Die moderne samelewing lê belaglik baie klem op volmaaktheid.
Oral waar u draai, is daar advertensies en artikels wat alles bevorder, van perfekte vel tot perfekte huise en perfekte verhoudings.
Dit is geen wonder dat mense met angs en depressie omgekrap is as daar soveel druk is dat alles so freaking is nie perfek die hele tyd.
Tog het elke persoon sy eie idee van wat volmaaktheid is.
As sodanig moet ons ons afvra na wie se ideale ons streef?
Wie het bepaal wat 'n perfek beteken enigiets , en waarom op aarde sou hulle opinie saak maak?
In hierdie artikel word 'n pragtige Japannese filosofie ondersoek wat die konsep van perfeksie verwerp, en eerder dit wat vier, vier heerlik onvolmaak .
Wat is Wabi-Sabi?
Gewortel in Zen Boeddhisme , Wabi-Sabi is die opregte waardering van dinge wat onwettig, onvolmaak en onvolledig is.
Dit vier die skoonheid in dit wat natuurlik is: nie ten spyte van gebreke nie, maar omdat van hulle.
Beskou 'n onbeskryflike pragtige, handgegooide stuk Japannese erdewerk ...
Selfs stukke wat deur meesters geskep word, het effense onreëlmatighede in hul vorms. Glaze sal droog word soos dit wil, selfs wanneer dit kundig toegedien word.
Elke voltooide item is 'n meesterstuk en sal waardeer word deur die eienaar.
Hulle sal elke glansdruppel, elke effens slegte rand of ongelyke basis waardeer, bloot omdat hulle daarvan hou presies soos dit is .
Beter nog, hulle waardeer die stuk omdat hulle weet dat dit onwrikbaar is. Daardie beker sal uiteindelik breek, sodat hulle dit des te meer geniet in die huidige oomblik .
As tee tydens 'n formele Boeddhistiese seremonie bedien word, word dit in bakke of bekers gegooi wat almal mooi gebrekkig is.
In plaas daarvan om vanweë hul onvolmaakthede verag te word, word die bekers waardeer en gerespekteer vir hul foute.
Hulle herinner diegene wat aan die seremonie deelneem daaraan dat alle dinge onvolmaak is, en dat alles ondeurdag is en uiteindelik sal verdwyn.
3 maande in 'n verhouding, wat om te verwag
Elke chip en crack vertel 'n verhaal. Elke ongelyk rand sing liedjies oor die liefdevolle hande wat die klei gevorm het.
As sodanig moet hulle presies bewaar word soos wat hulle op hierdie oomblik hierdie asem is.
Neem 'n oomblik en dink aan hoe heerlik dit sou wees om die filosofie in alle aspekte van die alledaagse lewe uit te brei ...
... van die werk wat ons doen tot hoe ons ons verhoudings, ons huise en selfs ons eie liggame beskou.
Omarm ons liggame se verganklikheid
Een gebied waarin baie mense hulself berokken weens onvolmaaktheid, is hul persoonlike voorkoms.
Hoeveel advertensies teen veroudering of haarverf sien u daagliks? Wat van anti-selluliet-ys? Wasstelle vir ongewenste rughare?
Al daardie produkte teiken mense se onsekerheid oor hul fisiese voorkoms, veral wat ons natuurlike verouderingsproses betref.
Wabi-Sabi moedig mense aan om verganklikheid te aanvaar en dinge te waardeer soos dit tans is, en dit is veral relevant as dit by ons liggaam kom.
Hierdie lywe, soos gunsteling keramiekbekers, is net tydelike houers.
Op dieselfde manier as wat pragtige teekoppies geurige, heerlike tee bevat, is die liggame wat ons tans bewoon, vate vir ons geestelike self.
Soos die teekoppies, wat sal fladder en vervaag en uiteindelik breek, sal ons liggame agteruitgaan en verander totdat dit uiteindelik ook breek.
