7 maniere om 'n mooier persoon te wees

Kom u agter dat daar 'n wanverhouding is tussen die persoon wat u graag wil wees en die persoon wat u tans is?

Miskien was daar 'n sneller wat u laat besef het dat die tyd vir verandering nou is.

U het miskien iets gemeen of seer gesê of gedoen, wat onvoorsiene of miskien verwoestende gevolge tot gevolg gehad het, wat u aangespoor het om u in 'n vriendeliker, meer empatiese vorm te vorm.





Of miskien het u 'n bietjie ouer en wyser geword en besef dat u knie-vetterige reaksie in die meeste situasies nie die beste oplossing is nie.

As dit die geval is, is dit die moeite werd om die inspirerende woorde van die skrywer Bernajoy Vaal in gedagte te hou:



Om vriendelik te wees met mense van wie jy nie hou nie, word nie tweegesig genoem nie, dit word grootgeword.

Die goeie nuus is dat die feit dat u vriendelik met ander is, u eie lewensreis kan verbeter.

U het dalk opgemerk dat gelukkige, vriendelike en vriendelike mense meer suksesvol lyk, ongeag waaraan hulle hul aandag gee.



Nog positiewer is dat al die advies oor hoe om 'n mooier mens te word, in twee kort, maar kragtige woorde kan versprei: wees vriendelik .

Laat ons dus kyk na 'n paar strategieë wat u maklik kan aanwend om 'n mooier persoon en 'n beter weergawe van uself te word.

1. Leer om kalm te bly.

Een van die redes waarom u dalk nie so 'n gawe persoon is as wat u wil wees nie, is dat u sukkel om u irritasie oor die onbevoegdheid van ander te beperk.

Wanneer die druk begin toeneem, gaan die gedagtes wat u sou gehad het om mooi te probeer word, by die venster uit.

Voordat u dit weet, vlieg vonke en sê u gemene dinge.

'N Goeie manier om jouself te kalmeer en jou reaksie te versprei, is om 'n ontspanningstegniek te gebruik.

vir 'n narsis gesê dat hulle jou seergemaak het

Wanneer die merkbare tekens van toenemende ergernis begin, is daar 'n aantal opsies wat u kan gebruik om u bui te kalmeer en die situasie te versprei.

Gaan stap.

As u tyd afneem van watter scenario u ook al is, kan dit aansienlike voordele oplewer.

As u bene rek en ruimte tussen u en die probleem plaas, gee u 'n rustiger perspektief.

Diep asemhaling.

Vir 'n byna onmiddellike kalmerende effek klop niks diep asemhaling nie.

Neem asem diep in deur u neus wanneer u voel dat u opgewonde raak. Hou dit vir 5 sekondes en asem dan stadig deur u mond uit.

Herhaal dit 'n paar keer.

Nadat u die tegniek onder die knie het, sal u in die hitte van die oomblik kan kalmeer en vinnig weer beheer kan neem voordat Mr / s Nasty by Mr / s Nice oorneem.

Die voordele is selfs groter en wyer as u asemhalingsoefeninge deel van u daaglikse roetine kan maak.

Oordenking.

Dit is 'n langtermynoplossing om u te help om 'n manier om 'n mooier, rustiger, meer aanvaarde en verdraagsame persoon te wees.

Meditasie verg 'n bietjie moeite en toewyding om daagliks te oefen, maar die gevolge daarvan kan lewensveranderend wees en verder strek as net 'n mooier persoon.

2. Weet wanneer om jou mond te hou.

Dit kan wees dat u 'n lang gewoonte het om spiteful dinge oor ander mense te sê.

As dit die geval is, stop net.

hoe om meer vroulik en vroulik te wees

As u geneig is om ander te bespot en hul prestasies te verkleineer, moet u eerder goed wees.

Onthou die ou maksimum: 'doen soos u sou doen.'

Probeer om niks aan ander te sê wat u nie van u wil hoor of direk op u gesig gesê het nie.

Kortom, wees meer soos Thumper. Dink terug aan Disney se uber-oulike hasie wat sy pa se wyse woorde herhaal:

As u nie iets lekker kan sê nie, moet u niks sê nie.

Alhoewel dit 'n té vereenvoudigde en kinderagtige gevoel kan lyk, is dit die eenvoud wat dit onvergeetlik en dus effektief maak.

As u dit in gedagte hou, kan dit help om woorde te stop wat u later spyt uit u oproerige mond spruit.

Probeer net een dag lekker wees en om die positiewe in plaas van die negatiewe te sien. Doen dit dan vir nog 'n dag en so aan.

Boeddhisme wil hê dat die basiese wet van karma die volgende is: wanneer jy vriendelikheid versprei, kom dit terug na jou toe.

U sal binnekort die voordele sien as u 'mooiheid' weer na u toe weerspieël.

3. Neem afskeid van sinisme.

Daar is min dinge wat meer waarskynlik jou bui verswak en krapperig en geïrriteerd maak as om jouself sinies te maak en snaaragtige kommentaar te lewer.

