'N Algemene atmosfeer in TV-, film- en literêre dramas is iemand wat bang is om in 'n verhouding te wees.
Die persoon kan van elke geslag wees, en persoonlikhede kan wissel van iemand wat koud is en elke week deur verskillende minnaars ploeg, tot iemand wat regtig sensitief is en wegskram van enige soort werklike emosionele verband.
Nodeloos om te sê, hierdie trope bestaan om 'n rede: omdat so baie mense met ten minste een soort kan verband hou verhoudingsfobie.
Trouens, tensy u op 12-jarige ouderdom u droommaat ontmoet het en sedertdien 'n sprokiesverhouding gehad het, is die kans groot dat u 'n soort verhoudingstrauma het om uit te pak.
Lees verder as u in die sone is tussen 'n verhouding wil wees en absoluut doodbang is vir die vooruitsig.
Die kans is groot dat een (of 'n paar) hiervan op u van toepassing is, en daar is maniere om van almal te genees.
1. Jy is al voorheen seergemaak. Sleg.
Dit is die belangrikste rede waarom iemand bang is om in 'n ernstige verhouding te kom.
As u u mure in die steek gelaat het, 'n ander persoon in u lewe en hart inlaat, en hulle u seermaak en die vertroue verraai, kan dit ongelooflik moeilik wees om u beskermingsmure weer te laat val.
Daar is immers geen waarborg dat een of ander nuwe persoon jou ook nie gaan seermaak nie, of hoe?
Hier is die ding: interpersoonlike verhoudings is deurmekaar, en daar is inderdaad 'n kans dat u weer kan seerkry.
As hierdie persoon regtig goed met u is, is die kans groot dat dit onbedoeld eerder as kwaadwillig sal wees as hulle u seermaak.
Hel, jy is dalk die een wat hulle seermaak - nie omdat jy 'n slegte mens is nie, maar omdat menswees beteken dat ons soms rondvlieg en deur verskillende maalstrome probeer beweeg, en dat ander mense op daardie oomblik deur ons gemors seergemaak kan word.
Maar onthou: u rekord vir die oorlewing van moeilike situasies is tot dusver 100%.
Ja, u vorige ervarings het u seergemaak, maar alles wat u deurgemaak het, was 'n skouspelagtige leerervaring, is dit nie?
U het geleer uit foute (u eie, sowel as ander s'n) en baie nuttige hanteringsmeganismes ontwikkel.
Een effektiewe manier om dit aan te pak, is deur te gaan sit met die persoon met wie u uitgaan en 'n goeie, deeglike gesprek te voer oor u vrese.
As u gemaklik is om hulle van u vorige ervarings te vertel, kan dit u beter insig gee oor u potensiële snellers.
U kan ook saamstem oor 'n tegniek wat vir u albei werk as / wanneer 'n konflik of onsekerheid ontstaan.
Probeer so iets:
'Ek kan nie belowe dat ek u nooit sal seermaak in die loop van ons verhouding nie, maar ek kan sê dat ek u nooit doelbewus sal seermaak nie. Laat weet my as ek iets doen wat u benoud maak. Sodra die aanvanklike emosionele storm verby is, kan ons gaan sit en daaroor praat sodat daar geen blywende seer of wrewel is nie. '
2. Jy is bang om iemand anders seer te maak.
As u emosioneel op 'n rowwe plek was, is u dalk bewus van die feit dat u op die oomblik nie noodwendig 'n ideale maat is nie.
Trouens, as u besonder selfbewus is, kan u weet dat u dit kan wees reguit giftig aan die verkeerde persoon.
En dit is okay.
In werklikheid is dit baie beter om bewus te wees van u potensiële wisselvalligheid en van u gedrag, as om vorentoe te ploeg sonder die nodige sorg vir hoe u optrede iemand anders kan beïnvloed.
As dit 'n posisie is waarin u verkeer, is dit 'n goeie tyd om opreg te wees sielsondersoek .
Neem 'n joernaal en ondersoek u verhoudings uit die verlede vir herhalende patrone. Wees eerlik met jouself, maar ook saggeaard: dit is nie die tyd om jouself te berokken vir vorige skroewe nie.
Die kans is groot dat u herhaaldelike gedrag en ervarings sal opduik, en dit is goed.
As u hiervan bewus is, kan u dit bewustelik aanwend om dit aan te spreek en u sodoende weer bevry van die kringloop om dit weer te herhaal.
As u iemand ontmoet met wie u regtig kontak maak, en u is bang dat u hulle kan seermaak, praat dan met hulle oor die gevoel.
Moenie net nie spook hulle want jy dink jy red hulle op een of ander manier van jou ellende.
Dit is 'n verskriklike ding om te doen, en dit sal baie meer skade berokken as wat u eerlikheid ooit sou kon doen.
U mag verbaas wees en vind dat die persoon waarin u belangstel soortgelyke vrese het.
In so 'n situasie kan u ondersteuning bied sonder verwagtinge. Net tyd en ruimte om dinge natuurlik te laat ontwikkel.
3. Jy vertrou nie maklik nie.
Dit gaan saam met # 1. As u baie seergemaak is, is die kans goed dat u 'n paar sterk beskermende mure het.
Daardie seer hoef ook nie met intieme verhoudings verband te hou nie.
Sommige mense wat die moeilikste tyd met romantiese vennootskappe het, is trouens diegene wat getraumatiseer is deur narsistiese of grensouers.
Immers, wanneer die mense wat veronderstel was om jou lief te hê, te ondersteun en te aanvaar, jou onvoorwaardelik behandel het, is dit regtig moeilik om iemand nuut te vertrou wat in jou lewe kom.
Hierdie soort diep trauma kan - en sal gewoonlik - bykans elke aspek van u lewe beïnvloed.
Die kans is groot dat u nie alleen daaruit sal kan genees nie.
As u agterkom dat hierdie soort trauma u weerhou van 'n liefdevolle, outentieke verhouding, kan u raadgewing ondersoek om u te help waar u wil wees.
4. U kan bekommerd wees dat die regte 'jy' nie goed genoeg is nie.
Ons dra almal verskillende maskers op verskillende punte in ons lewens, sodat ons kan aanpas by verskillende situasies.
Dit gesê, probleme kom voor as ons daardie maskers so lank dra dat ons vergeet wie ons regtig is.
Alternatiewelik kan ons kies om ons werklike aard te onderdruk omdat ons dink dat een spesifieke masker meer waardeer en bewonder word as wat egtheid ooit sal wees.
U spandeer u dae miskien in volle grimering en hakskoene, ongelooflik modieus geklee, skitterende kliënte by u PR-kantoor ... maar spandeer u naweke in 'n elfkostuum, en LARPing saam met vriende wat u kollegas as nerdse freaks sal afmaak.
Of u handhaaf 'n lug van afsydige stoïsme rondom u maat, maar u is eintlik supergevoelig, wat u baie angs besorg.
Ensovoorts, ad infinitum.
Een van die hoofredes waarom mense bang is om in verhoudings te verkeer, is dat hulle weet dat hulle net hul gevorderde gevel so lank kan onderhou voordat hulle sal verbrokkel ...
... maar hulle is te bang vir verwerping om gemaklik te voel om hul ware kleure te wys.
As u goeie vriende het wat u ken vir wie u regtig is, kan u dit oor hierdie bekommernisse open.
Vra hulle hoe hulle van jou hou - wat hulle as jou grootste eienskappe beskou, wat hulle van jou bewonder, waarom hulle dink jy is 'n wonderlike persoon.
U is miskien baie selfkritiek, maar om positiewe dinge te hoor van diegene wat u ken en vertrou, kan dit wonders doen vir u selfbeeld.
Jy IS goed genoeg, presies soos jy is.
5. U is deur die aansluitingskultuur opgelei om bang te wees om 'gevoelens te vang'.
Is u bekend met die uitdrukking 'vang gevoelens'?
Dit is 'n belangrike aspek van die moderne aansluitingskultuur, wat hol, informele seks met superwarm mense vier, terwyl die grofheid van enige vorm van emosionele gehegtheid vermy word.
In werklikheid impliseer dit dat die 'vang' van emosies vir die persoon wat u beddegoed op dieselfde vlak is as die vang van 'n besonder afskuwelike SOI, en dat dit ten alle koste moet vermy word.
Hierdie moderne ingesteldheid word versterk deur dating-apps soos Tinder, waar talle mense kort seksuele ontmoetings soek met diegene wat voldoen aan 'n lys met kruideniersware.
Daar word min of geen klem gelê op werklike intimiteit nie, met alle fokus op wat neerkom op masturbeer met iemand anders se liggaam.
As u iemand moet hê wat 'n emosionele verbintenis met 'n seksmaat moet hê, kan dit vreesaanjaend wees om hierdie potensiële opsies in die gesig te staar, veral as iemand wat u aantreklik vind net in 'n eenmalige belangstelling is.
Mense wat sensitiewer is en verkies om 'n emosionele band met iemand te hê, is miskien beter daaraan toe dat vriende hulle met potensiële vennote opstel.
Vriende-vir-vriende kan ingestem word en is waarskynlik in u uitgebreide sosiale kring, want dit is wonderlike mense.
Dit is baie minder skrikwekkend as om die opsies 'pay to play' en 'cash fetish' wat tans aangebied word, te navigeer.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Vrees vir intimiteit: oorsake, tekens en hoe om dit te oorkom
- Die Push-Pull-verhoudingsiklus en hoe om hierdie dinamiek te ontsnap
- 20 tekens dat iemand probleme met verlating het (+ hoe om dit te oorkom)
- Hoe om in net 5 stappe emosioneel beskikbaar te wees in 'n verhouding!
- 11 tekens van verhoudingsangs + 5 maniere om dit te oorkom
- 9 maniere om dinge te vertraag in 'n verhouding wat te vinnig beweeg
6. Jy is senuweeagtig om seks met iemand nuut te hê.
Dit is een van die algemeenste bekommernisse wat mense het as hulle die moontlikheid van 'n verhouding in die gesig staar, veral as hulle al lank selibaat (of naby daaraan) is.
Almal, ongeag geslag, het 'n soort aanhangsel oor hul liggaam, en hierdie onsekerheid hoop net op met die ouderdom.
In 'n wêreld waar jeug = skoonheid, die hantering van plooie, liggame wat tydens swangerskap van vorm verander het, of net die natuurlike verouderingsproses, kan 'n verstommende hoeveelheid angs veroorsaak.
Dan is daar die emosionele aspek daarvan ...
Sommige mense het baie probleme met die kwesbaarheid wat nodig is om fisies intiem te wees, en dit kan selfs moeiliker wees om te navigeer as 'n vorige verhouding enige vorm van seksuele misbruik of wangedrag behels.
Weereens, kommunikasie is die sleutel .
Moenie met iemand in die bed jaag net omdat u voel dat dit verwag word nie.
Wees oop en eerlik met hulle terwyl u iemand leer ken en agterkom dat u belangstel om dinge na die slaapkamer te neem.
As hulle regtig van jou hou, sal hulle bereid wees om so stadig as moontlik te gaan om gemaklik te voel.
En as hulle nie die tyd wil neem nie, moenie by hulle slaap nie. U het nie die soort negatiwiteit in u lewe nodig nie.
7. Jy weet nie of jy plek het vir iemand anders nie.
As u al lank alleen is, is die kans groot dat u regtig gemaklik geraak het met u eie maatskappy, u eie voorkeure en gewoontes, ens.
U kan 'n baie soliede skedule hê waaraan u hou, en u hou nie van die idee om te kompromitteer ter wille van die behoeftes en behoeftes van 'n ander persoon nie.
U voel miskien die behoefte aan geselskap of seksuele intimiteit, maar u weet nie of u regtig genoeg ruimte in u lewe het vir 'n ander persoon nie.
Immers, tensy u 'n baie gemaklike 'vriend met voordele' -reëlings het, sal u 'n sekere tyd en aandag van u kant benodig om enige intimiteit met 'n ander persoon te hê.
Stel uself dus 'n paar belangrike vrae:
- Het u 'n baie vol lewe?
