Ons was almal daar - dit gaan regtig goed met ons kêrel, en ons kan nie ophou om daaraan te dink nie.
Ons hou daarvan om by hulle te wees, en wens dat ons al ons tyd saam kan deurbring. Dit is romanties, en dit is oulik.
Maar wanneer word dit te veel?
As u angstig begin raak as u nie met u kêrel is nie, of as u hom baie mis sodra u u maatskappy verlaat, het u moontlik 'n ongesonde verbintenis met hom gevorm.
Dit is redelik algemeen, maar dit is nie baie goed vir u of u verhouding nie, en dit kan dui op enkele onderliggende probleme wat u moet aanspreek.
Wat is normaal as u kêrel mis?
Elke verhouding is anders, so ons kan u nie 'n definitiewe antwoord gee nie. Die belangrikste ding om op te let, is hoe u voel as jy nie by jou kêrel is nie.
Dit is normaal om 'n bietjie eensaam te voel nadat u 'n heerlike tyd deurgebring het met iemand vir wie u regtig omgee. Dit is wanneer u in hul afwesigheid baie ernstige laagtepunte tref of daaroor obsesseer, dat u dalk dieper wil kyk.
As u in 'n langafstandverhouding is, is dit redelik standaard om u kêrel nogal baie te mis.
Miskien het u mekaar 'n rukkie nie gesien nie, of u raak steeds gewoond daaraan om nie saam met hulle te woon nadat u baie tyd saam deurgebring het voordat een van u verhuis het nie.
Hoe dit ook al sy, dit is normaal om deur die dag aan jou kêrel te dink en hulle te mis.
As u egter gereeld met u kêrel sien en gesels, is dit effens anders. Alhoewel dit normaal is om steeds met hulle te wil gesels as u nie by hulle is nie, of om vir hulle 'n teks te stuur oor iets snaaks wat gebeur het, moet dit nie voel asof u behoefte om te alle tye met hulle te praat.
Kom ons delf 'n bietjie dieper in u aanhangsel.
Het ek 'n ongesonde verbintenis met my kêrel?
Ons het 'n vinnige, nie-volledige lys saamgestel van enkele dinge om dop te hou:
1. U gaan voortdurend by hom aan.
Dit is lekker om 'n goeie oggend- of goeie nagteks te stuur, maar as u bedags obsessief met u kêrel uitstuur, is dit heel waarskynlik dat u 'n ongesonde aanhangsel daaraan het.
2. Jy raak ontsteld as hy nie dadelik antwoord nie.
Ons wil almal hê dat die man wat ons graag wil hê, eers vir ons 'n boodskap moet stuur, of vinnig aan ons moet antwoord, maar dat ons benoud raak as dit nie gebeur nie, dui daarop dat ons ons kêrel te veel mis en dat dit ongesond raak.
3. U kyk sy aanlyn-status, of Instagram-stories, obsessief vir opdaterings.
Ons was almal daar. Wanneer het hulle ons boodskap gelees, en waarom was hulle sedertdien aanlyn, maar nie geantwoord nie?
Met soveel 'toegang' tot mense deesdae is dit maklik om heeltyd geregtig te wees op iemand se aandag, maar dit is nie gesond of realisties nie.
As u u kêrel mis in die mate dat u by hulle moet inklok, of gaan kyk op daarop, miskien 'n paar keer gedurende die dag, wil u dit dalk aandag skenk.
4. U slaan verpligtinge met ander oor om hom te sien.
Om dit so kort-kort te doen, is goed, maar dit is nie gesond om op u planne te borg nie, omdat u u kêrel so baie mis behoefte om hom weer te sien, veral na net hom sien.
5. U beplan alles om hom te sien.
As jy jou lewe beplan om jou kêrel te sien, mis jy soveel ander cool dinge uit!
Dit is goed om soms u verhouding te prioritiseer, maar dit moet nie altyd wees as u hulle mis of vrees om nie by hulle te wees nie.
Hoekom mis ek my kêrel heeltyd?
Om na 'n gesonder verhouding te beweeg, moet u dieper ingaan op die plek waar hierdie gevoelens vandaan kom. Hier is 'n paar moontlike oorsake:
1. Jy is onseker in die verhouding.
As u dink dat u 'n ongesonde verbintenis met u kêrel het, kan dit wees omdat u nie baie selfversekerd voel in die verhouding nie.
