Toe ek 'n tiener was, het ek iets erger gehad as aknee of vetsug. Ek het dit erger gehad as kinders wat ek met leerprobleme en fisieke gestremdhede geken het ... dit het ten minste so gevoel. Wat het ek gehad? Ek was skaam - pynlik stil. Ek kon nie praat of selfs funksioneer as meer as een persoon in die kamer was nie. My gesig sou rooi word, ek sou duiselig raak en my hande sou sweet. Natuurlik is stil vroue moeilik.
Die mense daar buite wat nog nooit aan verswakkende skaamheid gely het nie, weet nie hoe ondraaglik dit kan wees nie. As u 'n skaam vrou is wat dit lees, weet ek dat u u sal vereenselwig met die volgende lys lewensstryd waarmee u daagliks te doen kry.
- Sommige mense dink jy is 'n B # [e-pos beskerm]
Om een of ander rede is stilheid in baie gedagtes gelyk aan die duiwel. Mense neem aan dat omdat jy stil is, jy dink dat jy beter is as hulle. Dit is nog lank nie die waarheid nie. In werklikheid is jy waarskynlik afgunstig op ander mense, want hulle kan eintlik praat. - Sommige mense sal probeer om voordeel te trek uit u.
Dit lyk asof mans weet dat jy te stil is om 'n groot herrie te veroorsaak of hul bande te sny as hulle jou verkeerd doen. Hulle weet ook dat u konflik soos die pes vermy, wat beteken dat hulle oral oor u kan loop sonder vrees vir gevolg. - Vra vir hulp is 'n uitdaging.
Selfs wanneer u regtig hulp nodig het, is dit uitdagend om te vra. Net die gedagte om te sê dat jy iets nodig het, laat jou heroorweeg of jy dit tog alleen kan doen. - Elke telefoonoproep is marteling.
U prys die genie wat die teksboodskap uitgevind het. Nou, waarom sal almal nie ophou om werklike telefoonoproepe te maak nie? Jy weet nie wat om te sê nie, en jy is oortuig daarvan dat jou stem soos 'n vreemdeling klink. - Mense sê dit vir jou praat harder .
Net wanneer jy is trots op jouself om eintlik 'n woord of twee te prewel, moet iemand onderbreek en vra dat u 'praat. Ons kan jou nie hoor nie. ' Alhoewel u die woorde goed ken, sluit dit u heeltemal af. In plaas daarvan om op 'n harder toon te antwoord, skud jy net jou kop en sê 'maak nie saak nie' terwyl vermy oogkontak en na jou skoot kyk. - Mense sê dat jy moet stil raak.
Nog erger as iemand wat vir jou sê 'praat', is iemand wat sarkasties vir jou sê om 'stil te word'. Dink hulle regtig dat jy nie weet dat jy stil is nie? Laat dit hulle op die een of ander manier beter voel om sout in die wond te vryf? - Mense dink altyd daar is iets verkeerd.
'Wat is fout?' is 'n vraag wat u daagliks hoor. Blykbaar is dit nie verskriklik verkeerd om nie 24 uur per dag met jou mond te klap nie. Niks is verkeerd nie, behalwe dat jy ongelooflik skaam is. - Redenaars is u grootste nagmerrie.
U het eintlik nagmerries om op 'n verhoog voor honderde mense te wees. Jy word koue sweet wakker en lê die res van die nag wakker. As jy op televisie na openbare toesprake kyk, gee dit jou angs. - Mense vergeet dat jy in die kamer is.
U sit langs die kantlyn sonder om 'n woord te sê totdat mense letterlik vergeet dat u in die kamer is. Het iemand al ooit die lig op u laat draai? Soms kan u wonder of u onsigbaar is. - U DROOM die ysbreker-speletjie.
Elke keer as iemand die begin van 'n vergadering met 'n lekker ysbrekerspel aankondig, begin u dadelik sweet. Watter dwaas het in elk geval daardie speletjie uitgevind? - Jy haat dit om in spanne te werk.
U kan nooit u idees oordra nie, want dit is te moeilik om te praat, dus laat u die span net met verskriklike idees hardloop. Die res van die span dink waarskynlik dat jy onbevoeg is, maar jy is dit regtig nie. - Eerste afsprake is verskriklik.
