Vrees was 'n belangrike emosionele hulpmiddel vir ons voorouers, want dit was deel van die baie waardevolle veg- of vlugreaksie. In die moderne wêreld kan daar gesê word dat vrees nog steeds nuttig is omdat dit versigtigheid inhou en dat dit ons minder geneig is tot uitslag - en moontlik gevaarlike - besluite.
Daar is egter 'n epidemie van vrees wat oor die algemeen onnodig en teenproduktief is, wat u in u strewe na geluk, vreugde en tevredenheid .
In hierdie artikel sal ons 'n paar maniere ondersoek waarop vrees ons lewens binnegedring het en beheer oor ons gedagtes en dade geneem het. Hopelik sal u aan die einde daarvan saamstem dat hierdie vrese, en ander soos hulle, irrasioneel en sinneloos is.
mat gehard en bray wyatt
1. Mislukking
Niemand is van plan om iets te misluk nie, maar almal sal baie keer gedurende hul leeftyd misluk. Tog, deur middel van 'n vrees vir mislukking , word mense verlam en versuim om selfs te probeer, en dit kan as die grootste mislukking van almal beskou word.
Die probleem is dat mislukking, soos dit hoort, nie gesien word as om eenvoudig nie die doelwit te bereik wat u bereik het nie. Dit word gesien as 'n stigma wat aan 'n persoon geheg word, 'n etiket wat deur ander uitgedeel word, en as 'n verlies aan iets binne.
Inteendeel, as u iets misluk, moet dit gesien word as 'n geleentheid om te leer, kan u meer oor jouself vertel, dit kan u leer kritiese denke , en dit kan u beter voorberei op u volgende poging.
As babas en babas misluk ons die heeltyd, en dit is 'n noodsaaklike deel van die leerproses. Op 'n stadium in ons lewens - waarskynlik wanneer ons begin gee om wat ander van ons dink - ons begin skaam voel vir mislukking in plaas daarvan om dit te omhels as deel van ons onderskeie reise.
2. Veroudering
Om ouer te word is onvermydelik, maar die algemene sin is die ontkenning wat ons vanweë al die implikasies daarvan weier om oor veroudering te dink.
Daar sal 'n tyd kom dat ons gesondheid sal begin vervaag, ons gedagtes ons kan begin in die steek laat en ons vermoë om sekere dinge te doen, sal verminder. Dit lyk miskien eng, maar as u na die bewyse kyk, dit blyk te wys dat algehele geluk toeneem sodra ons die pensioenouderdom bereik en daarna.
Al klink dit dalk nie soos die werklikheid wat u ken en glo nie, kan dit wees dat u visie op die bejaarde lewe vertroebel word deur u vrees. As u dit verwyder, sal u miskien nie soveel bekommerd wees oor die verloop van jare nie.
3. Dood
Die uiteindelike einde is natuurlik die dood en dit is iets wat 'n groot deel van die bevolking in die een of ander mate vrees. Hierdie vrees spruit waarskynlik uit een van drie dinge: pyn, om geliefdes agter te laat en die onbekende.
Daar moet nie gevrees word vir fisiese pyn nie, want dit kan bestuur word tot op die punt dat dit ophou om werklik 'n probleem te wees en 'n oorgrote meerderheid sterftes vind vreedsaam plaas.
Wat die hartseer en lyding van ander betref, sal die meeste mense 'n natuurlike rouproses en herstel gou na hul vorige self. Ja, daar is soms gevalle waar verdriet nooit heeltemal ophou nie, maar selfs in hierdie gevalle sal mense met hul lewens voortgaan.
En uiteindelik tot die groot onbekende wat met die dood gepaard gaan. Ons vrees die dood , nie omdat ons aan die lewe wil vashou nie, maar omdat ons eenvoudig nie seker kan wees van wat volgende kom nie. Die saak is of daar 'n hiernamaals is of nie, dit is nie iets waaroor ons moet besorg wees nie, want as dit is, dan is dit wonderlik, maar as dit nie daar is nie, sal u nie weet dat dit nie is nie.
4. Die Toekoms
Afgesien van veroudering en dood, vrees baie mense die meer algemene toekoms omdat dit vol onsekerheid is. Hierdie vrees kom gewoonlik voor as gevolg van 'n vooroordeel ten opsigte van negatiewe denke, waar iemand oortuig is dat die toekoms gevaar inhou.
Vir hierdie mense bestaan die idee dat die toekoms miskien helderder sal wees as die hede, dat mooi dinge sal gebeur, net nie. Hulle sien net die risiko, die potensiële gevare en die donker wolke wat aan die horison saamtrek.
Soveel as wat 'n optimistiese siening beter kan wees, is die enigste manier om te leef deur vestig u aandag op die huidige oomblik soveel as wat jy kan. Om die toekoms te vrees, is soos om bang te wees elke keer as u 'n draai maak - u kan nie seker weet wat u sal vind nie, maar totdat iets sleg gebeur, waarom moet u u dae daaraan bekommer?
5. Uitstaan
Sommige mense geniet hul rol as 'n buitestaander en is nie bang om hulself uit te druk nie, selfs al is daar min ander mense wat daarmee verband hou. Vir die meeste van ons is die idee om anders te wees, om op die agtergrond van vertroudheid uit te staan, een wat ons met angs vervul.
Ons is bekommerd oor hoe ons eweknieë ons sal beskou, wat hulle oor ons sal dink en hoe hulle ons sal behandel. Hierdie vrees verstik ons ekspressiwiteit en lei ons op die weg van konformisme.
Waarom is hierdie gevoel so vrugteloos? Nou ja, omdat iemand wat jou mishandel weens wie jy is, in elk geval nie iemand is wat jy in jou lewe sou wou hê nie. Diegene wat u aanvaar ongeag, sal waarskynlik u individualiteit aangryp - en selfs aanmoedig - en dit is die mense aan wie u wil hang.
