Die soeke na geluk in die lewe is 'n moeilike reis met gevare en verantwoordelikhede.
In ons soeke na geluk, in die soeke na wat ons wil hê uit die lewe, is dit al te maklik om vasgevang te voel deur ons ambisies, suksesse, mislukkings en verantwoordelikhede.
Soms word hierdie dinge op ons afgedwing deur kragte van buite. Ander kere is dit dinge wat ons aan onsself afdwing om ons doelwitte te bereik.
Die doel om nie vasgevang te voel deur die lewe nie, moet almal voorop wees, want daar is soveel paaie na 'n gelukkige, suksesvolle lewe dat daar geen goeie rede is om nie na iets gesonder te streef nie.
Gesonder, nie noodwendig 'beter' nie.
Omdat beter die verkeerde woord kan wees as jy dink die gras is groener aan die ander kant van die heining, steek jy die heining oor, en vind dan dat die gras net groener is omdat dit vals is.
Daarom is dit belangrik om in u eie gedagtes aan hierdie dinge te werk, u eie pad te skep en u vry te maak van die gevoelens om vasgevang te wees in u eie lewe.
Hoe doen jy dit?
1. Leef onder u vermoë.
Bemarking en advertering bevorder grotendeels hierdie onophoudelike loopband van die strewe na geluk.
Die implikasie is dat u meer geld moet verdien om 'n groter huis te koop, 'n beter motor te koop, lenings aan te gaan om u droomskool by te woon, hierdie klere van die handelsnaam te koop, fancy nuwe elektronika te koop, hoewel dit wat u verlede jaar gekoop het, nog steeds perfek is goed!
Aan en aan en aan en aan gaan dit.
Om onder u vermoë te leef, gee u die vryheid wat mense wat voortdurend na dinge soek, nie kan hê nie.
U moet immers steeds daardie ure werk om daardie kredietbetalings te maak sodat u goed nie teruggeneem word nie.
Daar is 'n term wat sommige mense in loopbane met 'n hoë verdienste en hoë opoffering noem, 'die goue boeie' genoem.
Hulle verdien baie geld, maar hulle word deur die geld gevange gehou om die lewenstyl op daardie vlak van inkomste by te hou.
Dit is 'n lokval wat u kan vermy deur onder u vermoë te leef.
hoe om op te hou dink in 'n verhouding
twee. Aanvaar verantwoordelikheid vir u keuses en optrede.
Niemand gaan jou van jou eie besluite red nie.
Niemand anders gaan soveel oor u welsyn en lewe omgee as wat u wil nie.
Selfs die liefdevolste, toegewyde mense het nog steeds 'n hoop van hul eie verantwoordelikhede en lewe om na te sorg.
Veels te veel mense bestee hul tyd daaraan om te kla oor hoe aaklig hulle lewe is, terwyl hulle min of geen moeite doen om hul eie posisie te verbeter nie.
Ja, soms gebeur daar verskriklike dinge in die lewe waaroor ons geen keuse het nie.
Al wat ons kan doen, is om die slag te slaan, probeer om daarmee te rol, 'n manier te vind om daaruit te genees en aan te hou druk vorentoe.
Maar daar is baie keer dat ons keuses het wat ons kan bevry van 'n slegte posisie in die lewe.
Ons hou miskien nie van die keuses wat ons aangebied word nie, maar dit is steeds keuses.
Mense wat hul tyd spandeer om almal en al die ander die skuld te gee want hulle lewe is verskriklik, en probeer dikwels om nie in die spieël te kyk nie.
Maar ons moet soms in die spieël kyk, want niemand anders kan die werk vir ons doen nie.
3. Streef na 'n gesonder leefstyl.
'N Gesonder leefstyl gee op verskillende terreine van u lewe 'n dividend.
As u nie 'n gesonde leefstyl leef nie, sal dit u kwaliteit van gedagtes, emosies en lewe negatief beïnvloed.
Eenvoudige dinge soos die vermindering van die ongesonde kos wat u in u liggaam plaas, gereeld oefen en die nodige slaap kry, kan u mentaliteit en perspektief dramaties verbeter.
Slaap is die grondslag van 'n gesonder leefstyl. Dit is in die diepste stadiums van slaap dat ons brein die chemikalieë vervaardig wat help om ons bui en balans deur die dag te handhaaf.
As u nie genoeg slaap of toepaslik slaap nie, gaan u buie en emosies daarvoor ly.
Kos en drank is brandstof om u aan die gang te hou. Dit is 'n voeding vir u gedagtes en hou u deur die dag opgewek.
'N Eenvoudige verandering wat u kan aanbring, is om minder suiker, kafeïenhoudende drankies en meer water te drink. Daardie klein verandering kan u geestelike en fisiese gesondheid verbeter.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- 24 vrae wat u moet vra voordat u alles agterlaat om 'n nuwe lewe te begin
- Wat is die doel en lewenspunt? (Dit is nie wat jy dink nie)
- Waarom is die lewe so moeilik?
- 9 maniere om u ingesteldheid te verander wanneer u verslaan of mismoedig voel
- 21 dinge wat almal van die lewe moet weet
- 'Leef die lewe voluit' is VREESLIKE raad om te volg (+ wat u eerder moet doen)
4. Omhels verandering wanneer u vind dat 'n situasie u nie meer dien nie.
'N Geleefde lewe gaan een wees van groei en verandering.
Dit is nie iets wat u kan vermy as u 'n positiewe, winsgewende lewe probeer lei nie.
