FEIT: Ons kla almal nou en dan oor dinge ...
'N Medewerker kan ons van stapel laat loop, die kinders kan absolute skelms wees, of dit lyk of alles verkeerd loop.
As gevolg hiervan kan ons geduldig en medelydend wees as die naaste aan ons ook kla oor wat in hul lewens aangaan.
Maar wat gebeur as u te make het met 'n huweliksmaat wie se klagte eindeloos is?
In plaas daarvan om net eenmalig te wees, behels hierdie scenario dat hulle konstant kla, wat wissel van die gedrag van die bure tot die weer of huisversiering.
Dit kan baie uitdagend wees om te hanteer, veral as u 'n positiewe lewensuitkyk probeer handhaaf.
Wat kan daaraan gedoen word?
1. Moenie iets persoonlik neem nie
As u nog nie vertroud is met nie Die vier ooreenkomste - gewild deur Don Miguel Ruiz - dit is die moeite werd om na te kyk.
Die tweede daarvan is nie om iets persoonlik op te neem nie, maar om te erken dat alles wat iemand uitdruk is 'n weerspieëling van wat binne aangaan hulle , en gaan nie daaroor nie jy .
Natuurlik kan dit moeilik wees om nie 'n knie-reaksie te hê as iemand kritiek het nie, dus is die sleutel om 'n stap terug te kan neem en die hele situasie te bekyk.
Wanneer ons luister na iemand sonder om outomaties verdedigend te raak, ons kan probeer delf in wat hulle regtig pla en vra waar hierdie negatiwiteit vandaan kom.
Dit bring ons by ons volgende punt:
2. Wat gaan aan met hulle?
As u maat nog altyd taamlik opgewek en positief was en skielik vol negatiwiteit en klagtes is, sukkel hulle ongetwyfeld met iets.
In werklikheid, mense wat konfrontasie vermy en is huiwerig om onderwerpe te bespreek wat hulle ontstel, kan op verskillende maniere opduik ... soos om oor alles te kla, behalwe wat dit regtig seermaak of ontstel.
As u huweliksmaat byvoorbeeld negatief voel oor u verhouding, kan hy of sy kla oor gemors in die huis.
Alternatiewelik, as hulle ernstig depressief voel oor iets, en nie noodwendig kan sê wat hulle regtig pla nie, kan hulle dalk kla oor ander dinge.
verveeld met my lewe, wat kan ek doen?
Voel u maat tuis as hy alleen na kinders omsien?
Hulle voel dalk verskeurd tussen die wrok wat hulle voel en hoe lief hulle die kinders het.
Hulle sal dus kla oor die huis se gemors, of dat die bure te hard is, of die gras op die grasperk nie groen genoeg is nie, ens.
Gedrag spruit altyd van êrens af, dus dit is 'n kwessie van probeer om die onderliggende probleem te bepaal wat dit veroorsaak.
Volg die pad terug na die bron, en u kan help om dit skoon te maak, nie waar nie?
Probeer om te besef dat hul gedrag spruit uit die feit dat hulle diep ongelukkig is en nie weet hoe om dit behoorlik uit te druk nie, en ook nie wat hulle moet doen om hulself te help nie.
Jy is hul naaste metgesel, sodat hulle u dalk as klankbord gebruik, of onbewustelik hul frustrasies in die verkeerde rigting uitstort.
Dit kan vir u ongelooflik frustrerend (en neerdrukkend) wees, maar hopelik kan u hulle help om uit te vind wat al hierdie klagtes en negatiwiteit veroorsaak.
As u maat nie gemaklik met u praat oor wat met hulle aangaan nie, kan u 'n soort berading of terapie voorstel om hulle te probeer help.
3. Luister waaroor hulle kla en kyk of oplossings moontlik is
Probeer om te verhoed dat dit ongeldig is wat hulle probeer uitdruk as hulle kla oor iets, en probeer eerder luister na wat regtig aangaan.
Wat vir u onbeduidend lyk, kan skeur hulle uitmekaar binne.
Probeer gevolglik 'n bietjie terugtrek om dinge vanuit hul perspektief te sien, en erken wat hulle sê.
Byvoorbeeld:
Jou maat: 'Die kombuis is heeltemal vuil. Ek het hierdie plek NET skoongemaak en dit lyk of 'n bom hier binnegegaan het! '
Onbehulpsame antwoord: 'Waarvan praat jy? Dit is nie so erg nie - dit lyk net bewoon. Ons het kinders, wat verwag u? '
Nuttige antwoord: 'Ek weet hoe hard jy werk om hierdie plek skoon te hou, en dit moet regtig frustrerend wees om te sien hoe jou pogings heeltyd ondermyn word. Kom ons praat met die kinders om u te help om hierdie plek netjies te hou. '
Deur te valideer wat hulle sê in plaas daarvan om dit net af te borsel asof dit niks is nie, sal hulle gehoor en verstaan word.
En deur hulle te laat weet dat daar opgetree sal word om hulle te help, kan dit die klagte heel moontlik neutraliseer.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- Hoe om depressie in 'n verhouding te navigeer (5 wenke vir elke party)
- 10 redes waarom jou eggenoot jou die skuld gee vir alles
- 12 wenke vir die hantering van 'n gestresde maat en om hulle te help ontspan
- 12 Voorbeelde van passiewe-aggressiewe gedrag in 'n verhouding
- Hoe om woede in verhoudings te beheer en te hanteer: 7 geen nonsenswenke nie!
