U het waarskynlik al die uitdrukking 'belê in uself' gehoor, maar wat beteken dit presies?
As ons aan beleggings dink, dink die meeste van ons waarskynlik daaraan om aandele en aandele te koop. Om risiko's te neem deur geld in sekere maatskappye te plaas in die hoop om eendag 'n opbrengs te kry.
Belê in jouself is 'n bietjie anders.
Natuurlik verg sommige persoonlike beleggings geld, of tyd, of albei, maar die opbrengs is veel groter as enigiets geldelik.
hoe lank was jenna en julien saam
Daar is geen risiko daaraan verbonde nie, en u kom verskeie kere uit wat u insit.
Hier is 'n paar maniere waarop u in uself kan belê wat op die langtermyn groot opbrengste in geluk en persoonlike vervulling sal meebring.
1. Belê in lewenslange leer
Jy is nie dieselfde persoon as vanoggend nie, wat nog te sê van verlede jaar.
Baie van ons gaan na die sekondêre onderwys met 'n duidelike visie van wat ons met ons lewens wil doen, maar ons paaie ontvou nie altyd soos ons verwag nie.
Ek ken een persoon wat op die regte skool begin het en nou 'n glutenvrye, veganistiese bakkery bedryf.
'N Ander een het jare as apteker deurgebring en is nou 'n duikinstrukteur in Thailand.
Die punt wat ek hier wil maak, is dat onderwys en leer nie beperk is tot 'n paar jaar se kollege of universiteit nie.
Mense wat verloof bly en die moeite doen om verskillende dinge deur die loop van hul lewe te leer is geneig om gelukkiger te wees , gesonder, en het 'n groter gevoel van vervulling.
Beter nog, lewenslange leer maak 'n persoon nie net gelukkiger nie ...
'N Onlangse studie gee 'n tergende kykie in hoe die aanleer van nuwe vaardighede of tale - of selfs net interessante vakke bestudeer - kan word potensieel verminder die risiko van 'n persoon om Alzheimer te ontwikkel.
Ek is bereid om te wed dat daar baie verskillende onderwerpe is waarin u graag wil delf.
Verder sal u belangstellings en stokperdjies mettertyd verander, maar daar sal altyd iets lekker wees om aan te leer.
omgang met mense wat nie van jou hou nie
Toe ek aan die kunskollege studeer, was daar verskeie studente in my klasse in die 70's en 80's. Die een was 'n molekulêre bioloog, 'n ander het haar lewe as huisvrou deurgebring.
Nou was hulle besig met die vreugde om te eksperimenteer met keramiek, olieverf, beeldhouwerk en drukkuns. In plaas daarvan om net rond te sit en TV te kyk, was hulle aktief en verloof en gelukkig.
Om jouself in baie verskillende vakke en vaardighede op te lei, is 'n skouspelagtige manier om in jouself te belê, en die opbrengs is regtig monumentaal.
U is nooit te oud om iets nuuts te leer of 'n nuwe projek te begin nie, en daar is nie een nadeel nie.
2. Belê in gesonde grense
U beskou dit miskien nie as 'n belegging op sigself nie, maar dit is 'n enorme voordeel.
Baie mense kry angs, depressie en selfs fisiese gesondheidskwessies omdat hulle te dun is deur ander mense.
Maar dit kan vermy word deur 'n paar grense te vestig vroegtydig.
Dit kan so eenvoudig wees as om vas te stel hoe u slaap- en rusvereistes is, en om te verseker dat ander mense dit respekteer deur u tussen sekere ure nie te pla nie.
As u 'n betroubare terapeut of berader het, kan hulle u help om die gebiede te bepaal waarin u sterker grense benodig.
Ons is meestal nie eens bewus van die areas waarop ons 'n bietjie meer selfgeldend moet wees nie, en daarom is professionele hulp so van onskatbare waarde.
Deur tyd en moeite met 'n geestesgesondheidspersoon te belê, kan u streef na lewenslange selfversorging.
U sal beter voorbereid wees om u teen giftige mense te beskerm en te ontwikkel gesonde hanteringsmeganismes want wat die lewe ook al mag wees.
U mag ook hou van (artikel gaan verder onder):
- 30 eenvoudige maniere om u lewe beter te maak
- 40 30-dae-uitdagingsidees om u persoonlike groei te inspireer
- Wat dit regtig beteken om goedhartig met jouself te wees: 9 maniere waarop jy selfvriendelikheid kan toon
- 32 lewensvaardighede wat bewys is dat u sukses die hoogte inskiet
3. Belê in u ideale voedingsplan
Hierdie lyk miskien soos 'n nie-brainer, maar dit is eintlik ingewikkelder as wat die meeste mense dink.
