Verhoudings, veral langtermynhuwelike, kan soms moeilik wees om te navigeer.
Daar sal altyd op- en afdraandes, af- en stroomstrome wees.
'N Verhouding bestaan immers uit twee mense verander voortdurend soos ons groei, en leer, en probeer dinge uitvind - beide as individue en as deel van 'n paartjie.
As daar egter meer afdraandes as ups is, en u voortdurende geïrriteerdheid en uitbarstings teenoor u het, kan u regtig verlore voel hoe om dinge weer op dreef te kry .
U kan selfs dink dat u man of vrou absoluut is haat jou .
hoe om 'n verloorder te hanteer
Hier is 'n paar vrae wat u kan help om uit te vind wat u moet doen.
Hoekom dink jy haat hulle jou?
In die eerste plek: watter soort gedrag vertoon hulle om u te laat dink dat hulle haat teenoor u voel?
Het hulle al soveel gesê? Het hulle vir u gesê dat hulle u haat?
Het hulle opmerkings gemaak soos hulle wou hê dat hulle u nog nooit ontmoet het nie?
Of is dit hul algemene gedrag wat jou laat voel asof hulle jou nie kan verdra nie?
Daar is 'n aantal verskillende gedrag wat kan aandui dat iemand nie op 'n gegewe oomblik te hoog aan ons dink nie. Dit kan insluit:
- Die stille behandeling.
- Curt, snip antwoorde op alles wat jy sê.
- Passief-aggressiewe gedrag (soos om jou aan te sit met dinge waarvan jy nie hou nie).
- Beledigings, voortdurende kritiek en vuil voorkoms.
- Weerhouding van geneentheid .
- Soveel moontlik wegbly van die huis af (laat nagte by die werk, saam met hul vriende, ens.).
- Regstreekse vyandigheid en woede.
Lyk enige van hierdie dinge bekend? As dit die geval is, kan daar verskillende redes wees waarom hulle vertoon word.
Het daar iets tussen julle gebeur wat hulle diep seergemaak of ontstel het?
Laat ons eerlik wees: ons maak almal soms ander mense seer, hetsy opsetlik of per ongeluk. (Hopelik meer laasgenoemde as eersgenoemde.)
Ons is maar menslik, mooi gebrekkig soos ons is, en ons mors deurmekaar. Soms baie sleg, selfs.
Wanneer en as ons ons geliefdes seermaak, vergewe hulle ons gewoonlik omdat hulle besef dat dit wat gebeur het 'n tydelike probleem was.
Hulle neem die tyd om te verstaan wat ons destyds deurgemaak het, en probeer om die hik nie persoonlik op te neem nie.
Maar wat gebeur as hulle ons vergewe (of glo dat hulle ons vergewe het), maar die seer bly lê?
Soms, as iemand ernstig seergemaak word deur 'n maat, is dit moeilik om daardie pyn regtig te laat vaar en saam vorentoe te beweeg.
Dit kan iets so intens wees as 'n verhouding of ander verraad, of iets so skynbaar onbeduidend as 'n opmerking oor hul voorkoms.
As en wanneer hierdie talmende ontsteltenis nie uitgespreek word nie, kan dit groei en groei.
In plaas daarvan om dit te kan los en verby te kom, hulle kan onbewustelik brandstof by die vuur gooi.
Hulle sal dink aan al die ander dinge wat u deur die jare gesê en gedoen het, en onskuldige gedrag herinterpreteer as verwant aan die ding wat hulle seergemaak het.
Het u daaroor gepraat?
Dit kan nie gereeld genoeg herhaal word nie: praat oor die situasie waarin u verkeer ongelooflik belangrik .
As u nie bespreek wat aangaan nie, hoe kan u 'n oplossing vind?
Mense wat verkies om konflik te vermy, voel dikwels gemakliker om net die status quo te handhaaf in 'n poging om 'die vrede te bewaar'.
Maar in situasies soos hierdie is dinge regtig nie baie vreedsaam nie, of hoe?
Uitbarstings, toegeslaande deure, snydende opmerkings ... al hierdie dinge kan jou en ander familielede laat voel dat hulle op eierdoppe loop, wat nie 'n gemaklike plek is om te wees nie.
Vir almal.
Ongelukkig laat baie mense toe dat hierdie soort gedrag vir 'n lang tyd ongemerk bly, want dit is eng om oor emosionele of moeilike onderwerpe te praat.
Die risiko bestaan dat hulle sal ontdek dat hul vrese nie ongegrond was nie: dat hul maat doen hou nie van hulle dat hulle nie doen wil skei, ens.
Maar om te weet is soveel beter as die angs om gedurig vir onvriendelikheid of verwaarlosing gestut te word, is dit nie?
Kan hulle persoonlike probleme hanteer?
Benewens die feit dat hulle seergemaak is, trek baie mense hulself terug wanneer hulle moeilike ervarings verwerk.