Met wie maak jy 'n grap? Alle datums is redelik verskriklik. Gesprekke met iemand wat jy skaars ken, is pynlik, dus bly jy die grootste deel van jou lewe alleen. U geliefde sal nooit weet dat u gevoelens vir hom gehad het nie, want u sal nooit daarop reageer nie. - Werksonderhoude is die ergste.
Rustige mense hoef nie te werk nie. Hulle moet toegelaat word om in stille eensaamheid tuis te bly. U voel asof u nooit 'n werk sal kry nie, maar miskien 'n rekenaarprogrammeerder waar u die hele dag voor 'n rekenaar sit sonder om met iemand te kommunikeer. Maar selfs dan sal u dit deur die onderhoudproses moet maak. U sal op die een of ander manier die verlamming moet oorkom wat noodwendig sal intree sodra die deur sluit en daar van u verwag word om te praat.
woord wat meer beteken as liefde
wwe king of the ring 2019 bracket
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Hoe om meer assertief te wees in 5 eenvoudige stappe
- Wat dit regtig beteken om 'n introvert te wees
- 7 Alternatiewe sosiale aktiwiteite vir diegene wat geen goeie vriende het nie
- 'Ek het geen vriende' nie - wat om te doen as u dit is
- Hoe om 'n gesprek met 'n introvert aan te knoop
Hoe om skaamheid te oorkom
Daar is 'n manier om skaamheid te oorkom, ten minste 'n bietjie. Met tyd en moeite kan u deurbreek. Dit het my jare geneem om my pynlike skaamheid te oorkom. Terwyl ek nog aan die rustige kant is, kom ek nou gereeld voor die skare om te praat, doen live webinars op die kamera en praat elke dag met hoëprofiel mense. Ek haat dit egter steeds om oor die telefoon te praat. Miskien verander sommige dinge nooit.
dinge om tuis te doen
Hier is 'n paar wenke om die verswakkende skaamheid te oorkom.
- Hou op om self te saboteer. Jy is regtig jou eie grootste vyand. Probeer om die stem stil te maak wat jou voortdurend vertel hoe aaklig jy is of wat jy nooit sal kan verander nie. Konsentreer eerder op u sterk punte. Stel 'n lys op van al die dinge wat u goed doen, en vertel dit wanneer u onseker of angstig begin voel.
- Kies u vriende verstandig. Skaam mense is geneig om minder vriende te hê as gevolg van hul sosiale angs. Dit beteken dat die mense wat u in u binnekring toelaat, die room van die oes moet wees. Vermy boelies en enigiemand wat u nie ten volle ondersteun nie en wat u bied.
- Moenie toelaat dat een slegte oomblik u hele dag verwoes nie. Dit is regtig maklik om die werklikheid te verdraai en te dink dat u skaamheid 'n hele gebeurtenis verwoes het, maar dit was waarskynlik nie 'n saak vir iemand anders as u nie. Gaan uit jou eie kop. Gaan voort met u dag.
- Maak 'n danklys. Dit klink miskien dom, maar dit is byna onmoontlik om bang of angstig te wees as u dankbaar is. Selfs so sleg as wat jy soms voel, het jy dit waarskynlik baie beter as sommige ander daar buite, wat miskien nie eens kos het om te eet of 'n bed om in te slaap nie. Hou dinge in perspektief. Maak 'n lys van alles waarvoor u dankbaar is. Sluit alles in, van u gesondheid en u verhoudings tot die kos op u bord. Lees die lys hardop as u senuweeagtig begin voel. Ek waarborg dat dit 'n kragtige instrument is om u vertroue onmiddellik te verhoog.
U wil ook ons artikel lees: 10 vertroue hacks vir die sosiaal ongemaklike persoon
Om aan skaamheid te ly, is 'n ware stryd. Dag-tot-dag-interaksies kan byna onmoontlik wees as 'n van nature stil vrou. Maar skaamheid hoef jou nie te keer om suksesvol te wees in die lewe nie. Dit moet u nie in u verhoudings terughou nie. As u skaam is, probeer 'n paar tegnieke wat vir my gewerk het. En as jy 'n natuurlike, stil vrou ken, moet jy haar verslap noudat jy weet wat die daaglikse stryd is waarmee sy die heeltyd te kampe het.
Met hoeveel van hierdie stryd kan jy verband hou? Laat 'n opmerking hieronder en laat ons weet.
