U lees dit omdat u u persoonlikheid wil ontwikkel.
Heck, miskien wil jy 'n persoonlikheid vorm van watter aard ook al, want jy dink dat jy nie een het nie.
Maar hoe verbeter u iets wat skynbaar ingebou is, soos die stroombane van 'n masjien?
Kom ons kyk.
Eerstens moet u ...
Wat wil u bereik?
Wat wil u presies daaruit kry as u sê dat u 'n persoonlikheid wil ontwikkel?
Wil u graag of gewild wees?
Wil u interessant voorkom?
Wil u meer uitgaande wees?
Wil u onvergeetlik wees?
Wil u hê dat ander positief aan u moet dink?
Wil u aantrekliker wees vir potensiële romantiese vennote?
Wil u meer suksesvol wees in u loopbaan of 'n breër lewe?
Om te weet waarom u u persoonlikheid wil verbeter, kan u help om te fokus op die dinge wat die gewenste impak het.
Wat is persoonlikheid?
Aangesien u 'n persoonlikheid wil opbou, moet u weet wat u is.
Daar is honderde verskillende persoonlikheidseienskappe wat 'n persoon kan hê, maar die meeste van hulle pas breedweg in vyf kategorieë - die 'groot vyf' soos hulle bekend staan.
Hierdie is:
- Openheid: hoeveel jy daarvan hou om nuwe dinge te probeer, verander jou houding teenoor jou bereidwilligheid om oor abstrakte konsepte te dink.
Pligsgetrouheid: hoe bedagsaam, georganiseerd en betroubaar jy is, en wat jy graag / nie van skedules en roetines hou nie.
- Ekstraversie: hoeveel jy dit geniet om tyd saam met ander te spandeer, gesprekke te begin, aandag te kry en hoe hierdie dinge jou energievlakke beïnvloed.
- Aanpasbaarheid: hoe lekker of aangenaam jy teëkom hoe lief jy vir ander jou empatievlakke het.
- Neurotisme: hoe jy met stres omgaan hoe emosioneel stabiel jy is jou veerkragtigheid in die lig van uitdagings.
Alhoewel daar baie meer oor die vyf belangrikste eienskappe te sê is, moet dit voldoende wees vir die omvang van hierdie artikel.
Wat maak 'n goeie persoonlikheid?
Wat sorg dan vir 'n 'goeie' persoonlikheid, met die groot vyf in gedagte?
En op watter eienskappe kan u die meeste fokus?
Oor die algemeen sal 'n persoon met 'n goeie persoonlikheid, in die breë lewensverband, baie openhartig, pligsgetrou, ekstraversie en gemaklik wees en neuroties wees.
Sommige van hierdie punte kom egter neer op 'n saak van persoonlike smaak.
U mag dink dat 'n lae openheid altyd 'n slegte ding is, maar diegene wat dit doen, is dalk aantrekliker, persoonlikheidsgewys, vir ander wat ook laag op hierdie eienskap is.
As u nie graag wil verander of nuwe dinge wil ervaar nie, kan u met diegene bots.
Net so is vrye geeste geneig om pligsgetrou te wees, maar sommige mense trek steeds van nature na hulle omdat hulle óf 'n soortgelyke geaardheid het, óf hulle is ontsag vir die lewenstyl wat hierdie vrye geeste lei en 'n voorsmakie daarvan wil ervaar.
Wees dus bedag op wie u probeer om 'n beroep te doen in u strewe om u persoonlikheid te verbeter.
Kan jy jou persoonlikheid verander?
Kort antwoord: ja, met harde werk en aksie.
Lang antwoord: om jou spesifieke posisie op die spektrum van elk van die vyf groot eienskappe te verander, neem tyd en moeite.
Dit is nie genoeg om net daardie verandering te begeer nie.
Een studie het getoon dat eienskapverandering kan plaasvind as u deelneem aan die soorte denke en gedrag wat tipies is aan die hoë of lae einde van daardie eienskapspektrum.