Dit is maar net deel van hierdie tydelike menslike bestaan.
Wanneer u agterkom dat u krities is oor een of ander aspek van u liggaam, neem 'n oomblik en dink aan hoe u eerder waardeer kan word.
Treur jy oor die kraaipote of sakke om jou oë?
… Dink aan al die skoonheid wat u oë daagliks kan vier, en onthou dat elke reël gevorm is deur duisende opregte glimlagte en buikgelag.
Buik wat na swangerskappe gemerk en gevou word, het gehelp om 'n pragtige nuwe lewe in die wêreld te bring.
Liggame wat anders is, en wat dalk nie op dieselfde manier werk as ander nie, is nogtans wonderbaarlike voorwerpe wat mense toelaat om musiek te hoor, of ligte reënval op hul vel kan ervaar of die lekkerste kos kan proe.
As ons op die huidige oomblik verganklikheid aangryp en dankbaarheid aankweek, is dit verbasend om te sien hoe woede, selfveragting , skaamte en ander oneffektiewe emosies val weg.
In plaas daarvan word hulle vervang deur waardering en die sagtheid van die feit dat ons bewus is dat dit alles tydelik is.
As sodanig is dit belangrik om dit wat ons het te waardeer en te vier as ons dit het.
As u 'n joernaal het, is dit 'n uitstekende manier om Wabi-Sabi in u eie lewe elke dag iets te skryf oor die dankbaarheid wat u oor u liggaam het.
Dink elke aand voor u gaan slaap aan 'n paar dinge wat u wonderlike liggaam u in staat gestel het om vandag te ervaar of te geniet, en let daarop.
Het jy heerlik buite in die sonskyn gestap? Het jou tone gekrul as jy 'n heerlike maaltyd geniet?
Skryf dit neer, alles. Mettertyd sal u ontdek dat u waardering swaarder sal weeg as u negatiewe selfgesprek.
Dit sal tyd neem, veral as u uself gewoond aan kritiek lewer, maar dit sal gebeur.
Aanvaarding in alles is die sleutel
Soos vroeër genoem, ly baie mense baie angs en / of depressie omdat aspekte van hul lewens nie so perfek is as wat hulle dink nie.
Dit is hier waar nog 'n les in die Boeddhistiese filosofie kom:
'Pyn is onvermydelik, maar lyding is opsioneel.'
Lyding gebeur as ons wil hê dat iets anders moet wees as wat dit is.
Wanneer ons dinge aanvaar soos dit is, en alles probeer probeer waardeer, verdwyn die lyding redelik.
'N Persoon kan hul hele lewe lank spandeer oor die feit dat hulle nie lank genoeg (of te lank) is nie, of dat hulle nie die hare tekstuur het wat hulle altyd wou hê nie, of dat hulle nie die oogkleur geërf het waarvan hulle gedroom het nie.
Net so kan hulle al hul kosbare (en beperkte) vrye tyd spandeer om oor die toestand van hul huise te praat ...
Vir hulle is hul huis dalk nooit skoon genoeg, netjies of modieus genoeg nie.
Hulle woon miskien in 'n klein woonstel in plaas van in 'n groot huis.
Of, as hulle in 'n groot huis woon, kan hulle betreur dat hul dekor nie die regte kleure bevat nie, hul gordyne is verouderd en hul skottelgoed is afgebreek.
Al hierdie onsekerhede kan voorkom dat hulle vriende uitnooi om maaltye met hulle te deel.
Soveel mense is so skaam oor die onvolmaaktheid van hul huis dat hulle eerder tuis wil sit, alleen en hartseer, as om onvoldoende te voel deur 'n geselskap te hê.
Hier is die ding: ons weet nooit hoe ons lewens van die een dag tot die volgende sal ontvou nie.
Omstandighede kan eksponensieel verander: ons moet dalk op 'n oomblik kennis neem, of 'n storm kan 'n deel van die huis beskadig en dit vir altyd verander.
