Daar is nie 'n persoon in lewe wat op 'n stadium geen leuen vertel het nie.
Leuen is 'n vernietigende gedrag wat kan kompliseer en verhoudings beskadig .
Gereelde leuen veroorsaak ook probleme met die self. Iemand wat die behoefte het om te lieg, is nie getrou aan hulself of hul gevoelens nie.
Hierdie soort skeuring in hul egtheid kan spanning en angs veroorsaak as hulle bekommerd is oor die persepsies van ander en hul leuens behou.
Maak dit jou 'n slegte mens?
Glad nie.
Mense sal selde erken dat hulle oneerlik was.
as iemand u nie sonder rede vertrou nie
Leuen word selfs gesien as 'n sosiaal aanvaarbare praktyk vir baie mense. Wie het nie 'n 'klein wit leuen' vertel om iemand se gevoelens te beskerm of 'n verpligting vry te spring nie?
Daardie leuens kan almal onbedoelde en soms ernstige gevolge hê.
Die oortreding van die gewoonte om te lieg is moeilik, veral as dit iets is wat u al lank doen.
Maar dit kan gedoen word!
Kom ons kyk na 'n paar maniere om hierdie slegte gewoonte te verbreek.
Stap 1: Verstaan waarom u lieg
Die sleutel tot die oplossing van enige probleem is om die oorsaak van die probleem te verstaan.
U moet weet waarom u in die eerste plek lieg.
Nadat u die rede verstaan, kan u strategieë gebruik of toepaslike hulp soek om die gedrag te beperk en die gewoonte te oorkom.
- Wat was die leuen? Bespreek wat u gesê het.
- Watter tipe leuen was dit? Was dit 'n lieg deur weglating ? Oordrywing? Wit leuen? Vir persoonlike voordeel? Om ongemak te vermy?
- Vir wie het jy gelieg? Is dit 'n spesifieke persoon vir wie jy gereeld lieg?
- Hoe ernstig was die leuen? Was dit 'n wit leuen, of was dit iets ernstiger?
- Wat het jy gehoop om deur 'n leuen te vertel?
- Wat is die omstandighede rondom die leuen? Is jy by die werk? Tuis? In sosiale situasies?
Deur hierdie vrae te beantwoord, moet u die rede kan identifiseer waarom u 'n leuen vertel het.
Dan kan u binne daardie redes na patrone soek.
Miskien moet u vir u baas by die werk lieg omdat hulle 'n onredelike mikrobestuurder is wat die waarheid nie as 'n goeie genoeg rede eerbiedig of aanvaar nie.
Miskien is dit omdat jy onvoldoende voel in vergelyking met ander mense in jou sosiale kring, dus lieg jy om jouself te laat voel asof jy op hul vlak is.
Maar sê nou daar is nie identifiseerbare redes nie?
Wel, in sommige omstandighede kan leuen 'n onderbewuste meganisme wees.
Lying For Survival
Lieg kan 'n gewoonte word as dit iets is wat gereeld gedoen word ter wille van oorlewing.
Dit kan op 'n jong ouderdom begin vir 'n kind wat gebore word in 'n beledigende gesinsdinamika.
Lieg word 'n refleks, 'n wanadaptiewe hanteringsmeganisme wat die kind help om veilig in 'n vyandige huis te bly.
Kinders wat onder dominerende, buitensporige en onredelike ouers grootword, moet dikwels lieg om te vermy dat hulle benadeel of onregverdig gestraf word.
Hierdie gewoonte kan voortgaan in verhoudings met volwassenes, waar 'n omstandigheid onbewustelik kan raak aan gevoelens van angs of trauma wat hulle probeer vermy.
'N Persoon wat vasgevang is in 'n beledigende verhouding kan ook die gewoonte ontwikkel om vir oorlewing te lieg.
'N Leuen kan die persoon red om skade te berokken omdat hy die waarheid vertel het of die beheersende paradigma wat die misbruiker probeer afdwing, oortree. Lieg kan 'n saak van lewe en dood vir die mishandelde wees.
Ongelukkig is leuen as 'n oorlewingsvaardigheid 'n gewoonte wat nie gemaak moet word nie, want dit sal gesonde verhoudings vernietig.
Kompulsiewe liegstorie
Kompulsiewe gedrag is herhalend en aanhoudend, maar bied geen tasbare voordeel of beloning nie.
'N Persoon wat kompulsief lieg oor dinge wat nie sin maak nie kan ander probleme met geestesgesondheid ondervind wat deur hierdie gedrag manifesteer.
'N Patologiese leuenaar daarenteen, sal tipies op een of ander manier vir persoonlike gewin lieg. Hulle kan lieg om hulself beter te laat lyk of hoër te lyk as wat hulle is.
Patologiese leuen vir misleiding kan klink soos:
'Ek ken dokter Smith goed. Hy is soos 'n mentor vir my. '
'N Leuen wat vertel word om die luisteraar te beïndruk en die leuenaar meer verbonde te laat lyk as hulle. Dit kan die manipuleerder help om die hefboom te skep wat hulle later teen die luisteraar kan gebruik.
