As u voor 'n emosionele klipmuur te staan kom, wonder u miskien wat u gedoen het om dit te verdien.
Die weerhouding van geneentheid is immers vir u maat 'n wreedaardige ding.
Dit is gerig op ons aangebore behoefte aan warmte en verbintenis van diegene vir wie ons lief is en waarvoor ons omgee.
Emosionele weerhouding word deur baie mense in 'n sekere mate gebruik, maar daar is mense wat dit gereeld gebruik.
Waarom doen hulle dit? Wat laat hulle dink dat dit die regte benadering is?
eerste ontmoeting van aangesig tot aangesig aanlyn dating
Kom ons kyk na 'n paar moontlike redes.
1. Hulle weet eenvoudig nie hoe om konflik op 'n gesonde manier te hanteer nie.
U maat kan geneentheid weerhou as 'n manier om 'n konflik of meningsverskil wat u gehad het, te hanteer.
Hulle val daarop terug omdat hulle nie weet wat om nog te doen nie.
Hulle het nooit ander, gesonder metodes geleer om die onvermydelike botsings op te los wanneer twee mense bymekaarkom om 'n verhouding te vorm nie.
En so neem hulle die maklike uitweg: hulle gee jou die koue skouer.
Dit verg nie regtig veel moeite om hul emosies te onttrek nie, want dit plaas al die klem op u om reg te maak.
Hulle moet net vashou totdat jy die eerste versoenings beweeg.
2. Hulle weier om verantwoordelikheid te neem vir hul optrede of tekortkominge.
Dit verg moed om aan jouself te erken dat jy iets verkeerd gedoen het of dat jy foute het.
Dit verg baie keer meer moed om dit aan iemand anders te erken.
U maat het eenvoudig nie die nederigheid om hul foute of tekortkominge te besit nie.
Hulle wil dalk in elke situasie as perfek of 'reg' voorkom en hierdie voorkoms behou, hulle sal nie die idee vermaak dat hulle verkeerd was nie.
Dit is dus vanselfsprekend dat dit u moet wees wat skuldig is, en hulle sal nie vir u lekker wees voordat u dit erken en verskoning vra nie.
3. Hulle het hierdie gedrag by hul ouers geleer.
Nie almal is gelukkig genoeg om groot te word met ouers wat gesonde hanteringsmeganismes het om die onvermydelike uitdagings wat kinders inhou, die hoof te bied nie.
Sommige ouers gebruik ongelukkig dinge soos emosionele weerhouding om hul kinders te dissiplineer of om hulle op 'n sekere manier op te tree.
Daardie kinders kan dan opgroei en dink dat dit is hoe u met mense omgaan.
Hulle kan mense word wat hulle maatjies nie weerhou nie, want dit is hoe hulle as kind behandel is.
4. Dit het in die verlede vir hulle gewerk.
Ongeag waar hierdie benadering tot konflik vandaan kom, as hulle dit in die verlede gesien het werk, is dit waarskynlik dat hulle dit later weer sal gebruik.
Dit is 'n geval van: as dit nie gebreek het nie, moet u dit nie regmaak nie.
Natuurlik kan hulle slegs die effektiwiteit van emosionele weerhouding binne die noue konteks van die onmiddellike situasie sien. Hulle nalaat om die groter effek op hul verhoudings te verstaan.
En so kan hulle hierdie taktiek in verhouding na verhouding gebruik, sonder om te besef dat dit ander mense wegjaag.
5. Hulle voel nodig om alles te beheer.
Die weerhouding van geneentheid is 'n vorm van beheer.
Dit sê vir die ander persoon: 'Ek het besluit dat jy my verkeerd aangedoen het, en ek gaan nie my liefde vir jou betoon voordat jy my om verskoning gevra het nie.'
Dit plaas die klem op u om die nodige stappe te neem wat u kan beheer.
As u maat daarvan hou om alles in hul lewe soveel moontlik te beheer, is dit nie verbasend dat hulle die koue skouerbenadering volg nie.
6. Hulle wil jou straf.
Terwyl emosionele weerhouding dikwels 'n manier is waarop iemand kan kry wat hy wil, kan dit ook as 'n wapen gebruik word.
As u maat aangeval of aanstoot neem deur iets wat u gesê of gedoen het, kan hulle alle geneentheid teenoor u afsny om u te laat ly.
In hul gedagtes moet dit u spyt maak oor u optrede en in die toekoms anders optree.