Daardie gemors wat u kinders geskep het wat u so desperaat wil opruim voordat geselskap kom?
Ja, dit: moet u regtig bewyse wegsteek dat kinders vreugde en kreatiwiteit in hul eie huis ervaar?
Is dit belangriker om ander mense te probeer beïndruk met die toestand van 'n vlekkelose huis as om 'n gelukkige rommel wat in 'n plek van vertroosting en lig geskep word, te aanvaar en te waardeer?
Hier is 'n paar wonderlike dinge om te aanvaar:
- Jou huis sal nooit heeltemal skoon wees nie, want jy woon daarin en die lewe is morsig.
- Dinge vloei die hele tyd in en uit die styl, as u dinge in u huis het wat u gelukkig maak, eerder as om mode te wees, geniet dit!
- U het die liggaam wat u gegee is, lewenslank. U kan dalk nou en dan dele daarvan verander, maar dit is so belangrik om dit nou te waardeer soos dit is.
- Lewensomstandighede is soos dit is. Alles verander, alles is in 'n konstante toestand van vloed, en u sal ongetwyfeld weer in die nabye toekoms weer voor ander omstandighede te staan kom.
- Dit het regtig geen sin om ontsteld of kwaad te word as voorwerpe beskadig of gebreek word nie. Dit was hul tyd om te breek, en skade kom net saam met gebruik.
- U geselskap is wat vir mense saak maak: nie die kleur van u bank nie.
Onthou dat joernaaloefening het ons vroeër aangeraak, waarin u aangemoedig is om 'n paar dinge wat u regtig waardeer aan u liggaam neer te skryf?
Oorweeg dit om ook 'n paar dinge wat u van u huis hou, te noem.
Dit is goed om onsekerhede of vermeende tekortkominge te noem, solank u klem lê op wat daar mooi en spesiaal is. Byvoorbeeld:
'My tuin is 'n bietjie klein, maar dit laat my mooi blomme en lekker groente kweek.'
Of miskien:
'My kombuis is 'n warboel, maar ek het vanmiddag kaneelrolletjies saam met my kinders gebak en ek sal altyd hul glimlagte onthou as ons dit geproe het'.
^ Soos dit.
Probeer 'n oomblik neem om die skoonheid in elke rommel, elke muurkrabbel, elke stofrenoster te sien.
Dit is daar as ons onsself maar toelaat om dit te sien in plaas daarvan om dit onmiddellik te kritiseer en te veroordeel.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- Hoe om perfeksionisme te oorkom: 8 maniere om minder as die beste te aanvaar
- Waarom om u verwagtinge te laat vaar, sal dit tot groter geluk lei
- Hoe om ander te aanvaar vir wie hulle is
- Waarom haat ek myself so baie?
- Wie is ek? Die diepgaande Boeddhistiese antwoord op hierdie intrigerende vraag
Waardeer uniekheid
As u ooit in 'n organiese erfstuk-tamatie gebyt het wat die hele dag in die son opgewarm het, weet u dat dit een van die wonderlikste smaakervarings is wat u ooit teëgekom het.
Ernstig, dit is soos om 'n hap soet somersonskyn te neem, met die tamatie-y-smaak wat jy ooit teëgekom het.
Dit is ook heel waarskynlik dat die erfstuk-tamatie wat u gepluk het, 'n ernstige onreëlmatige vorm gehad het, anders as die eenvormige GMO-kweekhuisgroeiprodukte wat in die kruidenierswinkel gevind word.
Hoe was die smaak tog in vergelyking met diegene wat vroeg gepluk is en gedwing moes word om ryp te word? Laasgenoemde is sag, en smaak basies soos vaag tamatievormige karton.
Jou huis sal dalk nooit 'n draai maak in 'n Vogue-tydskrifstyl nie, maar dit is gevul met lewe, liefde, musiek en vreugde.