U sal u perspektief verander en aan u geestelike en emosionele gesondheid werk, en u sal agterkom dat u sekere situasies en mense ontgroei.
Om 'n situasie te ontgroei, is moeilik. Ontgroeiende vriende en familie is baie moeiliker.
Dit beteken nie dat u moet begin hardloop en almal en alles agterlaat nie.
Waarna u moet kyk, is as die situasies en mense in u lewe betekenisvolle toevoegings is.
Jy gaan vasgevang voel as jou vriende dit is giftige mense wat sleg optree. Uiteindelik kan u u terugsleep en u vordering vererger.
Nie almal wil verbeter nie. Nie almal wil probeer of selfs dink dat hulle 'n probleem kan wees nie.
Sommige mense is tevrede met swem in hul eie ellende, want dit is gemaklik en verandering is eng .
U sal verandering moet aangryp en uitsien na die geleenthede wat dit u bied as u uself wil bevry van vasgevang.
5. Leer om nee te sê vir mense en situasies.
Die vermoë om 'nee' te sê, is 'n belangrike vaardigheid om te ontwikkel.
Daar is altyd iets aan die gang, iemand het altyd hulp nodig, daar is altyd verantwoordelikhede en dinge om te bereik.
Jy is net een persoon in 'n wêreld vol aksies en gebeure. As jy dit nie doen nie leer om nee te sê , sal u vasgevang word in verantwoordelikhede wat miskien nie noodwendig vir u en u lewe reg is nie.
Verder sal mense absoluut gebruik maak van u onvermoë om nee te sê.
Hulle sal na jou draai, want hulle weet dat jy ja sal sê en hulle kan dit teen jou gebruik om meer op jou skouers te hou.
U moet die een wees om te voorkom dat mense u vriendelikheid of bereidwilligheid om te help, benut, anders sal u baie laste hê wat nie aan u behoort nie.
Dit is heeltemal okay en gesond om nee te sê.
In werklikheid is dit die enigste manier om te verhoed dat jy vasgevang word onder 'n hoop verantwoordelikhede wat nie joune is nie.
6. Doen meer dinge wat jou gelukkig maak.
Wat maak jou gelukkig?
Is dit iets tradisioneel? Iets bietjie vreemd? Iets waarvoor jy geoordeel voel, soos wat jy dit nie kan doen of nie?
Solank dit niemand seermaak nie, doen dit in elk geval.
onderwerpe om met vriende oor teks te gesels
Mense hou daarvan om te oordeel omdat hulle nie op 'n manier optree wat volgens hulle reg is nie, maar vir wie hulle wil oordeel jou en jou lewe?
U het die reg om geluk na te streef en die dinge te doen wat u gelukkig maak.
Die tyd en energie aan hierdie dinge bestee is 'n belangrike deel van selfversorging.
Die lewe is vol negatiwiteit en eentonigheid. Soms kan die eentonigheid selfs erger voel as die negatiwiteit, want dit kan die indruk laat dat dinge stagnant gaan wees.
Daarom is dit so belangrik om tyd te neem om te verken, die dinge te doen wat jou gelukkig maak en op 'n manier te leef wat sin maak vir jou en jou persepsie van die wêreld.
Dit pas miskien nie by die stereotipiese vorm wat die mense rondom u of die samelewing van u verwag nie - en dit is goed.
U geluk en vryheid is nie vir die res van die wêreld om te oordeel nie.
7. Spuit spontaneïteit en kreatiwiteit in u lewe in.
Mense is nie masjiene wat toegerus is om 'n riglyne, ysterbedekte skedule van dinge te doen, tot die dag van hul dood nie.
Soms hou die gevoel van vasgevang nie verband met die feit dat jy vasgevang is nie, maar die persepsie om vasgevang te wees weens die eentonigheid van die lewe.
U kan u in 'n gereelde roetine bevind as u 'n gewone werk het met rekeninge om te betaal, mond om te voed en verantwoordelikhede.
Maar is dit die soort mens wat jy is?
Die meeste mense is nie.
Die meeste mense het opwinding, kreatiwiteit en spontaniteit in hul lewe.
Soek maniere om iets daarvan uit te soek.
Dit hoef nie kompleks of duur te wees nie. Stap in 'n plaaslike park, gaan ry, skep iets ter wille van die skepping.
Maak hierdie klein avonture gereeld 'n deel van u weeklikse skedule om u verstand te gee aan die vervelige 'verantwoorde lewe'.
8. Soek professionele hulp van 'n gesertifiseerde geestesgesondheidswerker.
Daar is baie redes waarom iemand in die lewe vasgevang kan voel. Die redes is dalk nie iets eenvoudig en maklik om te navigeer nie.
Gevoel in die lewe kan ook dui op depressie of ander geestesprobleme wat iemand ervaar.
Dit kan die moeite werd wees om met 'n gesertifiseerde geestesgesondheidspersoon te praat oor wat u voel en wat in u lewe aangaan as u agterkom dat u vasgevang is.
Die lewe hoef nie soos 'n verveling en 'n las te voel nie - maar dit kan beslis tyd en gefokusde inspanning neem om negatiewe gevoelens te vervang deur gesonder gewoontes en 'n lewe wat u bemagtig, eerder as om soos 'n las te voel.
Nog nie seker hoe om jou huidige lewe te ontsnap nie? Praat vandag met 'n lewensafrigter wat u deur die proses kan lei. Klik eenvoudig hier om met een te skakel.