Om sinies te wees, is dikwels 'n verdedigingsmeganisme as 'n reaksie op die gevoel dat u in die steek gelaat of teleurgesteld is.

In plaas daarvan om u ware emosies te wys en u hart op u mou te dra, beskerm u uself daarteen deur min of negatief te wees.

As u so 'n slegte lewensbeskouing koester, is dit net logies dat u gemeen en belaglik vir ander sal wees.

Sinisme kan so 'n diepgaande ingesteldheid wees dat dit nie die maklikste houding is om weer te pas nie.

Maar dit is moontlik.

wind in die wilgerboot kwotasie

Hierdie artikel is 'n goeie beginpunt: Hoe om heeltyd op te hou om so sinies te wees: 8 geen wenke nie!

4. Tel u seëninge.

Dit klink miskien 'n bietjie verouderd as 'n idee, maar 'n studie aan die Universiteit van Kentucky gevind dat die uitdrukking van dankbaarheid nie net geestesgesondheid en algemene welstand verbeter nie, maar ook vriendelikheid bevorder.

Met behulp van 'n groep van 900+ universiteitstudente het navorsers getoon dat dankbaarheid mense help om sensitiewer teenoor ander te wees en meer besorgdheid oor hulle te toon.

Wat meer is, dit moedig die konsep aan om ander te help en die ontwikkeling van empatie.

Hierdie gedrag is belangrike faktore om 'n mooier en meer bedagsame persoon te word.

As u dus die tyd neem om dankbaar te wees vir wat u regtig het, sal u dividende betaal.

5. Probeer ander mense se skoene aan vir die grootte.

Deur 'n groter gevoel van empatie vir die gevoelens en emosies van ander te ontwikkel, kan u hul situasie beter verstaan.

Weerstaan ​​die versoeking om omvattende oordele oor 'n persoon te maak. Praat eerder met hulle en probeer dinge vanuit hul perspektief sien.

Moenie die probleme of pyn wat hulle ly verduur nie, maar probeer eerder daarmee verband hou.

As iemand hul probleme noem, is dit maklik om uit te skakel en net te wag totdat hulle ophou praat.

Ontwikkel eerder die kuns van aktiewe luister.

Om 'n goeie luisteraar te wees, is 'n groot stap op die pad na 'n mooier, vriendeliker en empatieker mens.

Stel die oordeel en kritiek op en vervang hierdie negatiewe, kwetsende sentimente deur empatie en verdraagsaamheid.

6. Probeer geduldig wees.

Geduld is 'n deug.

Daar is baie waarheid in hierdie tydlose frase, en dit is miskien nie 'n eienskap waarmee u tans geseën is nie.

Dit is so maklik om gefrustreerd en geïrriteerd te raak met mense wat nie so vinnig nuwe dinge optel as wat jy dink dit moet nie.

En net so met diegene wat nie u gedagtes kan lees nie.

Voordat u gebruik maak van u standaard ergernis as gevolg van hul tekortkominge, moet u uself ophaal, diep asemhaal en probeer om geduldig en begripvoller te wees.

beste manier om 'n verhouding te beëindig

Besef dat niemand perfek is nie en dat almal op verskillende snelhede en op verskillende maniere leer.

Dit is die moeite werd om u daaraan te herinner dat u ook u eie foute het.

Om meer geduldig en verdraagsaam te wees, is iets waarna u moet streef in u strewe om 'n beter, mooier persoon te wees.

Hierdie artikel sal u help: Hoe om geduldig te wees in 'n toenemend ongeduldige wêreld

7. Help ander.

In die gejaagde warrel van ons lewens, as dit net gaan om nommer een, is dit baie maklik om doekies om te draai vir mense wat in nood is.

Die maklikste opsie is om weg te draai van die nood van ander mense en dit af te maak as iemand anders se verantwoordelikheid.

Jy is al besig genoeg en sekerlik het hulle hul probleme oor hulself gebring, nie waar nie?

En wat sal jy daaruit kry?

Wel, soos dit blyk, maak die advies oor die salie wat ons as kinders ingedraai is:

'Dit is beter om te gee as om te ontvang.'

Studies wat fMRI-tegnologie gebruik toon aan dat die daad van gee presies dieselfde dele van die brein stimuleer wat reageer op voedsel en seks.

Wat geweet het?

Deur 'n ander persoon te help, help u uself dus om beter te voel.

Wat meer is, diegene wat Boeddhistiese beginsels volg, suggereer dat die weggee van dinge en diegene wat behoeftig is of minder gelukkig is, die uiteindelike sleutel tot vreugde en geluk is.

Hierdie laaste punt bring ons dus regtig die volle sirkel terug na waar ons begin het:

Die sleutel tot 'n mooier persoon lê regtig daarin om vriendelik te wees, en jy wat die meeste daarby baat vind, is JY.

Jy sal ook dalk hiervan hou: