Om mense weg te stoot, is iets wat ons almal op 'n stadium in ons liefde sal doen. Dit kan om 'n groot verskeidenheid redes wees - soms om 'n verskeidenheid redes, selfs.
Die manier waarop ons voel, kan van dag tot dag verander, en die redenasie agter hierdie gevoelens kan ook verander, afhangende van wat anders in ons lewens aangaan.
Hier is 'n paar van die mees algemene redes waarom u mense kan wegstoot. Alhoewel hierdie lys nie definitief of volledig is nie, is dit 'n goeie plek om te begin.
Lees die redes, bevraagteken jouself, jou geskiedenis, jou gevoelens. Gebruik hierdie artikel as 'n bron vir selfondersoek, en probeer eerlik wees met jouself.
Alhoewel daar baie geldige redes is om mense weg te stoot, kan dit baie nuttig wees om aan sommige van hulle te werk en meer openlik vorentoe te probeer beweeg.
1. U vrees vir verwerping.
As u in die verlede in die steek gelaat of verwerp is, sal u natuurlik huiwerig voel om iemand weer in te laat.
Miskien het u 'n hegte vriendskap gevorm, net om uit te vind dat hulle agter u rug praat of u geheime met ander mense deel.
hoe om op te hou om jou maat kwaad te kry
Miskien het 'n maat jou verneuk, of iemand vir wie jy lief was, jou verwerp en jou onaantreklik laat voel onverdiende liefde .
Wat dit ook al gebeur het, u gedagtes het homself oortuig dat daar 'n patroon is. Jy hou van iemand, daarom gaan hulle jou seermaak.
Hoe om dit aan te pak:
Alhoewel dit 'n rasionele gevoel is, is dit nie baie nuttig nie. U kan stappe doen om u angs oor die opening van mense te verlig deur stadig te begin.
Begin met meer mense praat en deel 'n bietjie van jouself met hulle. Dit hoef nie 'n diep, donker geheim te wees nie - dit kan iets kleins aan jouself wees.
Hoe meer u met 'n paar mense met hierdie proses begin, hoe meer vind u dat u mense kan vertrou en niks sleg sal gebeur nie.
Ons brein soek patrone, dus hoe meer u op mense kan vertrou en gelukkig kan wees oor die besluit, hoe meer sal u brein voel dat dit 'veilige' gedrag is - en hoe gelukkiger sal dit voel dat u dit doen!
2. Jy is gewoond daaraan om alleen te wees.
Vir sommige van ons is alleenwees ons veilige plek. Ons is gewoond daaraan, ons weet hoe dit werk - waarom sou ons dan iemand wou toelaat?
Baie van ons is bekommerd dat die oopmaak vir mense die lieflike lewe wat ons vir onsself geskep het, kan waag. As ons is relatief tevrede met die manier waarop dinge is, waarom wil ons die risiko loop om dit te ontwrig?
Ons raak gewoond daaraan om dinge alleen te doen, om die vriende te sien wat ons altyd sien, om tyd te spandeer saam met mense wat ons al ken - en dit voel genoeg.
As u gewoond is daaraan om alleen te wees, sien u miskien nie die waarde daarin om meer mense in te laat nie.
Hoe om dit aan te pak:
Ons glo vas dat u u eie geluk maak, en dink dat dit gesond is om hierby te hou en 'n lewe te skep waarvoor u lief is.
Daar is egter geen werklike skade daaraan om meer mense rondom u te hê as u van hulle hou nie!
Ja, u is miskien gewoond daaraan om alleen tyd te spandeer, maar u kan u toelaat om nuwe mense te ontmoet of mense so gereeld in te nooi.
Onthou dat dit volgens u voorwaardes is - u kan steeds 'n solo-ete-afspraak neem en naweke saam met vriende saam kuier, maar u kan tyd maak om nuwe mense vir 'n aand te ontmoet of 'n uur aan die eerste afspraak spandeer .
As u nie daarvan hou nie, of as dit nie reg voel nie, het u niks verloor nie! U sal waarskynlik agterkom dat u dit regtig baie geniet om u hoede te laat sak en mense in te laat - een stap op 'n slag ...