Is jy skaam omdat jy meubels wat nie ooreenstem nie? Waarom is dit belangrik dat dit ooreenstem?
Is dit gemaklik? Bied u ruimte u die geleentheid om tyd saam met u geliefdes deur te bring?
Het u 'n dierbare metgesel met die gunsteling plek in die wêreld op die sogenaamde 'lelike' bank, opgekrul aan u kant?
Spreek die waardering uit na u werk, u klerekas, selfs u eie liggaam.
U klerekas is miskien nie op die hoogte van die nuutste modeneigings nie, maar die kans is groot dat u klere dra wat pas u eie unieke persoonlikheid , en dit is regtig belangrik.
Sover dit voorkoms betref, dink aan al die bekende mense wat iets unieks of ongewoon het (of gehad het) oor hoe hulle gelyk het, en hoe dit hulle in 'n skare laat uitstaan het.
Sommige kritiseer miskien hul voorkoms, maar hierdie eienskappe maak dat hulle wie hulle is ...
... net soos alles van u verskillend en uniek maak wat u is.
Probeer elke stukkie daarvan omhels as presies soos dit bedoel was.
Onvolmaaktheid en verganklikheid in verhoudings
Elke aspek van ons lewe is permanent. Hierdie feit versterk die noodsaaklikheid dat ons almal op die oomblik dinge moet koester soos dit is.
Geen verhouding sal ooit 'perfek' wees nie.
Nie tussen ouers en kinders nie, ook nie tussen romantiese lewensmaats of goeie vriende nie.
Dit is omdat ons almal voortdurend verander en dat daar tallose dinge in ons lewens aangaan wat elke aspek van ons bestaan beïnvloed.
Die verhouding met 'n ander persoon wat ook deur veranderinge gaan, beteken dat daar altyd onstuimige tye tussen die goeie, gelukkige ervarings sal wees.
Dit is belangrik om u nie te verwyt as daar 'n bietjie spanning in 'n persoonlike verhouding is nie, of as dit nie lyk soos wat iemand anders ervaar nie.
Elkeen van u verhoudings is heeltemal uniek in die heelal, en dit is so belangrik om nie u lewe met iemand anders s'n te vergelyk nie.
Onthou dat u net ooit aanskou wat ander mense met u wil deel: daar is baie meer onder die oppervlak aan die gang waarvan u nie gewoond is nie.
Neem, indien moontlik, onderbrekings op sosiale media. Mense is geneig om slegs die beste en helderste aspekte van hul lewens met hul sosiale feeds te deel, wat 'n valse indruk gee van hoe hul lewens regtig lyk.
Deur die heeltyd blootgestel te word aan hierdie voortdurende aanslag van pseudo-perfeksie van alle kante, het dit baie bygedra tot ander mense se onsekerheid en begeertes om na hul eie volmaaktheid te streef.
Draai eerder binne.
Wees teenwoordig, wees bedag en wees onbeskryflik waardeer vir alles en almal in u lewe.
Veral die “gebrekkige” stukkies, aangesien dit meestal die kosbaarste is, in retrospek.
Volmaaktheid is 'n saak van individuele voorkeur
Huffington Post het 'n rukkie gelede 'n paar interessante artikels gelewer oor wat mense regoor die wêreld as die ideaal beskou vrouens en mans s’n liggame is bekommerd.
Die resultate was fassinerend, as dit 'n bietjie ontstellend was.
Mense van 18 verskillende lande het hierdie foto's gefotoshop om beter uit te beeld wat volgens hulle onderskeidelik die perfekte manlike en vroulike liggaam was.
Raai wat? Al hul idees oor perfeksie was anders.
Sommige het verkies dat die man maer was, met 'n haarlose borskas en gedefinieerde abs, terwyl ander hom verkies het met 'n oorvloed borshare.
Net so het sommige die vrou gefotografeer om 'n oorvloedige boesem en krom heupe te hê, terwyl ander haar dun en jeugdig laat lyk het.