Dit kan wees omdat dit vroeë dae is en dat u nie seker is waar u staan nie, of omdat hulle u nie eksplisiet vertel hoeveel hulle by u wil wees so gereeld as wat u dit wil hê nie.
Dit beteken dat u nie heeltemal seker is waar u staan nie en dat u nogal angstig voel, wat u kan laat mis en rondom u wil wees net om daardie gevoel van veiligheid te kry en om geliefd te voel.
2. U is in die verlede verneuk.
As u in die verlede deur 'n maat in die steek gelaat of verraai het, kan u vind dat dit moeilik is om iemand ten volle te vertrou.
Alhoewel dit kan manifesteer as u hulle wegstoot, kan dit ook voorkom dat u die hele tyd rondom u moet wees.
Dit is deels te wyte aan vertroue, want u wil dit dophou, maar dit is ook omdat u dan baie sterk bande met mense vorm wat u doen vertroue.
3. Jy is eensaam en hy is jou troos.
As u 'n moeilike tyd het of nie baie goeie vriende of familielede in u omgewing het nie, wend u u moontlik vir 100% van u troos en liefde na u kêrel.
Normaalweg sal verskillende mense (ook u maat) in hierdie behoefte voorsien, maar omdat u 100% daarvan van hierdie een persoon verwag, het u 'n ongesonde gehegtheid aan hulle ontwikkel en u is altyd lus vir hul geselskap.
4. Jy is oorweldig met liefde.
As jy voel dat jy die hele tyd by jou kêrel wil wees en hom regtig wil mis sodra hy weg is, kan dit wees omdat jy so lief vir hom is!
Dit is algemeen vir mense in hul eerste verhouding, of in die vroeë dae om met iemand uit te gaan waar dinge so intens voel.
U gevoelens kan soms oorweldigend lyk, en u gaan deur 'n fase van verliefdheid of grensbeheptheid terwyl u gevoelens vinnig vir u kêrel groei.
Dit sal normaalweg mettertyd uitsterf en is hanteerbaar!
5. Die verhouding het verander.
As u gewoond is daaraan om u kêrel baie te sien en dan af te sien om hom minder te sien, is dit normaal dat u hom baie meer mis.
As ons gewoond is daaraan om baie tyd saam met iemand deur te bring, is dit normaal om hartseer te wees en hulle te mis as hulle vertrek, want dit voel soos 'n groot leemte in ons lewens.
Om 'n mini 'treur'-fase deur te gaan, is normaal, maar dit kan 'n probleem word as dit lank duur of 'n negatiewe uitwerking op u welstand, of hulle s'n het.
Hoe kan ek 'n gesonder verhouding hê?
U het dus vasgestel dat u waarskynlik 'n ongesonde verbintenis met u kêrel het, en u het 'n goeie idee van die redes waarom. Wat kan u doen om dinge tussen u 'n bietjie gesonder te maak?
1. Werk aan jou liefdestaal.
Praat met jou maat oor hoe jy voel en laat hom weet wat jou meer veilig kan laat voel.
Jy kan ontdek jou liefdestale saam! As u dikwels eensaam voel of u kêrel regtig mis sodra hy u maatskappy verlaat, moet u hom miskien hoor vertel hoeveel hy meer gereeld omgee. Of dit kan u help as hy wys hoe lief hy u het deur sy optrede.
trek ouens weg as hulle verlief raak?
Onthou dat hy nie alleen verantwoordelik is vir hoe u voel nie, sodat u hom kan vra om hierdie dinge te doen, maar hy hoef nie sy persoonlikheid heeltemal vir u te verander nie.
As u hom laat weet dat 'n teks in die dag u soveel rustiger en veiliger sal laat voel, sal hy heel waarskynlik daartoe instem. Hy gee tog om vir jou, en dit is een klein dingetjie wat hy kan doen om te help.
2. Bou jou lewe op.
As jy agterkom dat jy jou kêrel heeltyd mis, kan dit wees omdat jy nie genoeg ander goed in jou lewe aangaan nie!
Ons het dit almal op 'n stadium gedoen - u ontmoet iemand wat wonderlik is, dus begin u meer tyd saam met hulle spandeer en begin stadig minder tyd in die gimnasium deurbring, of saam met vriende, of op u eie net u stilstand geniet.