3. Jy is in die verlede seergemaak.
Baie van ons sal in die verlede deur iemand seergekry het, en ons is nou bang om iemand in te laat.
Ons stoot mense weg sodat hulle nie naby genoeg kan kom om ons seer te maak nie - as hulle ons nie goed genoeg ken nie, sal hulle nie die skietgoed hê om ons te ontstel nie, of hoe?
Hoe meer ons iemand laat sien wie ons werklik is, hoe meer kan hulle ons seermaak en dit teen ons gebruik.
As dit klink soos iets wat u al voorheen gesê het, stoot u mense waarskynlik om daardie presiese rede weg. Dit is normaal en dit is baie algemeen, maar dit is nie die gesondste (of gelukkigste) manier om te leef nie.
Hoe om dit aan te pak:
Nie almal wat u binnegelaat het, gaan u seermaak nie. Lees dit weer.
Ja, dit het miskien al vantevore gebeur, moontlik meer as een keer, maar dit sal nie elke keer gebeur as u wag hou nie.
Soos ons vroeër genoem het, soek u brein na patrone en reageer dan dienooreenkomstig. Dit is tans om u te vertel dat om iemand met gelyke pyn te ly.
Hoe meer u dinge kan doen wat hierdie patroon ontken, hoe meer sal u brein begin besef dat dit veilig en mooi is om mense in te laat.
Begin stadig, sonder om dadelik te veel oor jouself te verklap - jy is in beheer van hoeveel jy iemand toelaat, onthou dit!
4. Jy hou nie daarvan om emosioneel kwesbaar te wees nie.
Een van die redes waarom u mense wegstoot, kan die gevolg wees van bloot ongemaklik om u wag in die steek te laat.
Emosionele kwesbaarheid kan vreesaanjaend voel, weet ons. Dit kan baie goed voel om iemand te laat 'sien' en 'n blik op wie jy is onder die glimlag of die prettige nagte uit.
Dit is nie altyd gemaklik of bekend om u waaksaamheid in die steek te laat en mense te vertel hoe u voel nie.
Dit kan eng wees om brutaal eerlik te wees, en vir sommige mense kan dit baie probeer om daaraan gewoond te raak.
Hoe om dit aan te pak:
Dit is goed om ongemaklik te voel solank ons in mense is waarmee ons gemaklik is.
Ons stel nie voor dat u u diepste gevoelens aan 'n totale vreemdeling uitstort nie, moenie bekommerd wees nie!
Om tyd saam met mense vir wie ons lief is en vertrou, deur te bring, is 'n uitstekende manier om vertroue op te bou om u wag te laat.
Probeer vertrou by mense wat u vertrou, of erken dat u hartseer is en vra om 'n drukkie of raad.
Deur uit u gemaksone te kom met mense met wie u gemaklik is, sal u dit as minder bedreiging of vreesagtige optrede beskou, en meer as 'n gereelde aktiwiteit.
U sal ondersteun en stabiel voel, en dit sal makliker wees om u wag voor u geliefdes in die steek te laat.
Hoe meer u dit oefen, hoe meer sal u daaraan gewoond raak - en hoe meer oop sal u wees om dit in die toekoms met ander mense te doen.
5. Jy is bang dat hulle voordeel sal trek.
Dit is regtig lastig en kan voortspruit uit vorige ervarings.
Miskien het jy iemand al voorheen ingelaat, net om uit te vind dat hulle dit tot hul voordeel gebruik het.
Miskien het hulle uitgevind waarvoor u bang is, en probeer om dit teen u te gebruik, of dit tydens 'n argument weer in u gesig gegooi.
As iemand voordeel trek uit wat hy van u uitgevind het terwyl u emosioneel kwesbaar was, is dit 'n weerspieëling van hulle - nie u nie!
Hoe om dit aan te pak:
Nie almal sal dinge in u gesig teruggooi nie, en nie almal sal u spyt maak dat u daarin vertrou het nie.
Probeer om hierdie ervaring nie in die toekoms te laat belemmer hoe u voel om vir ander mense oop te gaan nie, want daar kan pragtige dinge wees omdat u meer kwesbaar is.
