Die een en enigste program vir die herstel van narcistiese mishandeling sal jy ooit nodig hê.
Klik hier om meer te wete te kom.
is garth brooks en trisha yearwood nog getroud
'N Bose intense rollercoaster van emosies en ervarings is hoe die meeste slagoffers hul tyd met 'n narcis sou beskryf. U sou dan hoop dat hierdie onaangename rit eers tot 'n einde sou kom sodra u hul greep bevry het ... maar u sou verkeerd wees.
Die op- en afdraande is geneig om voort te gaan lank nadat u hulle agtergelaat het, asof hul gif steeds deur u are loop. Herstel van misbruik van narciste is net soos enige ander vorm van geestelike of fisiese herstel - dit neem tyd, werk en vasberadenheid voordat die wonde genees.
Daar is soveel elemente van hierdie proses dat dit sinvol is om elkeen afsonderlik aan te spreek.
Gevoelens vir eks-vennote
Ten spyte van alles wat hulle u deurgaan, kan u nie net 'n skakelaar draai en die gevoelens wat u vir 'n romantiese maat het, uitskakel nie. Dit geld dubbeld vir 'n narsistiese eks as gevolg van die manipulasievlakke wat hulle gebruik om kragtige emosionele toestande by hul slagoffers te veroorsaak.
Dit was ongetwyfeld op sigself 'n stryd om dit te verlaat, maar dit is net so moeilik om van hulle af weg te bly. Soos met enige verhouding, sal u 'n gevoel van verlies en selfs hartseer ervaar.
U sal waarskynlik vind dat u die begeerte beveg om die vlam wat u eers na hulle toe aangetrek het, weer aan te wakker. U sal wil terugkeer en 'dinge laat werk', alhoewel u weet dat hulle nie kan nie. U hart sal u terugtrek terwyl u rasionele kant u sal herinner aan al die slegte tye wat u in die eerste plek laat vertrek het.
Hierdie proses van verlange na u eks en terselfdertyd die martelende tyd wat u saam met hulle deurgebring het, kan uiters pynlik wees. U sal bots en verward voel soos tydens die verhouding self.
Dit word nog erger as die narcis weer in u lewe kom om u te probeer terugwen. Hulle sal weer die sjarme uitstort en u sal teen u drange moet veg en u stand moet hou, dis nie altyd so maklik soos dit klink nie.
Skeiding van familielede
Nie minder moeilik is die proses om u te distansieer van lede van u eie gesin wat narsiste is of wat u in die lewe aan die narsis stel nie.
Gesin is so belangrik in ons lewens en wanneer hierdie verbintenisse bedreig word, kan dit geweldig ontstellend wees. Dit is mense wat baie lank deel uitmaak van u lewe - miskien sedert u geboorte is - en wie se invloed daartoe bygedra het om te vorm wie u is.
Narsistiese ouers is besonder uitdagend omdat hulle u verlede, u opvoeding en u kennismaking met hierdie wêreld verteenwoordig. U band met hulle is miskien nie so sterk soos 'n tradisionele ouer-kind-verhouding nie, maar soos u moeder en vader sal hulle altyd 'n plek in u hart hê.
Die skeiding van lede van u gesin hoef nie altyd te wees nie, want hulle is narsiste. Soms is 'n narsistiese eksmaat so oortuigend en berekend dat u eie familie u die skuld sal gee vir die verbrokkeling van 'n verhouding. Dit kan selfs die geval wees dat u eks en u gesin nog kontak met mekaar het, en dat u, terughoudend, ook die ander moet afskeid neem om een uit u lewe te verwyder.
Hoe dit ook al sy, die verbintenis met lede van u gesin sal 'n ernstige uitdaging wees. U moet dalk gebeure soos verjaardae, Kersfees en begrafnisse laat vaar om dit nie te sien nie. U eie spesiale geleenthede kan ook moeilik wees as gevolg van die gesinsbande wat nog bestaan, neem u troue of die geboorte van 'n kind, byvoorbeeld, en omdat daar geen familielede by is nie.
U sal ook 'n ongelooflike aantal herinneringe hê - beide goed en sleg - wat van tyd tot tyd in u bewuste gedagtes sal binnedring, en dit sal saamgevoeg word met allerhande emosies wat weer na die oppervlak kan borrel.
Eensaamheid en isolasie
'N Narisis sal dikwels probeer om ander belangrike mense van u af weg te stoot om hul beheer te behou. Narcissist-vennote sal probeer om u van familie en vriende weg te hou, terwyl familielede van narciste vriende en liefdesbelange wegjaag.
Nadat u vrygelaat het, sal u miskien baie tyd alleen in die gesig staar. Sommige hiervan kan buite keuse wees, aangesien u uself bloot probeer herontdek en genees uit u ervaring. Ander kere wil u dalk sosiaal wees, maar moet u die situasie in die gesig staar waar u nie meer baie goeie vriende het waarop u kan vertrou nie, of familielede aan wie u naby is.
U vryheid kan in gelyke mate bevrydend en ontmoedigend wees, en dit sal dikwels heen en weer van die een na die ander skuif.
Jouself opbou
Nadat u die gevoel van self in die verlede deur die narcis ontmantel het, sal u die taak om dit weer op te bou, weer opbou sodra u dit agterlaat.