- Is u ergerlik of gegrief as iemand anders u tyd en aandag wil hê?
- Voel jy dat jy nie baie tyd vir jouself het nie?
- Waarom voel u dat u op hierdie tydstip 'n verhouding wil hê?
Wees eerlik met jouself, al is dit moeilik om dit te doen.
U mag dalk agterkom dat u nie eintlik 'bang' is om in 'n verhouding te verkeer nie, net soveel as om bekommerd te wees oor die verlies van waardevolle alleen tyd, of as iemand anders u probeer beheer.
Laasgenoemde is algemeen as u in 'n verhouding met 'n narcis was, dus is daar 'n onderliggende vrees om ongewenste drama te hanteer en pogings om u te beheer.
As dit die geval is, erken dit en wees bewus daarvan as u met potensiële datums begin.
Leer die waarskuwingstekens om op te let en beëindig enige soort verhouding met iemand wat dadelik beheersende of manipulerende gedrag openbaar.
ek het niks vir niks nie
8. Jy is senuweeagtig oor jou 'bagasie' (of hulle s'n).
Niemand van ons is vry van probleme nie, maar dit kan vreesaanjaend wees om probleme van 'n ander persoon te hanteer as u met u eie sukkel.
Die ding is, hoe ouer ons word, hoe meer lewenservaring het ons, en as gevolg daarvan, hoe meer 'bagasie' het ons saam.
Dit kan wissel van geestelike / emosionele probleme tot gedeelde ouerlike verantwoordelikhede vir kinders uit vorige verhoudings.
Die probleem styg nog verder as 'n kind spesiale behoeftes het, of as een van u 'n versorger van 'n ouer ouer is.
U voel miskien 'n bietjie senuweeagtig om aan 'n nuwe afspraak te verduidelik dat u nie weer na u plek kan gaan om seks te hê nie, omdat u ouer met demensie by u woon.
Of dat u slegs om die tweede week 'n paar weeksaande beskikbaar is as gevolg van u kinderversorgingsprogram.
Sommige mense voel dat dit belangrik is om al hul swaar dinge op die eerste afspraak uit te blaker, want hulle wil seker maak dat die persoon in wie hulle belangstel, weet waarin hulle besig is.
Dit kan werk, maar kan ook 'n afskrikmiddel wees iemand wat dinge stadig wil vat en leer jou ken.
Dit is ook belangrik om in gedagte te hou dat byna almal sukkel.
TV-programme en films kan die indruk wek dat almal in u ouderdom hul lewe volledig onder beheer het en finansieel stabiel is, met 'n wonderlike huis en 'n motor, maar dit is selde die geval.
Omtrent almal sukkel op 'n sekere vlak, so moet asseblief nie voel dat u moet voldoen aan 'n soort maatskaplike standaard of konsensus-werklikheid wat u nooit persoonlik ingestem het nie.
9. Jy is bang vir die pyn van verlies.
Kom ons sê jy laat jouself kwesbaar wees , en maak oop, en raak verlief op die maat van u drome.
Julle is gelukkiger as in u hele lewe, en u het soveel om na uit te sien ...
... en dan is hulle skielik weg. En kan nooit weer terugkom nie.
Ons hou nie daarvan om die dood in die Westerse kultuur te praat - of selfs daaraan te dink nie, maar dit is 'n baie werklike onderwerp wat ons moet oorweeg.
Niemand van ons weet wanneer ons die verhoog van links gaan verlaat nie, en ons is net so geneig om van skielike siekte of besering oor te tuimel as op die ouderdom van 90.
Vir mense wat weduwee het, is dit absoluut skrikwekkend om na 'n vernietigende verlies soos hierdie uit te gaan.
Uiteindelik, hoe meer ons het, hoe meer waag ons dit om te verloor.
As ons onsself toelaat om iemand anders regtig lief te hê met alles wat ons het, waag ons die totale verwoesting as daar iets met hulle sou gebeur.
En as u al een maat verloor het, kan die gedagte om weer oop te gaan en hierdie soort pyn ervaar, ondraaglik wees.