6. Staan op vir u oortuigings
Ons het almal sienings en opinies oor wat reg en verkeerd is, hoe ons ons lewens moet lei en hoe die samelewing as geheel moet optree. Hierdie oortuigings is nie noodwendig vas nie, maar op enige gegewe tydstip is dit die kompas waardeur u gelei word.
Waarom is ons dan so goed daarin om ons mond te hou en andersom te draai as ons dinge sien of hoor wat strydig is met ons oortuigings? Te min mense is bereid om op te staan en te praat omdat hulle bang is vir belaglikheid of selfs vergelding.
En ja, hierdie dinge kan ervaar word, maar deur nie u stem te laat hoor nie, stem u implisiet in met die gedrag van ander, selfs al stem u nie in u kop saam nie.
Vrees verhinder u om u ware self uit te druk, en dit sorg vir 'n lewe wat net die helfte geleef het.
7. Opbreek
Sommige verhoudings hou nie die afstand nie. Sommige mense gaan inderdaad deur 'n aantal van hulle voordat hulle uiteindelik die regte persoon ontmoet.
Daar is wel, waarvoor 'n verhouding byna altyd oorskadu word deur die vrees vir 'n dreigende verbrokkeling. Hulle kan nie anders as om 'n pessimistiese romantiese uitkyk te hê nie, waarskynlik veroorsaak deur ervaring uit die verlede.
Maar die vrees vir 'n opbreek kan op sigself die vonk wees wat die lont aansteek wat uiteindelik lei tot 'n ontwrigtende hartontploffing. Om hierdie vrees in 'n verhouding in te dra, skep onmiddellik angs , paranoia en misverstand.
Daar is geen oorlewingswaarde om so 'n vrees te hê nie. Natuurlik kan 'n verhouding nie verander in 'n 'gelukkig ooit na' scenario nie, maar dit beteken nie dat u dit nie kan geniet terwyl dit duur nie. En as dit wel moet eindig, sal u ten minste weet dat u dit nie gesaboteer het deur toe te gee aan vrees nie.
8. Verwerping
As u deur enigiemand verwerp word, kan u vertroue 'n wrede slag wees as u dit toelaat. Die vrees om selfs die vraag na jouself te vra, kan groei as u nie die ander kant van die munt sien nie, en deur die kans te waag, gee u u geleenthede om te groei.
Net soos mislukking, is dit baie erger om nie die risiko te neem nie as om dit te neem en verwerp te word. Of dit nou 'n werk, 'n liefdesbelang, 'n oudisie vir 'n groep of 'n span is, of iets anders wat u baie begeer, die voordele van u hand probeer swaarder weeg as die risiko van verwerping as u verwerping kan hanteer soos dit behandel moet word - soos water van 'n eend se rug af.
As u kan leer om verwerping as niks meer as 'n tydelike terugslag te sien nie, sal u nie meer daarvoor bang wees nie.
9. Verander
Mense is meestal bestand teen verandering omdat dit soms meer as 'n omwenteling kan voel. Ietwat paradoksaal genoeg wil die meeste mense 'n soort verandering in hul lewens aanbring, maar dit doen hulle nie omdat hulle bevrees is deur vrees nie.
Dit kom gedeeltelik terug na die vrees vir die onbekende en die bekommernisse oor mislukking. Verandering vereis risiko, verandering verg moed en verandering kan nie altyd vlot verloop nie. As gevolg hiervan het ons vreesverandering en kies liewer vir die volgende beste ding: kla oor die gebrek aan verandering.
Soveel mense kan praat totdat hulle blou in die gesig is oor hoe hulle dit wil doen of hoe hulle dit gaan doen, maar wanneer druk kom druk, vind hulle verskonings om dit nie te doen nie.
Maar verandering is net natuurlik en om te vrees, is om bang te wees om te lewe. Om aan verandering te ontsnap, moet 'n mens eenvoudig voorgee dat jy lewe, want verandering kan nie vermy word nie.
10. Verskillende kulture
In hierdie wêreldwye samelewing waarin ons nou leef, word ons blootgestel - in toenemende mate - aan kulture wat anders is as ons eie en dit is dieselfde in byna elke land van die wêreld.
Globalisering en onmiddellike kommunikasie beteken dat sake internasionaal is, vermaak internasionaal en selfs voedsel internasionaal. Boonop is migrasie nou groter as ooit tevore in ons geskiedenis, wat beteken dat mense wat eens deur landgrense geskei is, nou saam met mekaar woon en werk.
Vrees vir die buitestaander is al sedert die vroeë mensdom waar stamme om grondgebied en jagregte sou veg. Dit lyk asof hierdie vrees sy weg gevind het na die moderne wêreld waar dieselfde kwessies nie bestaan nie.
Nou lyk dit asof ons ander kulture vrees omdat ons dink dat dit ons eie sal oplos of omdat daar godsdienstige verskille is. Ons vrees bloot omdat ons meer verwyderd voel van mense van ander kulture as van mense van ons eie kultuur.
Maar as u daaraan dink, het dit geen sin dat 'n vreemdeling 'n vreemdeling is nie en om te glo dat u meer geneig sal wees om met iemand oor die weg te kom net omdat u 'n kulturele erfenis deel, is om te glo dat konflik nie binne kulturele grense bestaan nie. Dit doen.
Om iemand se persoonlikheid aangenaam te vind en om bande met hulle te kan bou, het niks te make met kultuur, etnisiteit of godsdienstige oortuigings nie. Dit het alles te doen met gedeelde waardes, gedeelde belangstellings en ander, meer betekenisvolle, gemeenskaplikhede.