In gewone Engels moet u dieselfde dink en optree as wanneer u reeds die hoë of lae eienskap het wat u wil hê.
As u meer aangenaam wil wees, moet u op 'n aangenamer manier dink en optree.
As u minder neuroties wil wees, moet u minder neuroties dink en optree.
Dieselfde geld vir die ander 3 eienskappe.
Met dit in gedagte, wat is 'n paar dinge wat u kan doen om u persoonlikheid te ontwikkel of te verbeter?
5 maniere om u openheid te verhoog.
As u 'n meer oop persoonlikheid wil ontwikkel, kan u die volgende dinge probeer:
1. Lees 'n koerant / kyk na 'n nuuskanaal wat polities gesproke in die teenoorgestelde rigting leun.
twee. Praat met mense wat verskillende menings vir u het, veral dié van verskillende ouderdomsgroepe, geslagte, etnisiteite en geestelike oortuigings.
3. Probeer gereeld nuwe en verskillende tydverdrywe. Besoek 'n galery, speel pluimbal, neem 'n surfles, leer brei.
Vier. Gaan na openbare lesings. Dit is dikwels gratis of baie goedkoop en kan u blootstel aan baie nuwe idees en onderwerpe.
5. Vra sommige nadenkende vrae en sit en dink net 'n rukkie daaraan. Of, beter nog, praat daaroor met 'n vriend of familielid.
3 maniere om u optimale vlak van pligsgetrouheid te vind.
Terwyl hierdie artikel veronderstel dat u meer openlik wil wees, hang u van die rigting waarin u wil gaan in terme van pligsgetrouheid.
As u dink u is te rigied in u roetines, 'n bietjie té aandag aan detail gee en elke moontlike dingetjie beplan, wil u dalk minder pligsgetrou word.
As u 'n bietjie afskilfer, slordig is of regtig sukkel met skedules en dinge wat u as beperkend beskou, wil u dalk pligsgetrouer word.
Hoe dit ook al sy, hier is 'n paar dinge wat u kan doen.
1. Wat verbintenisse met vriende betref.
As u graag 15 minute vroeg wil aankom en altyd die eerste is by enige byeenkoms van vriende, probeer dan om op die bepaalde tyd of selfs 'n paar minute laat daarheen te kom (dit is heeltemal aanvaarbaar).
As u op die nippertjie gereeld borgtog verleen aan vriende, moet u u miskien letterlik dwing om te gaan. U kan altyd probeer om vooraf gebeure te beplan. Op hierdie manier het u dalk meer aansporing om op te daag.
2. Met betrekking tot skedules.
As u ontsteld of angstig raak oor enige geringe afwyking van u normale roetine, is dit die moeite werd om u grense te verskuif en meer spontaan te wees .
As u glad nie 'n struktuur het nie, kan u 'n grof uiteensetting van 'n plan vir elke dag leer om u te hou by dinge wat u sê.
3. Met betrekking tot netheid.
As u lessenaar perfek georganiseer is tot op die presiese afstand van u notaboek tot u sakrekenaar en die hoek waarteen u die pen plaas, kan u baat vind om 'n bietjie meer wanorde in te kruip.
As u tussen 'n stapel klere woon en u kombuis lyk asof daar 'n bom in is, kan u baat vind by die opruiming van 'n semi-gereelde opruiming - selfs as u dit nie doen nie.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
hoe om te sien of 'n meisie van jou terug hou
- Hoe u uself kan vind: 11 stappe om u ware identiteit te ontdek
- Wat is selfbeeld en hoe beïnvloed dit u lewe?
- As u nie weet wie u is nie, doen dit
- Die sosiale kameleonpersoonlikheid: eienskappe, voordele, nadele en meer
- Is u 'n 'sensing' of 'n 'intuïtiewe' persoonlikheidstipe?
- Is u 'n tipe persoon wat dink of voel?
5 maniere om u ekstraversie te verhoog.
Die kans is groot dat as u na maniere soek om u persoonlikheid te verbeter, sit u redelik vas aan die introvert einde van die skaal.
Om 'n bietjie meer ekstrovert te word, kan u die volgende probeer:
1. Begin gesprekke.
Begin met mense wat u al ken, en bespreek net 'n basiese onderwerp soos sport (as u weet dat hulle dit volg) of die weer of 'n nuwe show wat u geknou het.
U kan dan met ander mense begin praat wat u teëkom - bv. kassiere en taxibestuurders.
Hoe meer gewoond u is om met ander te skakel, hoe natuurliker sal dit voel.
2. Het menings.
Moenie agteroor sit en toelaat dat ander mense vir u besluite neem nie. As iemand jou vra watter film jy wil gaan kyk, vertel dit vir hom. U voorkeur is net so geldig as hulle s'n.
Of as iemand u vra wat u van 'n onderwerp dink, wees eerlik en gee hulle u mening. Moenie net sê: 'Ek weet nie.'
En probeer om die gedagtes wat u kop binnedring hardop te sê as u gewoonlik in gesprekke terughou. Dit is waardevol en is die moeite werd om by te dra.
3. Glimlag vir mense.
Niks is so verwelkomend soos 'n groot, egte glimlag nie. 'N Glimlag gee mense 'n positiewe eerste indruk van jou.
Of as hulle u al ken, herinner dit u daaraan dat u 'n gawe persoon is om by te wees.
Volg die glimlag met 'n 'Haai, hoe gaan dit?' en jy het 'n gesprek begin - sien # 1.
4. Sluit aan by 'n klub of woon geleenthede by.
Die ontwikkeling van groter ekstraversie sal gewoonlik op een of ander manier sosiaal wees.
'N Maklike manier om blootstelling aan sosiale geleenthede te verkry, is om by 'n klub aan te sluit of plaaslike geleenthede by te woon.
Baie klubs behels sosialisering ná ontmoeting, terwyl sommige - soos boekklubs of debatgroepe - geheel en al gebaseer is op gesels.
Hoe meer u oefen om met ander te praat, hoe minder ongemaklik sal dit begin voel.
5. Besin oor positiewe sosiale interaksies.
Wanneer u 'n goeie sosiale ervaring het, moet u daarna nadink om dit in u gedagtes vas te maak.
Oorweeg wat goed afgeloop het, wat u volgende keer anders sou kon doen en die positiewe dinge wat u gevoel het.
Dit help om u siening van sosialisering so te verander dat u dit nie as 'n taak of iets waarvoor u moet vrees nie, beskou, maar as iets wat aangenaam kan wees.
5 maniere om u gemaklikheid te verhoog.
Daar is min twyfel dat 'n goeie persoonlikheid hoër is op die gemaklikheidsskaal.
Probeer 'n paar van hierdie dinge om die uwe te verbeter.
1. Word 'n goeie luisteraar.
Luister toon belangstelling in iemand. Dit is een van die hoekstene om u empatie vir ander te voel en aan die dag te lê.
Moet dus nie afgelei word deur u telefoon of ander dinge rondom u nie.
Fokus op die ander persoon en betrek u gedagtes by wat hulle sê.
Vra verdere vrae om dit beter te verstaan as u dit moet doen, maar voel nie dat u advies moet aanbied nie, tensy daarvoor gevra word.
2. Onthou wat aan u gesê word en vra later daarna.
Dit is een ding om na iemand te luister, dit is 'n ander ding om die inligting in werklikheid te absorbeer en dit weer 'n keer weer op te hef.
Dink daaraan: as iemand vir jou sê dat hy teleurstel as gevolg van probleme wat hulle met 'n giftige medewerker ondervind, hoe geluister en versorg sal dit voel as jy vra hoe dit gaan wanneer jy hulle die volgende keer sien, of 'n rukkie later in 'n boodskap?
Dit is klein dinge soos hierdie wat jou soos 'n gawe, vriendelike, omgee-mens laat lyk.
3. Doen dinge vir ander.
As iemand u hulp vra, gee dit vryelik en sonder om iets terug te verwag.
Wees net versigtig om nie 'n deurmat te word nie. U het die reg om nee te sê vir dinge as u dit nie kan doen nie of net nie wil nie.
Maar oor die algemeen help dit om vertroue en respek by mense te bied as u 'n leenhand bied.
4. Soek klein maniere om mense te verras.
Soms is dit die kleinste gebare wat die grootste impak het.
As u iets kan doen om 'n ander persoon te help of moedig hulle op , hulle sal jou baie gunstig sien.
Kan u 'n taak of plig uit hul hande neem sonder dat u hoef te vra?
Kan u 'n klein briefie op hul lessenaar agterlaat, vir hulle 'n boodskap stuur of 'n sjokolademuffin vir hulle koop as u weet dat hulle 'n afhaalplek benodig?
Vermy groot, pronkende gebare en fokus op die klein dingetjies.
5. Spandeer tyd rondom mense wat baie aangenaam is .
As u iemand ken wat vriendelik, vriendelik, vrygewig en positief is, spandeer u meer tyd saam met hulle.
Onderskat nooit die invloed wat 'n positiewe rolmodel op u eie gedagtes of gedrag kan hê nie.
4 maniere om u neurotisme te verminder.
Neurotiek is 'n groot vyf eienskap wat u beslis wil verlaag, en hier is 'n paar dinge wat u kan help om dit te doen.
1. Leer om die snaakse kant / silwer randjie van situasies te sien wat nie heeltemal volgens plan is nie.
Sommige dinge in die lewe sal nie verloop soos u wil hê dit moet gaan nie. Maar na die gebeurtenis is dit goed om terug te kyk en te sien dat, terwyl u 'n ander uitkoms wou hê, die wêreld nie geëindig het nie.
As u van ongeluk kan lag of die positiewe dinge kan sien uit iets wat op 'n ander manier ontvou, sal u meer geneig wees om kalm te bly die volgende keer as iets verkeerd loop.
2. Moenie dinge persoonlik opneem nie.
Mense sê en doen dinge wat op verskillende maniere geneem kan word. Dikwels beteken dit geen oortreding nie.
As u voel dat u warm raak en gepla word weens iets wat iemand gesê of gedoen het, probeer diep asemhaal en herinner u daaraan dat dit nie sleg op u hoef te reflekteer nie.
In werklikheid is die vermoë om 'n grap of vriendelike geklets op die ken te neem, gewoonlik 'n goeie persoonlikheidseienskap.
3. Hou op om jou te bekommer wat mense van jou dink.
Deel daarvan om dinge nie persoonlik op te neem nie, is dat u gemaklik in u eie vel kan voel en u nie hoef te bekommer oor hoe ander mense u ervaar nie.
Natuurlik wil jy jou persoonlikheid verbeter, maar jy moet altyd terselfdertyd jouself wees.
Nie almal sal van jou hou nie, en dit is goed. Sommige mense sal, en dit is die mense wat saak maak.
Hel toe met wat almal dink.
4. Betuig u dankbaarheid teenoor iemand.
U kan dink dat dit 'n wenk moet wees om u gemaklikheid te verhoog - en dit is - maar dit is ook 'n uitstekende manier om neurotisme te bekamp.
Deur iemand te vertel of te wys dat u hulle waardeer of iets wat hulle gedoen het, bevestig u hoe waardeer u hul teenwoordigheid in u lewe is.
Dit help u om meer positief te voel oor die spesifieke sosiale verband en oor jouself in die algemeen.
Immers, as iemand kies om jou in sy lewe te hê of iets moois vir jou te doen, moet hulle jou ook waardeer.
