Die einde van 'n verhouding is moeilik genoeg, maar as 'n mens eindig sonder enige sluiting van jou kant, kan dit afgryslik wees.
Dit is so moeilik om nie te weet waarom iemand gekies het om dinge met u te beëindig nie.
U kan uself martel deur dit uit te vind.
Het hulle bedrieg?
Was hulle ooit regtig lief vir jou?
Sal iemand anders jou regtig liefhê as daar iets so fout is met jou dat jou eks jou nie eers sal vertel nie?
As u hiermee knik, draai u om en moet u uself grond. Hierdie advies behoort te help ...
1. Reik uit.
Normaalweg beveel ons aan dat u na 'n uiteenlopende kontak met u huidige eksmaat kontak maak, maar soms moet u net weet.
'N Eenvoudige, eerlike boodskap moet werk:' Hallo, ek is jammer om 'n boodskap aan u te gee, maar ek moet 'n bietjie afsluit. Ek vra jou nie om weer bymekaar te kom nie, maar ek moet weet waarom jy dit beëindig het. '
Niks te behoeftigs nie en moet beslis nie dubbele teks stuur nie!
wanneer kom die draakbal super uit?
Dit is goed om te erken dat u seer het en dit is goed om duidelikheid te wil hê.
Ons kan nie belowe dat hulle sal reageer nie, maar om te vra is die eerste ding om te probeer - en die enigste op hierdie lys wat behels dat u met u eks moet praat, sal u bly wees om te weet.
2. Dompel jou in nuutheid.
Sluiting is wat ons nodig het om van 'n situasie voort te gaan, dus kan 'n gebrek aan sluiting dit onmoontlik laat voel om vorentoe te beweeg.
In hierdie geval moet u 'n verskuiwing dwing.
Dit beteken dat u die toekoms moet omarm en u regtig daarin moet werp. Hoe meer u dinge rondom u kan verander, hoe meer sal u lewe nuut en anders voel.
Verander u roetine, u omgewing, u aktiwiteite en u sal nie so vas voel in die ou, bekende lewe waar u eks betrokke was nie.
3. Raak besig.
Daar is min erger as om rond te sit en jammer te voel (alhoewel dit soms 'n noodsaaklike deel van genesing is), en dit lei byna altyd tot oordink.
Om te veel tyd te hê om te vertoef en u te verlustig in 'n jammertepartytjie, kan net so lank duur, dus moet u probeer om u te dwing om besig te wees.
'N Gebrek aan afsluiting kan die hartseeragtige gevoelens wat u ervaar na 'n ontbinding net vererger, en as u gedagtes en liggaam aktief hou, kan dit u help.
As u oefen, gee u 'n groot gejaag van endorfiene - hormone wat u goed laat voel - en dit sal u help om op iets anders te konsentreer as hoe verskriklik dit voel om pas getroud te wees.
4. Kom daar buite.
Hierdie een neem 'n rukkie en moet regtig nie oorhaastig wees nie, maar om weer uit te gaan, kan 'n goeie manier wees om iemand te oorkom.
Dit is die beste en slegste raad wat daar is, dus doen daarmee wat u wil!
Sommige van ons moet fisies aangaan en onsself opgewonde maak oor iemand nuut om van iemand te vergeet oud .
Sommige van ons het tyd nodig om te verwerk en te genees, en om met iemand nuuts uit te gaan, sou 'n totale ramp wees.
Kyk hoe jy voel en vra of jy 'n afleiding nodig het, of dat jy net 'n bietjie langer moet sit en jou gevoelens hanteer.
5. Doen iets nuuts.
U moet meer van u lewe kry en ophou om te nadink oor hoe dit met u eks was. Ruw, maar dit is waar - en daar is geen liefde soos harde liefde nie.
As u iets nuuts doen, sal u u uit die gemaksone wat u geskep het, dwing om dinge te doen wat nie met u eks verband hou nie.
Dit sal ook u vertroue aansienlik verhoog, wetende dat u bekwaam en bekwaam genoeg is om dinge alleen te doen.
dinge om oor te praat met 'n beste vriend
Dit klink miskien vreemd, aangesien jy 'n volwassene is, maar dit kan so maklik wees om die gewoonte te maak om op jou maat te vertrou en dinge daarmee te doen.