Hulle kan dit as soortgelyk aan 'n smoorketting of kraag vir 'n elektriese skok beskou om ongewenste gedrag by 'n hond reg te stel.
7. Hulle het 'n persoonlikheidsversteuring.
Die verlede van 'n persoon - veral hul kinderjare - kan lei tot die ontwikkeling van 'n verskeidenheid persoonlikheidsversteurings.
Sommige hiervan maak die gebruik van emosionele weerhouding baie waarskynliker.
Narcissiste en mense met Borderline Personality Disorder, byvoorbeeld, het laer vlakke van empatie, en is dus beter in staat om gedrag te veroorsaak wat seer of angs by ander veroorsaak.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- Hoe om 'n hardkoppige vennoot te hanteer: 12 geen wenke nie!
- 4 tipes emosionele afpersingsmanipulatoren wat teen u gebruik word
- 14 duidelike tekens wat iemand u gebruik: hoe om dit vir seker te vertel
- Hoe om skulduitstappies te hanteer en te keer dat iemand u skuldig maak
- 17 vrae om u te help besluit of u in u verhouding wil bly
- 10 redes waarom u eggenoot u die skuld gee vir alles (+ wat u moet doen)
Is die weerhouding van geneentheid 'n vorm van emosionele mishandeling?
Noudat ons 'n paar redes bespreek het waarom iemand hul lewensmaat blykbaar liefde en geneentheid kan weerhou, moet ons vra: is dit misbruik?
Soos ons aan die begin van die artikel gesê het, doen baie mense hierdie dinge. Maar daar is beslis 'n verskeidenheid erns.
Sommige mense neem langer om na 'n rusie te kalmeer en te verwerk wat gebeur het. Hulle wil dalk nie fisies of emosioneel naby hul maat wees nie.
Dit beteken nie noodwendig emosionele mishandeling nie.
Om te oordeel wanneer dit misbruik word, moet u die volgende vra:
- Wie is die eerste persoon wat 'n olyftak aanbied? As dit altyd jy en nooit hulle is nie, sal dit waarskynlik beledigend wees.
- Vra hulle verskoning? Selfs as u oor die algemeen die eerste is wat jammer is, is dit minder geneig om misbruik te wees as hulle wraak neem en opreg berou toon.
- Bepaal hulle spesifieke tydperke? As hulle jou byvoorbeeld vertel dat hulle 'n week lank nie met jou seks het nie, probeer hulle jou straf, en dit is misbruik.
- Is dit hoe hulle altyd konflik hanteer? As dit wel is, sal dit heel waarskynlik beledigend wees.
dinge wat jou laat dink oor die lewe
- Doen jy dinge waarmee jy nie gemaklik is om dit te paai nie? As u dinge moet sê of doen wat u liewer nie wil hê nie, is dit 'n vorm van beheer en is dit beledigend.
Alhoewel emosionele mishandeling nie altyd swart of wit is nie, sal u waarskynlik in u ingewande weet of die gedrag wat u ervaar beledigend is.
Wat om te doen as u maat u liefde weerhou.
Dit is moeilik om te weet hoe om te reageer op 'n maat wat gereeld doelgerigtheid, liefde en selfs fisiese intimiteit terughou.
U wil tog nie hierdie gedrag aanmoedig deur terug te steek en om hul vergifnis te soek nie.
Maar terselfdertyd wil u waarskynlik ook nie aan u eie vorm van emosionele weerhouding deelneem nie.
Hier is 'n paar dinge wat u eerder kan doen.
1. Kies hoe om oor hul gedrag te dink en te voel.
U het meer sê oor u gedagtes en gevoelens waarvoor u uself krediet gee.
As u maat van u afgesluit het weens iets wat u skynbaar gesê of gedoen het, kan u steeds kies om 'n positiewe ingesteldheid te handhaaf.
Dit verg oefening, maar u kan u daaraan herinner jy is jou eie primêre bron van geluk en tevredenheid. Wat u maat doen, is hul keuse en u keuse is om nie toe te laat dat dit u beïnvloed nie.
'N Belangrike deel daarvan is die erkenning dat u nie die skuld vir hul keuse en hul gedrag het nie. Selfs as u deel was van 'n meningsverskil, hang u nie af hoe u maat reageer nie.
U verdien beslis nie om so behandel te word nie - herinner u gereeld hieraan.
2. Hou aan om vriendelik en aangenaam teenoor u maat te wees.
Een manier om u positiewe gedagtes en gevoelens huis toe te dryf, is om u maat bly behandel met dieselfde sorg en respek as wat u altyd doen.
