Jy ken daardie stemmetjie in jou kop wat soms vir jou sê dat jy nie goed is in iets nie, of dat 'n situasie sleg gaan uitloop, dus moet jy nie eers die moeite doen om te probeer nie?
Wel, daardie stem kan ook 'n bron van groot vertroosting wees inspirasie , as u dit die kans laat skyn. Dit is net 'n kwessie van die heropleiding van die stem om 'n krag ten goede te wees.
Een effektiewe manier om dit te doen, is om positiewe bevestigings te gebruik om 'n interne dialoog vol goeie wense en aanmoediging te bou.
Hieronder is 'n paar bevestigings wat u kan probeer om te sien watter klanke die beste by u pas. Sê een of twee daarvan daagliks vir 'n onmiddellike hupstoot vir u selfbeeld en selfvertroue.
Ek is liefde werd en ek hou myself onvoorwaardelik lief
Jy.
Ja jy.
Jy is 'n ongelooflike persoon wat allerhande ontberinge oorkom het, en jy is 'n unieke, sprankelende eenhoorn soos hierdie wêreld nog nooit vantevore gesien het nie.
Jy is 'n waardige persoon - veral liefde waardig - en wie is beter om jou lief te hê as jouself?
As u dit moet doen, maak 'n lys van al die skouspelagtige dinge wat u van uself koester en verander dit in 'n positiwiteit visiebord om aan jou muur te hang. Gebruik glinster en plakkers en alles wat u anders sal laat glimlag soos die son as u daarna kyk.
Wanneer ons onsself liefhet onvoorwaardelik As ons onsself vergewe vir enige seer wat ons in die verlede veroorsaak het, en elke dag as 'n nuwe geleentheid vir sagte groei en evolusie behandel, sal wonderlike dinge ontvou.
Ons staan hoër, ons glimlag meer, ons het meer selfvertroue en ons onthou watter heilige wesens ons is.
Ek kan nie fouteer nie, want daar is net een 'ek'
Mense is so gereeld bang en freak oor wat hulle as hul foute beskou.
Maar wat is foute, behalwe onvolmaakthede in vergelyking met 'n gemiddelde, eenvormige standaard? Soos verskeie werpe wat uit 'n enkele vorm gemaak word, waarvan sommige gebars kan word, of afgebreek kan word, ens.
Raai wat?
Daar is net een JY, en as sodanig kan jy nie met iemand anders vergelyk word nie.
Hierdie bevestiging is wonderlik as u negatiewe selfgesprekke ondervind, veral met betrekking tot liggaamsbeeld. Ons is so opgelei om die dele van onsself wat nie 'perfek' is, te soek en te kritiseer nie, maar aan watter standaard probeer ons onsself hou?
hoe lank na 'n eerste afspraak moet 'n man sms
Selfs identiese tweelinge het immers verskille.
In die hele wêreld was daar nog nooit een van u nie, en sal daar ook nooit wees nie. Jy is perfek presies soos jy is.
Ek is 'n inspirasie vir ander
Daar is ongetwyfeld baie dinge wat u in die lewe doen wat ander inspireer. Waarskynlik meer as wat u kan dink.
U mag wees baie moeilik vir jouself oor al die dinge wat jy voel jy nie goed genoeg doen nie, en absoluut nie krediet gee vir al die fabelagtigheid wat jy met die wêreld deel nie.
As u hulp nodig het om dit te glo, probeer 'n paar mense rondom u of u hulle enigsins inspireer.
Dit is redelik gewaarborg dat u 'n paar maniere sal ontdek waarop u ander mense kan inspireer - maniere waarop u nie eens bewus was nie.