Hou u voorlopig by om met u geliefde, vertroudes te deel en oop te maak en herbou u vertroue om u wag in die steek te laat.
U sal weet wanneer u iemand genoeg vertrou om dit weer te doen.
6. Jy weet nie hoe jy oor hulle voel nie.
Die een oomblik wil jy jou hart die volgende keer uitstort, en jy wens dat jy dit kan terugneem en uit jou lewe kan sluit.
As u nie seker is hoe u oor iemand voel nie, kan dit baie moeilik wees om uit te vind hoeveel u wil binnegaan, en wat u skielik wil laat wegstoot.
Hoe om dit aan te pak:
Probeer oefen om 'n bietjie op 'n slag oop te maak, eerder as om alles of niks te gee nie.
Baie van ons wat sukkel om mense weg te stoot, het 'n oomblik van 'O, sjoe, ek voel asof ek hierdie persoon alles kan vertel' - en so doen ons ook.
Dan is ons dadelik spyt om oop te gaan en besluit om hulle uit te sluit en maak asof ons nooit so 'gesien' word nie.
In plaas daarvan om van die een uiterste na die ander te draai, maak dit in klein stadiums oop en gee bietjie stukkies van jouself weg.
U sal op hierdie manier minder kwesbaar voel, maar u laat mense steeds sien hoe u voel en wie u is. Jy is in beheer en kan net in die pas gaan wat by jou pas.
7. Jy hou nie daarvan om vasgevang te wees deur die toewyding nie.
U mag voel dat dit 'n groot verbintenis is om oop te maak vir iemand in plaas van om hom weg te stoot.
In sommige opsigte is dit. Maar dit beteken nie dat u nou aan daardie persoon gekoppel is nie.
As u iemand binnegelaat het, kan u voel dat u 'n bietjie vasgevang is of dat u nou aan daardie persoon gekoppel is.
Dit is normaal, maar dit is nie baie nuttig in terme van gesonde verhoudings nie.
Hoe om dit aan te pak:
Om iemand binne te laat, beteken nie dat jy nou vir altyd aan daardie persoon gebind is nie!
Dit is goed om iemand binne te laat terwyl jy hulle leer ken, en dan aan te gaan as dinge nie reg voel nie. Dit is op sommige maniere 'n verbintenis, maar dit is nie vir ewig nie.
In plaas daarvan om iemand heeltemal in te laat, kan u maar in klein stadiums gaan, soos ons vroeër genoem het. Dit sal u minder toegewyd laat voel elke keer as u eerlik is oor u gevoelens, en die druk neem van die vlak van intimiteit wat u voel dat u geskep het.
Dit beteken dat u vry is om te doen wat u wil op grond van hoe u voel - of dit nou met hierdie persoon of iemand anders is.
Party van ons stoot mense natuurlik weg om baie geldige redes wat ons nooit sal kan verander nie.
Kindertrauma, byvoorbeeld, is iets wat 'n lys soos hierdie u nie sal help om deur te werk nie - in plaas daarvan kan u hulp soek by 'n professionele terapeut en u ervarings in 'n veilige ruimte deurwerk.
Onthou dat sommige gevoelens, soos 'n vrees, daar is om 'n rede en dat dit erken moet word. Sommige gevoelens, soos om bekommerd te wees oor verwerping in die verlede, is die gevoelens wat u self kan neem om te verlig en deur te werk.
Weet jy nog steeds nie waarom jy mense wegstoot of hoe om op te hou om dit te doen nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
hoekom het ek nie vriende nie?
Jy sal ook dalk hiervan hou:
- Presies HOE om iemand weer te vertrou: 10 maniere om mense te leer vertrou
- Hoe om emosioneel beskikbaar te wees in 'n verhouding in net 5 stappe!
- 7 maniere om emosionele kwesbaarheid in 'n verhouding veilig te toon
- 11 tekens dat u verhoudingsangs het + 5 maniere om dit te oorkom
- 10 redes waarom jy bang is om in 'n verhouding te wees
- Vrees vir intimiteit: oorsake, tekens en hoe om dit te oorkom