Dink aan hoe lank dit is dat u iets alleen gedoen het. Presies. Kom nou daar uit en verpletter dit.
6. Werk u roetine op.
Hou op om na plekke te gaan wat u aan u eks herinner!
Daar is 'n sekere soort marteling wat behels dat u u siel heeltemal verpletter en daardie aaklige gevoel van derms kry. Dit behels meestal om u eks op Instagram te bekruip en siek te voel elke keer as u sy gesig sien - alhoewel u geweet het dat u dit sou doen.
Dit is so simpel en tog doen so baie van ons dit en voel ons verbaas dat ons agterna rommel voel.
U moet maniere vind om te leef wat nie u eks betrek nie - dit beteken geen internet-stalking nie, en nie na u plaaslike kroeg / kroeg toe gaan nie en ongemaklik hoop dat u hom raakloop (maar ook bang is dat u hom dalk raakloop).
Hoe meer u stilstaan by die lewe wat u gehad het en u tyd saam (maar alleen) herleef, hoe langer sal dit neem om aan te gaan.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Waarom maak ontbrekings soveel seer? Die pyn van 'n verhouding wat eindig.
- As u liefde gesterf het, moet u uself nie hierdie 8 mites vertel nie
- As dinge nie regkom nie, is dit die regte manier om met iemand uitmekaar te gaan
- Hoe om ongetroud en gelukkig te wees na 'n lang verhouding eindig
- Rebound Relationships: die tekens om op te let
- Hoe om 'n vriend te help deur 'n uiteensetting (+ Wat om / nie te sê nie)
7. Verwyder dit uit u lewe.
Maak 'n paar fisieke veranderinge om die bui te verander as u sukkel om aan te gaan sonder om te sluit.
Raak ontslae van sy klere en enigiets anders wat hy in u huis agtergelaat het. Vee foto's van hom uit - as dit te moeilik is, stuur dit vir jouself per e-pos en bewaar dit in 'n vouer waarna jy nie kyk nie.
Dit lyk miskien vreemd, maar dit het vir my gewerk - ek was te hartseer om te aanvaar dat dit verby was, maar ek het geweet dat ek net deur ou foto's sou gaan. Ek wou dit nie verwyder nie, want dit voel asof ek aanvaar dat ons nie meer bymekaar is nie, en daarom het ek dit op my rekenaar eerder as op my foon bewaar.
Ek het dieselfde gedoen met sms'e en WhatsApp-boodskappe - jy kan gesprekke uitvoer, dit êrens stoor waarna jy nie sal kyk nie en 'n mooi skoon telefoon hê sonder dinge wat kan opduik en jou daardie aaklige gevoel van ingewande gee.
Maklik.
Dit is nie presies 'die einde' nie, dus jy hoef nie regtig opgewonde daaroor te raak nie, hulle is almal daar as jy ooit na hulle nodig het of wil terugkyk. Maar u sal nie snellers op u foon hê wat u noodwendig sal ontstel nie.
Boonop kan ek feitlik waarborg dat u die lêergids in elk geval nooit sal oopmaak nie ...
8. Praat dit uit.
Gesels met familie en vriende en kry alles uit.
hoe om uit 'n langtermynverhouding te kom
Praat is 'n groot deel van die verwerking van hoe u voel, en dit is goed om u emosies en gedagtes uit te laat.
Die eerste paar weke sal u dieselfde ding doen - weer en weer.
Jou vriende sal aanvaar dat jy net verwerk, dus moenie skuldig voel om met hulle oor jou gevoelens te praat nie! Dit is waarvoor hulle daar is en hulle sal u wil help.
Dit is goed om te praat oor dinge wat jou sleg laat voel, al is dit 'n verleentheid.
Jou geliefdes sal jou daardeur kan praat, jou verseker dat jy niks verkeerd gedoen het nie en sal jou help om daaroor te kom.
Hulle sal ook daar wees om u op 'n meisiesaand te neem wanneer u weer gereed is om pret te hê!