Dit kan hulle 'emosioneel onbeskikbaar' laat lyk vir die mense rondom hulle, veral as hierdie persoon normaalweg oop en liefdevol is.
Hulle kan ook hê emosionele uitbarstings wat blykbaar uit die niet kom.
Dit kan moeilik wees om mee te kampe, want mense is geneig om verdedigend te raak wanneer ander hulle aanvat.
Dit is verstaanbaar, maar dit is ook belangrik om probeer om geduldig te wees met wat dit ookal deur u huweliksmaat gaan.
Neem 'n bietjie tyd om te oorweeg of dit met u maat die geval kan wees.
Bespreek hulle probleme op die werk?
Of 'n skielike gesondheidsorg?
Wat van moontlike spanning met uitgebreide familielede?
Het hulle 'n verlies ervaar?
Probeer om u eie emosies 'n oomblik op te hou en trek terug om na die groter prentjie te kyk.
Mense is van nature bedraad om te dink dat ons die middelpunt van alle dinge is, daarom is dit moeilik om in ag te neem dat iemand se gedrag niks met ons te doen het nie.
In werklikheid kan jou maat iets deurgaan regtig intens, maar hulle is nie in staat / wil dit nou met jou bespreek nie.
Ek het byvoorbeeld eens 'n vrou geken wie se man haar toenemend mondelings beledig. Hy was gedurig geïrriteerd en wou net alleen wees, en sy kon nie verstaan hoekom nie.
Dit het 'n gesinsintervensie nodig gehad om toe te gee dat hy baie lief was vir haar, maar hy moes dringend van geslag oorgaan om 'n lewe te leef wat aan homself getrou was.
Dit was 'n moeilike situasie vir alle betrokkenes, maar illustreer hoe sommige mense kan optree as hulle met persoonlike onrus te make het.
As u tyd neem om na alle moontlike faktore te kyk, kan u beter insig gee oor wat met u geliefde aangaan.
Probeer dan daaroor praat. Weereens herhaal ons dat kommunikasie ongelooflik belangrik is.
Dit gesê: as u huweliksmaat ongemaklik is om vir u oop te gaan, kan hulle dalk met 'n terapeut of berader praat.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- 25 Geen bullsh * t teken dat u verhouding reeds verby is nie
- As u getroud en eensaam is, is dit wat u moet doen
- 10 redes waarom jou eggenoot jou die skuld gee vir alles
- Wat om te doen as die man wat jy liefhet, min selfbeeld het?
- 6 maniere om jou maat se vlugtige gemoedskommelings te benader
- 10 Geen redes vir die feit dat vroue mans verlaat wat hulle liefhet nie
Betoon hulle bloot nie geneentheid nie?
As u maat onttrek het van fisieke geneentheid, maar andersins vriendelik en ordentlik teenoor u is, sukkel hulle dalk met die seksuele aspek van u verhouding.
As julle al baie lank saam is, hul gevoelens teenoor jou het moontlik van romanties na platonies verskuif.
Dit beteken nie dat hulle jou minder liefhet nie, maar dat hulle jou op 'n ander manier liefhet as toe julle twee die eerste keer bymekaar gekom het.
Liefde kom in baie vorme voor , en die Verlaat wat u vroeg in u vennootskap ervaar het, het moontlik ontwikkel tot Pragma .
Die meeste mense hou daarvan om te dink dat die eerste bloei van romanse wat hulle gevoel het toe hulle die eerste keer verlief geraak het, vir ewig sal duur, maar dit is selde die geval.
Alle dinge ontwikkel en verander, maar die verwagting om dinge romanties en seksueel te hou, kan 'n groot druk op 'n persoon (of paartjie) plaas.
Weer eens is die antwoord hierop oop, liefdevolle kommunikasie. Natuurlik kan dit u ego seermaak as u agterkom dat u maat nie meer belangstel in seksuele intimiteit nie, maar vir sommige mense is dit eintlik 'n verligting.
Dit geld veral as mense die middeljarige ouderdom bereik. Vir baie is alles wat hulle nodig het om gemaklik te wees met iemand wat hulle as 'n goeie vriend aanbid.
Ander is miskien nie gelukkig met die situasie nie, en kies eerder vir skeiding of 'n oop verhouding.
Alle verhoudings is ingewikkeld, maar dit word baie minder deurmekaar as u openlik en eerlik (en sag) met almal betrokke kan praat.
* Let wel: Daar is nog 'n rede waarom manlike lewensmaats soms wegskram van fisiese geneentheid: seksuele disfunksie.
Dit kan vir 'n man vernederend wees om nie seksueel te kan optree nie. As hy met hierdie soort frustrasie te make het, is hy miskien nie bereid om dit met u te bespreek nie, en sal hy die situasie verkies om die situasie heeltemal te vermy.
Dit kan baie moeilik wees om hierdie een aan te spreek as hy daarop aandring dat hy nie daaroor wil praat nie. Julle sal dalk selfs meer vervreemd raak, en die verhouding kan as gevolg daarvan verbrokkel.