Nog 5 wenke om 'n persoonlikheid te ontwikkel.
Afgesien van die vyf groot persoonlikheidseienskappe, wat kan u nog doen om u persoonlikheid te verbeter?
1. Leer hoe om gesprekke te voer.
U praat heeltyd met mense, of hoe? Maar hoeveel van hierdie interaksies kan u regtig gesprekke noem?
Dit lyk miskien eenvoudig, maar om iemand in 'n interessante en waardevolle gesprek te kan betrek, is 'n vaardigheid wat oefen
U moet weet hoe u 'n gesprek kan begin en hoe om een aan die gang te hou .
Ons het 'n paar maniere aangeraak om dit hierbo te doen, maar die belangrikste is om net voort te gaan. U sal binnekort uitvind wat werk en wat nie.
2. Wees positief.
Mense is geneig om positiewe, opgewekte individue aangenamer te vind.
Dus, selfs al kom dit nie vanself nie, moet u so gereeld as moontlik probeer om 'n positiewe kant te toon.
U hoef nie 'n té vrolike geaardheid te vervals nie, maar u kan vermy om iemand te luister oor u probleme.
U kan ook fokus op die positiewe aspekte van ander mense as 'n meer optimistiese karakter in die algemeen.
3. Weet wat u kernwaardes is.
Jou persoonlikheid is uniek en dit moet weerspieël wie jy diep is.
Om te weet en te kan wys waarvoor u staan, is 'n baie wenslike eienskap, selfs al plaas dit u soms in konflik met ander.
Spandeer dus tyd met u gedagtes en met 'n pen en papier om uit te vind watter dinge regtig vir u saak maak. Ontwikkel dan u persoonlikheid rondom hierdie dinge.
En wees 'n persoon van integriteit wat hul sedes vir niks laat vaar nie.
4. Laat die ander persoon gemaklik voel.
U strewe om 'n persoonlikheid te ontwikkel, draai waarskynlik om 'n begeerte om op die een of ander manier van u gehou te word.
En een van die sleutels hiertoe is die vermoë om in 'n sosiale omgewing te verkeer en die ander persoon of mense gemaklik genoeg te laat voel om hulself te wees.
'N Deel van u fokus moet dus te alle tye op die ander persoon wees. Wat gaan aan met hulle? Lyk dit hartseer, afgelei, gelukkig, energiek, kalm?
Om mense en situasies te kan lees en u benadering daarvolgens aan te pas, is noodsaaklik vir 'n buigsame persoonlikheid wat op verskillende maniere kan aanpas.
Hoe minder ongemaklik u 'n persoon kan laat voel, hoe positiewer sal hulle teenoor u voel.
Dit klink miskien vaag, maar baie van die vorige punte word hierin uiteengesit.
5. Probeer verskillende benaderings.
Ten slotte, as u nie tans 'n sterk gevoel van persoonlikheid het nie, maar u nie weet watter tipe persoon u wil wees nie, probeer dan verskillende dinge.
Dit beteken soms om 'n masker op te sit - tydelik - om te sien of dit pas.
Probeer die kalmte maar interessante een wees.
Probeer die energieke en prettige een wees.
Probeer die trooster wees wat baie goed luister.
Probeer om die denker te wees wat gesprekke aanstuur en die weg loop met besluite.
Probeer allerhande benaderings en kyk watter een die natuurlikste voel.
Onthou egter die bostaande studie wat getoon het hoe persoonlikheidseienskappe deur aksie verander kan word.
Dit beteken dat, selfs as iets aanvanklik nie natuurlik voel nie, as u dink dat dit die tipe persoon is wat u wil wees en kan wees, u u persoonlikheid in daardie rigting kan skuif deur meer en meer so op te tree.
Natuurlik, as dit na baie moeite steeds nie natuurlik voel nie, kan dit die moeite werd wees om 'n ander benadering te oorweeg.