'Man, ek het net hierdie massiewe ooreenkoms gesluit wat niemand anders kon sluit nie. Ek kry daarom 'n groot bonus! '
Nog 'n leuen wat vertel word om die luisteraar te beïndruk. Dit verhef die leuenaar bo die luisteraar en help om hul ego te voed.
Hierdie tipe leuens verskil van kompulsiewe leuens. Hierdie tipe leuens dien 'n doel.
hoekom is meneer so ryk?
Kompulsiewe leuens maak nie noodwendig tasbaar sin nie.
'Ek het 'n suster wat in 'n ander stad woon,' wanneer die persoon nie 'n suster het nie.
'O ja, ek het na hul musiek geluister, maar nie daarvan gehou nie,' toe die persoon nooit geluister het nie.
'Ek dink hy het net 'n nuwe motor gekry,' wanneer die persoon geen idee het of hy in die mark sou wees nie.
Kompulsiewe leuens is 'n baie moeiliker struikelblok wat u kan oorkom sonder professionele hulp. Dit kom moontlik van 'n dieper probleem wat eers opgelos moet word.
U mag ook van hou (artikel gaan verder onder):
- Om wit leuens te vertel: wanneer dit is en wanneer dit nie goed is nie
- 4 tekens wat jy vir jouself lieg (+ 6 maniere om dit te stop)
- Hoe om vertroue te herbou en te herwin nadat u by u maat gelieg het
Stap 2: Laat die probleem toe aan iemand wat u vertrou, wat sal help om u verantwoordelik te hou.
Die eerste stap om te wees 'n eerliker persoon is om te erken dat daar in die eerste plek 'n probleem is.
Erken die probleem wat u het met iemand na aan u wat u met die inligting kan vertrou.
Vra hulle of hulle bereid is om saam met u te werk om u gewoonte te verander.
Die idee is om 'n verantwoordingsvennoot te hê wat kan help om u op die regte spoor te hou wanneer u die probleem deurwerk.
Stap 3: Stel realistiese grense.
Grense is belangrik. Hulle help leer ander mense hoe hulle jou kan behandel en wat om van u te verwag.
U hoef nie te lieg om ander se gevoelens te red nie. Dit sluit in dat jy lieg om pligte te verloor wat jou te dun sal laat rek, jou met werk oorweldig of aangenaam is om konflik te vermy.
Deur gesonde grense te stel en af te dwing, word die behoefte ontspoor en vir ander gelieg oor u eie behoeftes en verwagtinge.
Stap 4: Neem 'n paar sekondes om na te dink oor u antwoord voordat u reageer.
Daar is niks verkeerd om 'n paar sekondes te neem nie dink aan wat u wil sê voordat u dit sê .
Daardie klein tydsonderbreking kan u toelaat om 'n leuen te verslaan voordat u dit praat, en u kan red dat u die leuen nie later moet regstel nie.
'N Gewone leuenaar kan vind dat 'n leuen hulle ontgaan voordat hulle die geleentheid kry om daaroor na te dink.
Iemand wat lieg deur versuim of oordrywing, moet dalk tyd neem om te ondersoek wat hulle wil sê en hoe om dit te sê.
Stap 5: Erken dat u 'n leuen vertel as u die waarheid vertel.
Iemand wat al lank refleksief lieg, gaan nog steeds van refleks lieg.
As dit gebeur, moet u dit besit as die omgewing geskik is.
Vra om verskoning, erken dat u gelieg het, en maak die rekord reg.
Dit gaan eng en intimiderend voel, maar dit sal u ook help in u verhouding met daardie persoon.
Mense van gehalte respekteer oor die algemeen eerlikheid en die druk op selfverbetering.
Stap 6: Herhaal die proses.
Herhaling help om gewoontes te ontbind en op te bou. Deur erkenning te gee aan leuens wat vertel word, dit met die waarheid reg te stel en u woorde deeglik te oorweeg, kan u 'n nuwe gewoonte van eerlikheid skep.
U verbind u tot waarheid en integriteit
Die proses om jouself te ontwikkel tot 'n eerlike persoon van integriteit is ongemaklik, maar die voordele van eerlikheid swaarder weeg as die pyn.
Iemand wat as 'n leuenaar ontbloot word, verloor sy geloofwaardigheid, wat ingrypende langtermyngevolge op hul verhoudings en lewe kan hê.
Emosioneel gesonde mense wil nie hul tyd aan oneerlike mense spandeer nie. Dit is deel van 'n gesonde grensopset.
Dit sal tyd en moeite verg, maar dit is 'n gewoonte wat u kan verander.
En as u probleme ondervind met die rede waarom u lieg, is dit die moeite werd om met 'n gesertifiseerde berader oor geestesgesondheid oor die probleem te praat.