- As u dink dat u man / vrou u haat, doen dit
4. Konsentreer op hul positiewe aspekte (en herinner hulle ook hieraan!)
Kyk na die voorbeeld hierbo, waar die reaksie was om 'n positiewe aspek van die persoonlikheid van u huweliksmaat te versterk, voordat u 'n oplossing bied vir wat aangaan.
Jy het om verskeie redes op hierdie persoon verlief geraak, nie waar nie? Daar is ongetwyfeld baie positiewe, wonderlike dinge waaraan jy geval het, en wat nog steeds 'n integrale aspek van hul persoonlikheid is.
Probeer om hierop te fokus.
Waardeer die positiewe dinge daaroor, die klein dingetjies wat hulle sê of doen, en spreek u waardering uit waar moontlik ... al gaan dit oor iets wat amper onbeduidend lyk.
U sal verbaas wees oor hoeveel positiewe verandering kan plaasvind deur net hier en daar 'n paar bemoedigende aantekeninge te laat.
Steek 'n briefie in hul tas en vertel dat hulle vandag so pragtig lyk soos die dag waarop jy ontmoet het.
Is dit netjiese frats? Hang êrens 'n plakbriefie wat sê hoeveel jy waardeer hoe goed hulle georganiseer het.
'N Bietjie positiewe versterking en opregte dankbaarheid gaan baie ver. Probeer dit!
5. Sorg vir jouself
Alhoewel dit nie goed is om te eis dat iemand ingewortelde gedrag radikaal verander om ons gemakliker te maak nie, dit is absoluut okay om gesonde grense te skep.
Dit is wonderlik dat u doen wat u kan om die negatiwiteit van u maat te beperk, maar u kan dit nie alles self doen nie.
En as u gedurige klagtes en / of gekerm u onderkry, het u die reg om u daarteenoor uit te spreek.
Moenie wreed of onvriendelik wees nie: soos ons vasgestel het, spruit hierdie negatiwiteit waarskynlik uit iets wat hulle diep ontstel.
Maar maak wel vaste grense.
Probeer iets soos:
Ek weet dat daar tans baie op u gewig is, en ek verstaan dat u moet waai. Erken net dat ek ook baie van my eie goed verwerk. Ek vra jou nie om jouself te dwing om gelukkig te wees rondom my nie, maar as jy oorweldigend negatief voel, vra ek dat jy my 'n paar uur ruimte vir myself sal gee.
Dit verseker hulle dat u verstaan dat hulle seer het, maar help hulle ook om te besef dat hul gedrag u ook beïnvloed.
Dit op sigself kan hulle laat nadink oor hul gedrag en die gevolge daarvan.
6. Probeer om hulle te help om hul lig te laat herwin
Nadat u na hul klagtes begin luister het in plaas daarvan om dit uit te stem, kan u sien dat dit alles met mekaar verband hou.
Trouens, daar is 'n kans dat dit uit dieselfde bron kom en as sodanig herstel kan word.
As u maat meestal kla dat daar niks goeds op TV is nie, vra hulle of daar iets is wat hulle eerder wil doen.
In plaas daarvan om passief te kyk, kan julle dalk 'n speletjie saam speel. Of doen 'n kreatiewe projek.
Kla hulle oor hoe die huis daar uitsien? Nou, hoe gaan dit met die verf van die sitkamer in 'n ander kleur en om die meubels te herrangskik?
Daar kan baie klein veranderinge ophoop om 'n groot, positiewe verandering te skep, of hoe?
Op die minste is dit nie seer om te probeer nie.
7. Was hulle nog altyd negatief?
Het hierdie persoon nog altyd 'n negatiewe leun gehad, en kan u dit net nie meer hanteer nie?
Dit gebeur wel. 'N Persoon wat deurentyd konsekwent oor alles kla, kan aanvanklik snaaks wees, veral as hulle dit op 'n speelse manier doen.
Dit gesê, hierdie tipe konstante negatiwiteit kan ook na 'n rukkie begin rasper, veral as dit elke aspek van u lewens deurdring.
As u al lank saam was, en hierdie persoon sedert die eerste dag negatief was, dis waarskynlik 'n ingeburgerde aspek van hul persoonlikheid.
Mense verander met verloop van tyd, en gedrag wat u ooit as aanbiddelik beskou het, kan u nou geen einde irriteer nie.
Maar as dit deel is van wie hulle is, gaan hulle nie binnekort verander nie.
As sodanig is dit nie cool om te vra dat hulle hul gedrag verander om beter by u huidige voorkeure te pas nie.
In 'n situasie soos hierdie is dit aan u om te leer hoe u die chroniese klaer kan hanteer, hetsy deur dit uit te stel of om dit speels met positiwiteit teë te werk, sodat u twee in die middel kan ontmoet.
Maar as dit uiteindelik net te veel is om aan te pak, is dit beslis in orde met u maat.
Miskien kan u die wortels van hul negatiwiteit hanteer en sien hoe u voortaan kan saamwerk om die lewe 'n bietjie helderder te maak.
Weet u nog nie wat u aan u huweliksmaat moet doen nie en hul gedurige kla? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.