Hierdie proses neem nie net baie tyd in beslag nie, maar dit vereis dat u u demone tegemoet moet gaan en hulle moet besweer. Hierdie demone is die oorblyfsels van die narcis, die letsels wat hulle op u gelaat het. Dit is die valse oortuigings oor jouself wat voortgevloei het uit jou ervaring, en dit moet weggedoen word voordat jy 'n nuwe self kan begin rekonstrueer.
Ongelukkig is dit selde 'n eenvoudige taak wat u dae het wanneer u voel dat u goeie vordering maak, maar daar sal ook dae wees dat dit lyk asof u weer op die eerste plek is. Verheugdheid en vertroue kan vinnig plek maak vir wanhoop en desperaatheid, dit is regtig 'n achtbaanrit.
Meer noodsaaklike narcissistiese lees (artikel gaan verder onder):
- 7 Geneesbevestigings vir slagoffers van narsistiese mishandeling
- Die taalverslaafdes gebruik om hul slagoffers te manipuleer en te traumatiseer
- Die hanteringsmeganismes wanneer 'n narsistiese maat agterbly
- 5 hake wat narkiste gebruik om jou terug te keer
- 4 Brutaal eerlike dinge wat oorlewendes van narsistiese mishandeling aan hul mishandelaars wil sê
- Hoe om 'n narcis seer te maak
Verlang vergelding
Een van die fases wat u baie keer tydens u herstel kan deurmaak, is die begeerte om u eie terug te kry op die narcis. U wil dalk hê dat hulle moet ly en moet weet hoe u gevoel het tydens u tyd saam met hulle.
Wraak klink miskien na 'n aantreklike uitgangspunt, maar elke keer as u terugkeer na hierdie wens, maak u weer ou wonde oop. U wek onwelkome gevoelens op en bring onaangename herinneringe terug wat u 'n tree op u pad na 'n narcisvrye lewe terugstoot.
Die probleem is dat u rasionele verstand weet dat dit 'n lawwe idee is, maar u emosionele hart kan nie anders as om oor en oor daarna terug te kom nie.
Die oproep van nuuskierigheid
Nog 'n rede waarom u emosies oral kan wees nadat u 'n narcis verlaat het, is nuuskierigheid. As u wil weet waaroor hulle gaan en wie hulle sien, is dit soms soos om 'n jeuk te hê, maar net om sosiale media te krap, maak dit 'n strik wat al te maklik is om in te val.
hoe om te weet dat jy mooi lyk
Net om foto's van die narcis uit u verlede te sien, kan allerhande botsende gevoelens opwek.
Wat dit nog onbehulpsamer maak, is dat hulle selde emosionele pyniging of ontsteltenis toon en lyk asof hulle baie vinnig kan aanbeweeg. Dit kan u gevoelens des te meer irrasioneel laat lyk, alhoewel dit 100% natuurlik en verstaanbaar is.
Vra jouself
U sal ook vrae uit u eie kop moet trotseer waarom u nie die rooi vlae vroeër in die verhouding raakgesien het nie (dit is veral van toepassing op romantiese verwikkelinge).
Dit kan maklik wees om u te verslaan en u te bespot deur dinge uit te sien wat nou so duidelik is om te sien. Natuurlik is alles agterna duidelik, maar dit is nie hoe u dit sal sien nie.
U sal wissel tussen jouself vergewe en jouself kwel, en elke siklus sal innerlike woelinge en ontsteltenis veroorsaak.
Boonop sal u vra of u ooit sal doen weer kan vertrou , en die twyfel sal jou baie pessimisties laat voel oor jou toekomsvooruitsigte. U sal 'n leeftyd alleen voorstel, en u nooit weer kan verbind tot iemand anders soos u wil nie. Natuurlik sal hierdie gevoel nie permanent wees nie, maar dit kan baie keer in u gedagtes terugkruip voordat dit ten goede verdwyn.
Koue Turkye En Tyd
Dit is twee dinge wat u die nodigste het om u eie rollercoaster tot 'n einde te bring.
Soos was breedvoerig in 'n ander artikel bespreek , die enigste manier om werklik van 'n narcis af te gaan en aan te gaan, is om hulle heeltemal agter te laat met geen kontak nie. Eers as u dit gedoen het, kan die tyd wat u gely het, begin genees.
Die eerste paar weke en maande sal die moeilikste wees, maar met verloop van tyd sal die op- en afdraande van die emosionele rollercoaster al hoe kleiner word totdat dit feitlik nie bestaan nie.
Dit wil nie sê dat u af en toe 'n enorme down sal ervaar as iets nie veroorsaak 'n emosionele reaksie , maar hulle sal minder en verder wees soos die jare verbygaan.
Kyk hierna aanlyn kursus ontwerp om iemand te help genees van narsistiese mishandeling .
Klik hier om meer te wete te kom.
Loop jy die pad van herstel van narcistiese mishandeling? Klink enige van hierdie punte vir u bekend? Laat 'n opmerking hieronder om u gedagtes en ervarings te deel.
Hierdie bladsy bevat geaffilieerde skakels. Ek ontvang 'n klein kommissie as u kies om iets aan te skaf nadat u daarop geklik het.