Natuurlik is daar tallose webwerwe en sosiale media-grafte wat allerlei vermeende baanbrekende en / of supersonde diëte bevorder, maar dit beteken nie dat daar 'n oplossing vir almal is nie.
Die liggaam van verskillende mense het verskillende voedingsvereistes, en om uit te vind wat die beste vir u werk, kan 'n enorme verskil aan u welsyn maak.
Een persoon kan floreer met 'n proteïenryke / lae-koolhidraat dieet, terwyl 'n ander die beste sal doen met 'n veganistiese dieet met baie komplekse koolhidrate.
wat die universele kampioenskap gewen het
Net soos mense allergies kan wees vir verskillende voedselsoorte (kyk na grondboontjies, skulpvis en tropiese vrugte ...), kan ander ook 'n inflammatoriese reaksie hê op baie algemene bestanddele.
As u belangstel om 'n voedselplan te vind wat die beste vir u is, gaan na 'n dieetkundige wat allergietoetse kan uitvoer en saam met u kan werk om 'n geskikte plan te vorm.
Die resultate sal u dalk verbaas, maar dit sal ongetwyfeld lei tot 'n gesonder lewensstyl.
Natuurlik kan daar teleurstellings wees as u drasties van gunsteling kosse moet afwyk, maar om avokado's op te gee (as dit blyk dat u 'n latexallergie het) of tamaties (nagskadu-sensitiwiteit!) Is 'n klein prys om te betaal vir aansienlik beter gesondheid .
Die vermindering van die hoeveelheid ontsteking in u liggaam verminder allerhande probleme, wat wissel van verminderde angs om die kanse om outo-immuun toestande te ontwikkel, te verlaag soos artritis .
Ja, u moet miskien 'n paar dinge prysgee waarvan u dink u hou, maar u sal op die lange duur soveel beter voel dat dit die persoonlike belegging absoluut die moeite werd is.
4. Belê in u liggaam
Is u bekend met die term “gebruik dit of verloor dit”? As dit by ons liggame kom, is dit grusaam akkuraat.
hoe om te werk met mense wat nie van jou hou nie
Die krag en buigsaamheid ons aanvaar dit as vanselfsprekend in ons jeug kan vinnig na stywe gewrigte, seer spiere en skrikwekkende kragverlies verander soos ons ouer word.
Ek praat ook nie van 70+ wees nie. Ouderdom eis ons liggaam, en jy gaan nie so maklik (of vinnig) terugbons van beserings of siektes soos die tyd aanstap nie.
U kan voorkomende maatreëls tref deur te verseker dat u ordentlike oefening kry.
Die tipe wat u doen, en die frekwensie, hang natuurlik af van u eie liggaam en sy unieke vermoëns.
Net soos om met 'n dieetkundige te konsulteer om 'n eetplan te bepaal wat die beste vir u werk, is dit 'n goeie idee om 'n geruime tyd by 'n persoonlike afrigter te bespreek om u oefenregime op te los.
Aangesien geen twee mense eenders is nie, sal geen oefensessie vir almal werk nie.
As u 'n paar uur tyd saam met 'n persoonlike afrigter belê, kan u die soort oefeninge wat die beste vir u is, uitsorteer en hoe gereeld u dit moet doen.
U kan die afrigter altyd weer besoek om u voorkeure by te werk as u voel dat u van pas moet verander, of u iets uitdagender of sagter wil wees.
As u die tyd neem om gereelde oefen-, oefen- en gewigsweeroefeninge te doen, beteken dit dat u meer geneig is om krag en ratsheid later in volwassenheid te hou.
gemiddelde aantal datums voor verhouding
Is jy gereed om in jouself te belê?
Al hierdie dinge klink miskien eenvoudig om te doen, maar om dit te doen - en daarby te hou - verg baie tyd en toewyding.
Dit lyk asof ander dinge voorrang geniet, deur selfversorging, behoorlike eet, oefening en 'breinkos' al hoe laer op u lys van prioriteite .
Die versorging van ons liggame, verstand en siel is 'n soort belegging wat altyd 'n skouspelagtige opbrengs meebring.
Lewensomstandighede sal natuurlik verander, sowel as bekwaamheid, belangstellings en selfs voedingsbehoeftes.
Gelukkig kan ons hierdie beleggings gereeld hersien en herevalueer, en aanpassings maak soos u wil / benodig.
U sal miskien nie oor 50 jaar weet wie u wil wees nie, maar om tyd en moeite met hierdie vier persoonlike 'portefeuljes' te doen, kan u ongetwyfeld help om daar te kom, met 'n groter algemene welstand.