Dit herhaal die feit dat perfeksie regtig in die oog van die toeskouer is.
Selfs ons eie idees van volmaaktheid moet weer ondersoek word: is dit regtig ons idees? Of is hulle deur ander mense beïnvloed?
As dit laasgenoemde is, wat beteken dit vir ons opinies oor onsself? Van ons huise, ons besittings en ons verhoudings?
Dink aan al die verskillende mense wat u ken, en dink dan aan hul huise, hul kaste, hul werk, hul verhoudings.
Ken jy twee mense wie se verhoudings identies is?
Sommige paartjies het kinders, ander nie. Sommige is monogaam, ander is poliamoreus.
Daar is diegene wat graag met hul eggenote baklei, en diegene wat vrede en kalmte verkies.
As 'n verhouding vervul word vir almal wat betrokke is, dan is dit wat saak maak.
Die skoonheid, die liefde ... dit is die klein stukkies onvolmaakte volmaaktheid wat gevier moet word, nie of die paartjie goed lyk vir 'n verbyganger nie, of as dit pas by die ideaal van die samelewing oor hoe 'n gesin moet 'lyk' nie.
Wabi-Sabi is die vreugde en vervulling wat 'n mens vind as jy met 'n geliefde opgekrul word in 'n warboel van onversoenbare, gekreukelde dekens, sonskyn wat oor gevoude hande spoel.
voel soos 'n opsie in 'n verhouding
Daardie hande kan nagellak, eelte, letsels, en selfs vingers ontbreek, afgesny het ...
... en hulle is perfek in hul foutiewe, unieke skoonheid.
Om die idee van volmaaktheid te laat vaar, is geweldig vry
Wie sou jy wees as jy nie voortdurend daarna streef om iemand anders se ideale na te kom nie?
Watter mate van geluk sou u kon bereik as u elke wakker oomblik al die wonderlike dinge in u wêreld waardeer, in plaas daarvan om oor 'n bietjie gemors wat 'moet' opgetel word, of dye wat 'moet' stewiger te wees?
Skrywer Richard Powell - wie se boek Wabi Sabi Eenvoudig is 'n moet-lees - het hierdie aanhaling om te deel:
'Om die wêreld te aanvaar as onvolmaak, onvoltooid en kortstondig, en dan dieper te gaan en daardie werklikheid te vier, is iets wat nie anders is as vryheid nie.'
Baie jare gelede het ek 'n droom gehad waarin ek 'n grashalm in 'n houtkissie gekry het. Ek was 'n bietjie verward toe ek dit sien, en vra die gewer wat so belangrik daaraan is?
Haar antwoord het my verbaas, maar was nogal mooi. Sy het gese:
'Mense gee selde meer gras as 'n gedagte. Hulle loop daaroor, sny dit sonder onderbreking, gebruik dit om diere te voer, word geïrriteerd as dit te lank word. Waarom sou hulle tyd neem om daaroor na te dink? Dit is net gras, of hoe?
As hulle maar net 'n rukkie neem, sou hulle besef dat elke lem 'n klein wonderwerk vir homself is: elkeen is heilig en absoluut perfek, en om nooit vanselfsprekend te wees nie. '
Stel u voor hoeveel meer spesiaal en heilig ons lewens kan wees as ons alles waardeer en dit vier perfek presies soos dit is .
Sonder onsekerheid.
Sonder veroordeling.
Sonder om onvoldoende te voel.
Klink geweldig spesiaal en bevrydend, is dit nie?
Laat ons almal probeer om 'n bietjie meer Wabi-Sabi in ons lewens in te werk, en dit ook in ander aan te moedig.
Alles rondom ons is onvolmaak perfek, in 'n konstante toestand van verandering.
Kom ons dink aan elke aspek, behandel dit alles (en mekaar) met volle aanvaarding en sagmoedigheid, en waardeer alles wat ons het, terwyl ons dit het.