Dit is natuurlik om 'n lewe saam met jou maat te wil bou, maar moenie vergeet om 'n paar goedjies vir jouself te hou nie.
Dit beteken dat u ander dinge het wat u gelukkig, veilig en interessant kan laat voel.
Hoe meer u geldigheid en geneentheid van ander bronne as u kêrel kan kry, hoe minder afhanklik is u van hom en hoe minder sal u hom mis - op 'n goeie manier!
3. Identifiseer die snellers vir u gevoelens.
U sal dalk sien dat sekere dinge die intense stormloop veroorsaak dat u kêrel mis.
Miskien gebeur dit meer as jy baie gestres is, of net nadat jy baklei het, of selfs na 'n wonderlike tyd saam.
Alhoewel dit normaal is om skommelinge en pieke in die intensiteit van u emosies te hê, is dit die moeite werd om dop te hou wat hierdie gevoelens veroorsaak en of dit 'n gereelde verskynsel word al dan nie.
4. Beperk jouself.
Stel 'n paar grense, soos om dit nie te stuur as hulle byvoorbeeld 'n uur lank weg is nie.
U kan beperk hoeveel teks u per dag stuur, net met 'n klein hoeveelheid, anders voel u verskriklik!
Deur die hoeveelheid boodskappe wat u aan hulle stuur, stadig te beperk, sal u die deel van u gedagtes wat versot op misloop, begin vergemaklik.
Hou 'n vriend wat u soms kan stuur in plaas van u kêrel - hulle gee u 'n hupstoot, laat u geliefd voel en sal u help om u man nie te mis nie.
Gaan voort met hierdie oefening, en u sal 'n paar veranderinge sien in die intensiteit van u gevoelens, sowel as u optrede.
5. Kommunikeer u vrese.
As jy dink dat jou gevoelens oor jou kêrel 'n bietjie raak, of as dit jou geestesgesondheid begin negatief beïnvloed, praat met hom oor wat aangaan.
Dit sal nuttig wees vir hom om te verstaan hoe u voel, en u kan tot 'n oplossing kom wat vir u albei werk, soos genoem in die afdeling oor liefdestale.
Laat jouself toe om oop te wees met jou maat, maar doen dit mooi. In plaas daarvan om te sê: 'Ek is bang dat u my net soos my eks sal bedrieg,' kan u iets probeer soos 'Ek werk aan my vertrouensprobleme, want ek hou van ons verhouding, dink u dat u kan help deur X doen? ”
Dit is 'n manier om hom te laat weet dat u ondersteuning nodig het ten bate van die verhouding, sonder om hom te blameer vir u gevoelens of optrede.
Dit is normaal dat u u kêrel mis, en dit kan 'n teken wees dat u regtig 'n goeie verhouding het en net die beste daarvan wil benut.
Maar as dit begin voel asof u emosies 'n bietjie buite beheer is, of u baie depressief of angstig raak as u nie by u kêrel is nie, ervaar u waarskynlik 'n ongesonde aanhegting.
Gelukkig is daar maniere waarop u aan hierdie kwessie kan werk - insluitend advies of professionele hulp. Dit is nie omdat daar iets 'verkeerds' met u is nie, maar bloot omdat dit u kan help om u gevoelens te modereer op 'n manier wat vir u aangenamer is!
Niemand wil siek voel van bekommernis of huil elke keer as hul maat weggaan nie, en om 'n bietjie insig te kry in beter hanteringsstrategieë, sal u welstand sowel as u verhouding verbeter.
Nog nie seker wat u moet doen om u kêrel die heeltyd te mis nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Wanneer liefde ongesonde emosionele aanhegting word
- 17 stappe om minder vasbytend en behoeftig te wees in 'n verhouding
- Hoe om onafhanklik te wees in 'n verhouding: 8 geen wenke nie!
- Hoe om emosioneel onafhanklik te wees en op te hou vertrou op ander vir geluk
- 8 dinge wat u moet doen as u iemand so baie mis
- 11 redes waarom jy nie kan ophou om aan hom te dink nie (+ hoe)
- 10 maniere om op te hou om afhanklik te wees van u verhouding