Dit is 'n bietjie verder as rede # 1 met die 'bang om seer te kry'. As 'n verhouding nie werk nie, sal dit seermaak. Baie.
Maar as u regtig oopmaak en alles wat u het aan iemand gee en hulle dood word in 'n motorongeluk, is dit absoluut verwoestend.
En dit is 'n werklike risiko, veral as ons ouer word.
As u in hierdie situasie verkeer, moet u uself afvra wat u kan hanteer. En wees eerlik.
Daar is geen skaamte om te erken dat jy nie weer bereid is om lief te hê nie, en dit is absoluut goed om net 'n gemakliker reëling met 'n potensiële minnaar te soek.
Wanneer en as u voel dat u ernstiger betrokke wil raak, kan u stadig gaan, veral met die hulp van 'n verhoudingsterapeut.
Wees vriendelik en sag met uself, asseblief.
10. U is onseker of u 'n verhouding wil hê, of net nie alleen wil wees nie.
Hierdie een is 'n bietjie lastiger om uit te sorteer. Daar is immers 'n groot verskil tussen die wete dat u 'n verbintenis met 'n ander persoon wil beoefen, en net nie alleen wil wees nie.
Die waarheid gesê, baie mense streef na verhoudings as gevolg van laasgenoemde rede, eerder as eersgenoemde.
Daarom hoor jy so baie van mense wat 'vestig', veral as hulle glo dat hulle 'verby hul beste tyd' is.
Ons is gelei om te glo dat ons slegs aantreklik is vir ander mense totdat ons 'n sekere ouderdom bereik, en daarna is ons nie meer seksueel aantreklik nie, of het u te veel bagasie vir iemand anders om mee te sukkel.
As gevolg hiervan, wanneer en as mense ongetroud is nadat hulle in 'n langtermynverhouding was, kan hulle bang wees dat hulle nooit iemand anders sal vind nie.
Dit lei daartoe dat mense óf in 'n verhouding duik met die eerste persoon waarmee hulle oor die weg kom, óf dat hulle die res van hul lewe wegskram van enige soort intieme verband.
Wees waar aan u eie, skat. Om eerlik met jouself te wees, kan miskien moeilik wees, maar op die lange duur sal jy baie gelukkiger wees.
Onthou dat kommunikasie absoluut noodsaaklik is.
Soos met letterlik elke ander aspek van 'n verhouding, is die belangrikste wat u ooit kan doen kommunikeer met u maat.
Julle sal mekaar se vermoëns, onsekerheid en grense nie ken nie, tensy julle dit eerlik bespreek, of hoe?
En sodra julle albei bewus is van alles waaroor mekaar voel of hulle bekommerd is, kan u stappe doen om die probleme uit die weg te ruim.
Onderhandel hierdie kwessies saam, dan kry u 'n groter idee van waar u halfpad kan ontmoet.
In gebiede waar albei oorweldig kan word, kyk of u sekere druk kan verlig deur na u onderskeie gesinne of sosiale kringe uit te reik, of selfs hulp van 'n berader of terapeut te kry.
Berading kan veral nuttig wees as u te doen het met onopgeloste traumas uit u kinderjare, of as u nie pyn verwerk het uit vorige beledigende verhoudings nie.
Terapeute kan insigte bied wat miskien nie by u opkom nie, u blinde kolle kan sien en verskillende maniere kan voorstel om u uit 'n groef te kry waarin u vasgevang kan wees.
U kies egter om vorentoe te gaan. 'N Gesonde, ondersteunende verhouding kan ongelooflik goed wees vir almal wat betrokke is.
Ons is almal lus vir outentieke verbintenisse met ander mense, en 'n liefdevolle verhouding kan wonders vir u doen - liggaam, gees en siel.
Nog nie seker hoe om jou vrees vir verhoudings te oorkom nie?Kry die verhoudingsadvies waarvan ons net gepraat het eerder as om alleen te probeer. Dit help regtig om dinge met iemand deur te praat.Ons beveel die aanlyn diens van Relationship Her aan, wie se opgeleide kundiges u kan help om dinge deur te werk. Eenvoudig.
