U het dit miskien nie opgemerk nie, maar dit lyk asof die Westerse wêreld besig is om 'n gesamentlike senuwee-ineenstorting te ondervind.
Oral waarheen u gaan, ly mense aan aftakelende angs en depressie, sommige tot op die punt waar hulle heeltemal verlam is. Dit keer dat hulle geen skyn van 'n 'normale' lewe kan lei nie.
Een van die belangrikste faktore wat bydra tot baie van daardie angs, is dat mense oor die algemeen wil weet dat hulle veilig en veilig is, en alles wat hul gemaksone bedreig, sal hulle paniekerig laat raak.
Die probleem hier is natuurlik dat gemaksones 'n illusie is.
Geen planne sal ooit uitkom soos ons wil hê nie, en om verskillende faktore te probeer beheer om die gevoel van 'veilig' en gelukkig te wees, sal net tot ontsteltenis lei.
As u iemand is wat graag beheer wil hê oor elke klein detail in die lewe, kan die volgende u help om weer te dink.
As u die gode wil laat lag, vertel hulle u planne
Het u al ooit 'n plan gehad wat presies uitgewerk het soos u dit voorgestel het? Of was daar altyd onvoorsiene omstandighede waarmee u te doen gehad het toe dit ontstaan het?
U het miskien gruwelike stories om te vertel oor tye wat u gereis het, of dit nou 'n lugdiens is wat u bagasie verloor, of om hewig siek te word van 'n dodelike skulpvis.
Of miskien is 'n romantiese oomblik onderbreek deur 'n kakkerlak so groot soos 'n cocker spaniel wat entoesiasties oor die bedsprei spring.
Dit gesê, dieselfde reise was waarskynlik vol pragtige oomblikke wat jou met vreugde en vreugde gevul het, of hoe?
As u voor die tyd geweet het van die gekke dinge wat gaan gebeur, sou u in die eerste plek ooit êrens heen gereis het?
Vashou aan die illusie van beheer kan u siek maak (en u verhoudings verbreek)
Die begeerte om in 'n veilige, voorspelbare wêreld te wees, kan mense op intense, wisselvallige maniere laat optree.
Vir sommige mense kan dit manifesteer in die feit dat hulle regtig die ander mense in hul lewens beheer, sodat hul woorde en dade nooit verbasing of ongemak veroorsaak nie.
Toestande soos obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD) kan ontstaan as mense voel dat hulle nie soveel beheer oor hul lewens het as wat hulle wil nie.
In plaas daarvan, probeer hulle om absolute beheer oor klein dingetjies rondom hulle te hê, soos om hul kookspesies alfabeties te rangskik, of om penne en potlode in netjiese rye op te stel.
Dit kan op die oomblik strelend wees, maar as u sulke dinge doen en u maat of kinders aanstoot gee vir die ontwrigting van die bestelling, veroorsaak dit baie skade.
Net so kan mense eetstoornisse ontwikkel as mense op verskillende terreine van hul lewens 'n gebrek aan beheer het. As u niks anders kan beheer nie, kan u tog beheer oor wat u doen (of nie) eet nie, nie waar nie?
As mense vashou aan selfversagtende - tog selfvernietigend - gewoontes soos hierdie om te onderdruk angs oor verandering , hulle maak hulself op soveel vlakke seer.
Versteurings saai die liggaam sowel as die gees verwoesting, en aangesien daar altyd ontwrigtende invloede sal wees, kan selfs die poging om klein dingetjies te beheer ondermyn word.
Dit sal weer veroorsaak dat angs die hoogte inskiet wat die persoon se selfversagtende rituele nog ekstremer kan maak.
As u die hele tyd gestres en angstig is, beskadig dit talle liggaamsdele sowel as u verstand. Die bewyse hiervoor is nou oorweldigend.
Probeer om die onbeheerbare te beheer is ook ongelooflik dreinerend . Om konstant waaksaam te wees om te reageer op die onverwagte energie van u, en keer dat u die oomblik geniet.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- Balanseer u interne en eksterne lokus van beheer: vind die lieflike plek
- Hoe om die beheerfreak in u lewe te hanteer
- 8 soorte beheersende mense wat u in die lewe kan teëkom
- 3 dinge wat jy nie moet verdra van beheersende ouers nie
- 8 eienskappe van hoogs weerbare mense
Verandering en pyn is onvermydelik. Lyding is opsioneel.
Een van die belangrikste beginsels van Boeddhistiese filosofie is dat die enigste konstante in die heelal verandering is.
Oor die algemeen hou mense nie van verandering nie. Hulle hou van warm, knus gemaksones waar hulle in beheer is en beskerm word ... wat heeltemal anders is as die groot, eng wêreld, wat graag kurwebolle na ons gooi as ons dit die minste verwag.
Hoe hard ons ook al probeer, ons sal nooit versagtende faktore in ons lewens kan beheer nie. Nie ander mense se gedrag nie (want dit is 'n emosionele beledigende tiran), nie verkeer nie, nie die weer nie.
Alles verander op 'n konstante basis, soms met 'n hoed.
As u dink dat u net tevrede sal voel met u lewe solank u al die veranderlikes beheer, is u op pad na 'n langer verblyf in 'n pittige kamer terwyl u 'n ensemble dra met baie lang, omhulbare moue.
Die keuse is joune
Ons het almal 'n keuse as dit gaan oor hoe ons probleme en ongemak in ons lewens verwerk, en die keuses wat ons maak, bepaal of ons met krag en genade aan verandering en teëspoed kan voldoen, of uitmekaar kan val.
En dit is 'n keuse.
ALLES is 'n keuse.
watter 3 byvoeglike naamwoorde beskryf jou die beste
In werklikheid is die keuses wat u in die lewe neem, sover dit u betref. Sodra 'n keuse gemaak is, begin ander veranderlikes buite u beheer u reisrigting beïnvloed.
U kan kies om 'n baba saam met u maat te probeer probeer, maar u kan nie presies beheer wanneer u swanger raak nie.
U kan kies om 'n roman te skryf, maar u kan nie beheer of 'n uitgewer daarvan hou of dat dit 'n topverkoper sal word nie.
U kan kies om antieke Griekse geskiedenis op universiteit te studeer, maar u kan nie bepaal wanneer en waar u droompos kan oopgaan nie en of u die suksesvolle aansoeker sal wees nie.
Jy kan kies egter om afstand te doen van u behoefte aan volledige beheer oor die lewensveranderlikes.
As u kan begin herken wanneer u doen het 'n mate van beheer en wanneer jy Moenie , kan u baie frustrasie en angs vermy.
Of soos Steve Maraboli dit stel:
Ongelooflike verandering vind in u lewe plaas wanneer u besluit om beheer te neem oor wat u is doen mag hê in plaas van om beheer te hê oor wat jy wil hê moenie. '
En onthou ...
As u eerlik voel dat u nie u gedagtes in hierdie verband beheer nie - veral as u vasgevang voel deur hulle - kyk dan na 'n soort berading om u daardeur te help.
Terapeute ken allerhande wenke en tegnieke wat u kan help om u te bevry van die pyniging van u eie verstand.