Iemand anders kan ontsag hê vir u kookvaardighede, u geduld as ouer, u kreatiwiteit of selfs die feit dat u opdaag en teenwoordig en vriendelik teenoor ander is, selfs as u met u eie demone veg.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- 6 Kragtige bevestigings om stres en angs te bekamp
- 6 Bevestigings om te herhaal as u oordink
- 7 Geneesbevestigings vir slagoffers van narsistiese mishandeling
- Om u selfbeeld oor tyd te laat groei, doen hierdie 10 klein dingetjies gereeld
- Hoe om onsekerheid te hanteer en die gevolge daarvan te oorkom
- Hoe verskil selfbeeld en selfvertroue
Ek is 'N Persoon van integriteit
Dink aan al die kere wat u opgestaan het vir wat reg was, selfs al is dit moeilik. As u u hart, u waarheid gevolg het, en wanneer ander u sleg beoordeel het omdat u dit gedoen het.
Integriteit is om die regte ding te doen, selfs as niemand kyk nie, en ek is bereid om te wed dat u dit presies duisend keer gedoen het.
Al is dit so eenvoudig soos om 'n slak op 'n sypaadjie te vermorsel, het u 'n verskil gemaak aan 'n ander lewende ding.
Wees trots op jouself , en herinner jouself aan watter goeie, ordentlike mens jy elke dag is.
Ek is genoeg
Baie mense het die boodskap van ander ontvang dat hulle 'te veel' of 'nie genoeg' is nie.
Iemand het dalk deur familielede, vriende of vennote gesê dat hulle te hard, te stil, te versigtig, nie versigtig genoeg, te vreemd, te basies, ens.
Die saak is dat ons nooit die ideale persoon sal wees wat almal wil hê ons moet wees nie, en dit is op hulle, nie ons nie.
As ons nie aan die verwagtinge van 'n ander persoon voldoen nie, is dit omdat hulle verwagtinge het oor wie hulle wil hê, eerder as om ons lief te hê en te aanvaar soos ons is.
Jy. Is. Genoeg.
Presies soos u is - vandag, more en tot in ewigheid. Hoe jy ook al is, wat jy ook al in staat is om aan die wêreld te gee, in jou eie perfekte skoonheid.
wat beteken dit om 'n vlak persoon te wees?
Sê 'Ek is genoeg' vir die weerkaatsing van u spieël die eerste oggend, en weer wanneer u dit nodig het.
Skryf dit op die spieël met 'n merker as u dink dat dit u sal help onthou, of hel, om dit op u pols te laat tatoeëer. Wat ook al nodig is om u te help onthou watter ongelooflike wese u is, net soos u is.
Ek is verantwoordelik vir my emosies, en ek kies geluk
Emosies is snaakse dinge, deurdat dit in ons binneste amok maak en allerhande onrus veroorsaak, terwyl ons eintlik diegene is wat HULLE beheer.
Hulle is geneig om dit net te vergeet (gewoonlik omdat hulle so 'n gemors veroorsaak dat ons nie die middele het om hulle weer tot orde te stel nie).
Deur aanwesig te bly en nie toe te laat dat emosies - veral destruktiewe emosies - buite die ry kom nie, kan ons die manier kies om soos ons gelukkig te wees.
Wat jy ook al ervaar, jy kan gerus wees dat daar iets is om oor bly te wees.
Sit jy binne-in vas op 'n yskoue of reënerige dag? Dit is 'n perfekte geleentheid om die boek wat u wou lees, op te tel, 'n koppie tee te brou en die nodige selfversorging te beoefen.
Gestres oor werk? Wat is iets wat jy van jou werk geniet? Fokus daarop. En so aan, ensovoorts.
Wie sou jy wees as jy nou gelukkig sou wees? As u al die dinge wat u woede, frustrasie, irritasie veroorsaak, laat vaar ... dit alles.
Herinner jouself daaraan dat jy geluk kies, en binnekort sal elke sel in jou liggaam aanklank vind by daardie keuse.
Laat weet ons asseblief as enige van hierdie bevestigings u help. Of deel u eie met ons in die kommentaar hieronder.
Liefde en lig vir jou.