As hy vasbeslote is om nie met u oor dinge te praat nie, kan u paartjie-berading of individuele terapie aanbeveel.
Sorg dat u net weerstand bied, indien nie direkte vyandigheid nie.
Probeer hulle u wegstoot?
Soms slaan mense hul maat uit of mishandel hulle doelbewus in die hoop dat hulle die verhouding sal verbreek.
Dit is 'n passief-aggressiewe skuif waarin hulle vrygespreek voel om die 'slegte ou' te wees om die vennootskap te beëindig.
Verder word dit dikwels gebruik deur mense wat bang is vir konflik, of wat mense behaag.
As u huwelik / vennootskap 'n rukkie nie goed was nie , en u maat u gereeld begin vasvat het en / of u gereeld aanstoot neem, kan dit die rede wees.
Hulle voel miskien ongelukkig en / of vasgevang voel , en hulle voel dat dit die enigste manier is om te ontsnap: deur jou weg te stoot en jou so ongemaklik en ontsteld te maak dat jy dinge sal beëindig en bevry.
Op dié manier sit hulle nie vas as die ruk wat om 'n egskeiding gevra het nie.
Die ding is dat mense wat hierdie soort gedrag trek, selde die langdurige gevolge van hul optrede verstaan, buite hul eie onvermydelike 'vryheid'.
Hulle dink nie aan hoe hierdie gedrag u op lang termyn sal beïnvloed nie, bv. die skade wat hul optrede en woorde op u selfbeeld kan berokken, of u vermoë om te vertrou.
... of hulle gee nie om nie.
Is daar 'n manier om dinge te 'regmaak' en weer positief teenoor u te laat optree?
Wel, in ag genome dat daar tien miljoen redes is waarom u huweliksmaat u verwyderd of onvriendelik is, is hier geen oplossing vir 'n eenmalige oplossing nie.
Uiteindelik - en u wil dit waarskynlik nie hoor nie - kom dit neer op kommunikasie.
Vra hulle om u eerlik te laat weet as u iets gesê of gedoen het om hulle te ontstel, en indien wel, wat u kan doen om reg te stel.
U kan u bes doen om vriendelik, geduldig, liefdevol en omgee te wees, maar as u net afstand en onbelangstelling van hulle terugkry, is dit regtig nie 'n gesonde, gelyke uitruil nie.
As u dit ten minste bespreek, kan u albei verduidelik hoe jy voel, hoe jy daar gekom het en die volgende stappe wat geneem kan word.
Aangesien ons nie 'n heeltemal telepatiese spesie is nie, is dit redelik onmoontlik om te weet wat 'n ander persoon dink en / of voel, tensy hy ons dit vertel.
En omgekeerd. Sommige van die ergste misverstande vind plaas as albei partye aanvaar dat hulle weet wat die ander persoon dink, en dan verdedigend raak en emosies in alle rigtings uitsteek.
Bly aanwesig en gefokus, en praat dinge uit - op u eie, of met 'n verhoudingsadviseur, indien nodig.
U mag aangenaam verras wees om te ontdek dat daar inderdaad 'n duidelike weg hierdeur is: u moet net openlik en eerlik saamwerk om daarheen te kom.
Alternatiewelik kan u agterkom dat u paaie nou uiteenlopend is, en dit is ook goed. 'N Verhouding wat eindig, is op geen manier 'n 'mislukking' nie, maar dit het net die einde van die spesifieke siklus bereik.
As u albei ellendig is en daar geen manier is om dinge aan te pas om u albei weer gelukkig te maak nie, is dit miskien die beste om nuut te begin.
Onthou: mishandeling is nooit goed nie.
Dit hoef nie gesê te word nie, maar misbruik van u maat is nooit aanvaarbaar nie, en dit moet ook nie geduld word nie.
As u maat mondelings, emosioneel, geestelik of liggaamlik aanstoot gee, moet u hulp soek.
Om hulle te laat weet dat hierdie gedrag moet stop, is 'n eerste stap, maar as dit nie stop nie, of as dit eskaleer, gaan uit . U het selfs professionele hulp nodig om dit te beëindig.
Bel die polisie indien nodig, kry 'n wonderlike terapeut en 'n advokaat (indien nodig) om u te help om voort te gaan met planne wat u veilig kan hou.
Niemand gaan in 'n huwelik of vennootskap met die doel om uitmekaar te gaan nie, maar soms is dit die beste opsie vir alle betrokkenes.
Ja, mense groei uitmekaar en verander, en nie altyd in dieselfde rigting nie, maar dit is nooit 'n verskoning vir wreedheid nie.
Soms is wegloop die beste manier van aksie, en daar is absoluut geen skaamte in nie.
Wil u u huweliksprobleme met 'n kundige verhoudingsafrigter deurwerk? Gesels aanlyn met een van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
