiewe uitkoms.
Maar dit kan nie die toekoms voorspel nie.
As jy sukkel om hoop te vind omdat jy nie weet hoe alles gaan uitloop nie, of selfs die stappe wat jy moet neem nie, moenie bekommerd wees nie.
U kan nie die antwoorde op al die vrae ken nie.
U moet net vertrou dat dinge sal gebeur en dat iets goeds daaruit sal kom.
Soms sal jy weet wat om te doen en ander kere het jy net die gevoel dat iets reg is.
Gaan saam met daardie gevoel - dit is u intuïsie, wat sterk gekoppel is aan hoop.
8. Wees 'n bron van hoop vir ander.
As u nie weet waar om hoop te vind nie, soek dit na diegene wat u hulp nodig het.
Selfs as u sukkel, het u die mag om ander mense hoop te gee deur u tyd en energie aan hul behoeftes te gee.
Dit kan beteken dat u by 'n gemeenskapsorganisasie uithelp of vriendelike en vrygewige dade verrig vir vriende, bure of vreemdelinge.
U sal vind dat die bron van hoop vir ander vir u 'n bron van hoop word.
Maak dit iets wat u doen, selfs wanneer u weer hoop het.
9. Wees bly oor die klein dingetjies wat die lewe die moeite werd maak.
As hoop ontbreek, kan dit lyk asof die lewe al sy kleur en lewendigheid gedreineer het.
Maar u kan hierdie gevoel bekamp en u hoop weer vind deur die klein dingetjies en kort oomblikke van kalmte in u lewe te herken.
Dankbaarheid vir die positiewe dinge wat reeds in u lewe bestaan, maak dit makliker om te vertrou op die potensiaal vir nog beter dinge wat voorlê.
As u sukkel om aan sulke klein dingetjies te dink, kyk na hierdie pos: Die eenvoudige dinge in die lewe: 'n lys van 50 plesiertjies
Om dinge op te som ...
Hoop is nie net belangrik nie, dit is een van die belangrikste dinge in die lewe.
Hoop hou ons aan die gang. Dit herinner ons daaraan dat slegte tye nie kan duur nie. Dit lei ons na groter dinge.
As u hoop verloor het, kan die uitdagings wat u in die gesig staar onoorkomelik lyk. Daarom is dit noodsaaklik dat u weer probeer om hoop te vind - selfs al is dit net 'n klein skuif om mee te begin.
Om met 'n professionele persoon te praat, moet beslis u eerste stap wees, en ons hoop dat die ander punte hierbo ook op u reis sal help.
Hoop is die ding met vere wat in die siel sit - en die wysies sonder die woorde sing - en nooit stop nie. - Emily Dickinson