9. Erken dat u hulp nodig het.
Dit is lastig, want ons stel nie voor dat u dokter daar is om u te help om 'n eks te kry nie - maar dit is belangrik om hulp te soek as u regtig sukkel.
Dit lyk miskien dramaties en 'pateties', maar u moet u gevoelens respekteer en hulp kry wanneer u dit nodig het.
Sommige mense vind dit regtig moeilik om uitmekaar te gaan, en hulle kan nie lekker slaap of eet nie.
Dit is 'n natuurlike, menslike reaksie op spanning en dit is niks om jou voor te skaam nie. Sommige van ons het probleme in die algemeen, en breek en stresvolle gebeure kan dit veroorsaak en vererger.
Dit kan wees dat u in die normale lewe redelik angstig voel en dat 'n ontbinding u oor die rand stoot tot 'n senuwee-ineenstorting, of paranoia of depressie.
Dit kan so moeilik wees om aan te pak, veral as die persoon wat u wil troos, nie meer in u lewe is nie.
Dit is wanneer dit tyd is om uit te reik en hulp te kry - u moet kan slaap en eet, u moet kan aanhou werk gaan en 'n sosiale lewe hê - en dit verdien u.
Om hulp te kry is 'n groot stap en miskien is dit lankal nie meer as u 'n tydjie onder angs en depressie gehad het nie - wens u geluk dat u u bes gedoen het en aanvaar dat u ekstra ondersteuning benodig.
Daar is geen skaamte om hulp te benodig of te wil hê nie.
wat beteken dit as 'n ou lank na jou staar?
10. Beperk jouself.
Soos hierbo genoem, is die uitpraat 'n uitstekende manier om u gevoelens te verwerk en uit 'n verhouding te gaan sonder om te sluit.
Dit gesê, daar kom 'n tyd wanneer u dit nodig het stop praat dit uit. Daar is 'n fyn lyn tussen verwerking en obsessie, dus let op hoeveel jy van jou eks praat - hoe gereeld, hoe lank en na hoeveel mense jy dieselfde teks stuur as jy hartseer is.
Ek het vroeër dieselfde, huilerige teks aan ongeveer 8 mense gestuur en daarna 8 afsonderlike gesprekke gevoer oor hoe vuil ek gevoel het. Sommige sou dadelik antwoord en ander sou na 'n paar uur antwoord, sodat die hele saak regtig uitgesleep is.
Gesels met een persoon oor een gedagte of gevoel en stop dan.
Moenie dit vir jouself erger maak nie en probeer vermy dat jy die gewoonte raak om obsessief te wees, of tuis te kom en huil sodra jy deur die deur stap. Dit kan aanvanklik nuttig wees as u dit by die werk bottel, maar ongesond as dit 'n gewoonte word eerder as iets wat net gebeur.
11. Aanvaar dat dit tyd neem.
Die belangrikste hier is om te aanvaar dat dit tyd sal neem. U kan u dae soveel vul as wat u wil en al u tyd op tinder spandeer, maar u moet aanvaar dat daar steeds tye sal wees waar u rommel voel.
Dit is heeltemal normaal aan die einde van enigiets - verhouding, vriendskap, selfs u werk verlaat!
Dit is 'n soort hartseer en dit is irriterend om te hoor, maar tyd genees, al neem dit 'n bietjie langer as u nie die regte sluiting het wat u benodig nie.
Gee jouself 'n blaaskans en moenie jouself straf omdat jy steeds ontsteld is nie.
U sal weer goed gaan, en u sal iemand anders vind, maar u moet ook ruimte gee en erken dat u hart nie oornag reg sal wees nie.
Nog nie seker hoe om van iemand oor te gaan sonder om die sluiting te hê nie?U mag voel dat dit iets is wat u self moet doen, maar dit hoef nie alleen te doen nie. Die luisterende oor en deurdagte advies van 'n verhoudingskenner kan u regtig help om u vorige verhouding eens en vir altyd in die bed te sit.Dus, gesels nie aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u hierdeur kan help nie. Eenvoudig.