Sekerlik, hulle sal eers nie vergeld nie, of selfs u optrede as goedhartig erken nie.
Maar as u vir hulle wys dat u nie weer geraak sal word deur hul weerhoudingstaktieke nie, hulle moet uiteindelik met u begin interaksie hê.
Dit kan eers ysig bly, maar met verloop van tyd sal dinge weer normaal word.
Hulle sal waarskynlik nooit die voorval laat ontstaan nie, en dit sal u beter doen om dit ook te laat gaan - u moet besluit hoe gemaklik u is met hierdie vorm van resolusie (of nie-resolusie soos dit regtig is).
3. Neem verantwoordelikheid vir die rol wat u in enige argument gespeel het.
Hoewel die weerhouding van geneentheid 'n ongesonde manier is om konflik te hanteer, is dit toevallig u maat se manier.
Maar dit onthef u geen verantwoordelikheid nie. Net omdat hulle op hierdie giftige manier optree, beteken dit nie dat u niks het om oor jammer te wees nie.
As u iets gesê of gedoen het om by te dra tot hul aanstoot en seer - al was dit in die hitte van die oomblik - wees bereid om op te tree, erken dit en vra om verskoning daarvoor.
Dit sal hulle miskien nie dadelik paai nie, maar dit sal die proses bespoedig.
Wees net seker dat u nie net verskoning vra om hul liefde en aandag te herwin nie. As u niks verkeerd gedoen het nie, is dit beter om net by die benadering in die vorige punt te hou.
4. Kyk na terapie - beide gesamentlik en individueel.
Gesertifiseerde geestesgesondheidswerkers en verhoudingsadviseurs het meer hulpmiddels om probleme soos die weerhouding van geneentheid aan te spreek as wat enige webartikel kan bied.
Alhoewel die advies hier bedoel is om vir almal nuttig te wees, sal sommige mense en paartjies agterkom dat hulle behoorlike hulp moet soek om hul probleme te oorkom.
'N Pare-terapeut sal u help om u griewe in 'n veiliger en produktiewer omgewing te lug. Dieselfde geld vir jou maat.
Hulle kan dalk 'n raamwerk bied vir gesonder konflikoplossing en beter kommunikasie.
Beide u en u maat kan ook afsonderlike terapie van 'n geestesgesondheidsbeoefenaar soek.
Hulle kan u maat dalk help om die oorsaak van hul gedrag te vind en maniere te bied om dit stadig te verander.
En hulle kan u moontlik ondersteuning en leiding bied vir die probleme wat u maat se gedrag met u eie emosionele welstand kan veroorsaak.
5. Kyk na die breër verhouding.
Soos ons in die vroeëre gedeelte van hierdie artikel bespreek het, is daar verskillende redes waarom u maat kan kies om u geneentheid te weerhou.
Maar afhangende van die erns van hul gedrag, kan u nog steeds baie geniet van wat hulle na die verhoudingstabel bring.
Miskien, ja, hulle gebruik geneentheid as 'n manier van beheer om hul eie sin te kry, maar hulle is eintlik baie liefdevol en besorg as hulle wil.
Dit is miskien nie die Hollywood-visie van liefde of romanse nie, maar dit kan ook nie die einde van dinge spel nie.
Mense is rommelige wesens, en sommige van hulle kan redelik moeilik hanteerbaar wees.
Dit is aan u om te oordeel of die goeie punte swaarder weeg as die slegte, of andersom.
6. As hierdie vorm van mishandeling konstant en ernstig is, moet u dit verlaat.
As u na die verhouding in sy geheel kyk, vind u miskien min om voor dankbaar te wees.
Nie almal is in staat om in 'n gesonde, stabiele verhouding te verkeer nie, en u maat kan so iemand wees.
wat is die lekker feite oor 'n persoon?
As hul gedrag nie verbeter nie - of versleg - en dit 'n volgehoue negatiewe uitwerking op u selfbeeld en eiewaarde het, moet u dit ernstig oorweeg om die verhouding te beëindig.
U skuld hulle niks anders as 'n duidelike en vriendelike skeiding nie.
U emosionele gesondheid en welstand is belangriker as enige verhouding wat u het.
U moet nooit onder druk voel om te verander wie u is om net iemand anders te behaag nie.
As u die verhouding die beste kans gegee het en hulle genoeg kans gegee het om hul maniere te verander, is hierdie finale oplossing u enigste opsie.
Weet u nog nie wat u moet doen met die weerhouding van u maat nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
